Massagem corporal e facial tibetana: como fazer e o que você precisa saber

A massagem tibetana é um dos tipos de massagem mais antigos do nosso planeta. Esta é uma direção especial usada na medicina tibetana. É dedicado exclusivamente ao nosso corpo. É uma das seis terapias externas mencionadas no tratado clássico de medicina tibetana. No Ocidente, este tratado é chamado de “Quatro Tantras”.

A massagem terapêutica é chamada de kunyi, que significa “esfregar com óleos” em tibetano.

Esta massagem terapêutica destina-se a muitas doenças associadas ao nosso corpo, nomeadamente doenças do “vento”. Isso envolve esfregar pontos específicos de acupressão, em alguns casos usando pastas e pomadas de ervas. O método de aplicação e os pontos são iguais aos da massagem shiatsu (terapia japonesa). Esta terapia é um procedimento tradicionalmente importante que utiliza óleos de ervas, juntamente com o principal tratamento da doença.

Técnica tibetana utilizando uma mistura de óleos medicinais

Técnica de massagem tibetana

Existem cinco técnicas principais utilizadas na massagem tibetana:

1. Absolutamente qualquer procedimento de massagem deve começar acariciando. Usando esta técnica, você pode aplicar óleo para massagem. Os movimentos são longos e longitudinais.
2. Trituração. É realizado com movimentos circulares energéticos e fricção.
3. Amassar. É realizado um efeito mais profundo no tecido.
4. Acupressão. São realizados movimentos circulares localizados profundos.
5. Técnica tripla.

Principais categorias de impacto

1. Categoria geral: o corpo é totalmente lubrificado com óleo e submetido a amassamentos, fricções e outras técnicas. O procedimento geral é positivo para transtornos de estresse, tonturas, incontinência de sentimentos, frigidez.
2. Categoria de tratamento: usada para tratar doenças específicas por meio de acupressão. Cada ponto que apresenta o menor desvio da norma, parece pouco saudável, deve ser massageado.

Óleo de massagem

Freqüentemente, três tipos de óleos são usados:

1. Ghee purificado – é usado para doenças “ventosas”, tensão e estresse. Acredita-se que quanto mais maduro o óleo, mais útil será seu uso.
2. Óleo vegetal – o óleo vegetal de gergelim é considerado um dos melhores. Este óleo de massagem é moderadamente quente e doce. Sob sua influência, a pele adquire um aspecto sedoso e o corpo fica fortalecido. O estresse também desaparece.
3. Gordura animal (banha) – este óleo é utilizado no tratamento de doenças específicas. Dependendo do tipo de doença, é utilizado um tipo específico de gordura animal.

Em algumas situações específicas, são utilizados vários óleos e loções medicinais personalizadas. Por exemplo, um creme é criado a partir de misturas de manteiga derretida, noz-moscada e certos tipos de farinha, que é esfregado em pontos de acupressão. O ghee medicinal é usado para aliviar dores de cabeça, tonturas, insônia e taquicardia. O ghee medicinal é criado a partir de vários ingredientes, onde cada ingrediente tem seu próprio significado e efeito no corpo.

Via de regra, a massagem terapêutica envolve 15 pontos principais localizados em uma área aberta do corpo. A estimulação desses pontos, assim como de outros, é utilizada para estancar sangramentos, dores de cabeça, tonturas, aliviar o estresse, dores lombares e também para irregularidades menstruais.

Óleo vegetal de gergelim para massagem

Indicações de uso

Os tratados tibetanos sobre massagem falam sobre em que época do ano e em que períodos é melhor realizar um procedimento de massagem e em que horas ela trará os resultados mais eficazes.

O melhor horário para uma massagem é à tarde ou à tarde. O paciente deve se sentir bem, relaxado e não cansado. O procedimento não pode ser realizado com o estômago cheio, mas também com fome. Em dias quentes, é melhor evitar realizar massagens.

Nas crenças tibetanas, as estações desempenham um papel importante. Isto sem dúvida afetou a massagem. A época do ano ideal para o procedimento é o inverno, quando os elementos associados à pele estão mais ativos. O verão é considerado a estação menos adequada. O outono e a primavera também são adequados para a realização do procedimento.

Vantagens:

1. Apetite melhorado
2. Melhorando a qualidade do sono
3. Estimulação do metabolismo
4. Aumento de energia
5. Humor melhorado

Contra-indicações

As contra-indicações para esta massagem são:

1. Inflamação
2. Febre alta
3. Infecções

Massagem facial tibetana em casa

Se você deseja obter os resultados mais eficazes e desfrutar da verdadeira técnica de massagem facial tibetana, você precisa recorrer a profissionais. Caso não tenha essa oportunidade por falta de tempo ou dinheiro, você pode realizar esse procedimento em casa. O resultado também irá agradar você.

Técnica de massagem facial tibetana

Técnicas e elementos básicos:

1. Acariciando o pescoço. Para isso, use os dedos de ambas as mãos para fazer diversos movimentos para cima e para baixo nas laterais do pescoço. A área da glândula tireóide deve ser evitada.
2. Elemento barco. Você precisa dobrar as palmas das mãos em forma de barco e começar a mover uma palma de uma orelha para a outra. Depois com a segunda palma.
3. Triângulo na bochecha. Encontramos o osso entre o nariz e o lábio, localizado mais próximo do nariz, e pressionamos com o dedo. Em seguida, movemos nossos dedos até as orelhas em um ritmo suave, sem pressionar, e descemos pelas maçãs do rosto.
4. Acariciando o nariz. Você precisa começar com as asas, subindo.
5. Acariciando a testa. As carícias devem ser feitas das sobrancelhas até a testa.
6. Movimentos circulares ao redor dos olhos. É necessário fazer massagens, movimentos circulares suaves ao redor dos olhos, movendo-se de acordo com as linhas de massagem. A parte superior deve ser pressionada, a parte inferior não deve ser pressionada.

A aplicação sistemática e correta da massagem facial dará resultados surpreendentes: a tez melhorará, os poros se estreitarão, as bolsas sob os olhos desaparecerão e a qualidade da pele melhorará visivelmente.