Bí quyết giữ dáng thon gọn và xinh đẹp của Miranda Kerr

Miranda Kerr là siêu mẫu, diễn viên và nữ doanh nhân, không chỉ là một trong những phụ nữ đẹp nhất thế giới mà còn có thân hình thon gọn và săn chắc. Trong bài viết này chúng ta sẽ nói về bí quyết giữ dáng và vẻ đẹp thon gọn của Miranda Kerr.

Trước hết, Miranda Kerr rất chú trọng đến hoạt động thể chất. Cô thường xuyên tập các bài tập giúp giữ dáng. Ví dụ, cô ấy thích nhảy dây. Người mẫu khẳng định loại hoạt động này không chỉ giúp cô giữ dáng thon gọn mà còn cải thiện tâm trạng. Một vài lượt nhảy 100 lần - và ngày trở nên tươi sáng hơn, và những suy nghĩ chán nản mờ dần.

Ngoài ra, Miranda còn khuyên nên tập yoga. Điều này giúp cô thư giãn và cải thiện sự linh hoạt của cơ thể. Cô cũng thường xuyên đến phòng gym và tập các bài tập cho cơ bụng và mông.

Tuy nhiên, dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng không kém trong việc duy trì vóc dáng thon gọn và nhan sắc của Miranda Kerr. Cô tin chắc rằng ăn uống lành mạnh là nền tảng cho làn da đẹp và vóc dáng săn chắc. Người mẫu thích thực phẩm có nguồn gốc thực vật, bao gồm trái cây, rau, quả hạch và hạt. Cô cũng tránh những thực phẩm chứa nhiều đường và calo béo.

Miranda tuân theo chế độ ăn kiêng bao gồm nhiều protein, rau và trái cây. Cô cũng uống nhiều nước để giữ nước cho cơ thể. Người mẫu khuyên bạn nên bắt đầu ngày mới bằng nước trái cây xanh hoặc sinh tố làm từ quả kỷ tử, nước cốt dừa, bột ca cao tự nhiên, hạt chia và bột gạo. Loại cocktail này không chỉ tiếp thêm sinh lực mà còn tốt cho da.

Ngoài ra, Miranda còn chú trọng đến việc chăm sóc làn da của mình. Cô dùng bàn chải khô để tẩy tế bào chết cho da và đắp mặt nạ thường xuyên. Người mẫu cũng tránh uống rượu và hút thuốc vì chúng ảnh hưởng tiêu cực đến làn da.

Cuối cùng, Miranda Kerr thích đồ ngọt nhưng cô lại chọn những lựa chọn lành mạnh hơn. Cô ấy làm bánh nướng xốp táo chuối không chứa nhiều đường hoặc calo béo. Cách tiếp cận này cho phép cô không cảm thấy thiếu khoái cảm, đồng thời vẫn thon gọn và khỏe mạnh.

Tóm lại, chúng ta có thể nói rằng Miranda Kerr là một tấm gương sáng về việc dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục thường xuyên và lối sống lành mạnh không chỉ giúp giữ dáng mà còn có làn da đẹp và khỏe mạnh. Bí quyết giữ dáng và làm đẹp của cô bao gồm tập thể dục, ăn uống lành mạnh, chăm sóc da và các lựa chọn đồ ngọt lành mạnh hơn. Nếu muốn giữ dáng và có làn da đẹp thì bạn có thể áp dụng những lời khuyên của Miranda Kerr trong cuộc sống. Hãy nhớ rằng sức khỏe và sắc đẹp là kết quả của một lối sống lành mạnh.