Tibetansk kropps- og ansiktsmassasje: hvordan du gjør og hva du trenger å vite

Tibetansk massasje er en av de eldste massasjetypene på planeten vår. Dette er en spesiell retning som brukes i tibetansk medisin. Den er utelukkende dedikert til kroppen vår. Det er en av de seks eksterne terapiene som er nevnt i den klassiske avhandlingen om tibetansk medisin. I Vesten kalles denne avhandlingen "De fire tantraene".

Massasjeterapien kalles kunyi, som betyr "gni med oljer" på tibetansk.

Denne massasjeterapien er beregnet på mange sykdommer assosiert med kroppen vår, spesielt "vind"-sykdommer. Dette innebærer å gni spesifikke akupressurpunkter, i noen tilfeller ved å bruke urtepastaer og salver. Påføringsmetoden og poeng er den samme som i shiatsu-massasje (japansk terapi). Denne terapien er en tradisjonelt viktig prosedyre ved bruk av urteolje, sammen med hovedbehandlingen av sykdommen.

Tibetansk teknikk som bruker en blanding av medisinske oljer

Tibetansk massasjeteknikk

Det er fem hovedteknikker som brukes i tibetansk massasje:

1. Absolutt enhver massasjeprosedyre bør begynne med å stryke. Ved å bruke denne teknikken kan du bruke olje for massasje. Bevegelsene er lange, langsgående.
2. Triturering. Det utføres med energiske sirkulære bevegelser og friksjon.
3. Elting. En dypere effekt på vevet utføres.
4. Akupressur. Dype lokaliserte sirkulære bevegelser utføres.
5. Trippel teknikk.

Hovedpåvirkningskategorier

1. Generell kategori: kroppen er fullstendig smurt med olje og utsatt for elting, gnidning og andre teknikker. Den generelle prosedyren er positiv for stresslidelser, svimmelhet, følelsesinkontinens, frigiditet.
2. Behandlingskategori: brukes til å behandle spesifikke sykdommer ved hjelp av akupressur. Hvert punkt som har det minste avvik fra normen, ser usunt ut, må masseres.

Massasjeolje

Ofte brukes tre typer oljer:

1. Renset ghee – det brukes mot "vindfulle" sykdommer, spenninger og stress. Det antas at jo mer moden oljen er, jo mer nyttig er den å bruke.
2. Vegetabilsk olje - sesam vegetabilsk olje regnes som en av de beste. Denne massasjeoljen er moderat varm og søt. Under dens påvirkning får huden et silkeaktig utseende og kroppen styrkes. Stress forsvinner også.
3. Animalsk fett (spult) – denne oljen brukes til å behandle spesifikke sykdommer. Avhengig av type sykdom brukes en bestemt type animalsk fett.

I noen spesifikke situasjoner brukes ulike tilpassede medisinoljer og lotioner. For eksempel lages en krem ​​av blandinger av smeltet smør, muskat og visse typer mel, som gnis inn i akupressurpunkter. Medisinsk ghee brukes til å lindre hodepine, svimmelhet, søvnløshet og rask hjerterytme. Medisinsk ghee er laget av ulike ingredienser, hvor hver ingrediens har sin egen betydning og effekt på kroppen.

Som regel involverer terapeutisk massasje 15 hovedpunkter plassert på et åpent område av kroppen. Stimulering av disse punktene, så vel som andre, brukes til å stoppe blødninger, hodepine, svimmelhet, lindre stress, lumbale smerter, og også for menstruasjonsuregelmessigheter.

Sesam vegetabilsk olje for massasje

Indikasjoner for bruk

Tibetanske avhandlinger om massasje snakker om hvilken tid på året og i hvilke perioder det er best å utføre en massasjeprosedyre, og til hvilken tid det vil gi de mest effektive resultatene.

Den beste tiden for en massasje er andre halvdel av dagen eller ettermiddagen. Pasienten skal føle seg bra, avslappet og ikke trøtt. Prosedyren kan ikke utføres på full mage, men også på en sulten. På varme dager er det bedre å unngå å utføre en massasje.

I tibetansk tro spiller årstidene en viktig rolle. Dette påvirket utvilsomt massasjen. Den mest optimale tiden på året for prosedyren er vinteren, når elementene knyttet til huden er mest aktive. Sommeren regnes som den minst passende årstiden. Høst og vår er også egnet for å utføre prosedyren.

Fordeler:

1. Forbedret appetitt
2. Forbedring av søvnkvalitet
3. Metabolismestimulering
4. Energi Boost
5. Forbedret humør

Kontraindikasjoner

Kontraindikasjoner for denne massasjen er:

1. Betennelse
2. Høy feber
3. Infeksjoner

Tibetansk ansiktsmassasje hjemme

Hvis du ønsker å få de mest effektive resultatene og nyte den ekte tibetanske ansiktsmassasjeteknikken, må du henvende deg til fagfolk. Hvis du ikke har denne muligheten på grunn av mangel på tid eller penger, kan du utføre denne prosedyren hjemme. Resultatet vil også glede deg.

Tibetansk ansiktsmassasjeteknikk

Grunnleggende teknikker og elementer:

1. Stryker over nakken. For å gjøre dette, bruk fingrene på begge hender til å gjøre flere bevegelser opp og ned på sidene av nakken. Skjoldbruskkjertelområdet bør unngås.
2. Båtelement. Du må brette håndflatene i form av en båt og begynne å flytte en håndflate fra det ene øret til det andre. Så med den andre håndflaten.
3. Trekant på kinnet. Vi finner beinet mellom nesen og leppen, som ligger nærmere nesen, og trykker på det med en finger. Så beveger vi fingrene til ørene i jevnt tempo uten å trykke og går ned langs kinnbeina.
4. Stryker nesen. Du må begynne med vingene, bevege deg oppover.
5. Stryker pannen. Stryking bør gjøres fra øyenbrynene opp til pannen.
6. Sirkulære bevegelser rundt øynene. Du må gjøre massasje, milde sirkulære bevegelser rundt øynene, bevege seg i henhold til massasjelinjene. Toppen skal presses, bunnen skal ikke presses.

Systematisk og korrekt implementering av ansiktsmassasje vil gi fantastiske resultater: hudfargen vil bli bedre, porene blir smalere, poser under øynene vil forsvinne, og kvaliteten på huden vil bli merkbart bedre.