Massaggio tibetano corpo e viso: come fare e cosa bisogna sapere

Il massaggio tibetano è uno dei tipi di massaggio più antichi del nostro pianeta. Questa è una direzione speciale utilizzata nella medicina tibetana. È dedicato esclusivamente al nostro corpo. È una delle sei terapie esterne menzionate nel classico trattato di medicina tibetana. In Occidente questo trattato è chiamato i “Quattro Tantra”.

La massoterapia si chiama kunyi, che in tibetano significa “sfregamento con oli”.

Questa massoterapia è destinata a molte malattie associate al nostro corpo, in particolare alle malattie del “vento”. Ciò comporta lo sfregamento di specifici punti di digitopressione, in alcuni casi utilizzando paste e unguenti a base di erbe. Il metodo di applicazione e i punti sono gli stessi del massaggio shiatsu (terapia giapponese). Questa terapia è una procedura tradizionalmente importante che utilizza olio alle erbe, insieme al trattamento principale della malattia.

Tecnica tibetana che utilizza una miscela di oli medicinali

Tecnica di massaggio tibetano

Esistono cinque tecniche principali utilizzate nel massaggio tibetano:

1. Assolutamente qualsiasi procedura di massaggio dovrebbe iniziare con l'accarezzamento. Usando questa tecnica, puoi applicare l'olio per il massaggio. I movimenti sono lunghi, longitudinali.
2. Triturazione. Si esegue con energici movimenti circolari e frizioni.
3. Impastare. Viene eseguito un effetto più profondo sul tessuto.
4. Digitopressione. Vengono eseguiti movimenti circolari profondi e localizzati.
5. Tripla tecnica.

Principali categorie di impatto

1. Categoria generale: il corpo viene completamente lubrificato con olio e sottoposto a impastamenti, sfregamenti e altre tecniche. La procedura generale è positiva per disturbi da stress, vertigini, incontinenza di sentimenti, frigidità.
2. Categoria di trattamento: utilizzata per trattare malattie specifiche utilizzando la digitopressione. Ogni punto che presenta la minima deviazione dalla norma, sembra malsano, deve essere massaggiato.

Olio per massaggi

Spesso vengono utilizzati tre tipi di oli:

1. Ghee purificato – viene utilizzato per malattie “ventose”, tensione e stress. Si ritiene che più l'olio è maturo, più è utile utilizzarlo.
2. Olio vegetale – l’olio vegetale di sesamo è considerato uno dei migliori. Questo olio da massaggio è moderatamente caldo e dolce. Sotto la sua influenza, la pelle assume un aspetto setoso e il corpo si rafforza. Anche lo stress scompare.
3. Grasso animale (strutto) – questo olio è usato per trattare malattie specifiche. A seconda del tipo di malattia, viene utilizzato un tipo specifico di grasso animale.

In alcune situazioni specifiche vengono utilizzati vari oli e lozioni medicati personalizzati. Ad esempio, da miscele di burro fuso, noce moscata e alcuni tipi di farina viene creata una crema, che viene strofinata sui punti di digitopressione. Il burro chiarificato medicinale viene utilizzato per alleviare mal di testa, vertigini, insonnia e battito cardiaco accelerato. Il burro chiarificato medicinale è creato da vari ingredienti, dove ogni ingrediente ha il suo significato ed effetto sul corpo.

Di norma, il massaggio terapeutico coinvolge 15 punti principali situati su un'area aperta del corpo. La stimolazione di questi punti, così come di altri, viene utilizzata per fermare il sanguinamento, il mal di testa, le vertigini, per alleviare lo stress, il dolore lombare e anche per le irregolarità mestruali.

Olio vegetale di sesamo per massaggio

Indicazioni per l'uso

I trattati tibetani sul massaggio parlano di quale periodo dell'anno e durante quali periodi è meglio eseguire una procedura di massaggio e in quale momento porterà i risultati più efficaci.

Il momento migliore per un massaggio è la seconda metà della giornata o il pomeriggio. Il paziente dovrebbe sentirsi bene, rilassato e non stanco. La procedura non può essere eseguita a stomaco pieno, ma anche affamato. Nelle giornate calde è meglio evitare di effettuare il massaggio.

Nelle credenze tibetane, le stagioni svolgono un ruolo importante. Ciò ha indubbiamente influito sul massaggio. Il periodo dell'anno più ottimale per la procedura è l'inverno, quando gli elementi associati alla pelle sono più attivi. L'estate è considerata la stagione meno adatta. Anche l'autunno e la primavera sono adatti per eseguire la procedura.

Vantaggi:

1. Appetito migliorato
2. Migliorare la qualità del sonno
3. Stimolazione del metabolismo
4. Sferzata d'energia
5. Umore migliorato

Controindicazioni

Le controindicazioni a questo massaggio sono:

1. Infiammazione
2. Febbre alta
3. Infezioni

Massaggio facciale tibetano a casa

Se vuoi ottenere i risultati più efficaci e goderti la vera tecnica di massaggio facciale tibetano, devi rivolgerti a dei professionisti. Se non hai questa opportunità per mancanza di tempo o denaro, puoi eseguire questa procedura a casa. Il risultato piacerà anche a te.

Tecnica di massaggio facciale tibetano

Tecniche ed elementi di base:

1. Accarezzare il collo. Per fare ciò, usa le dita di entrambe le mani per eseguire diversi movimenti su e giù lungo i lati del collo. La zona della tiroide dovrebbe essere evitata.
2. Elemento barca. Devi piegare i palmi delle mani a forma di barca e iniziare a spostare un palmo da un orecchio all'altro. Poi con il secondo palmo.
3. Triangolo sulla guancia. Troviamo l'osso tra il naso e il labbro, situato più vicino al naso, e premiamolo con un dito. Quindi spostiamo le dita verso le orecchie con un ritmo regolare senza premere e scendiamo lungo gli zigomi.
4. Accarezzare il naso. Devi iniziare con le ali, spostandoti verso l'alto.
5. Accarezzare la fronte. Le carezze dovrebbero essere fatte dalle sopracciglia fino alla fronte.
6. Movimenti circolari intorno agli occhi. Devi fare un massaggio, delicati movimenti circolari intorno agli occhi, muovendoti secondo le linee di massaggio. La parte superiore deve essere premuta, la parte inferiore non deve essere premuta.

L'attuazione sistematica e corretta del massaggio facciale darà risultati sorprendenti: la carnagione migliorerà, i pori si restringeranno, le borse sotto gli occhi scompariranno e la qualità della pelle migliorerà notevolmente.