硼酸醪

大自然并不总是为人们提供完全干净、没有瑕疵和痤疮的皮肤。您必须使用任何可用的手段和方法独立地实现所需的结果。不仅专业的化妆品和沙龙程序有助于做到这一点。

在消除痤疮的斗争中,氯霉素——一种经过验证且价格实惠的药物——可以成为一个很好的助手。

醪液中氯霉素的性质

左旋霉素是一种抗生素,其活性成分是氯霉素。正是他杀死了引发痤疮的微生物并阻止其繁殖。

含有氯霉素的药物可以消毒和清洁皮肤的角化鳞屑,减轻毛囊和腺体的炎症, 分泌皮脂。这有助于皮肤上痤疮的消失。

的优点和缺点

此类谈话者的优点包括以下因素:

  1. 产品成本(比现成药物制剂低几倍);
  2. 使用方便;
  3. 每天只需护理皮肤一次;
  4. 见效快。

香槟加氯霉素可以帮助你在短时间内消除粉刺

也有缺点:

  1. 不是现成的,您需要自己准备或从药房订购;
  2. 仅对轻微皮疹有效;
  3. 治疗期间,皮肤可能会干燥、脱皮;
  4. 治疗期间不能使用装饰性化妆品,包括粉底(最好用婴儿滋养霜代替);
  5. 这种疗法对于对抗内部痤疮是无能为力的。

如何正确使用

在皮肤问题区域使用该糊剂的步骤如下:

  1. 首先,你需要把化妆品洗掉。
  2. 为了防止手术后皮肤过度干燥,您应该使用焦油肥皂或任何其他含有牛奶蛋白的产品洗脸。
  3. 然后取一瓶麦芽浆,充分摇匀,使沉在底部的颗粒浮起。
  4. 然后,您需要将化妆棉浸透,并通过摩擦动作充分擦拭必要的区域。最好将溶液逐点涂抹在受痤疮影响的区域,避开眼睛周围的区域。

麦芽浆应逐点施用

治疗后5分钟后,一定要涂上滋养面霜,可以使用婴儿霜。

建议在睡前进行该程序,因为说话后皮肤容易受到紫外线辐射。

如何增强效果

谈话者可以作为一种独立的补救措施,但如果综合处理问题,可以取得更大的效果。除了应用捣碎剂外,您还需要重新考虑您的饮食,消除脂肪、咸味和甜味食物、酒精和烟草。

选择一种能够有效对抗引起痤疮的微生物的抗生素非常重要。 要选择合适的面部护理选项,您应该首先去看美容师。可以进行皮肤刮擦以确定致病微生物区系。

如何在家做饭

如果您需要在家准备氯霉素捣烂剂治疗痤疮,您需要了解一些特点:

  1. 首先,将液体成分分别混合,然后将干燥成分混合。只有在此之后,他们才能将一切连接在一起;
  2. 最好使用研钵来粉碎药片。如果没有,您可以拿一张厚纸,将其弯成两半,然后在两半之间放一块药片。然后,使用擀面杖将其在纸张上滚动,压好;
  3. 首次配制产品时,最好稍微减少处方中注明的药物用量;
  4. 将完成的糊状物倒入带有深色玻璃的瓶子中。如果找不到,您可以将其存放在允许光线透过的瓶子中,但用纸紧紧包裹。混合物在冰箱中保存不超过1个月。

如何配制抗生素溶液

为了消除化脓性和蜂窝织炎性丘疹,您需要一种广谱抗生素,可以是乌洛托平、二美西、二氧氧化、Trichopolum。它们能够可靠地应对不同类型的真菌和细菌,并快速帮助缓解肿胀和发红。它们还能抑制皮脂腺的工作并缓解疼痛。

食谱1:

  1. 左旋霉素(5克);
  2. 乌洛托品粉末(5克);
  3. 氧化锌(3克);
  4. 硼酸3%(100毫升);
  5. 90% 乙醇(50 毫升)。

食谱2:

  1. 二美西(5ml);
  2. 甲硝唑(3吨);
  3. 水杨醇 2%(80 毫升);
  4. 二氧化二氧丁溶液 1%(10 安瓿);
  5. 冰开水(20毫升)。

含水杨酸

这种糊状物很受皮肤问题患者的欢迎,因为它可以有效治疗痤疮。水杨酸可作为防腐剂,舒缓发炎的皮肤并清除鳞屑和痂皮。

食谱:

  1. 水杨酸2%(50毫升);
  2. 红霉素(4克);
  3. 硼酸2%(50毫升);
  4. 氧化锌(4 克)。

含硼酸

该溶液可用作乳液。它适合油性皮肤类型。对抗青少年痤疮。硼酸可以消毒并清洁被皮脂堵塞的毛孔。这个演讲者的效果会持续很长时间。

食谱1:

  1. 硼酸溶液(25毫升);
  2. 左旋霉素片(3片);
  3. 冷冻开水(25毫升)。

食谱2:

  1. 硼酸溶液(50毫升);
  2. 90%乙醇(50毫升);
  3. 水杨酸2%(5克);
  4. 左旋霉素片(2 片)。

含樟脑醇

一种强效的糊状物,即使是化脓性的疮也能治愈皮肤。 这种效果是通过樟脑醇实现的,樟脑醇具有抗菌和抗炎作用。促进痤疮后滞留斑点的吸收。第一个结果会在 3-4 天内出现。

食谱:

  1. 樟脑醇2%(60毫升);
  2. 水杨醇(60毫升);
  3. 硼醇(30 毫升)。

含金盏花酊剂

该产品具有抗炎作用,清洁和消毒面部皮肤。由于金盏花的再生特性,细胞可以快速更新,这就是恢复速度更快的原因。

食谱1:

  1. 金盏花酒精酊剂(50毫升);
  2. 樟脑醇2%(5毫升);
  3. 90% 氨(5 毫升)。

食谱2:

  1. 金盏花酒精酊剂(50毫升);
  2. 阿司匹林片(5片);
  3. 左旋霉素片(5 片)。

如果您需要彻底护理脸部皮肤,而不是局部护理,那么最好用冷开水将金盏花浸液稀释一半。在这种情况下,就可以避免皮肤干燥。

含链球菌剂

含有氯霉素和杀链菌剂的抗痤疮溶液可产生强大的抗菌作用。具有干燥特性。用于治疗痤疮和轻微皮疹。

食谱:

  1. 杀链菌剂片剂(10吨);
  2. 左旋霉素片(5吨);
  3. 樟脑醇2%(80毫升);
  4. 水杨醇(30 毫升)。

含硫

硫可以防止微生物繁殖,并有助于消除广泛的炎症过程。使用这样的说话器可以治疗蠕形螨病、脓疱性皮疹和红色丘疹。硫磺还能激活胶原蛋白的产生,使皮肤富有弹性和紧致。

该元素参与人体的代谢过程,增强神经和消化系统的功能。体内这些机制的紊乱常常会导致面部皮肤出现痤疮。

食谱:

  1. 水杨酸2%(50毫升);
  2. 硫磺(7克);
  3. 杀菌剂片剂(7克);
  4. 硼醇(50 毫升)。

含甲硝唑

该药是一种抗生素,具有抗菌、抗菌作用。快速缓解炎症并防止疤痕的出现。甲硝唑最有效地对抗由荷尔蒙失衡、胃肠道问题或皮下螨虫引起的痤疮以及红斑痤疮。

食谱1:

  1. 水杨醇(50毫升);
  2. 左旋霉素片(4吨);
  3. 甲硝唑片(4 吨)。

食谱2:

  1. 90%乙醇(100毫升);
  2. 甲硝唑片(6吨);
  3. 杀链菌剂片剂(6吨);
  4. Mumiyo 药片(6 吨)。

带活性炭

使用含有活性炭和氯霉素的痤疮捣碎剂将有助于应对皮肤发炎区域并治愈痤疮,因为它能够深层清洁毛孔并防止随后的堵塞。活性炭使皮脂分泌正常化,消除皮肤的不均匀和粗糙,并消除小皱纹。

食谱:

  1. 金盏花酒精酊剂(70毫升);
  2. 活性炭片(5片);
  3. 左旋霉素片(3片);
  4. 阿司匹林片(3 片)。

附加组件的属性

乙醇 收紧毛孔,干燥粉刺,清洁皮肤,杀死有害细菌
氧化锌 使皮脂产生正常化,具有再生和抗菌特性。使皮肤更有弹性
红霉素 抗菌消炎物质
水杨醇 防腐剂。消毒皮肤,缓解炎症,干燥
硼醇 具有抗菌、消毒作用的防腐剂。减少皮脂产生
阿司匹林 减少炎症,清洁皮肤。对抗粉刺、收紧毛孔
木代 缓解炎症、干燥、具有防腐和伤口愈合作用

禁忌症

含有氯霉素和其他成分的痤疮患者有禁忌症:

  1. 对药物成分的过敏反应;
  2. 怀孕,尤其是前三个月;
  3. 哺乳期;
  4. 肝脏和造血功能存在问题;
  5. 与痤疮无关的皮肤问题;
  6. 年龄不超过 12 岁。

如果观察到以下症状,应中断治疗:

在使用带有氯霉素的痤疮谈话剂之前,您应该咨询皮肤科医生或美容师。他们将帮助您决定具体的处方和疗程。重要的是要记住,不加控制地使用抗生素可能有害健康。

关于左美磷酯痤疮捣碎剂的视频

如何用氯霉素、杀链菌剂、水杨酸和硼酸制备糊状:

喋喋不休用氯霉素和樟脑醇,配制详情:

我已经使用演讲者很长时间了。我的制备方法如下:将一袋链球菌倒入一瓶1%氯霉素酒精溶液中(这是2克,在药房以现成的小袋出售),然后用金盏花酊剂。我脸上的痘痘全部消失了,也没有新的痘痘出现。

面霜、软膏、乳液、各种类型的肥皂、油——在努力追求完美肌肤的过程中,我们尝试了美容行业提供的一切,经过时间考验的配方可以帮助您。有效的痤疮治疗方法应该便宜但有效。青少年痤疮、荷尔蒙失调的痕迹、过敏、黑头——痤疮谈论者可以轻松应对任何问题。这种外用悬浮液在使用前必须充分摇匀以混合各成分。这是一个无价的产品,但成本仅为其一小部分!

聊天对祛痘有帮助吗?

声称能有效治疗痤疮的药物几乎每天都出现在市场上。对此类产品的需求始终很高:皮肤因额外一块蛋糕或辣鸡、压力或荷尔蒙激增而出现丘疹或痤疮。这个问题不仅涉及女性,也涉及男性。最好的痤疮治疗方法要花费很多钱,但不会立即见效,有时根本没有帮助。这时我就想到了话匣子——这是我们的母亲和祖母们使用并不断取得成功的解决方案。

为什么痤疮谈话者确实有效,有很多令人信服的论据:

  1. 这些产品本质上是药物;它们只包含药物,而且通常都是非常便宜且容易获得的成分。
  2. 与通用疗法不同,痤疮治疗剂有不同的类型,其成分也各不相同,并且由专家针对特定的适应症开出处方。

晚期痤疮不太可能仅通过涂抹来治愈:它需要综合方法。您必须严格饮食并纠正内脏器官的健康问题。在其他不太严重的情况下,自制药物可以轻松解决问题。其使用适应症很广泛:痤疮、过敏、青少年痤疮。它甚至可以治愈带状疱疹!作为治疗痤疮和单个丘疹的有效药物,话匣子已经证明了自己的出色。

麦芽浆中包含什么

痤疮糊剂的各种配方中的基础成分是硼酸或水杨酸、药用酒精或樟脑醇。这些液体可以溶解微量的药物,所有这些药物都已被证明可以有效治疗痤疮。组成话匣子的所有物质分为三大类:抗生素、防腐剂和抗菌剂。

抗生素酒精溶液可能是最流行的痤疮家庭疗法。活性成分是红霉素、氯霉素、杀链菌剂、Baneocin - 片剂或粉末。这些物质抑制或阻止细菌生长,消灭它们,并应对皮肤感染。专家唯一警告的是,细菌很快就会习惯并适应抗生素。因此,含有这些药物的糖化瓶最好在特殊场合使用。

防腐剂旨在防止组织分解,应对皮肤表面和内层的腐败过程以及干燥伤口。这种类型的抗痤疮溶液可以包含一种或多种药物;它还可以含有抗菌物质。锌、硫、硼酸、水杨酸、吲哚-这些是此类说话者的主要活性成分。

此类药物中含有的物质可防止微生物的生长。阿司匹林(乙酰水杨酸)、Trichopolum 和 Metrogyl 经常出现在话匣子的食谱中。正如摘要所述,此类药物可以成功地对抗细菌并抑制病原菌群。与抗生素不同,它们中的大多数都能完美发挥作用,不会引起成瘾作用。

如何在家做饭

去痘粉通常是从药房的生产部门订购的 - 麻烦较少。但首先,要从皮肤科医生处获得处方。第二种方法就是自己煮。如何祛痘祛痘这个问题的答案并没有那么复杂。自己配制药物可以节省一点:单独购买药物的总成本将低于药房药物的价格。话匣子的所有组件都可以买到,并且可以在每一家药房找到。如何制备具有某些成分的此类产品,请参见下文。

  1. 将 125 克氧化锌粉末 (zindol)、12.5 克滑石粉和 12.5 克淀粉混合。
  2. 将捣碎的干燥成分倒入瓶中,倒入20克甘油、20克70%浓度的医用酒精和100克蒸馏水。
  3. 充分摇动瓶子以混合内容物。
  4. 氧化锌不溶于水,因此请做好粉末在皮肤上形成薄层的准备。这不会以任何方式影响话匣子的药用特性。

  1. 彻底研磨 4 片毛球菌(如果你能买到粉末,请记住,你将需要 1000 毫克),将其倒入瓶子中。
  2. 将 250 毫升乙醇倒在上面并混合成分。
  3. 该糊状物应首先在干燥、黑暗的地方浸泡 3 天。只有在此之后才可以使用。

含硼酸

  1. 该糊状物包含 4 个成分。将4克红霉素和氧化锌混合,将浓度为2%的硼酸和水杨酸各50毫升倒入同一容器中。
  2. 小心、快速地摇动瓶子中的内容物。
  3. 几个小时后,产品就准备好了。
  4. 硼酸的特点是能够将内部炎症带到皮肤表面,因此在使用硼酸的头几天,要做好痤疮恶化的准备。要有耐心:很快情况就会好转。

含金盏花酊剂

  1. 这种混合物中只有三种成分——氯霉素、阿司匹林和金盏花酊剂。
  2. 您需要 3 片阿司匹林和氯霉素。将研磨成粉末的制剂倒入40毫升金盏花酊剂中,摇匀瓶中内容物。
  3. 该扬声器的独特之处在于,建议仅针对炎症区域点状使用。其他攻击性较小的药物可以用作补品。

含硫磺和杀链菌剂

  1. 对于此配方,您需要浓度为 2% 的硼酸和水杨酸,各 50 毫升,以及硫磺和杀链剂 - 各 7 克。
  2. 混合干燥成分,然后倒入酸溶液。
  3. 这种混合物很有效,但使用时必须非常小心:涂在干净、无痤疮的皮肤上,它很可能引起化学灼伤。

含氯霉素和水杨酸

  1. 将5克粉碎成粉末的氯霉素,需要50毫升浓度为2%的硼酸和水杨酸以及等量的医用酒精。
  2. 麦芽浆的所有成分必须彻底混合。氯霉素完全溶解后即可制备产品。
  3. 这种粉末是一种强效抗生素,因此医生不建议一直使用这种粉末。

如何正确使用

几乎所有讲话者的使用方法,无论其组成如何,都是相同的。专家建议每天使用该产品一次,晚上睡前使用。疗程的持续时间不超过2个月:然后皮肤就会习惯该糊状物的活性成分,其使用效果将降至零。几周后,恢复使用话匣子。该过程本身很简单,只需几分钟:

  1. 轻轻洗脸,清除白天积聚的灰尘、污垢、化妆品残留物和皮脂。最好选择普通的焦油肥皂而不是昂贵的凝胶和泡沫来清洗 - 它可以干燥炎症而不剥夺皮肤本身的水分。在痤疮恶化和出现化脓性丘疹期间,不建议使用强力磨砂膏和去角质产品。
  2. 用力摇晃瓶子数次,将棉签充分浸入液体中,然后将其涂在有问题的皮肤部位。如果痤疮已影响到所有区域,请擦拭整个面部。确保脱脂棉不仅是湿的,而且是完全浸在糊状物中的。在受影响最严重的区域,不要仅限于擦拭,而是用指尖将药物推入皮肤。
  3. 酸和酒精具有脱脂特性;真皮可以通过产生过量的皮脂来对其做出反应。为避免脸部干燥,请在手术后 30-40 分钟涂抹保湿霜。

了解哪种痤疮治疗方法最有效。

使用禁忌症

使用发声器的奇妙效果并不是每个人都能享受到的。禁忌症很少,但了解它们很重要。怀孕和哺乳期间以及 12 岁以下儿童绝对禁止使用话匣子——某些成分会引起过敏反应。喜欢亮妆的人将不得不暂时将化妆包塞进后抽屉,而那些无法想象全年没有均匀晒黑的生活的人将不得不去第十次昂贵的日光浴室。温度的突然变化对于受痤疮影响的皮肤来说是危险的——冬天用围巾包住脸,夏天减少暴露在阳光下的时间。

药店痤疮谈话者要多少钱?

即使你放弃亲手捣烂的想法,购买现成的药品,用这种产品在家治疗痤疮的费用也会比昂贵的新型药用化妆品便宜几倍。您可以在设有处方部门的药房订购任何成分的产品。莫斯科有80多个,成品药的成本取决于每个成分的价格和所需的数量,所以最好当场弄清楚。下表将作为指导。

抗粉刺、祛痘粉 是一种有效且廉价的皮疹和痤疮治疗方法,可在活性化学物质的帮助下对抗皮肤瑕疵:

  1. 硫;
  2. 酒精;
  3. 锌;
  4. 水杨酸;
  5. 薄荷醇;

捣碎物用作滋补品,可以使粉刺和粉刺干燥。麦芽浆中的活性物质可以对受痤疮影响的区域进行消毒,防止它们扩散到整个皮肤,并使皮脂腺的功能正常化,减少皮脂的产生。

最常见的是,话匣子包括:

  1. 医用酒精(乙醇) – 具有防腐作用。杀死受感染皮肤区域的细菌并形成保护膜。
  2. 硼酸(硼醇) – 深层清洁皮肤,消毒毛孔并“烧掉”其中的内容物:脓液、污垢和脂肪块。
  3. 薄荷醇 – 易溶于醇的成分。在剧烈接触酸后舒缓皮肤,促进血液流动,从而使伤口愈合得更快。缓解炎症并消毒发红区域。
  4. 水杨酸 – 使粉刺干燥并促进挤出后留下的斑点的愈合。阻止细菌在毛孔内传播并对其进行消毒。该成分的主要优点是溶解和变色黑头,这是很难去除的。
  5. – 刺激再生过程并均匀肤色。调节皮脂的产生,防止痤疮和粉刺的进一步出现。
  6. 硫酸 软化皮肤并溶解粉刺的成分。去除死亡细胞并促进皮肤再生。
  7. 左旋霉素 – 干燥、去除污渍并消毒皮肤。

皮肤科医生的食谱

  1. 用水杨酸切碎。 将所有成分混合并倒入瓶子中储存。 原料:
  2. 水杨酸 2%(1 瓶);
  3. 硼酸(1瓶);
  4. 杀链菌剂 – 7 克;
  5. 沉淀硫——7克;
  6. 水杨泥的另一个配方。
  7. 水杨酸 – 30 毫升。
  8. 樟脑醇 – 80 毫升。
  9. 杀链菌剂 – 10 片。
  10. 左旋霉素 – 4 片。必须使用小研钵将片剂粉碎成粉末,d加入液体成分并充分搅拌:
  11. 与氯霉素和阿司匹林混合,可以干燥粉刺并减少炎症:
  12. 氯霉素 – 2 片;
  13. 硫——2.5克;
  14. 硼酸和乙醇各50毫升;
  15. 含有红霉素和锌的奶昔有助于消除由于荷尔蒙变化和压力而出现的粉刺:
  16. 4克氧化锌;
  17. 4克红霉素;
  18. 硼酸和水杨醇各50毫升;
  19. 金盏花捣碎:
  20. 左旋霉素 – 8 片。
  21. 阿司匹林 – 8 片。
  22. 金盏花酊剂一瓶。将药片粉碎成细粉,倒入装有金盏花酒精酊剂的瓶子中。摇。金盏花可以有效对抗粉刺并使感染区域干燥。
  23. 与毛球菌聊天,干燥粉刺并减轻炎症:
  24. 水杨醇1瓶;
  25. 氯霉素2片;
  26. 毛孢霉2片;
  27. 与克林霉素一起摇匀可以防止皮脂腺中细菌的增殖,减少炎症并使痤疮伤口干燥:
  28. 阿司匹林 – 4 片;
  29. 克林霉素 – 4 片;
  30. 硼醇和乙醇 - 各 50 毫升;

什么情况下使用?

话匣子用于对抗粉刺和粉刺,以及使皮脂腺功能正常化。

该糊状物只能用于油性和混合性皮肤 - 干性或中性皮肤会因糊状物的干燥作用而受到很大影响。这充满了丘疹、皮肤脱皮和严重刺激的出现。

乳液使用指征:

  1. 皮脂腺分泌增加。
  2. 污垢和皮下脂肪堵塞毛孔。
  3. 鼻子、下巴和脸颊上有黑斑,
  4. 粉刺。
  5. 化脓性粉刺。
  6. 面部或T区油性皮肤。
  7. 因挤掉粉刺和黑头而出现的伤口和黑斑。

谈话者很有效,可以解决轻微的皮肤问题。

的优点和缺点

与任何其他药物一样,说话者有许多优点和缺点。

让我们考虑一下其中最重要的。

优点:

  1. 效率 且使用效果良好。
  2. 烹饪的可能性 在家用乳液。
  3. 所有组件的可用性 而且价格低廉 - 您可以在最近的药房购买所需的一切。
  4. 价格不错 – 准备麦芽浆仅需 100 卢布。
  5. 无染料、防腐剂等有害物质。
  6. 使用方便.
  7. 话匣子 - 这是多年来经过验证的消除痤疮和粉刺的方法。

痤疮谈话者的缺点:

  1. 高风险 使皮肤干燥并引起其他令人不快的缺陷:灼烧、瘙痒、脱皮和刺激。
  2. 保质期低.
  3. 积极的影响 在皮肤上;。
  4. 通话器无法使用经常 并且不断地。
  5. 令人上瘾,因此不适合长期使用。
  6. 抗生素,这是说话者的一部分,长期使用会破坏皮肤的保护功能并损害身体免疫系统的功能。
  7. 话匣子可能有持续难闻的气味 并导致口腔和嘴唇发苦。

制备及储存规则

  1. 制备优质醪液的主要条件 – 保持组合物中活性物质的比例。这将确保药物的有效性和安全性。在这种情况下,“越多越好”的规则就不起作用了,只会造成伤害。
  2. 将所有干燥成分研磨成细粉也非常重要。 这将有助于成分快速溶解并确保液体质地均匀:大颗粒的药片会损伤和划伤皮肤。
  3. 烹饪前、容器、工具和双手必须绝对干净。为避免手部皮肤干燥,请戴上橡胶手套。
  4. 最好将麦芽浆存放在透明玻璃瓶中。,用盖子盖紧。在任何情况下都不应将容器放置在阳光直射的地方。最好选择阴暗、阴凉的地方——壁橱或冰箱。
  5. 使用话匣子之前后,应充分摇动瓶子,以除去底部的沉淀物。

正确使用的秘诀

  1. 使用话匣子 每天不应超过一次:早上或晚上。最佳时间是睡前。
  2. 皮肤必须彻底清洁 来自污垢和多余的脂肪。凝胶、洗涤泡沫或焦油皂都适用于此。
  3. 涂抹糊状 站立时进行轻柔的按摩动作,避开眼睛周围区域。
  4. 在那之后,您需要涂抹适合您皮肤类型的保湿霜。

以下列出了使用痤疮谈话者的基本规则和小秘密,它们将帮助您在不伤害皮肤的情况下取得惊人的效果:

  1. 使用话匣子 你需要小心不要让毛孔干燥。
  2. 如果您的皮肤干燥或正常,应使用棉签将药物直接涂抹在丘疹上。
  3. 切勿摩擦或拉伸皮肤 – 为了渗透成分,用沾有说话的棉垫轻轻移动就足够了。
  4. 避免接触产品 到粘膜。
  5. 尽量不要将产品洒在手上 – 去除皮肤表面的苦味是非常困难的。
  6. 治疗期间 应尽量减少脸上装饰性化妆品的用量,以免堵塞毛孔。

话痨的效果必须要有全面的面部皮肤护理来支撑:

  1. 正确饮食。
  2. 最多喝 2 升水 一天内。
  3. 服用复合维生素。
  4. 彻底清洁 早晚滋润肌肤。