Phản ứng trầm cảm

Trầm cảm phản ứng: hiểu biết và điều trị

Trầm cảm phản ứng, còn được gọi là trầm cảm tâm lý, là một loại rối loạn trầm cảm. Nó xảy ra để phản ứng với các sự kiện hoặc yếu tố căng thẳng cụ thể trong cuộc sống của một người, chẳng hạn như mất người thân, ly hôn, vấn đề tài chính, vấn đề trong công việc hoặc những khó khăn khác. Không giống như trầm cảm lâm sàng, trầm cảm phản ứng có nguyên nhân cụ thể và thường xảy ra trong một khoảng thời gian nhất định.

Đặc điểm chính của trầm cảm phản ứng là cảm giác buồn bã sâu sắc, mất hứng thú với những sở thích trước đây, mệt mỏi, thay đổi khẩu vị và giấc ngủ, khó tập trung, cảm giác bất lực và lòng tự trọng thấp. Những người mắc chứng trầm cảm phản ứng cũng có thể cảm thấy khó chịu, thờ ơ và cô lập với xã hội.

Điều quan trọng cần lưu ý là trầm cảm phản ứng khác với phản ứng bình thường trước căng thẳng. Trong hầu hết các trường hợp, mọi người có thể đương đầu với mất mát hoặc khó khăn bằng cách trải qua nỗi buồn tạm thời hoặc tâm trạng chán nản trong vài ngày. Tuy nhiên, nếu những triệu chứng này tiếp diễn trong thời gian dài và ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống thì đó có thể là trầm cảm phản ứng.

Điều trị trầm cảm phản ứng thường bao gồm liệu pháp tâm lý và sự hỗ trợ từ những người thân yêu. Các lựa chọn trị liệu có thể bao gồm liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), giúp thay đổi suy nghĩ và mô hình hành vi tiêu cực, đồng thời giúp phát triển các chiến lược quản lý căng thẳng. Các hình thức trị liệu khác, chẳng hạn như liệu pháp cá nhân (IPT) hoặc liệu pháp tâm động học, cũng có thể có hiệu quả trong việc giúp bệnh nhân đối phó với chứng trầm cảm phản ứng.

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể quyết định kê đơn thuốc chống trầm cảm trong thời gian ngắn để giảm triệu chứng và giúp bệnh nhân trở lại cuộc sống bình thường. Tuy nhiên, điều trị bằng thuốc thường được kết hợp với liệu pháp tâm lý để đạt được kết quả tốt nhất.

Ngoài việc điều trị chuyên môn, điều quan trọng là phải chú ý đến việc tự chăm sóc và quản lý bản thân. Điều này có thể bao gồm lối sống lành mạnh như tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và duy trì kết nối xã hội. Các phương pháp thư giãn như thiền hoặc yoga cũng có thể hữu ích trong việc giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.

Tóm lại, trầm cảm phản ứng là một dạng rối loạn trầm cảm xảy ra để phản ứng với các yếu tố gây căng thẳng hoặc sự kiện cụ thể trong cuộc sống của một người. Điều quan trọng là phải phân biệt trầm cảm phản ứng với phản ứng bình thường trước căng thẳng và tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp nếu cần thiết. Sự kết hợp giữa liệu pháp tâm lý, sự hỗ trợ từ những người thân yêu và trong một số trường hợp, dùng thuốc có thể giúp bệnh nhân đối phó với chứng trầm cảm phản ứng và lấy lại chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, việc tự chăm sóc và quản lý bản thân cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình chữa bệnh.

Trầm cảm phản ứng (viết tắt từ tiếng Latin depressio - “ức chế”) hoặc trầm cảm tâm lý (tiếng Latin psyche, psychos “linh hồn”, “tâm trí”; hạt a trong tiếng Hy Lạp có nghĩa phủ định + haga - “gây ra đau khổ” do bất cứ điều gì [1 ]; trầm cảm tâm lý) là một dạng trầm cảm nội sinh (rối loạn trầm cảm), trong đó trải nghiệm trầm cảm là do một tình huống chấn thương (căng thẳng, v.v.) gây ra. Ngược lại với trầm cảm thuộc loại nội sinh, không do nguyên nhân cụ thể gây ra, L. S. Vygotsky coi hai dạng trầm cảm này là khác nhau và đặc biệt quan trọng ở khía cạnh sư phạm, ông đã xác định được các loại phản ứng đặc biệt không có thành phần trầm cảm [ 2]. Theo ý kiến ​​​​của ông, điều tiết lộ nhất là mô tả về bệnh nhân Krait, người mà G. K. Ushakov ban đầu