手上的污渍照片及说明

内容：

身体皮肤上有小红点

有许多不同类型的痤疮和不同类型的皮疹，学习区分它们将使您深入了解您的治疗选择。众所周知，正确的治疗，尤其是在初始阶段，非常重要。
当然，并非所有皮疹都需要立即就医，但在某些情况下，延迟可能会非常非常昂贵。

有时，身体皮肤上出现令人讨厌的小斑点是严重疾病的症状。
下面列出了一些最常见的皮肤病和导致身体出现小红斑的病症。

湿疹

湿疹也称为特应性皮炎，是一种以皮肤干燥、敏感、瘙痒以及深色、鳞状、湿性或干性斑块为特征的疾病。湿疹通常很痒，很痒，而且会发炎。

重要的是不要将湿疹与其他类型的皮炎（例如脂溢性皮炎）混淆，因为它们是不同的疾病，尽管它们都有相同的本质 - 皮肤炎症。
最容易出现湿疹的部位是肘部和膝盖的内侧弯曲处。
然而，这种皮肤状况是可控的。压力和过敏原会加重发作，但每天洗澡和定期补充水分可以减少发作。

樱桃状血管瘤

如果您注意到一个看起来像红色血点的微小痕迹，它很可能是樱桃状血管瘤。

樱桃状血管瘤是一种坚硬的红色、蓝色或紫色丘疹，直径为0.1-1厘米。当形成血栓时，它们可能呈黑色，直到用皮肤镜诊断时，更容易看到红色或紫色。樱桃状血管瘤可以出现在身体的任何部位，但最常出现在头皮、面部、嘴唇和躯干上。

这种现象相当普遍，最常发生在30岁以上的人身上。
它们的红色来自于皮肤下受损的血管。

专家们并不完全确定导致异常的原因，但遗传学被认为是当今的主导理论。通常，这些小红点是无害的，但如果您发现它们变大或改变形状或颜色，请联系您的医生。

毛囊角化症

毛周角化症表现为红色小肿块。这种情况被认为是由遗传性疾病引起的，症状的严重程度可能会根据季节而变化。通常情况下，恶化的情况会在夏季消失或改善，但在冬季会恶化。

肿块呈红色，主要位于毛囊附近。它们不会引起任何特殊的健康问题，但会造成严重的美容问题。
该疾病发作的具体诱因是缺乏维生素 A、C、K 或任何过敏反应。

定期保湿可能会稍微缓解症状，但尚无已知的治愈方法。

佩塔希亚

瘀斑是由出血引起的皮疹，通常成簇出现。它们可能出现在眼睑甚至口腔内。
当出现这种皮疹时，密切关注很重要，因为它可能是各种问题的征兆。
通常，集群出现是对过敏反应的反应。它们也可能发生在受伤、自身免疫性疾病或影响血液凝固能力的病毒感染的情况下。
接受化疗或放疗的患者也可能因药物反应而出现瘀点。

通常，如果此类皮疹是由感染引起的，医生可以开抗生素来快速清除皮疹；在其他情况下，则根据问题的原因制定治疗方案。

麻疹

荨麻疹是对食物、花粉甚至药物产生过敏反应的结果，其特征是皮疹看起来像凸起的、奇痒的伤痕，有时甚至会灼痛。
荨麻疹发生在身体的任何部位；它可能表现为小斑点或在整个身体中变大。通常会在几天内完全消失。如果你经常遇到这种现象，一定要进行皮肤过敏测试，找出应该避免的事情。

带状疱疹

带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒引起的。它以可以刺痛的点的形式出现。
但第一个警告信号是疼痛，可能在皮疹出现前五天开始出现。对于某些人来说，疼痛可能很轻微，而对于另一些人来说，疼痛可能非常剧烈。

伊利诺伊州芝加哥大学医学院医学教授兼传染病科主任戴维·皮特拉克（David Pietrak）说：“你通常会感到局部某个部位突然出现剧烈疼痛。”
那里很快就会出现皮疹。这些杯状水泡最常位于躯干上。第二个最常见的部位是面部、颈部和背部。

但在某些情况下，皮疹出现之前不是疼痛，而是瘙痒。
然后这些斑点开始起水泡并变得疼痛。皮疹需要几周甚至几个月的时间才能完全消失。

毛细岩

毛细血管炎相当无害，其特征是由皮下毛细血管渗漏引起的红色或棕色斑点。通常，这是来自浅表血管的血液。患有毛细血管炎的人经常会出现瘀斑。

在大多数情况下，这种情况不需要治疗并会在几周内自行消失。
这种情况最常发生在工作需要长时间站立的人身上。
也称为 Schamberg 病。

腿部皮肤出现小红点

腿部皮肤上的小红点可能是普通的昆虫叮咬，在大多数情况下无害，无需治疗很快就会消失，也可能是各种疾病（包括内脏疾病）的症状。

白细胞破碎性血管炎

白细胞破碎性血管炎的常见症状是由于血管炎症导致皮肤（包括腿部）出现皮疹，导致血管损伤和随后的渗漏。因此，血管会导致紫红色斑点形式的出血，称为可触及性紫癜。




这些凸起的病变发生在腿部或身体其他部位的多个区域，这些离散的、成群的病变通常会疼痛和发痒。
通常这些斑点会在皮肤上保留 1-4 周。有时伴有疼痛、大且溃烂的水疱，表明血管炎症的严重程度。有时皮疹伴有：

1. 肌肉疼痛，
2. 发烧，
3. 肚子疼
4. 咳嗽，
5. 呕吐，
6. 弱点。

如果所有这些体征和症状持续存在，则表明是时候去看医生了。

昆虫叮咬

您曾赤脚或穿着露趾凉鞋在户外行走，可能被蚂蚁或蚊子等昆虫叮咬。
任何这些昆虫的叮咬都会导致皮肤上出现一到几个红斑。
如果您去过外面或靠近有跳蚤的动物，您也可能被它们咬伤。皮质类固醇霜或乳液将有助于缓解瘙痒，因为在大多数情况下您不需要任何其他治疗。

银屑病

如果您有牛皮癣病史，腿上的红斑可能是突然发作的。即使您从未患过牛皮癣，这些斑点也可能是牛皮癣的第一个迹象。牛皮癣的诱因可能包括：

1. 干燥的空气，
2. 感染，
3. 压力，
4. 阳光过多或缺乏，
5. 免疫系统较弱。

腿部牛皮癣，特别是在初期阶段，通常在腿部下部表现为粉红色斑块。皮肤可能会发痒、凸起且变厚。

手足口病

如果5岁以下的孩子出现红斑，可能是手足口病，这是一种在人与人之间传播的病毒感染。除了红斑之外，其他症状可能包括：

1. 发烧，
2. 食欲不振，
3. 喉咙痛，
4. 普遍疲软。

红斑通常出现在脚底。这种疾病没有具体的治疗方法；通常来说，它会自行消失。但发烧和疼痛可以通过止痛药和消炎药缓解。

水疱

如果红点充满透明液体或血液，则为水泡。水泡通常是皮肤和脚部持续摩擦或压力的结果，可能由以下原因引起：

1. 晒斑，
2. 出汗，
3. 紧身鞋，
4. 过敏反应。

水泡通常会自行愈合，但不应将其弄破。皮肤有助于防止感染进入伤口。

过敏反应

如果您对草、植物或其他过敏原过敏，当您接触它们时，可能会出现红色、发痒且轻微肿胀的皮疹。
如果您的腿上出现皮疹，了解过敏反应是如何发生的很重要。
您的医生可能会开抗过敏药物。
可的松霜或非处方抗组胺药可能有助于缓解症状。
其他药膏包括：

1. 非索非那定（Allegra）
2. 氯雷他定（开瑞坦）
3. 二苯海拉明（苯那君）
4. 溴苯那敏（二甲烷）
5. 扑尔敏（氯苯那敏）
6. 氯马斯汀（塔维斯特）
7. 西替利嗪（Zyrtec）。

黑色素瘤

鳞状细胞癌或鳞状细胞癌 是腿部皮肤癌最常见的形式。
大多数类型的早期鳞状细胞癌仅限于皮肤并且不会转移。然而，在后期阶段，有些可能会变得更具攻击性并扩散到全身。

这种形式的癌症通常以小的鳞状炎症开始。有时会出现复发性开裂或出血，但较少见的是严重的投射性愈伤组织样病变。
虽然鳞状细胞癌是无痛的，但它可能会发痒，并且类似于足底疣、真菌感染、湿疹、溃疡或其他常见的足部皮肤病。

恶性黑色素瘤：是最致命的皮肤癌之一。非手术治疗很少有效，许多仍处于试验阶段。这种类型的皮肤癌必须尽早发现，以确保患者的生存。

黑色素瘤可发生在脚部皮肤上，有时也发生在指甲下，脚底和脚背上均可发现黑色素瘤。
随着黑色素瘤生长并深入皮肤，它会变得更加严重，并可以通过淋巴管和血管扩散到全身。

恶性黑色素瘤有许多潜在的表现，因此被称为“伟大的伪装者”。这种皮肤癌通常以棕黑色的小斑点或瘀伤开始；然而，大约三分之一的病例缺乏棕色色素，因此呈粉红色或红色。

这些肿瘤类似于普通的痣；然而，仔细检查通常会发现不对称、边界不规则、变色和/或直径大于 6 毫米。黑色素瘤可能类似于良性痣、血泡、内生脚趾甲、足底疣、血液循环不良引起的溃疡、异物或瘀伤。

当皮肤上出现红疹时，有必要采取措施进行治疗，因为出现红疹的原因可能表明压力和严重的疾病。越早采取措施治疗它们，就越能成功地摆脱它们。接下来，您将了解皮肤上的红疹有哪些类型、其症状和治疗方法。

身体上的红斑类型

身体发红通常分为几种类型，具体取决于引起发红的原因。例如，由于晒伤或传染病，可能会出现红斑。

让我们看看出现红疹的最常见原因及其特征症状。

皮炎是一种皮疹，表现为水疱、脱皮、不适、瘙痒、烧灼感等。原因可能有所不同，根据皮炎的类型有几种，例如感染性、过敏性、特应性、食物性等。

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身体出现红斑的原因

发红的原因通常与体内发生的过程有关。在这种情况下，皮肤上发生的变化是身体疾病的先兆。它们可以是完全无害的，也可以是严重疾病的症状；我们将在下面讨论出现红斑的常见原因。

过敏反应

过敏反应通常被理解为身体对某些物质、食物、花粉、动物皮屑等的敏感性。通常表现为流泪、打喷嚏和流鼻涕，身体上常常布满斑点。应当指出的是 过敏症状可能因个人身体特征而异。

麻疹

荨麻疹这个词的意思是 过敏毒性疾病，在接触过敏原和摄入时都会出现。有毒物质也可由身体自身产生。

患有荨麻疹时，会出现令人不安的红色斑点，发痒并略微突出于皮肤表面。它可能是由食物和外部刺激物引起的。它可能伴有发烧、体温升高、发冷，甚至可能恶心。

如果你看一下荨麻疹的照片，你就会发现患有这种疾病的人会患上荨麻疹。 红色凸起斑点 并且可能会出现水泡。

过敏性皮炎

过敏性皮炎 是一种因接触引起过敏反应的物质而引起的皮肤病。

这种疾病是由于接触某种成分而表现出来的。与过敏原相互作用后不久即可检测到过敏性皮炎的最初迹象。

如果你看人们的照片 过敏性皮炎，然后您可以看到这种疾病会出现红点，取而代之的是流泪的伤口。身体的任何部位和粘膜都可能出现皮疹。

在这里您可以看到更多儿童过敏的照片。

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皮肤脱皮、不适和瘙痒、发红、水疱形式的皮疹、裂缝、伤口流血、充血、灼烧感是皮炎的迹象。

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传染性疾病

传染病的症状之一可能是 出现红色皮疹和斑点。它们通常伴有虚弱、整体健康状况恶化和体温升高。如果患有传染病，您应该寻求医疗帮助并将患者与其他人隔离，直到完全康复。

麻疹 是一种经常发生在儿童时期的病毒性疾病。通常，感染是通过接触和空气中的飞沫发生的，并且很容易传播。因此，患有这种疾病时，患者应与健康人隔离。

该疾病的发作通常以咳嗽和体温升高为特征。通常斑点从面部开始，然后扩散到身体的整个表面。在这种情况下，皮疹呈块状，可以相互融合，随着时间的推移开始干燥和剥落。

麻疹的危害在于 它会引起肺炎、口腔炎和肝炎等并发症。

在照片中你可以看到 身体因麻疹出现皮疹 有自己的特色。三到四天后，斑点会变浅，但会留下色素（皮肤上的棕色斑点）。

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风疹

它是一种由病毒引起的急性传染病。未接种风疹疫苗的儿童和女性容易患病。

对于风疹，病毒进入体内并可以留在那里 10至25天 处于潜伏状态，然后扩散到全身。可能会出现流鼻涕和喉咙痛。这种疾病在成年人中更为严重——体温升至39度，肌肉和头部可能疼痛。风疹对孕妇构成很大的危险，会导致严重的胎儿缺陷。

风疹照片中的斑点形状为圆形或椭圆形，出现在脸上并向下延伸到身体。皮疹很小，可能出现在口腔粘膜上。

链霉菌属

链霉菌属 – 由链球菌引起的传染性皮肤病。经常发生在皮肤局部免疫力自然下降的情况下。

当皮肤的保护功能下降时，链球菌就会渗透到皮肤内部，造成皮肤损伤。受影响的区域通常是面部、手臂和腿部。身体的暴露部位特别容易感染这种疾病。

如果你看一下链霉菌病患者的照片，你会发现大多数都患有链霉菌病。 脓疱疮 – 损伤皮肤上层。在这种情况下，首先身体区域变红，然后出现黄色内容物的气泡，一段时间后破裂并干燥，形成黄色外壳。

在这里您可以看到儿童链霉菌的照片。

猩红热

这是一种出现皮疹和皮肤脱皮的疾病。它通常伴有喉咙痛和发烧。

患有这种疾病时，鼻咽部会发生炎症，产生毒素，导致身体中毒，并在其影响下形成皮疹。有毒物质影响皮肤表层，导致皮肤开始严重剥落。猩红热的特点是存在严重并发症的风险。

在照片中你可以看到 患有猩红热 形成非常小的皮疹，特别是在肘部和膝盖上 - 观察到皮疹变厚和变黑。腭扁桃体覆盖有菌斑，舌头发炎，乳头增大。几天后，可能会出现皮肤脱皮，例如手掌上。

自身免疫过程

自身免疫性疾病 称为免疫系统活性受损的过程。在这种情况下，身体开始排斥自己的组织，将它们视为异物。这类疾病可称为系统性疾病，因为器官和整个身体都会受到影响。

红斑狼疮

系统性红斑狼疮 是一种身体破坏自身细胞并将其破坏的疾病。患有红斑狼疮时，会开始产生损害人的内脏器官和系统的物质。大多数患者是女性。

目前，这种疾病的病因尚不清楚；它可能是遗传性的，是由人体免疫系统缺陷引起的。

当红斑狼疮开始时，脸上会出现红色、蝴蝶状的皮疹。可能会伴有体温自发升高、出现关节疼痛、疲劳、无力和夜间频繁醒来等症状。

红斑狼疮 发展缓慢 - 可能会开始出现无力和关节疾病。从照片中您可以看到，这种疾病表现为鼻翼上出现“蝴蝶”状皮疹，以及肩部区域发红。

皮肤科疾病

最常见的原因包括湿疹和牛皮癣等皮肤病。让我们进一步考虑它们。

湿疹

湿疹 是一种出现瘙痒水疱和鳞屑的皮肤病。患有湿疹时，身体表面可能会出现小水泡，可能会发痒，附近会出现红点。

这种疾病可由接触过敏原、内科疾病、压力等因素引起。

湿疹不是传染性疾病，皮肤上形成各种形状的皮疹，会引起灼烧感和瘙痒。在治疗这种疾病之前，需要进行检查，根据检查可以开出激素软膏和镇静剂。

皮疹示例 对于湿疹 图片上。

银屑病

银屑病 是一种不具有传染性的慢性皮肤病。其特征是形成亮粉色斑点，伴有瘙痒和脱皮。患有牛皮癣时，身体上会出现剥落的亮点。这种疾病不具有传染性。它持续很长时间并且发生在所有年龄段。

该病往往伴随着免疫力下降而出现，这可能是由皮肤损伤、内分泌系统疾病等因素引起的。

牛皮癣的一个特征是其波状病程，其症状可能恶化或消退。随着时间的推移，恶化的强度和受影响的区域会增加，疾病会侵入身体的新区域。牛皮癣也会影响指甲板。

如果你看病人的照片 银屑病，那么疾病从小斑点开始，然后扩散到全身。皮肤表面出现鳞状皮疹；皮疹变大且发痒。

其他疾病

红色皮疹也可能是由其他非细菌或病毒性疾病引起的。这些可能包括植物性血管肌张力障碍和神经症。

植物性血管肌张力障碍

这种综合症也被称为 自主神经功能障碍包括由于神经调节紊乱而引起的内脏器官和功能的各种功能障碍。

对于植物性血管肌张力障碍，在压力、神经紧张或严重焦虑时可能会出现红疹。斑点经常出现在手、脸和脖子上。这些斑点是由于血液涌入身体的这些区域而引起的，并且是由于温度调节被破坏或神经冲动的不均匀传递而引起的。

你可以在照片中看到 红斑伴植物性血管肌张力障碍，它们不会引起身体不适，并且在病情恢复正常后会自行消失。

神经症

神经症也会出现粉红色斑点，通常出现在面部、颈部和肩部。

神经症患者会出现红斑，并伴有冷感或热感，并可能出现四肢和内脏（心脏、胃）疼痛。在压力的影响下，疼痛和不适可能会加剧，可能会出现呼吸短促，心率可能会加快。

神经症患者会出现皮肤发红，尤其是在焦虑、恐慌或恐惧症期间。

在照片中你可以看到 兴奋、焦虑时会出现发红 无需对症治疗即可很快消失。它们不会引起身体不适，不会发痒，也不会留下痕迹。

治疗

需要注意的是，如果出现来历不明的红点 您应该联系专家并接受必要的检查，可能需要与相关专家进行额外咨询。

值得注意的是，儿童时期出现红斑，尤其是随着气温升高，一定要寻求紧急医疗帮助。

结论

因此，身体表面不会无缘无故地出现红斑——它们可能是压力、传染病、真菌感染和其他疾病的结果。

每个人都遇到过皮肤斑点这样的问题。由于各种因素的影响，人体的皮肤容易发生变化。有些人更容易受到这种影响，有些人则不太容易受到这种影响，但事实仍然是事实。皮肤上的斑点可以是短期的，也可以是长期的。在第一种情况下，它们不会对人类健康构成严重威胁。

第二个信号表明以下疾病引起的疾病迅速发展：

1. 真菌；
2. 病毒性的;
3. 细菌感染；
4. 身体的过敏反应；
5. 或者是免疫力低下的表现。

因此，能够识别斑点非常重要，因为它们各不相同，并知道如何处理它们，以防止损害您的健康。

皮肤上的斑点类型

斑点是颜色和结构与主要皮肤不同的皮肤区域。

他们可以：

1. 光滑的;
2. 粗糙的;
3. 突出于皮肤之上。

在实践中，皮肤科医生将所有位于皮肤的肿瘤分为三大类：

1. 色素沉着（与年龄有关）——其出现的主要原因是体内黑色素不平衡；
2. 血管（“明星”）-引发心血管系统疾病的发生；
3. 人工 - 由于各种色素对皮肤的影响而出现在身体上 - 纹身，化妆。

它们还根据皮肤病的症状进行分类 - 地衣、皮肤病、体质、痱子、过敏。

颜料

色素沉着可以是白色或棕色。 此外，医生还区分：

1. 天然色素沉着，由于紫外线辐射对皮肤的影响而发生 - 晒黑，因此黑色素可以保护皮肤免受烧伤、癌症、皮肤病的侵害；
2. 黑色素沉着与主要色素的过量和缺乏有关。

当出现以下情况时，就会感觉到黑色素生成的不平衡：

1. 荷尔蒙失调；
2. 怀孕期间；
3. 服用激素药物；
4. 女性和男性都开始进入更年期；
5. 皮肤老化；
6. 遗传倾向；
7. 传染性感染。

由于缺乏黑色素，皮肤上会出现色素减退的迹象：

如果黑色素过多，就会出现色素沉着过多的斑点：

1. 先天性——痣（痣）、雀斑、胎记；
2. 后天性 - 老年斑（老年性雀斑）、雀斑（雀斑）、黄褐斑。

最常见的是，色素沉着集中在面部、肩部和手部。

血管

血管斑呈粉红色、紫色、紫红色。它们分为以下类型：

1. 充血：
2. 出血性的；
3. 毛细血管扩张的。

充血又分为：

1. 由血管壁炎症引起的充满血液的炎性斑点，称为玫瑰疹（直径小于或等于2厘米）和红斑（直径大于2厘米）；
2. 非炎症性病因斑点，表现为神经冲击、忧虑、经历的结果，称为羞耻痕迹。

出血形成的原因如下：

1. 外部影响 - 几天内消失的瘀伤；
2. 血管疾病迹象的表现 - 需要认真治疗的内出血痕迹。

毛细血管扩张斑是血管壁扩张、由于饮食、吸烟和饮酒、胃肠道和心脏疾病以及过度暴露于紫外线辐射的影响而破坏血管弹性的结果。它们代表所谓的“血管网络”。

地衣

许多传染病的症状都表现为皮肤上出现斑点。癣很常见。它有真菌、细菌和病毒两种病因，并且可以由于免疫力下降和遗传倾向而表现出来。

专家通过皮肤上斑点的特征迹象来确定地衣的类型。

1. 花斑癣的身体上会出现带有痂皮的黄色和棕色痕迹。
2. 玫瑰糠疹 - 圆形粉红色，有红色边框，片状。
3. 对于带状疱疹，红色炎症类似于带有水泡的过敏性皮疹，位于背部肋骨下方的神经干上。
4. 对于扁平苔藓，肿瘤看起来像相互连接的结节，形成大范围的炎症灶。
5. 患有白地衣时，会出现没有清晰边界的白斑。
6. 癣的特征是头上形成不定形的秃斑。

地衣的症状与水痘、麻疹和风疹相关的皮疹非常相似。有时，地衣会与湿疹和过敏性皮肤皮炎相混淆。

斑点的颜色可以说明什么？

皮肤上的多种颜色的斑点表明身体的健康状况。斑点形式的体征的外部表现使得可以及时诊断许多疾病，防止它们发展成慢性形式。

黑斑

皮肤上没有清晰轮廓的深棕色表现，称为色素沉着，可能表明内分泌系统、肝脏、肾脏或结核病。

光点

浅色肿瘤引起人们对皮肤感染某种感染或体内发生自身免疫转化的事实的关注。

黄色斑点

皮肤发黄表明体内胆红素分泌增多，从而引起黄疸等肝脏疾病。

红点

皮肤发红可能表明患有传染病、维生素缺乏、身体免疫防御能力下降、皮炎和过敏倾向。

棕色斑点

皮肤区域变黑可能表明出现了一种复杂的皮炎——光照性皮肤病，以及与年龄相关的色素沉着。

治疗

旨在治疗斑点皮肤的疗法可促进：

1. 消除荷尔蒙失衡；
2. 内脏器官功能正常化；
3. 强化血管；
4. 识别损害健康的过敏原；
5. 稳定免疫的建模。

在每种具体情况下，都需要由专家进行检查。皮肤科医生、内分泌科医生、毛发学家、真菌学家、神经科医生、过敏科医生和性病学家治疗皮肤病。通常，当皮肤上出现斑点时，需要进行复杂的治疗。

斑点的来源不同。为了根据外部表现体征（肿瘤的大小、结构、形状）确认诊断，需要对皮肤变化进行深入研究。在医生对病人进行检查后，必须在有斑点的地方进行刮擦。

治疗包括：

1. 服用口服药物；
2. 抗组胺药；
3. 激素类药物；
4. 镇静剂；
5. 免疫增强剂；
6. 抗炎、抗真菌药膏。

自行处理污渍是不可接受的。如果它们扩散到全身，出现瘙痒、灼烧感和疼痛，您不应推迟去看医生。

如果没有对影响皮肤表层的感染进行适当的治疗，毒素就会在体内积聚，损害内脏并导致组织坏死。

预防皮肤瑕疵

皮肤是人们健康状况的标志。

斑点形式的小炎症灶容易发展成大溃疡和伤口，因此护理应如下：

1. 符合卫生标准；
2. 使用非腐蚀性化妆品和清洁剂；
3. 避免接触外部刺激物——日常生活中使用手套、口罩、呼吸器；
4. 保持健康的生活方式——放弃不良习惯，使睡眠和活动模式正常化；
5. 遵守饮食习惯；
6. 参加强化课程；
7. 经常在新鲜空气中散步；
8. 最大限度地减少紫外线辐射对皮肤的影响；
9. 精神状态正常化；
10. 偏好放松活动；
11. 选择由天然面料制成的衣柜物品。

对于频繁复发的斑点问题，必须采取上述预防措施。遵循健康的生活方式比找到皮肤病的根本原因并消除它们要容易得多。