手上长老年斑的原因

首先，手上皮肤色素的积累或缺失是一个美学问题。但老年斑的出现也可能是由严重的病理异常引起的，需要就医。

色素沉着障碍的类型

手部色素沉着的变化可以有不同类型，具体取决于色素斑的颜色。

有：

1. 红点。 由于黑色素过多、母亲感染和胎儿缺氧，新生儿会形成红色色素斑。
2. 黄色斑点 由于肝脏或消化道其他器官功能障碍而出现。它们不能通过美容手段去除。首先，您需要联系胃肠病学家。
3. 棕色素堆积 谈到黑色素产生增加，这可能是由荷尔蒙不平衡、过度晒黑、特别是日光浴、全身性疾病和肿瘤引起的。
4. 50岁后，出现老年斑——雀斑。 通常，它们出现的原因与荷尔蒙水平的自然变化和暴露在阳光下有关。它们会因晒黑而变黑，当皮肤变白时，它们的颜色仍保持不变。阳光会损害含有黑色素的细胞，这就是观察到这种效应的原因。
   
   
   
   
5. 白斑或白癜风 由于缺乏黑色素而发生。医生无法明确确定疾病的原因，但将其与荷尔蒙失衡和皮肤代谢过程联系起来。

黑色老年斑的原因

如果出现以下情况，手上可能会出现色素斑：

1. 与老年相关的荷尔蒙平衡的变化。
2. 由自然过程引起的体内激素比例的变化：怀孕、青春期。
3. 遗传倾向。
4. 对长时间暴露于紫外线的反应。
5. 服用药物，通常是激素药物。
6. 对化妆品的反应。
7. 接触家用化学品。
8. 体内缺乏维生素和矿物质，如维生素C。
9. 代谢性疾病。
10. 导致荷尔蒙失调的全身性疾病。这些包括内分泌、生殖和消化器官的疾病。此外，频繁的压力也会导致荷尔蒙失衡。

产生光斑的原因

手上出现白斑表示黑色素生成不足，即缺乏色素， 造成这种现象的原因可能完全不同：

1. 白癜风 – 一种自身免疫性疾病，皮肤某些区域的黑色素消失，导致皮肤表面形成边缘不均匀的无色素斑点。

白癜风是手上出现浅色色素斑的原因之一。

1. 马拉色菌 是一种无害的酵母真菌，以死亡的上皮细胞为食。在某些情况下，它会导致一种病理，其特征是皮肤（包括手上）出现光斑。一些皮肤科医生将这种类型的病理称为白糠疹，这是一种浅色的鳞状斑点。
2. 特发性黑色素减少症 - 一种遗传性疾病。其特征是皮肤上出现缺乏色素沉着的斑点。这种疾病通常在老年时表现出来。
3. 痣 - 这是一颗痣，但不含黑色素。晒黑时，它会变得与皮肤的其他部分越来越不同，并可能退化为癌变。

治疗方法

手上的色素斑可能是自身免疫性疾病、癌症、内脏器官（包括内分泌系统）破坏或接触外部因素的证据，因此治疗方法截然不同。

在某些情况下，采用传统方法或使用美白化妆品就足够了，其他人则需要药物、沙龙治疗或手术。

例如，白癜风无法用民间疗法治愈。

治疗在沙龙或临床环境中通过注射、激光皮肤治疗和细胞移植进行。如果老年斑的出现是由全身性疾病引起的，那么需要去除根本原因，那么问题就会自行消失。

护手霜

用于消除手上老年斑的化妆品含有会破坏黑色素的物质。它们可以消除视觉症状，如果色素沉着是由于年龄或暴露在阳光下引起的，它们可以快速提供帮助。

有些乳霜含有氢醌。 这是一种有机物质，可以阻止负责皮肤色素沉着的激素的产生。这种物质有毒，因此面霜中的含量极少。

然而，定期使用两周后，就会观察到积极的结果。不建议使用超过8周。此外，含有氢醌的产品会破坏胶原蛋白，这就是长期使用会出现早期皱纹的原因。

含有对苯二酚的乳膏包括：

1. 消色最大 – 保加利亚制造的奶油，含有紫外线过滤剂和维生素 C。
2. 无色蛋白 – 也是保加利亚制造。除对苯二酚外，它还含有乳酸、紫外线阻滞剂和甘草根提取物。
3. 阿斯特拉明 – 还含有氢醌、水果和乳酸、维生素 C，并可防止紫外线辐射。本产品可使用长达两个月，首次使用后几天内效果明显，最后一次使用后还可持续一个月。
4. 实验品。 该产品的成分与 Astramin 相似，但有两种浓度的对苯二酚：2% 和 4%。该产品在土耳其生产。如果之前的资金成本约为 100-170 卢布，那么这一资金将花费 800 卢布。
5. 舒适纯白霜。 日本生产。该成分含有具有美白功效的酸、维生素和油的复合物。这种乳膏毒性较小，因为脂肪酸在一定程度上中和了对苯二酚的有害特性。价格不适合所有人 - 超过 8,000 卢布。

含有乙醇酸和壬二酸的乳膏

此类产品不仅可以美白，还可以呵护手部​​肌肤，使其更加年轻，软化角质区域：

1. Sesderma Hidraderm 护手霜 - 西班牙制造。含有乳酸、乙醇酸和荷荷巴油。它温和地呵护肌肤，使其焕发活力，温和地消除手上的老年斑。
2. 奶油阿泽利克 阻止色素沉着的发展，从而使皮肤变亮。
3. 斯金诺伦凝胶 – 它的主要目的是对抗痤疮和油性皮肤，但它也有助于淡化色素沉着。

含有精油的面霜。这些都是安全产品，其效果基于多种精油固有的天然美白效果：柑橘、红木、樟脑、欧芹、胡萝卜、芹菜。

漂白产品有时含有汞。 由于此类制剂具有毒性作用，因此严格禁止在怀孕和哺乳期间使用。如果美白霜引起皮肤反应：过敏、瘙痒、灼烧感、变黑，应立即停止使用。

药物治疗

在确定色素沉着过度的原因后，皮肤科医生会开出抗色素沉着药物。 可能需要进行额外的测试，包括激素测试。

如果问题是由荷尔蒙失衡引起的，则会开出荷尔蒙药物，其作用旨在使内分泌系统的一个或另一个器官的功能正常化。对于消化问题，治疗包括服用治疗腹泻、便秘、溃疡、胃炎和恢复肠道菌群正常化的药物。

沙龙护理

沙龙手术可以快速见效，适用于无法使用家庭方法处理美容缺陷的情况。

1. 激光。 该设备仅影响色素区域，而不影响健康区域，因此被认为是最安全的治疗方法。清洁皮肤并使用凝胶进行治疗，以改善激光与皮肤之间的接触。第一次疗程后，色素斑明显淡化，经过几次疗程后，色素斑完全消失。
   
   
   
   
2. ELOS。 这是一种激光手术，但首先将皮肤深层暴露在红外光下，从而提高组织对后续无线电波治疗的敏感性。然后他们将无线电波电流施加到皮肤上，从而破坏色素。
3. 化学剥皮。 此类手术涉及使用含有水果、乳酸、水杨酸或乙醇酸的产品来治疗皮肤。治疗后，皮肤表层会脱落，每次治疗后斑点会逐渐变淡。由于皮肤敏感性，该方法可能不适合。无论如何，化学剥离剂必须由专家选择。
4. 磨皮术。 这是用特殊装置对皮肤进行抛光。结果，不仅皮肤的表层被去除，而且胶原蛋白也开始活跃地产生。由于皮肤下层不会积聚色素，因此每次手术后斑点都会变淡。
5. 冷冻疗法。 皮肤暴露于液氮中。受损的皮肤层冻结并死亡，更新过程开始。该手术的缺点：治疗持续时间长，治疗区域可能失去敏感性。

手上的色素斑需要通过复杂的方法来治疗。

沙龙护理应结合使用美白霜和面膜。专家建议在秋季太阳活动减少时开始积极去除老年斑。

面膜和压缩

包括面膜在内的民间疗法可单独使用或与其他治疗方法结合使用。

1. 柠檬汁有助于淡化老年斑。 如果皮肤不太敏感，可以用柠檬汁或新鲜水果擦拭色素区域。但最好将果汁与其他成分混合，例如搅打蛋清。对于一种蛋白质，您需要半个柠檬汁。使用后30分钟，应将面膜洗掉。将等量的柠檬与 1 茶匙混合。蜂蜜，涂在手部皮肤上30分钟。蜂蜜具有恢复活力和抗炎的特性。
2. 黄瓜汁具有美白功效。 将去皮蔬菜制成的新鲜稀粥涂在有问题的部位，并盖上保鲜膜15分钟。
3. 使用压缩形式的白粘土很方便 添加漂白成分：柠檬汁或过氧化氢。在第一种情况下，必须用柠檬汁和水将粘土稀释至奶油状稠度，然后涂抹在色素沉着过度的区域。水的用量应该比柠檬汁少，但用量可以根据皮肤的敏感性而变化。面膜应保持最多20分钟，然后需要用面霜滋润皮肤。在第二种情况下，将小苏打和滑石粉以1:1的比例以及过氧化氢添加到粘土组合物中。活性成分（过氧化物）的含量由皮肤的敏感性决定。面膜在皮肤上的暴露时间长达10分钟。
4. 传统方法的追随者建议使用淀粉面膜。 该组合物再次包含柠檬汁。从半个柠檬中榨出的果汁需要等量的淀粉和 1/2 体积的水。将混合物分布在手部皮肤上并用保鲜膜包裹。曝光时间 – 5 分钟。使用频率 – 2 卢布/周。
5. 您还可以将柠檬汁与莳萝混合在面膜中。 该产品与柠檬汁一样，具有美白功效。挤出半个柠檬的汁，将沸水倒在一堆蔬菜上，切碎并与汁混合。将面膜敷在皮肤上20分钟即可，之后需要使用浓奶油或酸奶油来滋养皮肤。
6. 2茶匙干酵母 与 3% 过氧化氢混合，涂抹在问题部位 20 分钟。

敷布具有较温和的美白效果，但效果的强度取决于混合物中所含的成分。

1. 由发酵乳制品制成的敷布具有最温和的特性。任何产品都适用：开菲尔、酸奶、天然酸奶。最方便的是使用纱布或薄餐巾，将其浸泡在组合物中。应将敷布敷在色素沉着过度的区域并固定 15 分钟。
2. 压缩生土豆具有柔软的效果。将一个土豆磨碎，将混合物厚厚地涂抹在手部皮肤上，并用纱布固定约一个小时。
3. 磨碎的萝卜以类似的方式使用。用它制成敷布，就像用土豆一样，保持 20 分钟。但你需要用冷牛奶洗掉肿块。
4. 将大洋葱去皮，倒入1升水并煮沸，将液体减少至0.5升。将这种液体浸湿一块织物后，敷布 30 分钟，每天 2 次。
5. 将一束香菜切碎，用沸水冲泡，浸泡约3小时，然后进行洗手液。

治疗色素沉着的民间疗法

手上的色素斑可以用民间疗法治疗，这也 建议使用柠檬汁和过氧化物，但可以通过其他方式：

1. 应将几滴柠檬汁或乙醚添加到护手霜中，或者更好的是添加最少添加剂的婴儿霜中。该组合物可用作普通乳霜，每天将其涂抹到手部皮肤上。
2. Hydroperite (3%)用水1:1稀释并将棉垫浸入组合物中。然后用洗衣皂起泡，并按每周 1 卢布的频率局部擦拭色素斑。
3. 每天使用蓖麻油可以美白肌肤。每天需要擦油2次。

饮食

为了不为老年斑的出现创造有利条件，您需要正确饮食：排除油炸和熏制食物，喝足够的水 - 每天至少2升，限制咖啡和茶的摄入量。

菜单必须包括：

1. 鱼;
2. 瘦肉;
3. 蔬菜;
4. 水果;
5. 乳制品；
6. 额外摄入维生素 B2 和 B。

您可以使用传统方法治愈手上因年龄增长或暴露在阳光下而出现的深色色素斑。

色素斑的出现与肝脏、甲状腺或其他器官的疾病有关，必须采用复杂的方法进行治疗，消除潜在的疾病。色素缺失是一个更复杂的情况，需要医疗干预。

关于手上色素斑、出现原因和消除方法的视频

如何在家去除老年斑：

祛斑面膜的原因和配方：

据信，随着年龄的增长，女性手上会出现色素斑。这种观点很普遍，但也是错误的，因为棕色斑点，整个分散的痕迹，绝对可以出现在任何年龄。出现斑点的原因不仅与年龄有关，还与荷尔蒙特征、皮肤反应、过敏，甚至一般表型特征有关。然而，黑斑是可以去除的。

什么是色素斑

在开始弄清楚如何去除手上的污渍之前，您需要弄清楚所谓的老年黑斑从何而来。一般来说，斑点的原因是皮肤某些区域黑色素的增加。当暴露在阳光下时，负责皮肤、头发和眼睛颜色的激素会形成小点。刷子最常暴露在阳光下。这种缺陷可以通过化妆品、传统方法和特殊面霜来消除。

红人

与棕色斑点不同，手上的红斑要么完全无害，要么是疾病的先兆。荨麻疹是一种从手指蔓延并导致皮肤脱皮和发红的过敏症。红斑的出现并不是色素形成，而是与血管、肝脏和心脏疾病有直接关系。有时，在最初阶段，这就是血管炎或血管瘤的表现。照片中的后者类似于星星。

黄色的

手上出现黄斑是尽快咨询胃肠病专家的原因。痕迹的出现并不是一种疾病，但黄色会让你想到肝脏、胃或肠道功能障碍的问题。手部色素沉着随着疾病的发作而出现：胆囊炎、肝功能衰竭、肠道功能障碍。胃肠道与人体其他器官是一个整体，所以不要试图单纯用化妆品来解决问题。

棕色的

为什么我的手上会出现色素斑？一名年轻女性手上的棕色斑点令人担忧，并成为去看医生的理由：有患上危险疾病——黑色素瘤的风险。荷尔蒙失衡的人、过敏发作后和过度暴露于紫外线后应特别小心。在老年和老年时，许多人都会出现黑色素生成的破坏；这是正常现象的一种变体。借助营养汤剂、乳膏、其他手术和非常规疗法可以纠正疤痕。

50岁后手上出现老年斑

随着年龄的增长，内分泌背景发生变化；50-55岁女性手部皮肤出现色素斑被认为是医学常态。黑色素生成不当和肠胃疾病是手臂上褐斑扩散的原因。医生称这些痕迹为老年斑，建议归结为避免阳光照射，并仔细监测每个黑斑的状况、白斑或手指上的出现情况。不寻常的退化会让人怀疑恶性过程的发展。

如何去除手上的老年斑

有多种方法可以去除手上的老年斑。使用特制面膜的美白方法受到好评。该活性物质可对抗黑色素的积累，局部破坏多余的色素。皮肤变色区域的出现需要一段时间，并且痕迹往往会变暗。因此，一旦发现第一个可疑现象，就应尽早开始美容师的干预或自我纠正皮肤状况。

如何去除手上的老年斑

如果我们列出消除手上老年斑的主要方法，那么有几种方法仍然是基本的。有时可以结合多种方法来消除令人不快的颜色变化。可以将拜访美容师和使用民间疗法来对抗不必要的色素沉着结合起来。手上的老年斑可以根除。

具有强大保护作用的防晒霜是您最好的朋友。黑色素会随着时间的推移而分解，最主要的是不要刺激体内黑色素的产生。保持营养配方的平衡。向美容师咨询有关改变皮肤状况的官方药物。手上的老年斑可以去除，但脱皮后的过敏反应会加剧问题。未经咨询，不要购买成分不明的药物。

民间方法更加温和且通用，适合任何皮肤，无需事先咨询医生或美容专家即可使用。非传统方法的有效性一直受到专业美容师的批评，但仍然保持在较高水平。以下是基本食谱：

1. 柠檬汁用于洗涤。果汁中所含的酸可以完美淡化并去除手上随着年龄的增长而出现的痕迹。
2. 醋栗叶和欧芹的汤剂，可能添加过氧化氢，也能起到很好的清洁作用。敷布应应用于最暗的地方。
3. 十滴氨水与开菲尔和酸奶油混合 - 一个有效的面膜就准备好了，用手指涂抹。这些物体变成了手掌或其他有问题的区域。重复一周。

一些专家建议在洗脸的水中添加过氧化氢，但洗脸的水除外。手上的色素沉着减少。手掌、腿、身体——甚至用这种常见的、廉价的物质洗澡也是允许的。如何去除手上的老年斑？赶快。手术越早开始，您就能更好地应对。您不必诉诸激光校正。

手上的老年斑霜

最好用面霜来弥补营养的缺乏。老年斑护手霜的作用不仅仅是去除不需要的黑色素。它可以软化、滋润皮肤，使皮肤更柔软，抚平皱纹。在冬季，可能需要治愈红色鳞状变化（即所谓的雏鸡）。好的面霜可以消除家用化学品的负面影响。您应该更喜欢市场上的哪些物质？

1. 克霉唑 - 不仅可以提亮、中和炎症；
2. 黑色素是一种营养介质，治疗和改善皮肤状况；
3. Skinoren是一种不能随意使用的药膏，但它可以对抗真菌和细菌感染；
4. 中国“绿茶”——草药，安全，富含抗氧化剂；
5. Medicalia具有良好的提亮和修复效果，但比较干燥，推荐油性皮肤使用。

在使用任何产品之前，请阅读说明和禁忌症。你不能轻率地应用该产品并希望它能有所帮助。请务必阅读成分并检查是否对成分有任何敏感反应。健康的手部皮肤很重要。手上出现老年斑是漂白的一个原因，但不要拿身体冒险。

手上出现老年斑的原因不仅取决于年龄。荷尔蒙失衡、过敏和遗传倾向可能会导致问题。这一切都取决于身体的整体健康状况及其调节黑色素（着色色素物质）产生的能力。

标记的原因

皮肤细胞含有产生棕色色素黑色素的黑素细胞。深色皮肤的人色素含量较高，而浅色皮肤的人色素含量较低。身体内外的因素会对黑色素的产生过程产生负面影响：抑制或刺激。因此，皮肤的某些区域产生的色素较少，而其他区域产生的色素较多。结果，出现标记：

1. 
   
   
   
   手上有黄色斑点。缺陷的原因是胃、肝脏衰竭和肝功能受损。色素沉着随着疾病（胆囊炎、肝功能衰竭、肠道功能障碍）的发作而出现，因此需要咨询胃肠病专家。化妆品和传统方法无助于解决问题。
2. 红色标记。它们与血管、心脏和肝脏疾病有关。有时血管瘤、血管炎或无害的荨麻疹也会以这种方式表现出来。
3. 棕色斑点。它们不会随着冬天的到来而消失，也不会改变颜色。它们可以具有不同的形状、大小，具有光滑（不平坦）的边缘。其出现的原因是体内色素的积累。

50岁后色素沉着

为什么50年后手上出现色素斑才算正常？出现色素沉着可能是由于以下原因：

1. 卵巢荷尔蒙功能下降；
2. 降低雌激素水平；
3. 减弱对阳光照射的保护反应；
4. 降低皮肤的屏障功能。

因此，与年龄相关的色素斑不被视为病理状况。但你需要观察他们。如果颜色从棕色变为白色，您应该联系专家。

如何去除污渍

痕迹不会发炎或疼痛。通常，美容缺陷会导致心理不适并导致复杂的情况。想要美白老年斑，需要采取综合的方法来解决问题：采用多种去除方法。

化妆工具

漂白产品的成分有时含有对苯二酚，一种强抗氧化剂。其在化妆品中的含量 不应超过2%。该成分会阻止色素斑点的出现，并且有毒。

化妆品可能含有其他抑制黑色素生成的元素：

1. 抗坏血酸增强毛细血管；
2. 泛醇，负责皮肤再生；
3. 维生素E；
4. 植物提取物（欧芹、白桑葚、荷荷巴油、芦荟汁等）。

建议购买对皮肤安全且能有效去除老年斑的天然美白化妆品。

SPA及医疗设施服务

当您发现手上出现第一个色素斑时，您应该咨询专家。 SPA沙龙或医疗机构可​​以帮助您找出原因并治疗。将为年轻人和老年人提供以下方法：

1. 
   
   
   
   磨皮术。打磨皮肤问题区域。去除色素沉着并显露出健康的皮肤层。
2. 化学换肤。视黄醇、中TCA、乙醇酸。它们对皮肤的影响不同，有助于去除痕迹、抚平皱纹并具有提拉效果。
3. 激光治疗。破坏黑色素。光束影响受影响的皮肤区域。

传统去除方法

对化妆品过敏和激光治疗的高成本是您应该转向传统方法的原因。

柠檬汁

富含维生素C、A、B、E、矿物质。它的天然酸是天然的皮肤增白剂。此外，果汁还具有抗炎作用。用于美白皮肤和治疗皮疹。请勿将含有柠檬汁的产品涂抹于眼睛周围区域，并避免接触粘膜。以下食谱很受欢迎：

1. 
   
   
   
   柠檬蛋白面膜。你需要1个柠檬，1个蛋白。将蛋白打至起泡，逐渐加入柠檬汁。将组合物涂抹到皮肤上。当它干燥时，在上面涂一层。重复该过程直至混合物用完。用水冲洗，涂抹保湿霜。
2. 面膜压缩。使用前10天准备好。您需要 1 个柠檬、100 克伏特加。你需要清洗，切柠檬，倒伏特加。将混合物置于暗处并酿造 10 天。过滤酊剂。弄湿棉垫、纱布并将其敷在有问题的部位。定期在溶液中润湿纱布。 20分钟后，冲洗干净并涂抹滋养霜。
3. 面粉美白膏。你需要一茶匙面粉，一汤匙柠檬汁。混合成分并涂抹混合物。用毛巾盖住。 25-30分钟后，冲洗干净。用霜滋润皮肤。

出门前，需要在脸上和手上涂抹防晒霜，否则斑点只会越来越多。但美白过程中最好避免日光浴。

白粘土

粘土元素不溶于水。它们吸收聚集在皮肤上的过敏原和毒素。白粘土使汗液和皮脂腺的功能正常化，激活胶原蛋白的产生，赋予皮肤弹性，并消除细纹。它具有防腐作用，缓解炎症，有助于去除手上的褐斑，其原因是与年龄相关的变化引起的。仅在玻璃或瓷器容器中制备混合物。您可以每周使用粘土一次，持续两个月。

过氧化氢

释放细胞色素：

1. 柠檬溶液。将 2 汤匙过氧化氢和 1 汤匙柠檬汁混合。将纱布浸入溶液中并涂抹在问题区域。停留7分钟，用水冲洗。在手部和面部皮肤上涂抹丰富的滋养霜。
2. 凝乳面膜。将 15 滴过氧化氢和氨水加入一汤匙干酪中。敷面膜25分钟。冲洗掉。涂抹保湿霜。

D对于面部和手部，应使用浓度不超过3.5%的过氧化物。

使用开菲尔

乳酸具有漂白特性。开菲尔中含有的酶和维生素使皮肤充满有用的物质。您可以制作以下开菲尔面膜：

1. 
   
   
   
   面膜用橄榄油、果汁柚子。将自制开菲尔与 2-3 滴橄榄油和一勺葡萄柚汁混合。适用于皮肤区域 5 分钟。用冷水冲洗。
2. 用柠檬汁和生酵母按摩。将一汤匙开菲尔与一茶匙柠檬汁和少许酵母混合。将混合物涂抹在皮肤上并按摩 10-15 分钟。用温水冲洗。
3. 用燕麦片、黄瓜擦洗。将 2 汤匙开菲尔、10 克燕麦片、1 汤匙干酪、切碎的去皮黄瓜混合。涂抹于面部，按摩皮肤，将混合物放置 15 分钟。用水冲洗。

开菲尔面膜的涂抹动作应轻柔、平稳，并且仅适用于有问题的皮肤区域。

新鲜黄瓜

滋润肌肤并恢复活力。消除眼袋和黑眼圈。预防皮肤问题并帮助去除老年斑：

1. 
   
   
   
   热敷。你需要将半杯水加热到40度。添加一茶匙甘油、一根黄瓜汁。浸湿纱布并敷在脸上。等到它冷却下来。如果需要，用温水冲洗掉任何残留物。
2. 黄瓜浆芦荟汁。有必要切碎小黄瓜，加入1汤匙芦荟汁，奶粉，直至获得浓稠的混合物。涂抹 15-20 分钟。用温水冲洗。
3. 黄瓜泥加橄榄油。你需要3汤匙黄瓜泥，5滴橄榄油。如果需要，您可以添加一个柠檬汁。搅拌混合物并放入冰箱几分钟。涂抹于面部和手部20-30分钟。该成分将为皮肤提供完整的营养和深层保湿。

敷完黄瓜面膜后，没必要再使用保湿、丰润的面霜。

预防措施

可以预防老年斑的出现。您应该穿长袖衣服、戴帽子和太阳镜。使用SPF值高的化妆品。消除不良习惯，保持积极的生活方式，并正确饮食。炎热天气，不要到院子里去。经常到户外散步。仔细选择激素药物。及时寻求医疗帮助。