Tibeti test- és arcmasszázs: hogyan kell csinálni és mit kell tudni

A tibeti masszázs az egyik legrégebbi masszázsfajta bolygónkon. Ez egy speciális irány, amelyet a tibeti gyógyászatban használnak. Kizárólag a testünknek van szentelve. A tibeti gyógyászatról szóló klasszikus értekezésben említett hat külső terápia egyike. Nyugaton ezt az értekezést „Négy Tantrának” hívják.

A masszázsterápiát kunyinak hívják, ami tibetiül „olajjal való bedörzsölést” jelent.

Ez a masszázsterápia számos szervezetünkhöz kapcsolódó betegségre, különösen a „szélbetegségekre” szolgál. Ez bizonyos akupresszúrás pontok dörzsölését foglalja magában, bizonyos esetekben gyógynövénypaszták és kenőcsök használatával. Az alkalmazás módja és pontozása megegyezik a shiatsu masszázséval (japán terápia). Ez a terápia hagyományosan fontos gyógynövényolajos eljárás, a betegség fő kezelésével együtt.

Tibeti technika gyógyolajok keverékével

Tibeti masszázs technika

A tibeti masszázsban öt fő technikát használnak:

1. Minden masszázst simogatással kell kezdeni. Ezzel a technikával olajat alkalmazhat a masszázshoz. A mozgások hosszúak, hosszantiak.
2. Triturálás. Energikus körkörös mozdulatokkal és súrlódással hajtják végre.
3. Dagasztás. A szövetre mélyebb hatást hajtanak végre.
4. Akupresszúra. Mély lokális körkörös mozdulatokat hajtanak végre.
5. Tripla technika.

Fő hatáskategóriák

1. Általános kategória: a testet teljesen bekenik olajjal, és dagasztásnak, dörzsölésnek és egyéb technikáknak vetik alá. Az általános eljárás pozitív stressz-zavarok, szédülés, érzésinkontinencia, frigiditás esetén.
2. Kezelési kategória: speciális betegségek kezelésére használják akupresszúrával. Minden olyan pontot, amely a legkisebb eltéréssel rendelkezik a normától, egészségtelennek tűnik, masszírozni kell.

Masszázs olaj

Gyakran háromféle olajat használnak:

1. Tisztított ghí – „szeles” betegségekre, feszültségre és stresszre használják. Úgy tartják, hogy minél érettebb az olaj, annál hasznosabb a használata.
2. Növényi olaj – a szezámmagos növényi olajat az egyik legjobbnak tartják. Ez a masszázsolaj mérsékelten meleg és édes. Hatása alatt a bőr selymes megjelenést kölcsönöz, és a test megerősödik. A stressz is eltűnik.
3. Állati zsír (zsír) – ezt az olajat bizonyos betegségek kezelésére használják. A betegség típusától függően meghatározott típusú állati zsírt használnak.

Bizonyos esetekben különféle testre szabott gyógyolajokat és testápolókat használnak. Például olvasztott vaj, szerecsendió és bizonyos típusú liszt keverékéből krémet készítenek, amelyet az akupresszúrás pontokba dörzsölnek. A gyógyászati ​​ghee-t fejfájás, szédülés, álmatlanság és szapora szívverés enyhítésére használják. A gyógyászati ​​ghee-t különféle összetevőkből állítják elő, ahol minden összetevőnek megvan a maga jelentése és hatása a szervezetre.

A terápiás masszázs általában 15 fő pontot foglal magában, amelyek a test nyitott területén helyezkednek el. Ezeknek a pontoknak a stimulálása, valamint mások, vérzés, fejfájás, szédülés, stressz, deréktáji fájdalom, valamint menstruációs rendellenességek enyhítésére szolgál.

Szezámmagos növényi olaj masszázshoz

Használati javallatok

A masszázsról szóló tibeti értekezések arról beszélnek, hogy az év mely szakában és milyen időszakokban a legjobb masszázst végezni, és mikor hozza a leghatékonyabb eredményt.

A legjobb idő a masszázsra a nap második fele vagy délután. A betegnek jól kell éreznie magát, nyugodtnak és nem fáradtnak kell lennie. Az eljárást nem lehet teli gyomorral elvégezni, hanem éhesen sem. Forró napokon jobb elkerülni a masszázst.

A tibeti hiedelmek szerint az évszakok fontos szerepet játszanak. Ez kétségtelenül befolyásolta a masszázst. Az év legoptimálisabb időszaka az eljáráshoz a tél, amikor a bőrhöz kapcsolódó elemek a legaktívabbak. A nyár a legkevésbé alkalmas évszak. Az ősz és a tavasz is alkalmas az eljárás elvégzésére.

Előnyök:

1. Javított étvágy
2. Az alvás minőségének javítása
3. Az anyagcsere stimulálása
4. Energia löket
5. Javított hangulat

Ellenjavallatok

A masszázs ellenjavallatai a következők:

1. Gyulladás
2. Magas láz
3. Fertőzések

Tibeti arcmasszázs otthon

Ha a leghatékonyabb eredményt szeretné elérni, és élvezni szeretné az igazi tibeti arcmasszázs technikát, akkor szakemberekhez kell fordulnia. Ha idő- vagy pénzhiány miatt nincs erre lehetősége, otthon is elvégezheti ezt az eljárást. Az eredmény is tetszeni fog.

Tibeti arcmasszázs technika

Alapvető technikák és elemek:

1. A nyak simogatása. Ehhez mindkét keze ujjaival végezzen több mozdulatot fel és le a nyak oldalán. A pajzsmirigy területét kerülni kell.
2. Csónak elem. Hajó alakban össze kell hajtania a tenyerét, és el kell kezdenie az egyik tenyerét az egyik fültől a másikig mozgatni. Majd a második tenyérrel.
3. Háromszög az arcán. Megtaláljuk az orr és az ajak közötti csontot, amely közelebb van az orrhoz, és ujjal rányomjuk. Ezután simán, nyomás nélkül mozgassuk az ujjainkat a fülekhez, és az arccsont mentén haladunk lefelé.
4. Az orr simogatása. A szárnyakkal kell kezdenie, felfelé haladva.
5. A homlok simogatása. A simogatást a szemöldöktől a homlokig kell végezni.
6. Körkörös mozgások a szem körül. Masszírozni kell, finom körkörös mozdulatokkal a szem körül, a masszázsvonalak szerint mozogva. A tetejét kell nyomni, az alsót nem.

Az arcmasszázs szisztematikus és helyes végrehajtása lenyűgöző eredményeket hoz: javul az arcszín, szűkülnek a pórusok, eltűnnek a szem alatti táskák, és észrevehetően javul a bőr minősége.