钙和镁

钙和镁：它们能带来什么好处？

钙和镁是必需矿物质，对我们的健康发挥着重要作用。这两种矿物质对于维持健康的骨骼和牙齿以及身体的许多其他功能至关重要。

钙是骨骼和牙齿的主要组成部分，但它在肌肉收缩、神经冲动传递和心率调节中也发挥着重要作用。镁有助于钙的吸收，对于体内 300 多种生化反应至关重要，包括调节血糖水平以及维持健康的肌肉和神经系统功能。

钙和镁通常一起出售，因为它们共同支持健康的骨骼和肌肉。它们通常以片剂形式提供，可以根据包装说明每天服用。

钙和镁还用作收敛剂、包膜剂和抗酸剂，可用于治疗各种胃部问题，例如胃灼热和胃炎。然而，重要的是要监测剂量，不要超过推荐剂量，以避免便秘或腹泻等副作用。

钙和镁的生产商包括美国通用制药公司(General Pharma Inc.)。这些产品可能有不同的包装和强度，遵循包装说明始终很重要，如果您有任何问题或健康问题，请咨询您的医生。

总之，钙和镁是重要的矿物质，可以提供许多健康益处。它们可以帮助维持强壮的骨骼和牙齿，并帮助调节体内的许多系统。如果您正在考虑购买钙和镁产品，请务必咨询您的医生以确定正确的剂量和服用方法。