Tibetansk krops- og ansigtsmassage: hvordan man gør og hvad du behøver at vide

Tibetansk massage er en af ​​de ældste typer massage på vores planet. Dette er en særlig retning, der bruges i tibetansk medicin. Det er udelukkende dedikeret til vores krop. Det er en af ​​de seks eksterne terapier, der er nævnt i den klassiske afhandling om tibetansk medicin. I Vesten kaldes denne afhandling "De Fire Tantraer".

Massageterapien kaldes kunyi, hvilket betyder "gnidning med olier" på tibetansk.

Denne massage terapi er beregnet til mange sygdomme forbundet med vores krop, især "vind" sygdomme. Dette involverer gnidning af specifikke akupressurpunkter, i nogle tilfælde ved hjælp af urtepastaer og salver. Påføringsmetoden og punkter er den samme som i shiatsu massage (japansk terapi). Denne terapi er en traditionelt vigtig procedure ved hjælp af urteolie sammen med hovedbehandlingen af ​​sygdommen.

Tibetansk teknik ved hjælp af en blanding af medicinske olier

Tibetansk massageteknik

Der er fem hovedteknikker, der bruges i tibetansk massage:

1. Absolut enhver massage procedure bør begynde med strøg. Ved hjælp af denne teknik kan du anvende olie til massage. Bevægelserne er lange, langsgående.
2. Triturering. Det udføres med energiske cirkulære bevægelser og friktion.
3. Æltning. En dybere effekt på vævet udføres.
4. Akupressur. Dybe lokaliserede cirkulære bevægelser udføres.
5. Tredobbelt teknik.

Hovedpåvirkningskategorier

1. Generel kategori: kroppen er fuldstændig smurt med olie og udsat for æltning, gnidning og andre teknikker. Den generelle procedure er positiv ved stresslidelser, svimmelhed, følelsesinkontinens, frigiditet.
2. Behandlingskategori: bruges til at behandle specifikke sygdomme ved hjælp af akupressur. Hvert punkt, der har den mindste afvigelse fra normen, ser usundt ud, skal masseres.

Massage olie

Ofte bruges tre typer olier:

1. Renset ghee - det bruges til "blæsende" sygdomme, spændinger og stress. Det menes, at jo mere moden olien er, jo mere nyttig er den at bruge.
2. Vegetabilsk olie - sesam vegetabilsk olie betragtes som en af ​​de bedste. Denne massageolie er moderat varm og sød. Under dens indflydelse får huden et silkeblødt udseende, og kroppen styrkes. Stress forsvinder også.
3. Animalsk fedt (spæk) - denne olie bruges til at behandle specifikke sygdomme. Afhængig af sygdomstypen anvendes en bestemt type animalsk fedt.

I nogle specifikke situationer bruges forskellige tilpassede medicinske olier og lotioner. For eksempel skabes en creme af blandinger af smeltet smør, muskatnød og visse typer mel, som gnides ind i akupressurpunkter. Medicinsk ghee bruges til at lindre hovedpine, svimmelhed, søvnløshed og hurtig hjerterytme. Medicinsk ghee er skabt af forskellige ingredienser, hvor hver ingrediens har sin egen betydning og virkning på kroppen.

Som regel involverer terapeutisk massage 15 hovedpunkter placeret på et åbent område af kroppen. Stimulering af disse punkter, såvel som andre, bruges til at stoppe blødninger, hovedpine, svimmelhed, lindre stress, lændesmerter og også til menstruationsuregelmæssigheder.

Sesam vegetabilsk olie til massage

Indikationer for brug

Tibetanske afhandlinger om massage taler om, hvilken tid på året og i hvilke perioder det er bedst at udføre en massageprocedure, og på hvilket tidspunkt det vil give de mest effektive resultater.

Det bedste tidspunkt for en massage er anden halvdel af dagen eller eftermiddagen. Patienten skal føle sig godt, afslappet og ikke træt. Proceduren kan ikke udføres på en fuld mave, men også på en sulten. På varme dage er det bedre at undgå at udføre en massage.

I tibetansk tro spiller årstiderne en vigtig rolle. Dette påvirkede uden tvivl massagen. Det mest optimale tidspunkt på året for proceduren er vinteren, hvor de elementer, der er forbundet med huden, er mest aktive. Sommeren anses for at være den mindst egnede sæson. Efterår og forår er også velegnede til at udføre proceduren.

Fordele:

1. Forbedret appetit
2. Forbedring af søvnkvaliteten
3. Stimulation af stofskifte
4. Energi Boost
5. Forbedret humør

Kontraindikationer

Kontraindikationer til denne massage er:

1. Betændelse
2. Høj feber
3. Infektioner

Tibetansk ansigtsmassage derhjemme

Hvis du ønsker at få de mest effektive resultater og nyde den ægte tibetanske ansigtsmassageteknik, skal du henvende dig til fagfolk. Hvis du ikke har denne mulighed på grund af manglende tid eller penge, kan du udføre denne procedure derhjemme. Resultatet vil også glæde dig.

Tibetansk ansigtsmassageteknik

Grundlæggende teknikker og elementer:

1. Stryger halsen. For at gøre dette skal du bruge fingrene på begge hænder til at lave flere bevægelser op og ned på siderne af nakken. Skjoldbruskkirtelområdet bør undgås.
2. Bådelement. Du skal folde dine håndflader i form af en båd og begynde at flytte en håndflade fra det ene øre til det andet. Så med den anden håndflade.
3. Trekant på kinden. Vi finder knoglen mellem næse og læbe, placeret tættere på næsen, og trykker på den med en finger. Så bevæger vi fingrene til ørerne i et jævnt tempo uden at trykke og går ned langs kindbenene.
4. Stryger næsen. Du skal starte med vingerne og bevæge dig opad.
5. Stryger panden. Strygning skal ske fra øjenbrynene op til panden.
6. Cirkulære bevægelser omkring øjnene. Du skal lave massage, blide cirkulære bevægelser omkring øjnene, bevæge sig i henhold til massagelinjerne. Toppen skal presses, bunden skal ikke presses.

Systematisk og korrekt implementering af ansigtsmassage vil give fantastiske resultater: teint vil forbedres, porerne vil indsnævres, poser under øjnene forsvinder, og hudens kvalitet vil mærkbart forbedres.