Các tuyến Apocrine là các tuyến tiết ra chất tiết của chúng thông qua các ống dẫn nằm trên bề mặt da. Chúng rất quan trọng trong việc điều chỉnh các chức năng khác nhau của cơ thể như đổ mồ hôi, sản xuất bã nhờn và bảo vệ da khỏi các chất kích thích bên ngoài.
Các tuyến Apocrine nằm trên da đầu, mặt, ngực, lưng, cánh tay và chân. Chúng bắt đầu hoạt động ở tuổi dậy thì và tiếp tục hoạt động cho đến tuổi già. Tuy nhiên, ở một số người, chúng có thể kém phát triển hoặc vắng mặt hoàn toàn.
Chất tiết của tuyến apocrine chứa protein, chất béo và các thành phần khác giúp bảo vệ da khỏi những tác động có hại của môi trường. Ngoài ra, chúng còn tham gia vào việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và là nhân tố quan trọng trong sự phát triển của tóc và móng.
Tuy nhiên, việc tiết quá nhiều chất tiết apocrine có thể dẫn đến nhiều vấn đề khác nhau như mụn trứng cá, tiết bã nhờn, chàm và các bệnh ngoài da khác. Vì vậy, điều quan trọng là phải theo dõi trạng thái của hệ thống apocrine và thực hiện các biện pháp để duy trì nó.
Một cách để giữ cho tuyến apocrine của bạn khỏe mạnh là thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý. Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3, chẳng hạn như cá hồi, quả óc chó và quả bơ, có thể giúp cải thiện chức năng tuyến apocrine và giảm nguy cơ phát triển các bệnh về da.
Điều quan trọng là tránh các tình huống căng thẳng và tập thể dục thường xuyên, vì hoạt động thể chất giúp cải thiện lưu thông máu và trao đổi chất trong cơ thể.