Anesteziya (Kinesteziya)

Kinesteziya bədənimizin və ətraf mühitin qavranılmasında əsas elementdir. Bu qabiliyyət əzələlərimizin mövqeyindən və hərəkətindən xəbərdar olmağa və vizual dəstək olmadan kosmosda naviqasiya etməyə imkan verir. Onsuz, gəzmək, qaçmaq, pilləkənlərə qalxmaq kimi bir çox gündəlik işi və hətta qaranlıq otaqda işıq açarını çevirmək kimi sadə işləri yerinə yetirə bilməzdik.

Kinesteziya əzələlərimizdə, oynaqlarımızda və tendonlarımızda olan proprioreseptorlar vasitəsilə əldə edilir. Bu reseptorlar beynə əzalarımızın necə hərəkət etdiyi və kosmosda harada olduqları barədə davamlı siqnallar göndərir. Bu, istənilən vaxt bədənimizin mövqeyini müəyyən etməyə və lazım olduqda hərəkətləri tənzimləməyə imkan verir.

Kinesteziya xüsusilə mürəkkəb hərəkətləri yerinə yetirərkən tarazlığı və koordinasiyanı qorumalı olan idmançılar və rəqqaslar üçün vacibdir. Bu, kosmosda naviqasiya etmək üçün başqa hisslərə etibar etməli olan görmə qüsuru olan insanlar üçün də böyük əhəmiyyət kəsb edir.

Bundan əlavə, kinesteziya psixologiya və tədrisdə istifadə olunur. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, kinestetik öyrənmə üsullarından istifadə (məsələn, hərəkət vasitəsilə öyrənmək) materialın saxlanmasını və başa düşülməsini yaxşılaşdıra bilər. Bunun səbəbi, hərəkətin əzələ hissləri ilə beyindəki idrak prosesləri arasındakı əlaqəni gücləndirməyə kömək etməsidir.

Kinesteziya sadəcə hərəkət hissi deyil. Hərəkətlərin qavranılmasında və koordinasiyasında əsas elementdir. Bu qabiliyyət olmasaydı, bir çox gündəlik işi yerinə yetirə, mürəkkəb hərəkətlərdə tarazlığı və koordinasiyanı qoruya bilməyəcəkdik. Buna görə də kinesteziya sağlamlığımızın və rifahımızın vacib aspektidir.

Kinesteziya (qədim yunan κινεστής - hiss və αίσθησις - hiss; sinonimi: kinestetik hiss, kinestetik hiss) - sözün geniş mənasında insanın öz bədənini və kosmosdakı mövqeyini hiss etmək qabiliyyəti. Kinestetik hisslər ətraf aləmin qavranılması və insanın motor fəaliyyəti üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir.

Kinesteziya bədən duruşunun və tarazlığının tənzimlənməsini təmin edən duyğu sistemlərindən biridir. Kinesteziya dəri və əzələ-artikulyar hisslərin toxunma reseptorları, həmçinin vestibulyar və eşitmə sistemləri tərəfindən təmin edilir.

Propriosepsiya öz bədəninin kosmosdakı mövqeyini və hərəkətini digər cisimlərə nisbətən hiss etmək qabiliyyətidir. Əzələ-oynaq həssaslığından istifadə etməklə həyata keçirilir. Proprioreseptorlar əzələlərdə, bağlarda və oynaqlarda yerləşir.

Propriosepsiya olmasaydı, hərəkətlərimizi idarə edə və tarazlığı qoruya bilməzdik. Propriosepsiya kosmosda hərəkət etməyimizə və yerimək, qaçmaq, tullanmaq, rəqs etmək və daha çox kimi mürəkkəb hərəkətləri yerinə yetirməkdə kömək edir.

Bundan əlavə, kinesteziya nitqin inkişafında mühüm rol oynayır. Propriosepsiya problemi olan uşaqlar dilin və dodaqların vəziyyətini dəqiq müəyyən edə bilmədiklərinə görə çox vaxt səsləri və sözləri tələffüz etməkdə çətinlik çəkirlər.

Ümumiyyətlə, kinesteziya sağlamlığımız və rifahımız üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir və onun pozulması müxtəlif xəstəliklərə və problemlərə səbəb ola bilər. Buna görə də, sağlam qalmaq və həyatdan tam zövq almaq üçün bədəninizə qulluq etmək və kinestezinizi inkişaf etdirmək vacibdir.

Kinesteziya insanlar üçün çox vacib bir bacarıqdır. Onlar bizə düzgün duruş saxlamağa və zədələrin qarşısını almağa kömək edir. Bu yazıda kinesteziyanın nə olduğunu, beyində hansı proseslərin onun fəaliyyətinə cavabdeh olduğunu və kinestetikanı yaxşılaşdırmaq üçün məşqlərin bəzi problemlərdən necə qurtulmağa kömək edə biləcəyini nəzərdən keçirəcəyik.

**Kinesteziya nədir?**

Kinesteziya insanın hərəkətlərini, balans hissini, dərinliyi və həcmini qavramaq qabiliyyətinə aiddir. Bir insan əzələ gərginliyini, bədəninin kosmosdakı mövqeyini, əzələ səyini hiss edə bilər. Bədən hərəkətləri beyin tərəfindən dəridə yerləşən bir çox reseptorlar, oynaqların birləşdirici toxumaları, vətərlər və əzələlər vasitəsilə məlumat əsasında qəbul edilir. Beyin bu məlumatı insana tarazlığı saxlamağa və gözləri bağlı olaraq hərəkətlərini idarə etməyə, həmçinin cisimlər arasındakı məsafəni təyin etməyə imkan verən koordinat sistemi kimi qəbul edir. **Kinesteziyaya hansı proseslər cavabdehdir?** Uşaq doğulanda beyin “düzəliş edilməmiş” vəziyyətdə olur, buna görə kinematik hisslər hələ tam formalaşmayıb. Motor funksiyalarının inkişafı həyatın ilk üç ilində baş verir