Tibet bədən və üz masajı: necə etməli və nəyi bilməlisiniz

Tibet masajı planetimizdə ən qədim masaj növlərindən biridir. Bu, Tibet təbabətində istifadə olunan xüsusi bir istiqamətdir. Yalnız bədənimizə həsr edilmişdir. Bu, Tibet təbabətinə dair klassik traktatda qeyd olunan altı xarici müalicədən biridir. Qərbdə bu risalə “Dörd Tantra” adlanır.

Masaj terapiyası Tibet dilində "yağlarla sürtmək" mənasını verən kunyi adlanır.

Bu masaj terapiyası bədənimizlə əlaqəli bir çox xəstəliklər, xüsusən də "külək" xəstəlikləri üçün nəzərdə tutulub. Bu, bəzi hallarda bitki mənşəli pastalar və məlhəmlərdən istifadə edərək, xüsusi akupressura nöqtələrinin sürtülməsini əhatə edir. Tətbiq üsulu və nöqtələri şiatsu masajında ​​olduğu kimidir (Yapon terapiyası). Bu terapiya xəstəliyin əsas müalicəsi ilə yanaşı, bitki mənşəli yağdan istifadə edilən ənənəvi əhəmiyyətli prosedurdur.

Dərman yağlarının qarışığından istifadə edən Tibet texnikası

Tibet masajı texnikası

Tibet masajında ​​istifadə olunan beş əsas texnika var:

1. Tamamilə hər hansı bir masaj proseduru vuruşla başlamalıdır. Bu texnikadan istifadə edərək, masaj üçün yağ tətbiq edə bilərsiniz. Hərəkətlər uzun, uzununadır.
2. Triturasiya. Enerjili dairəvi hərəkətlər və sürtünmə ilə həyata keçirilir.
3. Yoğurma. Toxuma üzərində daha dərin bir təsir həyata keçirilir.
4. Akupressura. Dərin lokallaşdırılmış dairəvi hərəkətlər həyata keçirilir.
5. Üçlü texnika.

Əsas Təsir Kateqoriyaları

1. Ümumi kateqoriya: bədən tamamilə yağla yağlanır və yoğurma, sürtmə və digər üsullara məruz qalır. Ümumi prosedur stress pozğunluqları, başgicəllənmə, hisslərin qeyri-sabitliyi, frigidlik üçün müsbətdir.
2. Müalicə kateqoriyası: akupressuradan istifadə edərək xüsusi xəstəliklərin müalicəsi üçün istifadə olunur. Normadan ən kiçik sapma olan, sağlam olmayan görünən hər bir nöqtə masaj edilməlidir.

Masaj yağı

Çox vaxt üç növ yağ istifadə olunur:

1. Təmizlənmiş yağ - "küləkli" xəstəliklər, gərginlik və stress üçün istifadə olunur. Hesab olunur ki, yağ nə qədər yetkin olsa, istifadə etmək bir o qədər faydalıdır.
2. Bitki yağı - küncüt bitki yağı ən yaxşılardan biri hesab olunur. Bu masaj yağı orta dərəcədə isti və şirindir. Onun təsiri altında dəri ipək kimi bir görünüş alır və bədən güclənir. Stress də yox olur.
3. Heyvan yağı (donuz yağı) – bu yağ xüsusi xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur. Xəstəliyin növündən asılı olaraq, müəyyən bir növ heyvan yağı istifadə olunur.

Bəzi xüsusi hallarda, müxtəlif fərdi dərman yağları və losyonlar istifadə olunur. Məsələn, ərinmiş yağ, muskat və müəyyən növ unun qarışıqlarından akupressura nöqtələrinə sürtülmüş krem ​​hazırlanır. Dərman yağı baş ağrılarını, başgicəllənməni, yuxusuzluğu və sürətli ürək döyüntüsünü aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Dərman yağı müxtəlif inqrediyentlərdən yaradılmışdır, burada hər bir inqrediyentin öz mənası və orqanizmə təsiri var.

Bir qayda olaraq, terapevtik masaj bədənin açıq bölgəsində yerləşən 15 əsas nöqtəni əhatə edir. Bu nöqtələrin stimullaşdırılması, digərləri kimi, qanaxmanın, baş ağrılarının, başgicəllənmənin dayandırılması, stressin aradan qaldırılması, bel ağrıları, həmçinin menstruasiya pozuntuları üçün istifadə olunur.

Masaj üçün küncüt yağı

İstifadəyə göstərişlər

Masaj haqqında Tibet risalələri ilin hansı vaxtında və hansı dövrlərdə masaj prosedurunu yerinə yetirməyin daha yaxşı olduğu və hansı vaxtda ən təsirli nəticələr verəcəyi barədə danışır.

Masaj üçün ən yaxşı vaxt günün ikinci yarısı və ya günortadır. Xəstə özünü yaxşı, rahat və yorğun hiss etməməlidir. Prosedura tam mədədə deyil, ac olanda da aparıla bilməz. İsti günlərdə masaj etməkdən çəkinmək daha yaxşıdır.

Tibet inanclarında fəsillər mühüm rol oynayır. Bu, şübhəsiz ki, masaja təsir etdi. Prosedur üçün ilin ən optimal vaxtı dəri ilə əlaqəli elementlərin ən aktiv olduğu qışdır. Yay ən az uyğun mövsüm hesab olunur. Payız və yaz da proseduru yerinə yetirmək üçün uyğundur.

Üstünlüklər:

1. Təkmilləşdirilmiş iştah
2. Yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması
3. Metabolizmanın stimullaşdırılması
4. Enerji Gücləndirilməsi
5. Təkmilləşdirilmiş əhval-ruhiyyə

Əks göstərişlər

Bu masaj üçün əks göstərişlər:

1. İltihab
2. Yüksək hərarət
3. İnfeksiyalar

Evdə Tibet üz masajı

Ən təsirli nəticələr əldə etmək və əsl Tibet üz masajı texnikasından zövq almaq istəyirsinizsə, peşəkarlara müraciət etməlisiniz. Əgər vaxtınız və ya pulunuz olmadığı üçün bu imkanınız yoxdursa, evdə bu proseduru həyata keçirə bilərsiniz. Nəticə də sizi sevindirəcək.

Tibet üz masajı texnikası

Əsas texnika və elementlər:

1. Boyunu sığallamaq. Bunu etmək üçün hər iki əlin barmaqlarını istifadə edərək boynun yan tərəflərində yuxarı və aşağı bir neçə hərəkət edin. Tiroid bezi bölgəsindən qaçınmaq lazımdır.
2. Qayıq elementi. Avuçlarınızı qayıq şəklində bükmək və bir xurma bir qulaqdan digərinə keçməyə başlamaq lazımdır. Sonra ikinci xurma ilə.
3. Yanaqda üçbucaq. Burun və dodaq arasında buruna daha yaxın olan sümüyü tapırıq və barmağınızla üzərinə basırıq. Sonra barmaqlarımızı basmadan hamar bir sürətlə qulaqlara doğru hərəkət etdiririk və yanaq sümükləri boyunca aşağı enirik.
4. Burnu sığallamaq. Yuxarı doğru hərəkət edərək, qanadlardan başlamaq lazımdır.
5. Alnını sığallamaq. Sıxma qaşlardan alnına qədər aparılmalıdır.
6. Göz ətrafında dairəvi hərəkətlər. Masaj xətlərinə uyğun hərəkət edərək göz ətrafında yumşaq dairəvi hərəkətlər, masaj etmək lazımdır. Üstü sıxılmalı, alt hissəsi sıxılmamalıdır.

Üz masajının sistemli və düzgün həyata keçirilməsi heyrətamiz nəticələr verəcək: üz rəngi yaxşılaşacaq, məsamələr daralacaq, gözlər altındakı çantalar yox olacaq və dərinin keyfiyyəti nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşacaq.