Masaż tybetański ciała i twarzy: jak wykonać i co musisz wiedzieć

Masaż tybetański to jeden z najstarszych rodzajów masażu na naszej planecie. Jest to szczególny kierunek stosowany w medycynie tybetańskiej. Poświęcony jest wyłącznie naszemu organizmowi. Jest to jedna z sześciu terapii zewnętrznych wymienionych w klasycznym traktacie o medycynie tybetańskiej. Na Zachodzie traktat ten nazywany jest „Czterema Tantrami”.

Terapia masażem nazywa się kunyi, co po tybetańsku oznacza „nacieranie olejkami”.

Masaż ten przeznaczony jest na wiele chorób związanych z naszym organizmem, a w szczególności na choroby „wiatrowe”. Polega to na nacieraniu określonych punktów akupresury, w niektórych przypadkach przy użyciu past i maści ziołowych. Sposób aplikacji i punkty są takie same jak w masażu shiatsu (terapia japońska). Terapia ta jest tradycyjnie ważną procedurą z użyciem olejku ziołowego, wraz z głównym leczeniem choroby.

Technika tybetańska wykorzystująca mieszaninę olejków leczniczych

Technika masażu tybetańskiego

W masażu tybetańskim stosuje się pięć głównych technik:

1. Absolutnie każdy zabieg masażu powinien rozpoczynać się od głaskania. Stosując tę ​​technikę można zastosować olejek do masażu. Ruchy są długie, podłużne.
2. Sproszkowanie. Wykonuje się go energicznymi ruchami okrężnymi i tarciem.
3. Ugniatanie. Wykonywany jest głębszy wpływ na tkankę.
4. Akupresura. Wykonuje się głęboko zlokalizowane ruchy okrężne.
5. Potrójna technika.

Główne kategorie wpływu

1. Kategoria ogólna: korpus jest całkowicie nasmarowany olejem i poddawany ugniataniu, pocieraniu i innym technikom. Ogólna procedura jest pozytywna w przypadku zaburzeń stresowych, zawrotów głowy, nietrzymania uczuć, oziębłości.
2. Kategoria leczenia: stosowana w leczeniu określonych chorób za pomocą akupresury. Każdy punkt, który ma najmniejsze odchylenie od normy, wygląda niezdrowo, należy masować.

Olejek do masażu

Często stosuje się trzy rodzaje olejów:

1. Oczyszczone ghee – stosowane jest przy „wietrznych” chorobach, napięciach i stresach. Uważa się, że im bardziej dojrzały olej, tym bardziej przydatny jest w użyciu.
2. Olej roślinny – sezamowy olej roślinny uważany jest za jeden z najlepszych. Ten olejek do masażu jest umiarkowanie ciepły i słodki. Pod jego wpływem skóra nabiera jedwabistego wyglądu, a ciało zostaje wzmocnione. Znika także stres.
3. Tłuszcz zwierzęcy (smalec) – olej ten stosowany jest w leczeniu określonych chorób. W zależności od rodzaju choroby stosuje się określony rodzaj tłuszczu zwierzęcego.

W niektórych specyficznych sytuacjach stosuje się różne dostosowane do indywidualnych potrzeb olejki i balsamy lecznicze. Na przykład krem ​​powstaje z mieszaniny roztopionego masła, gałki muszkatołowej i niektórych rodzajów mąki, którą wciera się w punkty akupresury. Lecznicze ghee stosuje się w celu łagodzenia bólów głowy, zawrotów głowy, bezsenności i szybkiego bicia serca. Ghee lecznicze powstaje z różnych składników, z których każdy ma swoje znaczenie i wpływ na organizm.

Z reguły masaż leczniczy obejmuje 15 głównych punktów znajdujących się na otwartej przestrzeni ciała. Stymulacja tych i innych punktów stosowana jest w celu tamowania krwawień, bólów i zawrotów głowy, łagodzenia stresu, bólów lędźwiowych, a także przy nieregularnych miesiączkach.

Olej sezamowy do masażu

Wskazania do stosowania

Traktaty tybetańskie o masażu mówią o tym, o której porze roku i w jakich okresach najlepiej wykonywać zabieg masażu oraz o której godzinie przyniesie on najskuteczniejsze rezultaty.

Najlepszy czas na masaż to druga połowa dnia lub popołudnie. Pacjent powinien czuć się dobrze, zrelaksowany i nie zmęczony. Zabiegu nie można przeprowadzić na pełnym żołądku, ale także na głodnym. W upalne dni lepiej unikać masażu.

W wierzeniach tybetańskich pory roku odgrywają ważną rolę. To niewątpliwie miało wpływ na masaż. Najbardziej optymalną porą roku na zabieg jest zima, kiedy elementy związane ze skórą są najbardziej aktywne. Lato jest uważane za najmniej odpowiednią porę roku. Do wykonania zabiegu odpowiednia jest także jesień i wiosna.

Zalety:

1. Poprawiony apetyt
2. Poprawa jakości snu
3. Stymulacja metabolizmu
4. Zastrzyk energii
5. Poprawiony nastrój

Przeciwwskazania

Przeciwwskazaniami do tego masażu są:

1. Zapalenie
2. Wysoka gorączka
3. Infekcje

Tybetański masaż twarzy w domu

Jeśli chcesz uzyskać jak najskuteczniejsze efekty i cieszyć się prawdziwą tybetańską techniką masażu twarzy, musisz zwrócić się do profesjonalistów. Jeśli nie masz takiej możliwości ze względu na brak czasu lub pieniędzy, możesz wykonać ten zabieg w domu. Wynik również Cię zadowoli.

Technika masażu tybetańskiego twarzy

Podstawowe techniki i elementy:

1. Gładzenie szyi. Aby to zrobić, palcami obu rąk wykonaj kilka ruchów w górę i w dół po bokach szyi. Należy unikać okolicy tarczycy.
2. Element łodzi. Musisz złożyć dłonie w kształcie łódki i zacząć przesuwać jedną dłoń od jednego ucha do drugiego. Następnie drugą dłonią.
3. Trójkąt na policzku. Znajdujemy kość między nosem a wargą, znajdującą się bliżej nosa i naciskamy ją palcem. Następnie płynnym tempem, bez naciskania, przesuwamy palce do uszu i schodzimy w dół wzdłuż kości policzkowych.
4. Głaskanie nosa. Musisz zacząć od skrzydeł, przesuwając się w górę.
5. Głaskanie po czole. Gładzenie należy wykonywać od brwi aż do czoła.
6. Ruchy okrężne wokół oczu. Należy wykonywać masaż, delikatne okrężne ruchy wokół oczu, poruszając się zgodnie z liniami masażu. Górę należy wcisnąć, dół nie.

Systematyczne i prawidłowe wykonywanie masażu twarzy da niesamowite efekty: cera ulegnie poprawie, pory zwężą się, znikną worki pod oczami, a jakość skóry widocznie się poprawi.