Cơ bắp lòng bàn tay

Các cơ interossei palmares (pna) là một nhóm cơ quan trọng trong lòng bàn tay có liên quan đến chuyển động ngón tay và ổn định bàn tay. Những cơ này nằm giữa xương bàn tay và dẫn đến các ngón tay.

Có bốn cơ gian cốt trong lòng bàn tay: hai cơ lòng bàn tay bên (m. interossei palmares Laterales) và hai cơ lòng bàn tay-trung gian (m. interossei palmares mediales). Các cơ bên lòng bàn tay nằm giữa xương của lòng bàn tay và các bề mặt bên của xương bàn tay, và các cơ giữa lòng bàn tay nằm giữa xương của lòng bàn tay và bề mặt giữa của xương bàn tay.

Các cơ liên xương lòng bàn tay đóng vai trò quan trọng trong chuyển động của các ngón tay. Chúng co lại khi bạn nắm tay và giãn ra khi bạn mở ngón tay ra. Ngoài ra, chúng còn giúp ổn định bàn tay, giữ nó ở đúng vị trí trong các động tác khác nhau.

Để phát triển các cơ xen kẽ của lòng bàn tay, bạn có thể thực hiện các bài tập nhằm tăng cường sức mạnh cho chúng. Những bài tập này có thể bao gồm bóp một quả bóng cao su trong tay hoặc sử dụng các dụng cụ tập tay đặc biệt.

Tóm lại, các cơ liên xương lòng bàn tay là một nhóm cơ quan trọng trong lòng bàn tay có liên quan đến chuyển động của ngón tay và sự ổn định của bàn tay. Phát triển chúng có thể giúp cải thiện sức mạnh và khả năng kiểm soát của bàn tay và ngón tay của bạn, điều này có thể hữu ích trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống, bao gồm cả thể thao và các công việc hàng ngày.