Tiibetin vartalo- ja kasvohieronta: miten tehdä ja mitä sinun tulee tietää

Tiibetin hieronta on yksi planeettamme vanhimmista hieronnan tyypeistä. Tämä on erityinen suunta, jota käytetään tiibetiläisessä lääketieteessä. Se on omistettu yksinomaan kehollemme. Se on yksi kuudesta ulkoisesta hoidosta, jotka mainitaan klassisessa Tiibetin lääketieteessä. Lännessä tätä tutkielmaa kutsutaan "neljäksi tantraksi".

Hierontaterapiaa kutsutaan tiibetiksi kunyiksi, joka tarkoittaa "öljyillä hieromista".

Tämä hierontahoito on tarkoitettu moniin kehoomme liittyviin sairauksiin, erityisesti "tuulisairauksiin". Tämä edellyttää tiettyjen akupainantapisteiden hieromista, joissakin tapauksissa käyttämällä yrttipastaa ja -voiteita. Levitystapa ja pisteet ovat samat kuin shiatsu-hieronnassa (japanilainen terapia). Tämä hoito on perinteisesti tärkeä toimenpide, jossa käytetään yrttiöljyä, sekä taudin päähoito.

Tiibetin tekniikka, jossa käytetään lääkeöljyjen seosta

Tiibetin hierontatekniikka

Tiibetin hieronnassa käytetään viittä päätekniikkaa:

1. Kaikki hierontatoimenpiteet tulisi aloittaa silittämällä. Tällä tekniikalla voit levittää öljyä hierontaan. Liikkeet ovat pitkiä, pitkittäisiä.
2. Triturointi. Se suoritetaan energisillä ympyräliikkeillä ja kitkalla.
3. Vaivaaminen. Syvempi vaikutus kudokseen suoritetaan.
4. Akupainanta. Suoritetaan syviä paikallisia ympyräliikkeitä.
5. Kolminkertainen tekniikka.

Päävaikutusluokat

1. Yleinen luokka: runko on täysin voideltu öljyllä ja altistettu vaivaamiselle, hankaukselle ja muille tekniikoille. Yleinen toimenpide on positiivinen stressihäiriöihin, huimaukseen, tunteiden pidätyskyvyttömyyteen, frigiditeettiin.
2. Hoitoluokka: käytetään tiettyjen sairauksien hoitoon akupainantaa käyttäen. Jokainen piste, jolla on pieninkin poikkeama normista, näyttää epäterveelliseltä, on hierottava.

Hieronta öljy

Usein käytetään kolmen tyyppisiä öljyjä:

1. Puhdistettu ghee – sitä käytetään "tuulellisiin" sairauksiin, jännitykseen ja stressiin. Uskotaan, että mitä kypsempi öljy, sitä hyödyllisempää sitä on käyttää.
2. Kasviöljy – seesami-kasviöljyä pidetään yhtenä parhaista. Tämä hierontaöljy on kohtalaisen lämmin ja makea. Sen vaikutuksesta iho saa silkkisen ilmeen ja vartalo vahvistuu. Myös stressi katoaa.
3. Eläinrasva (ihra) – tätä öljyä käytetään tiettyjen sairauksien hoitoon. Taudin tyypistä riippuen käytetään tietyntyyppistä eläinrasvaa.

Joissakin erityistilanteissa käytetään erilaisia ​​räätälöityjä lääkeöljyjä ja voiteita. Esimerkiksi sulatetun voin, muskottipähkinän ja tietyntyyppisten jauhojen sekoituksista luodaan kerma, joka hierotaan akupainantapisteisiin. Lääke gheeä käytetään päänsäryn, huimauksen, unettomuuden ja sydämen sykkeen lievittämiseen. Lääkeghee on valmistettu erilaisista ainesosista, joissa jokaisella ainesosalla on oma merkityksensä ja vaikutus kehoon.

Terapeuttiseen hierontaan kuuluu yleensä 15 pääpistettä, jotka sijaitsevat kehon avoimella alueella. Näiden, kuten muidenkin, stimulaatiota käytetään verenvuodon, päänsärkyjen, huimauksen, stressin, lannerangan kipujen ja myös kuukautiskierron epäsäännöllisyyksien lievittämiseen.

Seesami-kasviöljy hierontaan

Käyttöaiheet

Tiibetin tutkielmat hieronnasta puhuvat siitä, mihin vuodenaikaan ja mihin aikaan hieronta on parasta suorittaa ja mihin aikaan se tuottaa tehokkaimmat tulokset.

Paras aika hieronnalle on päivän toinen puoli tai iltapäivä. Potilaan tulee tuntea olonsa hyväksi, rentoutuneeksi eikä väsyneeksi. Toimenpidettä ei voi suorittaa täyteen vatsaan, vaan myös nälkäisenä. Kuumina päivinä on parempi välttää hierontaa.

Tiibetiläisissä uskomuksissa vuodenajoilla on tärkeä rooli. Tämä epäilemättä vaikutti hierontaan. Paras aika vuodesta toimenpiteelle on talvi, jolloin ihoon liittyvät elementit ovat aktiivisimpia. Kesää pidetään vähiten sopivana vuodenaikana. Syksy ja kevät sopivat myös toimenpiteen suorittamiseen.

Edut:

1. Parantunut ruokahalu
2. Unen laadun parantaminen
3. Aineenvaihdunnan stimulointi
4. Energia Boost
5. Parantunut mieliala

Vasta-aiheet

Tämän hieronnan vasta-aiheet ovat:

1. Tulehdus
2. Korkea kuume
3. Infektiot

Tiibetin kasvohieronta kotona

Jos haluat saada tehokkaimmat tulokset ja nauttia aidosta tiibetiläisestä kasvohierontatekniikasta, sinun on käännyttävä ammattilaisten puoleen. Jos sinulla ei ole tätä mahdollisuutta ajan tai rahan puutteen vuoksi, voit suorittaa tämän toimenpiteen kotona. Tulos myös miellyttää sinua.

Tiibetin kasvojen hierontatekniikka

Perustekniikat ja elementit:

1. Silittämällä niskaa. Tee tämä käyttämällä molempien käsien sormia tehdäksesi useita liikkeitä ylös ja alas niskan sivuilla. Kilpirauhasen aluetta tulee välttää.
2. Vene elementti. Sinun on taitettava kämmenet veneen muotoon ja aloitettava kämmenen siirtäminen korvasta toiseen. Sitten toisella kämmenellä.
3. Kolmio poskella. Löydämme luun nenän ja huulen välistä, joka sijaitsee lähempänä nenää, ja painamme sitä sormella. Sitten siirrämme sormemme korville tasaisella tahdilla painamatta ja laskeudumme alas poskipäitä pitkin.
4. Nenän silittäminen. Sinun on aloitettava siipistä, liikuttava ylöspäin.
5. Silitti otsaa. Silittäminen tulee tehdä kulmakarvoista otsaan asti.
6. Pyöreät liikkeet silmien ympärillä. Sinun tulee tehdä hierontaa, lempeitä pyöreitä liikkeitä silmien ympärillä, liikkuen hierontalinjojen mukaan. Yläosaa tulee painaa, alaosaa ei saa painaa.

Kasvohieronnan järjestelmällinen ja oikea toteutus antaa uskomattomia tuloksia: iho paranee, huokoset kapenevat, pussit silmien alla katoavat ja ihon laatu paranee huomattavasti.