Massage tibétain corps et visage : comment faire et ce qu'il faut savoir

Le massage tibétain est l'un des types de massage les plus anciens de notre planète. Il s'agit d'une direction spéciale utilisée dans la médecine tibétaine. Il est dédié exclusivement à notre corps. C'est l'une des six thérapies externes mentionnées dans le traité classique de médecine tibétaine. En Occident, ce traité est appelé les « Quatre Tantras ».

La thérapie de massage s'appelle kunyi, ce qui signifie « frotter avec des huiles » en tibétain.

Cette massothérapie est destinée à de nombreuses maladies liées à notre corps, notamment les maladies « éoliennes ». Cela implique de frotter des points d'acupression spécifiques, dans certains cas à l'aide de pâtes et de pommades à base de plantes. La méthode d'application et les points sont les mêmes que ceux du massage shiatsu (thérapie japonaise). Cette thérapie est une procédure traditionnellement importante utilisant de l’huile végétale, ainsi que le traitement principal de la maladie.

Technique tibétaine utilisant un mélange d'huiles médicinales

Technique de massage tibétain

Il existe cinq techniques principales utilisées dans le massage tibétain :

1. Absolument toute procédure de massage doit commencer par des caresses. Grâce à cette technique, vous pouvez appliquer de l'huile de massage. Les mouvements sont longs, longitudinaux.
2. Trituration. Elle s'effectue avec des mouvements circulaires énergiques et des frictions.
3. Pétrissage. Un effet plus profond sur les tissus est réalisé.
4. Acupression. Des mouvements circulaires profonds et localisés sont effectués.
5. Triple technique.

Principales catégories d’impact

1. Catégorie générale : le corps est entièrement lubrifié avec de l'huile et soumis à des pétrissages, frottements et autres techniques. La procédure générale est positive pour les troubles de stress, les vertiges, l'incontinence sensorielle, la frigidité.
2. Catégorie de traitement : utilisé pour traiter des maladies spécifiques par acupression. Chaque point présentant le moindre écart par rapport à la norme, qui semble malsain, doit être massé.

Huile de massage

Souvent, trois types d’huiles sont utilisées :

1. Ghee purifié – il est utilisé pour les maladies « venteuses », la tension et le stress. On pense que plus l’huile est mature, plus elle est utile à utiliser.
2. Huile végétale – l’huile végétale de sésame est considérée comme l’une des meilleures. Cette huile de massage est modérément chaude et douce. Sous son influence, la peau acquiert un aspect soyeux et le corps est renforcé. Le stress disparaît également.
3. Graisse animale (saindoux) – cette huile est utilisée pour traiter des maladies spécifiques. Selon le type de maladie, un type spécifique de graisse animale est utilisé.

Dans certaines situations spécifiques, diverses huiles et lotions médicamenteuses personnalisées sont utilisées. Par exemple, une crème est créée à partir de mélanges de beurre fondu, de muscade et de certains types de farine, qui sont frottés sur les points d'acupression. Le ghee médicinal est utilisé pour soulager les maux de tête, les étourdissements, l'insomnie et l'accélération du rythme cardiaque. Le ghee médicinal est créé à partir de divers ingrédients, chaque ingrédient ayant sa propre signification et son propre effet sur le corps.

En règle générale, le massage thérapeutique implique 15 points principaux situés sur une zone ouverte du corps. La stimulation de ces points, ainsi que d'autres, est utilisée pour arrêter les saignements, les maux de tête, les étourdissements, soulager le stress, les douleurs lombaires, ainsi que pour les irrégularités menstruelles.

Huile végétale de sésame pour massage

Indications pour l'utilisation

Les traités tibétains sur le massage expliquent à quelle période de l'année et pendant quelles périodes il est préférable d'effectuer une procédure de massage, et à quelle heure elle apportera les résultats les plus efficaces.

Le meilleur moment pour un massage est la seconde moitié de la journée ou l’après-midi. Le patient doit se sentir bien, détendu et non fatigué. La procédure ne peut pas être effectuée avec un estomac plein, mais aussi avec un estomac affamé. Par temps chaud, il vaut mieux éviter de faire un massage.

Dans les croyances tibétaines, les saisons jouent un rôle important. Cela a sans aucun doute affecté le massage. La période de l’année la plus optimale pour la procédure est l’hiver, lorsque les éléments associés à la peau sont les plus actifs. L'été est considéré comme la saison la moins adaptée. L'automne et le printemps sont également propices à la réalisation de la procédure.

Avantages:

1. Appétit amélioré
2. Améliorer la qualité du sommeil
3. Stimulation du métabolisme
4. Regain d'énergie
5. Amélioration de l'humeur

Contre-indications

Les contre-indications à ce massage sont :

1. Inflammation
2. Forte fièvre
3. Infections

Massage du visage tibétain à domicile

Si vous souhaitez obtenir les résultats les plus efficaces et profiter de la véritable technique de massage tibétain du visage, vous devez vous tourner vers des professionnels. Si vous n’avez pas cette opportunité par manque de temps ou d’argent, vous pouvez effectuer cette procédure à domicile. Le résultat vous plaira également.

Technique de massage tibétain du visage

Techniques et éléments de base :

1. Caresser le cou. Pour ce faire, utilisez les doigts des deux mains pour effectuer plusieurs mouvements de haut en bas sur les côtés du cou. La zone de la glande thyroïde doit être évitée.
2. Élément de bateau. Vous devez plier vos paumes en forme de bateau et commencer à déplacer une paume d'une oreille à l'autre. Puis avec la deuxième paume.
3. Triangle sur la joue. On retrouve l'os entre le nez et la lèvre, situé plus près du nez, et on appuie dessus avec un doigt. Ensuite, nous déplaçons nos doigts vers les oreilles à un rythme doux sans appuyer et descendons le long des pommettes.
4. Caresser le nez. Vous devez commencer par les ailes, en montant.
5. Caresser le front. Les caresses doivent être effectuées des sourcils jusqu'au front.
6. Mouvements circulaires autour des yeux. Vous devez effectuer des massages, des mouvements circulaires doux autour des yeux, en vous déplaçant selon les lignes de massage. Le haut doit être pressé, le bas ne doit pas être pressé.

La mise en œuvre systématique et correcte du massage du visage donnera des résultats étonnants : le teint s'améliorera, les pores se rétréciront, les poches sous les yeux disparaîtront et la qualité de la peau s'améliorera sensiblement.