M。

M. - 肌肉（单数）

肌肉，通常缩写为M.，是一个拉丁术语，指的是人体的肌肉。肌肉是肌肉骨骼系统的重要组成部分，在运动、稳定性和整体身体功能中发挥着至关重要的作用。

人体由600多块肌肉组成，每块肌肉都有其独特的结构和功能。肌肉由专门的收缩组织组成，使它们能够产生力量并促进运动。它们通过肌腱与骨骼相连，使它们能够施加力量并为各种身体运动创造必要的机械杠杆作用。

肌肉可分为三种主要类型：骨骼肌、心肌和平滑肌。骨骼肌附着在骨骼上，负责自主运动，例如行走、跑步和举起物体。心肌存在于心脏中，负责将血液泵送到全身。平滑肌位于器官、血管和其他结构的壁中，在消化和血管收缩等不自主运动中发挥作用。

肌肉由捆绑在一起并被结缔组织包围的单个肌纤维组成。每根肌纤维都含有肌原纤维，它们是长的线状结构，由更小的单位（称为肌节）组成。肌节负责肌肉收缩和放松，使肌肉产生运动所需的力量。

除了运动之外，肌肉还有助于保持姿势和身体位置。它们为骨骼系统提供稳定性和支撑，防止身体在其重量下崩溃。肌肉还充当减震器，保护脆弱的器官和结构免受外部冲击或创伤。

定期锻炼和体力活动对于保持肌肉力量、灵活性和整体健康至关重要。参加举重、有氧运动和伸展运动等活动有助于改善肌肉张力、耐力和功能。适当的营养，包括摄入足够的蛋白质，对于肌肉生长和修复也至关重要。

总之，肌肉 (M.) 是人体的基本组成部分，负责运动、稳定性和整体身体功能。了解肌肉的结构和功能对于了解人体肌肉骨骼系统的复杂性和人体的卓越功能至关重要。因此，让我们拥抱肌肉的力量，努力通过定期锻炼和平衡的生活方式来保持肌肉强壮和健康。