Baskın

Psikolojide baskınlık, çevredeki uyaranlardan birinin en belirgin hale gelerek kişinin dikkatini çekmesi durumunu tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bu durumda kişi o uyarana odaklanabilir ve aynı derecede önemli olabilecek diğer uyaranları görmezden gelebilir.

Hakimiyet, belirli bir görevi yerine getirirken, belirli bir kişiyle etkileşimde bulunurken veya belirli bir filmi izlerken gibi çeşitli durumlarda ortaya çıkabilir. Baskınlık ortaya çıktığında kişi bu uyarana karşı daha duyarlı hale gelebilir ve diğerlerini görmezden gelebilir.

Ancak baskın olmanın hem olumlu hem de olumsuz sonuçları olabilir. Bir yandan kişinin kendisi için gerçekten önemli olana odaklanmasına ve hedeflerine ulaşmasına yardımcı olabilir. Öte yandan baskınlık, kişinin hayatının ve faaliyetlerinin diğer önemli yönlerini de görmezden gelmesine neden olabilir.

Baskınlığın olumsuz sonuçlarından kaçınmak için dikkatinizi kontrol edebilmeniz ve farklı uyaranlar arasında geçiş yapabilmeniz gerekir. Bunu yapmak için meditasyon, yoga, nefes egzersizleri ve diğerleri gibi çeşitli teknikleri kullanabilirsiniz. Baskınlığın ne zaman ortaya çıktığını tespit edebilmek ve olumsuz sonuçlardan kaçınmak için diğer uyaranlara geçebilmek de önemlidir.

Genel olarak hakimiyet, psikolojide çevremizdeki dünyayı nasıl algıladığımızı ve çeşitli uyaranlara nasıl tepki verdiğimizi anlamamıza yardımcı olan önemli bir kavramdır. Ancak faydalarından yararlanmak ve olumsuz sonuçlardan kaçınmak için dikkatinizi nasıl yöneteceğinizi ve onu başka uyaranlara nasıl çevireceğinizi öğrenmeniz gerekir.