Догляд за зоною декольте в домашніх умовах

Прописна істина: ніщо так не видає вік жінки, як стан шкіри шиї та зони декольте. Свого віку соромитися, звичайно, не потрібно, але чи є сенс вкладати сили та засоби у догляд за особою, якщо декольте залишається поза увагою? Розбираємось.

  1. Особливості шкіри в зоні декольте
  2. Догляд за зоною декольте у різному віці
  3. Косметичні засоби для шкіри декольте
  4. Косметологічні процедури для догляду за шкірою.
  5. Як зробити декольте гарним
  6. Огляд коштів

Особливості шкіри в зоні декольте

Шкіра в зоні декольте, на відміну від шкіри обличчя та тіла, має більш тонкий жировий шар, а значить, швидше зазнає всіх видів вікових змін:

втрачає пружність та еластичність;

покривається пігментними плямами.

Проте, активно доглядаючи обличчя, ми часто забуваємо про шию і зону декольте.

Навіть при жирній або комбінованій шкірі обличчя, шкіра декольте внаслідок впливу несприятливих факторів та відсутності належного догляду може стати сухою та чутливою.

Поширена проблема – комедони та чорні крапки.

Чистити їх механічно в жодному разі не потрібно, оскільки через особливості будови шкіри в зоні декольте будь-які пошкодження обертаються червоними плямами, що не проходять подовгу.

Ще одна неприємність – схильність до пігментації.

Вона обумовлена ​​тим, що шкіра в зоні декольте в літній час відкрита і схильна до впливу УФ-випромінювання.

Шкіра зони декольте ніжна, вразлива і потребує делікатного догляду. © iStock

Догляд за зоною декольте у різному віці

Вічним змінами піддається не тільки особа, тому так важливо ретельно доглядати область декольте.

У цей період вік поки що не дається взнаки явними проявами. Так, на обличчі з'являються перші зморшки, але зона декольте все ще виглядає молодо, і все, що їй потрібне, хороше зволоження. Єдине, що може докучати, — забиті пори та пігментація.

Щоб уникнути закупорки доби, не забувайте про ексфоліацію: використовуйте делікатний гоммаж раз на тиждень. Відлущення допомагає впоратися і з другою проблемою, але для відбілювання краще використовувати тоніки та маски з кислотами (у низькій концентрації).

Обов'язково використовуйте фотозахисні засоби у літній період.

У 40 років суттєве уповільнення вироблення колагену загрожує появою зморшок у зоні шиї та декольте. Пам'ятайте, що очищення шкіри в цій ніжній ділянці має бути максимально щадним: якщо любите потерти спину жорсткою мочалкою, то цю зону таким випробуванням краще не піддавати.

Очищайте шкіру в області грудей так само, як і шкіру обличчя, м'яким нелужним засобом.

Активно живіть шкіру шиї та декольте: підійде як крем для обличчя, так і спеціальний засіб для цієї зони.

Щоб продовжити молодість зони декольте, підключайте засоби з позначкою anti-age. Як правило, вони містять:

ударні дози антиоксидантів;

компоненти, що стимулюють синтез колагену;

зволожуючі та ліпідовосповнювальні агенти.

Проти видимих ​​вікових змін, таких як зморшки, найкраще працюють ретиноїди та вітамін С. Але з ними слід бути обережнішими: у високій концентрації ці речовини можуть викликати подразнення на фотоушкодженій та чутливій шкірі. Якщо раніше ваша шкіра негативно реагувала на якісь косметичні засоби, перед застосуванням ретиноїдів та вітаміну С варто проконсультуватися у косметолога.

Профілактика старіння шкіри – масаж, гімнастика, салонні процедури © iStock

Косметичні засоби для шкіри декольте

Грамотний догляд за шкірою за допомогою косметичних засобів допоможе відкласти видимі вікові зміни.

Основна причина передчасного старіння шкіри – зневоднення. Правильний крем для зони декольте містить велику кількість зволожуючих компонентів, таких як гіалуронова кислота, антиоксиданти (вітаміни Е та С) та олії.

Оскільки ліпідний шар у шкіри декольте тонкий, не бійтеся використовувати живильні креми.

Робити маски для цієї зони жінки не люблять: комусь захочеться ходити з жирним шаром крему на грудях, якщо навіть на зволожуючу процедуру для обличчя не завжди знаходиться час. Проте постарайтеся викроїти 5–10 хвилин у своєму розкладі для догляду за шкірою декольте. Ця порада особливо корисна для жінок у віці.

Рішення для тих, хто завжди поспішає: після використання тканинної маски для обличчя нанесіть її на шию та зону декольте. Як правило, просочення на тканинній основі залишається в надлишку.

Відлущування – необхідна шкірі процедура. До 35 років із цим завданням чудово справляються м'які гомажі, потім — бажано перейти на хімічну ексфоліацію. За допомогою, наприклад, кремів із невеликим відсотком кислот.

Сонцезахисні креми в місті не мають великого попиту, а дарма: захист від сонячних променів не тільки знижує ризик меланоми, а й продовжує молодість шкіри. Для літніх міських прогулянок у сукні з відкритою зоною декольте використовуйте засоби із фактором захисту не нижче 30, а для пляжу – всі 50.

Майте на увазі: шкіра плечей, спини та зони декольте швидше згоряє. Якщо опинилися на пляжі без сонцезахисного крему, сховайтеся хусткою або парео.

У догляд за шкірою декольте увімкніть маскінг © iStock

Косметологічні процедури для догляду за шкірою.

Крім пілінгів та масок, косметологічні кабінети пропонують інші ефективні процедури.

Плазмоліфтинг стимулює регенерацію шкіри, в результаті відбувається інтенсивне зволоження, підвищується щільність та еластичність тканин. Для проведення плазмоліфтингу у пацієнта забирається кров із вени, яка міститься у спеціальну центрифугу для отримання плазми. Потім плазма вводиться у шкіру обличчя з допомогою ін'єкцій.

Плазмоліфтинг проводиться курсом по 4-5 процедур 1-2 рази на рік, залежно від початкового стану шкіри та її потреб.

Як зробити декольте гарним

Регулярний косметичний догляд та процедури у лікаря-косметолога, безумовно, важливі, якщо ваша мета – зберегти молодість шкіри в області декольте на максимально тривалий час. Крім цього, ми можемо порадити вам деякі хитрощі, які не вимагають ні вкладення грошей, ні великих витрат часу.

Пряма спина – профілактика ранньої появи «венериних кілець» на шиї. А сутулі плечі зовсім не додають краси.

Чергування струменів гарячої та холодної води зберігає пружність та тонус шкіри.

Масажу можна навчитися самостійно - дякую інтернету: вам не знадобляться складні інструкції, достатньо подивитися кілька навчальних відеоуроків на youtube.

Будь-який масаж виконується тільки після нанесення жирного лосьйону чи олії. Без них можна травити шкіру та отримати зворотний ефект.

Пропонуємо просту схему для самостійного масажу зони декольте.

Почніть масаж з поверхневих та охоплюючих погладжувань долонями.

Потім переходьте до спіралеподібних рухів, рухаючись знизу вгору посередині грудини.

Чергуйте праву та ліву руку, кругоподібні та спіралеподібні рухи.

Огляд коштів

Сонцезахисний крем для обличчя та зони декольте «Експерт Захист» SPF 50+ Ambre Solaire, Garnier

Формула з УФ-фільтрами та вітаміном Е підходить для шкіри обличчя та тіла, захищає її від фотостаріння та пігментації. Чи не залишає білих слідів.

Тонуючий догляд проти пігментних плям 3-в-1 SPF 50+ для обличчя, шиї та зони декольте Idéal Soleil, Vichy

Засіб з нелипкою нежирною текстурою вирівнює відтінок шкіри, запобігає пігментним плямам і зменшує наявні.

Антивіковий мультиактивний флюїд Rénergie Multi-Lift Ultra SPF 25, Lancôme

Засіб з екстрактом льону та сонцезахисним фільтром служить профілактикою вікових змін шкіри і доглядає її: робить більш еластичною і сяючою, живить і вирівнює тон.



p> <стор



uhod-za-zanoj-kolte-v-bKWVEn.webp

Доброго дня дорогі читачки мого блогу! Сьогодні я хочу приділити увагу нашій шиї, тому вирішила торкнутися теми догляду за шиєю та зоною декольте та поділитися своїми порадами. Я розповім вам про поживні та зволожуючі маски для шиї та зони декольте, так що читаємо далі!

Зі статті ви дізнаєтесь:

Догляд за шиєю та зоною декольте

Як часто ми, милі жінки, забуваємо побалувати свою шию! Наносимо дорогий крем або маску на обличчя, закінчуючи на підборідді! А як же те, що нижче?

Адже саме шия видає вік жінки! Скільки завгодно можна підтягувати і ушивати шкіру обличчя, але якщо шкіра шиї виглядає в'ялою і зморшкуватою, то даремно. І при такій неуважності до своєї шийки неминуче настає сумний момент, коли жінка розуміє, що кращий одяг для неї - це водолазки і светри з глухим коміром, що приховують непривабливу шию. Тому так важливий догляд за шкірою шиї, що включає харчування, зволоження шкіри, регулярні маски для шиї і зони декольте.

Результати коштують витрачених зусиль: відображення в дзеркалі порадує вас свіжістю та молодістю, сукні з декольте не потраплять для вас під заборону, а коханий чоловік не зможе втриматися від лагідних дотиків до вашої гладкої, ніжної фарфорової шийки!



uhod-za-zonoj-kolte-v-JehPp.webp

Адже скільки красивих метафор вигадано на адресу красивої жіночої шиї! «Лебедина шия» - улюблений вираз поетів, символ жіночності та крихкості. Згадайте портрет Нефертіті з нереально довгою шиєю, цей шедевр світової культури!

Сподіваюся, я переконала вас у необхідності догляду за шиєю та декольте, і вам стало цікаво, як правильно здійснюється цей догляд. Насправді все просто: заходи для догляду повинні бути регулярними і комплексними (включати харчування та зволоження шкіри). Починати доглядати шию рекомендується вже з 20 років, але якщо вам трохи більше і ви пропустили цей момент, нічого страшного - починайте вже зараз!

Можна звернутися до косметолога і записатися на процедури в салон, а можете з не меншим успіхом доглядати шию в домашніх умовах самостійно, адже приготування засобів по догляду за собою не вимагає великих грошей і особливих зусиль. Визначте для себе, яку проблему вам важливо вирішити: підтримати тонус шкіри і зберегти той стан, в якому вона знаходиться на даний момент, або наситити шкіру, що зів'яла, або повернути молодший вигляд ... і в залежності від цього вибирайте програми догляду!

Публікую для вас мої улюблені та дуже ефективні рецепти масок.

  1. Маска обов'язково наноситься на очищену шкіру (очищати шкіру шиї слід акуратно, використовуючи неагресивні миючі засоби з нейтральним pH: пінку для вмивання, дитячий засіб для купання);
  2. Час дії маски щонайменше 15-20 хвилин;
  3. Переконайтеся у відсутності у вас алергії на жодний компонент маски (перш ніж наносити суміш на шию, нанесіть трохи на зап'ястя. Якщо через 2-3 хвилини у вас не з'явиться неприємних відчуттів на кшталт печіння або сверблячки, можна сміливо вживати маску за призначенням);
  4. Змивайте маски теплою водою;
  5. Рекомендована частота нанесення масок – кілька разів на тиждень;
  6. Вибирайте маски правильно: дівчині 20 років не варто робити маски для зів'ялої шкіри, достатньо буде поживних масок, що зволожують;
  7. Після видалення маски наносите живильний крем: це завершальний етап косметичної процедури. Крем, до речі, повинен бути саме для шкіри шиї, не варто використовувати той же, що і для обличчя: шкіра шиї сушіша і тонша, ніж шкіра обличчя, і потребує особливо ніжного догляду. На сьогоднішній день у магазинах косметики достатній вибір відповідних засобів для догляду за шиєю та декольте.

Поживні маски для шкіри шиї та зони декольте

Багато поживних масок готуються на фруктовій основі. Невелика підказка: ваш холодильник – цілий косметичний салон, варто лише уважніше придивитися. Сметана? Накладіть її рівним шаром на чисту шкіру, зачекайте близько 20 хвилин, потім змийте теплою водою. Банан? Розімніть м'якоть вилочкою (бажано пластиковою) в тарілці і нанесіть кашу, що вийшла, на шию і зону декольте. Через 15-20 хвилин змийте. Виноград? Розріжте пару ягід навпіл і половинками протріть шкіру шиї! Сирий жовток? У поєднанні з медом і олією (будь-яким рослинним) вийде чудова поживна маска!



stalking-for-zone-decolte-v-EulxicL.webp

Рецепти складніше вимагатимуть трохи більше вільного часу, але й результати будуть чудовими.

Вам потрібен домашній сир 5% жирності (10 столових ложок) та кілька часточок апельсина (7-8 шт.). Частки потрібно розім'яти виделкою, щоб вичавити сік, або подрібнити в блендері. Змішати з|із| сиром. Якщо сир густий, можна додати трохи вершків або сметани. Наносити маску потрібно знову на очищену шкіру. Витримати 15-20 хвилин, змити теплою водою.

Ця маска була дуже популярною серед шведських аристократок. Збереглося кілька записів красунь тієї епохи, де вони стверджують, що після цієї маски шкіра шиї стає неймовірно бархатистою, що зводить чоловіків з розуму!

А знадобиться для цієї маски лише кілька 2-3 варених картоплин, пара столових ложок оливкової або рослинної олії і 2-3 ложки будь-якого свіжого соку.

Розімніть картопля з олією, додайте сік. Накладіть на шкіру шиї та декольте. Через 20 хвилин змийте холодною водою. Нанесіть живильний крем.

Маски для в'янучої шкіри шиї



uhod-za-zonoj-kolte-v-hMTkh.webp

Якщо шкіра шиї почала видавати Ваш вік, це не привід засмучуватися, а лише причина посилити увагу до цієї зони і балувати свою шию спеціальними масками частіше!

Маски для шкіри, що в'яне, допомагають повернути шкірі загублений тонус і свіжий вигляд, підтягнути і розгладити шкіру, візуально омолодити.

Візьміть будь-яку рослинну олію (оливкову, соняшникову, лляну, мигдальну, персикову, абрикосову) і трохи підігрійте. Додайте кілька крапель лимонного соку. Отриману суміш у теплому вигляді нанесіть на шкіру шиї та декольте. Через 20 хвилин змийте теплою водою.

Ця маска дає чарівний ефект ліфтингу, шкіра буквально розгладжується і виглядає молодшою! А знадобляться для приготування цієї масочки звичайні живі дріжджі (пара столових ложок) та тепле молоко, яким потрібно розвести дріжджі. Повинна вийти однорідна кашка середньої густоти. Можна додати трохи олії та один сирий жовток, так маска вийде ще поживнішою. Також завдати на 20 хвилин, потім змити.

Зволожуючі маски для шкіри шиї та зони декольте

Дуже корисно виконувати такі маски в зимовий період, коли шкіра шиї особливо страждає від дії центрального опалення, що висушує.

Зволожуючою може вважатися будь-яка фруктова маска, наприклад, яблучна.

Натерти на тертці велике соковите яблуко, додати|добавляти| чайну ложку сметани. Нанести на шкіру шиї рівним шаром, змити за 20 хвилин.

Потрібно зварити трохи вівсяної каші, додати ложечку меду та добре перемішати. Наносити слід у теплому вигляді.

Компреси для догляду за шиєю та декольте



uhod-za-zonoj-kolte-v-SeZMFj.webp

Косметологічні компреси відрізняються від масок тим, що виконуються обов'язково з загортанням, створенням так званого парникового ефекту. Це посилює активну дію інгредієнтів маски та дозволяє досягти ще кращих результатів.

Компреси намагайтеся робити не частіше ніж один раз на тиждень.

Компреси та маски на основі меду надзвичайно поживні та можуть застосовуватися за будь-яких цілей: омолодження, харчування, тонізування.

Чайна ложка меду + столова ложка розтопленого вершкового масла + сирий жовток змішати і рівномірно розкласти по рушнику (його слід приготувати заздалегідь). Рушником укутати шию, зверху обгорнути шаром харчової плівки та закріпити. Змити за 20 хвилин.

Після цього компресу шкіра шиї виглядає дуже свіжо та молодо. Цей компрес підійде жінці будь-якого віку. Свіжий огірок натерти на тертці або подрібнити блендером, додати|добавляти| трохи сметани. Викласти кашку на рушник. Обернути шию, зверху посилити шаром плівки. Змити за 15-20 хвилин.



uhod-za-zonoj-kolte-v-ncLBbl.webp

Як ви бачите, нічого надприродного у догляді за шкірою шиї та декольте немає. Інгредієнти всіх масок цілком доступні і недорогі, головне лише не лінуватися і виконувати процедури догляду регулярно, а не час від часу.

Зробіть догляд за шиєю вашою новою звичкою, як чистити зуби чи вмиватися. Використовуйте будь-яку можливість побалувати свою шию: наприклад, готуючи вечерю, протріть шию шматочком льоду. Приймаючи душ, помасажуйте несильним струменем прохолодної води шию та груди.

Прикрашаючись перед дзеркалом, зробіть легкий масаж для шиї: кілька обережних рухів, що поплескують, тильною стороною долоні або кінчиками пальців.

І при дотриманні всіх перерахованих вище рекомендацій вам не доведеться уникати відкритих суконь і сексуальних вбрань, що відкривають зону декольте - ваші шия і груди завжди будуть чудові!

Жінки часом ретельно доглядають шкіру обличчя, проте забувають про те, що пильної уваги вимагає і зона декольте, а також шия. Адже саме вони здатні видати реальний вік жінки. Недостатньо просто придбати крем і поставити на туалетний столик, звичайно, якщо у вас немає бажання назавжди розпрощатися з глибоким вирізом і носити влітку тільки закриті светри. Потрібно приділити трохи часу для догляду цих частин тіла.

Правила догляду

Грамотний догляд за шкірою, як правило, включає в першу чергу очищення, потім зволоження, а потім харчування. Очищується ця зона не лише увечері, коли знімається косметика, а й уранці.

УВАГА: На шиї відсутня шкіра жирного типу, навіть якщо обличчя покрите висипом вугрів, тому що в цій частині тіла немає сальних залоз. Потрібно враховувати цю обставину, купуючи кошти на догляд.

Спиртовмісні препарати, жорстка вода з-під крана для очищення ніжної шкіри не підходять. Застосовується високоякісна пінка або косметичне молочко, гель із трав, термальна вода. Краще проводити очищення лініями найменшого розтягування шкіри. Це дозволить:

  1. оптимізувати регенерацію шкіри;
  2. відновити нормальний кровообіг;
  3. покращити тонус шкірних покривів.

Для зволоження використовують не лише спеціальні креми, а й сироватки, застосовуються препарати для сухої шкіри обличчя.

ВАЖЛИВО: Денні косметичні засоби повинні надійно гарантувати повний захист від ультрафіолетових променів, оскільки сонце негативно впливає на стан шкіри, це сприяє процесу старіння.

Правильний догляд за областю декольте та шиєю має на увазі застосування поживних та вітамінізованих косметичних засобів. Як інгредієнти варто віддати перевагу зеленому чаю, абрикосовому і мигдальному мастилу, олії дерева Ши, іншим компонентам, що містять антиоксидантний комплекс, вітаміни E і F.

Догляд за шкірою вдома - способи приготування та методи застосування

У першу чергу варто зауважити, що не тільки засоби для догляду, але і фітнес чудово допомагає привести дані ділянки тіла у відносний порядок. Це частково поверне шкірі втрачений тонус, а про профілактику. Потрібно включити у свої спортивні заняття вправи на зони грудної області, рук та шиї.

З домашніх засобів з очищення дуже хороші кубики льоду. Це можуть бути заморожені трав'яні настої ромашки, м'яти, шавлії. Лід чудово тонізує шкірні покриви, тому вранці їм можна протирати не лише зону декольте, а й шию. Увечері краще використовувати косметичне молочко чи вершки. З домашніх засобів можна порадити нежирну сметану, високоякісну олію. Чудово підходить рожева вода.

Домашні рецепти для глибокого очищення

Очищаюча маска кефіру. Ретельно перемішати в блендері пивні дріжджі (порошок, десять грам), столову ложку кефіру, по чайній ложці апельсинового соку і моркви. У цю масу можна додати одну краплю лавандової олії. Нанести на шкіру на десять хвилин після змити і нанести свій звичайний крем для шиї.

Перемішати в блендері огірки (пару штук, без насіння та шкіри), додати два-три листи свіжої м'яти. Додати в масу один яєчний білок, нанести на шкіру на п'ятнадцять хвилин, потім змити і поживний крем.

Зрівняти рельєф на шкірі потрібно за допомогою скрабів, але слід вибирати їх із частинками дрібної фракції. Ідеально підходить порошок бурштину, який поєднується з будь-яким жирним маслом (наприклад, масло гарбуза). Про використання жорсткої мочалки для ніжної шкіри шиї не може бути мови, шкірні покриви очищаються спеціальною м'якою рукавицею.

Домашні рецепти для пілінгу

Мигдальний: мед (десять грам) переміщати з порошком мигдального горіха в такій кількості. Можна додати дві краплі лимонного соку. Масу потримати на шкірі кілька хвилин, потім очистити шкіру по лініях найменшого розтягування та зняти теплою мінеральною водою.

Кукурудзяний: змішати в піну білок яйця, додати півтора столові ложки борошна кукурудзи. Суміш наносимо на потрібні ділянки тіла, потім змиваємо теплою мінеральною водою.

Очищення скрабом проводити один раз на тиждень, не частіше, після наноситься на шкіру живильний крем.

Для підвищення пружності слід зволожити бинт у соляному розчині (чайна ложка у склянці води) і загорнути їм шию та область декольте. Компрес залишається на півгодини, потім вмиватися м'якою водою. Процедура проводиться двічі на тиждень. Навіть обвисла шкіра стає пружною та еластичною.

Добре приготувати будинки для догляду за шкірою лосьйон для шиї із насіння льону. Столову ложку насіння запарюють третиною склянки окропу, накривають це серветкою, щоб волога вбиралася, дають постояти кілька годин. Після відціджують отриману рідину та протирають нею шкіру. Можна додати одну краплю ефірної олії лаванди.

Приготувати його можна влітку, коли є свіжа сировина, а потім зберігати в холодильнику. Беруть листя смородини, горобини та кропиви по п'ять штук, три бутони троянди та три суцвіття жасмину, а також столову ложку рубаної петрушки. Інгредієнти змішують у блендері з воском, будь-яким жирним олією (по півтори столових ложки). Віск слід заздалегідь розтопити на водяній бані. Наприкінці додати по одній краплі вітамінів А та Е.

Простота спосіб, як доглядати за областю декольте і шиєю - це ніжна бананова маска. Банан треба подрібнити та перемішати з ложечкою меду, після цього нанести суміш, можна і на обличчя. Через п'ятнадцять хвилин зняти маску, злегка протираючи шкіру по лініях найменшого розтягування. Банани багаті на вітаміни і корисні мінерали, вони чудово живлять шкірні покриви.

Корисні для шкіри і масляні компреси, які робляться з будь-якої підігрітої олії вищої якості, але краще брати оливкову або кукурудзяну. Компрес роблять так: шия рясно змащується трохи підігрітим маслом, потім накривається шаром поліетиленової плівки і потім тканиною. Час дії - півгодини.

Краще купити для догляду для шкіри шиї особливий крем або жирне масло для обличчя. Наноситься двічі на день легкими рухами чисту шкіру. Наносимо вранці та ввечері.

ВАЖЛИВО: Шкірні покриви на грудях такі ж тонкі і ніжні, як на шкірі повік, тому крем для повік ідеально підходить для неї.

Раз на тиждень для ніжної шкіри грудей застосовуються живильні маски. Наприклад, перемішати в блендері столову ложку сиру, свіжий огірок, одну варену картоплю і кілька листків капусти. Додати в цю суміш трохи відвару з ромашки. Маску наноситься на 20-25 хвилин.

Прекрасно живить шкіру пюре зі свіжого авокадо. Плід багате джерело вітаміну Е, що є потужним антиоксидантом. Захищає клітини від шкідливого впливу вільних радикалів. Вітаміни С та E, що входять у продукт, є важливими для синтезу колагену, необхідного для розвитку клітин шкіри, її регенерації, це перешкоджає обвисанню та утворенню зморшок.

Профілактика старіння шкіри

  1. По-перше, слід назавжди позбутися звичок, які шкідливі для збереження молодості та краси. Наприклад, щоб зона декольте довго зберегла молодший вигляд, перестаємо спати на боці і ігноруємо високі подушки. Інакше на шиї утворюються помітні складки.
  2. Далі, виробляємо струнку поставу. Мало того, що жінка так виглядає набагато ефектніше, від звички сутулитися ця область втрачає тонус, стає в'ялою та зморшкуватою. Потрібно прямо тримати голову, плечі слід розправити. Шия має бути трохи витягнута під час ходьби, а підборіддя піднято. На цю обставину, до речі, звертають увагу професійні фотографи в процесі зйомки, часто піднімають рукою підборіддя клієнта.