Sự thống trị trong tâm lý học là một thuật ngữ dùng để mô tả trạng thái khi một trong những tác nhân kích thích trong môi trường trở nên quan trọng nhất và thu hút sự chú ý của một người. Ở trạng thái này, người đó có thể tập trung vào kích thích đó và bỏ qua những kích thích khác có thể quan trọng như nhau.
Sự thống trị có thể xảy ra trong nhiều tình huống khác nhau, chẳng hạn như khi thực hiện một nhiệm vụ nhất định, khi tương tác với một người nhất định hoặc khi xem một bộ phim nhất định. Khi sự thống trị xảy ra, người đó có thể trở nên nhạy cảm hơn với sự kích thích đó và phớt lờ người khác.
Tuy nhiên, việc chiếm ưu thế có thể có cả hậu quả tích cực và tiêu cực. Một mặt, nó có thể giúp một người tập trung vào những gì thực sự quan trọng đối với anh ta và đạt được mục tiêu của mình. Mặt khác, sự thống trị cũng có thể khiến một người bỏ qua những khía cạnh quan trọng khác trong cuộc sống và hoạt động của mình.
Để tránh những hậu quả tiêu cực của sự thống trị, bạn cần có khả năng kiểm soát sự chú ý của mình và chuyển đổi giữa các kích thích khác nhau. Để làm được điều này, bạn có thể sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau, chẳng hạn như thiền, yoga, bài tập thở và những kỹ thuật khác. Điều quan trọng nữa là có thể xác định khi nào sự thống trị xuất hiện và có thể chuyển sang các kích thích khác để tránh những hậu quả tiêu cực.
Nhìn chung, sự thống trị là một khái niệm quan trọng trong tâm lý học giúp chúng ta hiểu cách chúng ta nhìn nhận thế giới xung quanh và cách chúng ta phản ứng với các kích thích khác nhau. Tuy nhiên, để tận dụng lợi ích của nó và tránh những hậu quả tiêu cực, bạn cần học cách quản lý sự chú ý của mình và chuyển nó sang các kích thích khác.