Оздоровчий бодібілдинг та фітнес для навчальних закладів.

Важливою умовою результативності фізичної культури та спорту студентів є адекватні форми, засоби та методи, що добре зарекомендували себе в процесі фізичного виховання, які сприяють формуванню потреби до регулярних фізкультурних занять. Оздоровчий бодібілдинг, фітнес та інші силові види спорту найкраще підходять для молоді та підростаючого покоління, культивуючи гармонію зовнішньої та внутрішньої краси людини. Про те, яке значення має «залізний спорт» у житті молоді, ми і поговоримо в цій статті.

Отже, як згадувалося вище, великою популярністю серед студентів користуються заняття силової спрямованості: атлетична гімнастика, фітнес, шейпінг, армрестлінг, важка атлетика, пауерліфтинг, бодібілдинг, гирьовий спорт. Студенти та учні знаходять у цих видах ефективні засоби тілесного та духовного вдосконалення, саморозкриття, самоствердження.

Проте є проблема якісного методичного супроводу самостійних занять оздоровчим атлетизмом. Численні глянцеві видання, в основному з бодібілдингу, часто рясніють суперечливою інформацією з організації та методики оздоровчого силового тренування, не враховуються реалії осіб, які поєднують силове тренування з навчанням та роботою.

Основна мета нашого спортивного порталу – сформувати у читача сучасну методичну базу знань для самостійних занять атлетизмом.

На сторінках нашого сайту представлені відомості з історії розвитку силових видів спорту, про вплив силових вправ на організм, сучасна класифікація атлетизму та методика розвитку силових здібностей, техніка силових вправ та топографія м'язів у малюнках та фотографіях, питання організації та планування самостійних занять атлетизмом, самоконтролю та регулювання навантаження. Позначено умови оздоровчої ефективності атлетичної гімнастики: правила підбору та нарощування навантажень, поєднання силових навантажень та раціонального харчування, застосування кардіовправ.

Для найкращого засвоєння матеріалу наприкінці кожної статті запропоновано блок коментарів, де кожен читач може поставити свої запитання та ознайомитися з думкою інших людей різного ступеня підготовленості.