Tibetaanse lichaams- en gezichtsmassage: hoe te doen en wat je moet weten

Tibetaanse massage is een van de oudste vormen van massage op onze planeet. Dit is een speciale richting die wordt gebruikt in de Tibetaanse geneeskunde. Het is uitsluitend gewijd aan ons lichaam. Het is een van de zes externe therapieën die worden genoemd in de klassieke verhandeling over de Tibetaanse geneeskunde. In het Westen wordt deze verhandeling de ‘Vier Tantra’s’ genoemd.

De massagetherapie heet kunyi, wat in het Tibetaans ‘wrijven met olie’ betekent.

Deze massagetherapie is bedoeld voor vele ziekten die verband houden met ons lichaam, in het bijzonder “windziektes”. Hierbij worden specifieke acupressuurpunten ingewreven, soms met kruidenpasta's en zalven. De wijze van aanbrengen en punten zijn dezelfde als bij shiatsumassage (Japanse therapie). Deze therapie is een traditioneel belangrijke procedure waarbij gebruik wordt gemaakt van kruidenolie, samen met de belangrijkste behandeling van de ziekte.

Tibetaanse techniek waarbij gebruik wordt gemaakt van een mengsel van geneeskrachtige oliën

Tibetaanse massagetechniek

Er worden vijf hoofdtechnieken gebruikt bij Tibetaanse massage:

1. Absoluut elke massageprocedure moet beginnen met strelen. Met deze techniek kunt u massageolie aanbrengen. De bewegingen zijn lang, longitudinaal.
2. Trituratie. Het wordt uitgevoerd met energetische cirkelvormige bewegingen en wrijving.
3. Kneden. Er wordt een dieper effect op het weefsel uitgevoerd.
4. Acupressuur. Er worden diep gelokaliseerde cirkelvormige bewegingen uitgevoerd.
5. Drievoudige techniek.

Belangrijkste impactcategorieën

1. Algemene categorie: het lichaam wordt volledig gesmeerd met olie en onderworpen aan kneden, wrijven en andere technieken. De algemene procedure is positief voor stressstoornissen, duizeligheid, incontinentie van gevoelens, frigiditeit.
2. Behandelingscategorie: gebruikt om specifieke ziekten te behandelen met behulp van acupressuur. Elk punt dat de geringste afwijking van de norm vertoont, er ongezond uitziet, moet worden gemasseerd.

Massage olie

Vaak worden drie soorten oliën gebruikt:

1. Gezuiverde ghee – het wordt gebruikt voor “winderige” ziekten, spanning en stress. Er wordt aangenomen dat hoe rijper de olie is, hoe nuttiger het is om te gebruiken.
2. Plantaardige olie – plantaardige sesamolie wordt als een van de beste beschouwd. Deze massageolie is matig warm en zoet. Onder invloed hiervan krijgt de huid een zijdezacht uiterlijk en wordt het lichaam versterkt. Stress verdwijnt ook.
3. Dierlijk vet (reuzel) – deze olie wordt gebruikt om specifieke ziekten te behandelen. Afhankelijk van het type ziekte wordt een specifiek type dierlijk vet gebruikt.

In sommige specifieke situaties worden verschillende op maat gemaakte medicinale oliën en lotions gebruikt. Er wordt bijvoorbeeld een crème gemaakt van mengsels van gesmolten boter, nootmuskaat en bepaalde soorten bloem, die in acupressuurpunten worden ingewreven. Medicinale ghee wordt gebruikt om hoofdpijn, duizeligheid, slapeloosheid en snelle hartslag te verlichten. Medicinale ghee wordt gemaakt van verschillende ingrediënten, waarbij elk ingrediënt zijn eigen betekenis en werking op het lichaam heeft.

In de regel omvat therapeutische massage 15 hoofdpunten die zich op een open deel van het lichaam bevinden. Stimulatie van deze punten, evenals andere, wordt gebruikt om bloedingen, hoofdpijn, duizeligheid te stoppen, stress te verlichten, lumbale pijn en ook voor onregelmatige menstruatie.

Sesam plantaardige olie voor massage

Gebruiksaanwijzingen

Tibetaanse verhandelingen over massage vertellen over welke tijd van het jaar en tijdens welke perioden het het beste is om een ​​massageprocedure uit te voeren, en op welk tijdstip dit de meest effectieve resultaten zal opleveren.

De beste tijd voor een massage is de tweede helft van de dag of de middag. De patiënt moet zich goed, ontspannen en niet moe voelen. De procedure kan niet op een volle maag worden uitgevoerd, maar ook op een hongerige maag. Op warme dagen kunt u beter geen massage uitvoeren.

In de Tibetaanse geloofsovertuigingen spelen seizoenen een belangrijke rol. Dit heeft ongetwijfeld invloed gehad op de massage. De meest optimale tijd van het jaar voor de procedure is de winter, wanneer de elementen die verband houden met de huid het meest actief zijn. De zomer wordt als het minst geschikte seizoen beschouwd. Herfst en lente zijn ook geschikt voor het uitvoeren van de procedure.

Voordelen:

1. Verbeterde eetlust
2. Verbetering van de slaapkwaliteit
3. Stimulatie van het metabolisme
4. Energie boost
5. Verbeterd humeur

Contra-indicaties

Contra-indicaties voor deze massage zijn:

1. Ontsteking
2. Hoge koorts
3. Infecties

Tibetaanse gezichtsmassage aan huis

Als je de meest effectieve resultaten wilt behalen en wilt genieten van de echte Tibetaanse gezichtsmassagetechniek, moet je je tot professionals wenden. Als u deze mogelijkheid niet heeft vanwege tijd- of geldgebrek, kunt u deze procedure thuis uitvoeren. Het resultaat zal u ook bevallen.

Tibetaanse gezichtsmassagetechniek

Basistechnieken en elementen:

1. Het strelen van de nek. Om dit te doen, gebruikt u de vingers van beide handen om verschillende bewegingen op en neer te maken aan de zijkanten van de nek. Het schildkliergebied moet worden vermeden.
2. Boot-element. Je moet je handpalmen in de vorm van een boot vouwen en de ene handpalm van het ene oor naar het andere bewegen. Dan met de tweede handpalm.
3. Driehoek op de wang. We vinden het bot tussen de neus en de lip, dichter bij de neus, en drukken er met een vinger op. Vervolgens bewegen we onze vingers in een rustig tempo naar de oren, zonder te drukken, en gaan langs de jukbeenderen naar beneden.
4. Het strelen van de neus. Je moet beginnen met de vleugels en naar boven bewegen.
5. Het voorhoofd strelen. Het strelen moet gebeuren vanaf de wenkbrauwen tot aan het voorhoofd.
6. Cirkelvormige bewegingen rond de ogen. Je moet massage maken, zachte cirkelvormige bewegingen rond de ogen, bewegend volgens de massagelijnen. De bovenkant moet worden ingedrukt, de onderkant mag niet worden ingedrukt.

Een systematische en correcte uitvoering van gezichtsmassage zal verbluffende resultaten opleveren: de teint zal verbeteren, de poriën zullen kleiner worden, wallen onder de ogen zullen verdwijnen en de kwaliteit van de huid zal merkbaar verbeteren.