维生素E美容

本文讨论了维生素 E 对皮肤、睫毛、指甲和头发的好处。给出了使用说明以及流行的食谱。

介绍

为了健康和美丽，身体需要各种维生素和微量元素。

您可以通过口服或外用来获得它们。

今天我们要说的是美容维生素之王—— 生育酚，又名维生素E。

让我们看看它对头发、睫毛、指甲和皮肤的好处，以及如何使用。

维生素E的好处

生育酚是参与细胞更新的元素之一，有助于 参与弹性蛋白和胶原纤维的形成.

它能够延长皮肤的青春，赋予头发和指甲健康。

功能维生素 E 具有以下功效：

1. 平滑；
2. 恢复活力；
3. 保湿；
4. 加强；
5. 保护；
6. 美白；
7. 治愈；
8. 软化；
9. 改善您的健康。

对于皮肤

随着年龄的增长，即25岁以后，皮肤合成的胶原蛋白越来越少，从而开始失去紧致度和弹性。

在 27-30 岁之间，如果没有适当的护理，一半的人开始观察到衰老的第一个迹象——皱纹。

简单来说，那么 维生素E 对于皮肤：

1. 一种出色的抗氧化剂，可以对抗自由基；
2. 协助加速胶原蛋白的产生；
3. 改善皮肤血液供应的元素；
4. 协助强化和更新细胞；
5. 一种提高表皮保护功能的元素。

用于指甲

手是女人的第二张脸。

干燥的皮肤或薄而剥落的指甲都无法装饰。

这些问题可以借助生育酚来解决。

应用 用于指甲的维生素 E 有两种版本。

第一个是纯粹的形式，即使用液体油或胶囊，无需添加其他成分。

第二种是作为各种面膜或面霜的成分。

功能 对于指甲：

1. 强化指甲板；
2. 软化角质层；
3. 刺激指甲密集生长。

用于睫毛

睫毛是女性美丽不可缺少的属性。

女士们一直在努力让自己的头发更长更浓密。

人们使用各种睫毛膏、卷发棒、假睫毛及其更耐用的类似物——接睫毛。

如果没有适当的护理，所有这些创造美丽睫毛的产品都会对它们产生有害的影响。

维生素E 我可以帮忙吗 并朝这个方向发展。

功能 用于睫毛的生育酚：

1. 刺激生长；
2. 加强；
3. 对抗脆弱性，赋予弹性；
4. 促进纤毛增厚，从而增加厚度。

对于头发

维生素E对头发的作用是无价的；它实际上是解决所有问题和疾病的灵丹妙药。

在女性头部进行的手术数量多得令人难以置信。

为了让它们保持良好的状态，你离不开生育酚。

功能 头发中的生育酚：

1. 有助于深层滋润头皮；
2. 是一种抗氧化剂；
3. 促进头发生长；
4. 强化毛囊；
5. 增加头发弹性；
6. 恢复角蛋白，甚至治疗严重受损的卷发；
7. 使头部皮脂腺的功能正常化，从而减少头皮油腻并消除头皮屑。

使用说明

恶劣的环境、压力、不当或不足的护理、不均衡的饮食、不健康的生活方式——所有这些都会对女性美丽产生负面影响。

如果发现以下情况，请紧急在您的护理中添加维生素 E： 皮肤上的迹象:

1. 苍白和迟钝；
2. 肤色不健康；
3. 皮肤开始失去弹性；
4. 出现皱纹；
5. 皮肤干燥、脱皮。

生育酚的使用适应症 在指甲上:

1. 指甲脱皮；
2. 指甲板变薄，指甲变薄并且不断断裂；
3. 出现毛刺；
4. 指甲生长得很慢。

维生素E的使用适应症 用于睫毛:

1. 睫毛开始明显脱落；
2. 脆弱出现了；
3. 睫毛生长缓慢；
4. 去除睫毛延长后。

使用说明 在头发上:

1. 脱发；
2. 生长缓慢；
3. 头皮;
4. 油性或干性头皮；
5. 头发脆弱；
6. 染发或卷发后头发结构受损；
7. 头发暗淡无生气。

在美容领域的应用

维生素E 赞赏 它也没有被化妆品制造商和家庭美容食谱忽视。

让我们考虑一下在美容中使用生育酚的选择。

在家里

对于皮肤

适合所有肤质的面膜

您需要生育酚（10 滴）和橄榄油（1 汤匙）。

将成分混合并在水浴中稍微加热直至温热。

适用于面部（甚至眼睛周围的娇嫩区域）。

用餐巾盖住脸。

半小时后需要洗掉。

干性皮肤面膜

将 20 克高脂肪干酪（2 汤匙）与 15 滴维生素 E 混合并搅拌。

适用于面部、颈部和肩部。

20分钟后用海绵沾温水冲洗干净。

适合油性皮肤的面膜 （最好在冬天进行）

将10滴柠檬汁和6滴生育酚加入20克燕麦片中，用搅拌机或咖啡研磨机碾碎，搅拌。

涂抹并停留 20 分钟，然后用海绵和温水冲洗。

用于指甲

强化指甲面膜

您需要1汤匙核桃油、1茶匙维生素E和5-7滴柠檬精油。

必须每天将所得混合物擦入指甲，持续两周。

加速指甲板的生长

生育酚、橄榄油和红辣椒应各服用 1 茶匙。

每 7 天将这种混合物擦入指甲板 1-2 次，更多情况下则没有必要。

用于睫毛

睫毛生长面膜

将胶囊中的 3-4 滴维生素 E 添加到一茶匙蓖麻油中。

每周睡前 2 小时使用该混合物 3 次。

不建议将组合物在毛发上保留更长时间，因为蓖麻油使氧气难以到达睫毛毛囊。

为了防止睫毛脱落

将六滴摩洛哥坚果油和一粒生育酚胶囊混合。每天睡前使用。

对于头发

成长面膜

您需要一茶匙维生素 E、一汤匙蓖麻油和一个蛋黄。

首先，将油和维生素混合，然后将蛋黄加入混合物中。

通过按摩动作将组合物涂抹到头发上。

卷发需要包裹好一个小时。

建议用洗发水在温水中清洗两次。

防脱发面膜

将 10 克（1 汤匙）牛蒡油和 15 滴生育酚混合，涂在头发上，揉搓至发根。

用薄膜包裹并用毛巾绝缘。

35-45分钟后洗掉，最好用防脱发洗发水洗掉。

含有生育酚的化妆品

1. 抗衰老护理：面霜、乳液、精华液；
2. 日常护理：日夜保湿滋养面霜；
3. 眼周皮肤护理：乳液、面霜；
4. 用于护理肩部区域的乳霜；
5. 防晒护理：面部和身体产品；
6. 用于护理面部和身体问题皮肤的化妆品系列；
7. 儿童化妆品；
8. 手部和指甲的滋养和保湿霜；
9. 洗发水和发膜可增强和刺激头发生长。

有用的视频

关于生育酚在美容中的作用的有趣视频

结论

您无法从护照上删除年份，但您可以避免让它们有机会明显影响我们的外表。

维生素E完美地帮助完成这项任务，抚平皱纹，赋予头发强度、光泽和丝滑度，使我们的睫毛浓密而长，还可以强化指甲。

能 保持青春和美丽 您可以自己使用家庭食谱，或者您可以使用含有生育酚的现成产品，幸运的是，市场上有大量此类产品。

面部维生素E - 这是天然来源的资产之一，被认为是真正的宝藏，可以让您保持面部皮肤的美丽和健康。作为一种天然抗氧化剂，面部维生素 E 长期以来在美容行业被认为是强制性的，可以在最短的时间内恢复皮肤的青春和光泽 - 这种资产是其中之一并非没有理由。大多数面霜、面膜、滋补品和针对老化皮肤的乳液的主要成分。生育酚的特点是具有很强的恢复活力的作用 - 面膜或 维生素E霜 用于面部有助于对抗衰老的最初迹象，维持细胞中所需的胶原蛋白和弹性蛋白浓度，并使皮肤恢复健康的色彩和光泽。

维生素 E 对面部皮肤和整个身体的有益作用

该资产是一种油性解决方案。用于面部抗皱的维生素 E 可以胶囊或安瓿的形式使用 - 将其内容物提取并添加到各种配方中，以增强产品对皮肤的效果。

尽管这种活性成分在美容中被大量使用，但维生素 E 具有许多有益的特性，对整体健康产生有益的影响。

维生素 E 是使皮肤恢复活力的绝佳药物：

1. 对抗过早衰老的迹象；
2. 增强组织再生；
3. 促进微浮雕的平滑；
4. 让您达到类似于昂贵的沙龙程序的提升效果；
5. 在细胞水平上维持胶原蛋白和弹性蛋白的正常浓度；
6. 防止皮肤下垂；
7. 恢复自然健康的肤色；
8. 维持水脂平衡；
9. 调节皮脂腺的活动。

该活性物质具有抗抑郁特性：

1. 保持身体的整体状态；
2. 有助于强化血管壁；
3. 有助于对抗压力和疲劳。
4. 生育酚起着天然抗氧化剂的作用：
5. 形成抵御自由基作用的保护屏障；
6. 有助于净化体内的毒素。

维生素 E 是对抗各种炎症和皮肤变化的有效药物：

1. 局部炎症；
2. 预防痤疮；
3. 帮助去除粉刺和痤疮；
4. 中和不需要的色素沉着。

维生素E的治疗作用并不限于以上所有：

1. 该资产在对抗肿瘤病理的发展方面发挥预防作用；
2. 有助于消除皮肤问题；
3. 用作治疗贫血的治疗过程的组成部分，增强红细胞的作用并消除皮肤苍白；
4. 支持女性生殖系统器官的正常功能 - 刺激卵巢的工作和雌激素的合成；
5. 刺激视黄醇或维生素 A 的吸收，从而增强皮肤再生特性，这对于治疗晒伤和对抗妊娠纹非常重要。

维生素 E 的天然来源

用于面部的纯维生素 E 不仅可以以药物制剂的形式使用 - 通常大自然会独立地为我们提供保持美丽和健康所需的一切。活性物质的最佳每日剂量被认为是 100 毫克 - 了解含有的产品清单 面部皮肤维生素E，将有助于使你的饮食多样化，并弥补负责美丽和健康的资产的缺乏。

含有维生素E的产品：

1. 植物油，包括玫瑰果油、橄榄油、玉米油、亚麻油、沙棘油；
2. 全谷类;
3. 蛋;
4. 坚果；
5. 罗文；
6. 鳕鱼肝油;
7. 富含脂肪的海鱼肉；
8. 牛油果;
9. 乳制品；
10. 豆类；
11. 南瓜子;
12. 绿叶蔬菜;
13. 西兰花;
14. 樱桃。

由于维生素E可以有效清除体内的毒素，因此应该定期食用含有这种活性成分的产品——由于该资产的来源广泛，菜单不会贫乏和单调。

面部皮肤使用维生素E的方法

在家用维生素E涂抹脸部 条件允许您通过外用和内用相结合来达到最大的效果。服用活性成分含量高的药物制剂可以使组织细胞从内部充满有益物质，而使用添加液体维生素E的美容产品进行面部护理将有助于取得令人印象深刻的效果。这是因为用于面部皮肤的液体维生素 E 仅渗透到皮肤的表层。

维生素E胶囊 用于面部，既可以纯品形式使用，也可以作为特殊面霜和面膜的一部分使用。美容产品领域的创新之一是一种以纳米颗粒为代表的纯面部维生素 E 的新形式。由于分子尺寸小，活性物质能够对皮肤产生更深的影响并增强其效果。

将纯维生素 E 用于面部

在面油中使用纯净形式的维生素 E 时，您必须遵循一些规则 - 这将使您达到预期的效果并消除不必要的后果：

1. 在用维生素E涂抹脸部之前，您需要仔细进行皮肤清洁过程 - 最好的选择是使用温和的去角质；
2. 只有在皮肤充分湿润的情况下才能将维生素E涂在脸上——为此他们使用清水和温泉水或矿泉水；
3. 将油溶液沿着按摩线涂抹，并在皮肤上停留长达 10 分钟；
4. 一段时间后，将组合物彻底洗掉，然后应用保湿组合物。

维生素E在面霜和面膜中的应用

面部维生素E，评论 这迫使大量女性尝试家庭护理产品，理所当然地被认为是赋予皮肤光泽和弹性的美容计划的主要组成部分之一。由于其治疗特性，该资产在首次使用后有助于实现明显的效果，并且定期使用，皮肤会发生明显变化：

1. 皮疹消失；
2. 肤色改善，饱满度增加；
3. 皮肤的保护资源增加；
4. 细纹消失；
5. 皮肤反应性降低；
6. 血液供应质量改善，组织充满氧气；
7. 雀斑和不需要的老年斑消失了。

在面霜和面膜中使用维生素 E 时，您可以使用现成的商店产品和自制产品 - 面霜制作现在非常流行，添加有用的资产只会增强组合物的积极效果。

维生素 E 与玫瑰油、芦荟汁或凝胶以及其他有效保湿剂结合使用时，可以很好地发挥其特性 - 必须考虑到该资产的这种能力，并且必须根据皮肤的类型和其他特征来选择护理。

问候，我亲爱的朋友们。如果有一场比赛来确定对皮肤最有益的抗氧化剂，生育酚将是获胜者。相信我，这是一个真正的奇迹疗法。这就是为什么我决定今天的文章专门讨论维生素 E 对面部的作用以及如何正确使用它。

维生素E有什么好处？

这种元素理所当然地被认为是“神药”。生育酚可作为天然保湿剂，减缓皮肤衰老，治疗晒伤并提亮皮肤。让我们仔细看看它的所有优点。

1. 作为保湿剂。 维生素 E 可恢复脱水皮肤并使其恢复活力。它更适合干燥和受损的皮肤。因为它最重要的是需要恢复失去的水分 (1)。如果您有正常或油性皮肤，您应该咨询皮肤科医生。这种保湿霜很重，可能会引起炎症。
2. 减缓皮肤老化。 维生素E有助于皮肤产生胶原蛋白，有效延缓衰老过程。它刺激表皮细胞的更新。经常使用将有助于防止新皱纹的出现 (2)。
3. 治疗晒伤。 维生素 E 含有抗氧化剂，可以中和紫外线辐射引起的自由基的影响。它可以舒缓晒伤 (3)。
4. 淡化黑斑。 自由基会导致皮肤色素沉着过度。维生素 E 是抗氧化剂的强化来源，有助于减少皮肤损伤 (4)。
5. 妊娠纹的治疗。 维生素 E 在产后期间有益，因为它有助于减少妊娠纹。经常使用这种油结合轻柔的摩擦动作来治疗妊娠纹已显示出良好的效果。该油将恢复皮肤弹性并淡化妊娠纹 (5)。
6. 使嘴唇变得柔软。 这种油对于缓解感冒后或寒冷季节的干燥非常有效 (6)。

维生素 E 可以作为面膜或点滴使用。生育酚也可以添加到滋养霜中。如果您感觉皮肤非常紧绷并且手头没有任何乳霜，请使用油。也就是说，如果你可以选择“什么都不做，或者石油”，那么就选择石油。好吧，没有鱼，癌症也是鱼。

不过，长期使用，自然选择合适的面霜对皮肤效果最好。除了水和油之外，它还含有许多有用的活性成分。这些物质是根据年龄选择的。如果是30+，那么就有一些组件，如果是40+，那么就有不同的组件。黄油仅含有饱和脂肪。因此，我不建议用油代替面霜进行日常面部护理。

但让我们按顺序讨论一切🙂

用户评价

下面我将介绍那些在皮肤护理中使用生育酚的人的评论，供您参考。研究并得出结论。

安娜: 血清很棒！我晚上用它。使用后，皮肤会在一段时间内发亮，粘性仍然存在，到早上一切都会消失。

诺娜：我每天使用该产品一次。我将它添加到面膜和面霜中。我还在基础油中添加了油维生素E，涂在眼睛周围的皮肤上。该组合物易于涂抹并快速吸收。

莉卡: 我的皮肤有问题。这就是为什么我经常使用茶树油。我将其与生育酚混合并将这种混合物添加到面膜中。效果令人高兴——皮疹减少了。

卓娅：我将液体维生素 E 涂在脸上。恶梦！不要重复我的错误。我所有的毛孔都被堵塞了，现在我正在为此挣扎

扎里娜：我听说过很多关于这种维生素如何帮助对抗皱纹的说法。我把它整齐地涂在眼睑的皮肤上。早上起来眼睛就肿了，就像被蜜蜂咬了一样。

斯韦特兰卡: 我冬天用过这个产品。嗯，你知道，在寒冷的季节你不能没有额外的食物。所以我决定使用油溶液。随后，便出现了如此恐怖的光芒。我没有注意到任何更多的影响。

纯净的使用方法

家庭生育酚胶囊的使用方法如下：

1. 有必要先清洁脸上残留的化妆品。为此，适合清洗的特殊产品 - 泡沫或凝胶。
2. 脸被水打湿。请记住，它不应该是干燥的。过滤水、温泉水或不含气体的矿泉水都可以。
3. 将油涂抹在脸上并停留 10 分钟。
4. 彻底冲洗掉产品，然后在脸上涂抹保湿霜。

但胶囊的使用让我有点担心。令人困惑的是构图本身。药房出售液体维生素 E 胶囊。

使用说明书明确指出，油中含有活性物质α-生育酚醋酸酯。那些。要获得 1 粒重 300 毫克的胶囊，请添加 100 毫克葵花籽油

因此，我不建议用维生素E代替眼睑护理品。这种溶液对于薄皮肤来说太重了。如果你把它留着过夜，早上你的眼睛下面就会有很大的眼袋，就像他们在评论中所说的那样。

最好用含有天然维生素 E 的天然油制作面膜。因为它们含有这种维生素的全部 8 种成分。

以下是油中生育酚的比例：

顺便说一句，如果您担心自己可能残留大量过量的生育酚，请阅读如何将维生素 E 有效用于头发 🙂 。

有关该主题的文章：

口罩

用自己的双手精心制作的口罩有时并不比工业口罩逊色。首先，它是由天然成分制成的。其次，这种产品的成本明显低于外购产品。

在使用此类产品之前，请务必清除脸上残留的化妆品和杂质，并用乳液擦拭。请记住，面膜应沿着按摩线涂抹。在配方规定的时间后，您应该洗掉这种化妆品。不要像戴着面具的幽灵一样在公寓里走来走去。面膜是一种厚重的产品，不需要再次拉伸皮肤，产生皱纹。

还有一件事，您需要在使用自制口罩之前立即准备好它们。事实上，生育酚不稳定——暴露在阳光下会分解。因此，您不应该储存此类化妆品混合物。制造、使用和完成。

夜间面膜配方

这种具有焕发青春功效的神奇产品含有以下成分：

1. 1 汤匙。一勺可可脂；
2. 1 汤匙。一勺生育酚；
3. 1 汤匙。一勺沙棘油。

首先，将可可脂在水浴中融化。然后在冷却后的物质中加入维生素和沙棘油。将完成的混合物厚厚地涂抹在眼睑区域。用羊皮纸覆盖这些皮肤区域——这样做可以防止产品扩散。你需要保持这个面具大约一刻钟。

我建议晚上做面膜。最好在睡前2-3小时进行。每周进行几次该程序就足够了。

抗皱美容产品

该成分是甘油和维生素 E 的串联组合。第一种成分可以滋润皮肤并填充细纹。结果，皮肤老化的明显迹象变得几乎不明显。第二个组成部分我们已经知道了🙂

甘油和维生素 E 协同作用，在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发。这种二重奏还有助于加速小伤口的愈合并消除炎症。

要获得神奇的疗法，您需要 3 毫升甘油和 1 粒生育酚胶囊。将这些成分混合并涂在洁净的脸上。半小时后，您需要除去剩余的产品。顺便说一句，敷完这样的面膜后，您不需要洗脸 - 只需吸去剩余的营养混合物即可。

具有调理功效的面膜

为此，您需要 2 粒维生素 E 胶囊和一根新鲜黄瓜。将蔬菜去皮，将果肉磨成浆（可以使用搅拌机或刨丝器）。然后将黄瓜块与胶囊内容物混合，涂在洁净的脸上。敷完这个面膜后，我建议你躺下，否则一切都会在这种混合物中到处都是。 20分钟后，洗脸并涂上滋养霜。

恢复活力混合物

她的食谱是：

1. 1 汤匙。一勺高岭土；
2. 1茶匙鲜榨黄瓜汁；
3. 5滴生育酚；
4. 冷水。

我们用水稀释白粘土，直到获得奶油状物质。我们用果汁和维生素丰富了这种成分。再次彻底混合所有成分。然后将产品涂抹在洁净的脸上。保持一刻钟，然后洗掉并用保湿霜覆盖皮肤。

美容师的评论

人们对油的日益痴迷源于“纯天然”产品是灵丹妙药的信念。但你不应该轻信所有的信息。我相信，了解一切，然后才得出结论是更明智的做法。

首先，我建议您记住什么是面霜和什么是油。至于后者，则是100%的脂质或脂肪。但奶油总是含有油，但其含量可能会有所不同。其范围为 10% 至 40%。该指标取决于产品设计的皮肤类型和年龄。

护理年轻肌肤时，不宜使用脂肪含量40%的面霜。这不会有什么好处。此外，您不能长时间使用纯净形式的油。

我不会否认，短期内石油效果很好。干燥和紧绷感消失，表皮变得柔软光滑。但如果你经常用它代替面霜，你的皮肤就会变得干燥。是的，是的，你没听错。该产品会使皮肤干燥。

持续使用，该产品会稀释您的表皮脂质。此外，它还会在皮肤表面形成一层薄膜。它会扰乱皮肤呼吸并防止水分蒸发。结果，新陈代谢过程受到抑制——皮肤脱水。而油性表皮会受到更大的伤害——油脂会堵塞毛孔。

是的，如今精油的种类繁多 - 适合任何皮肤类型，包括有问题的皮肤类型。但在我看来，这只是营销。这是来自美容师的评论

在家里，我用椰子油按摩自己——涂抹在身体和发尾上。但我不会再在脸上这么做了，我年轻时就宠坏了自己。我的皮肤是油性的，是干性的。因为我几乎每天都没有将它涂抹在湿润的皮肤上。

含有维生素E的化妆品

这就是为什么我现在使用合格的化妆品。其中有含有α-生育酚醋酸酯的产品。今天我将向您介绍其中的一些。

红皮 C10

这是一种有效的抗皱疗法。它含有10%的抗坏血酸、生育酚、热酸和透明质酸。这些物质一起对皮肤产生神奇的效果。它们增加表皮的弹性并抚平皱纹。该产品还可以改善肤色并减少发红。涂抹后，皮肤立即变得细嫩柔软。请务必阅读有关它的评论。

滋养霜 Nutritic Intense Riche

该化妆品旨在恢复干燥和非常干燥的皮肤。该产品成分非常丰富。这里含有以下成分：MP 脂质、甘油、乳木果油、生育酚、热油和烟酰胺。它们中的每一种都对表皮有特定的作用。例如，烟酰胺具有抗炎作用。乳木果油可以滋润皮肤，软化皮肤并减轻刺激。

管体积 – 50 毫升。该产品具有微妙的香气 - 柑橘香与白花的香味交织在一起。最后的和弦是檀香痕迹。还有很多关于他的评论，还有很有趣的“问答”

理想眼霜

这款化妆品非常适合眼袋和黑眼圈。它还可以显着减少皱纹，并使皮肤充满宝贵的水分。这种效果的实现得益于其令人惊奇的成分。它含有咖啡因、温泉水、含维生素Cg的DRM-Bright、生育酚等成分。

奶油质地细腻但同时又浓密。气味是中性的，所以适合那些不喜欢浓烈香味的人。关于该产品的评论多种多样。然而，除非你亲自尝试，否则你无法得出客观的结论。

慢龄

这是 Vichy 品牌的一款创新产品，专为对抗皱纹而设计。有效对抗不同形成阶段的衰老迹象。该产品含有抗氧化剂黄芩苷。还有维生素 C 和 E、温泉浴和 SPF 25 过滤器。

该产品具有细腻的稠度。它很容易在皮肤上涂抹，不会留下粘膜。本品具有淡淡的香气。关于它的评论令人信服地表明了该产品的有效性。从他们的角度来看，这确实有效。详情请参阅薇姿慢龄系列文章。

Librederm 抗氧化霜

该产品专为干燥、下垂的皮肤而设计。它的保湿效果非常好。它甚至可以用来护理敏感的表皮。它含有生育酚、卵磷脂、蜂蜡和复合维生素。奶油体积 50 毫升。

该化妆品质地轻盈。它很容易涂抹到皮肤上并且吸收相当快。顺便说一句，使用该产品的人普遍对他们的购买感到满意。

现在您已经了解了维生素 E 如何作用于面部皮肤的一切。与您的朋友分享此信息或向他们发送文章的链接。我向你告别：直到我们再次见面。