Tibetská masáž těla a obličeje: jak na to a co potřebujete vědět

Tibetská masáž je jedním z nejstarších druhů masáží na naší planetě. Jedná se o speciální směr, který se používá v tibetské medicíně. Je věnován výhradně našemu tělu. Je to jedna ze šesti zevních terapií zmíněných v klasickém pojednání o tibetské medicíně. Na Západě se toto pojednání nazývá „Čtyři tantry“.

Masážní terapie se nazývá kunyi, což v tibetštině znamená „tření oleji“.

Tato masážní terapie je určena pro mnoho nemocí spojených s naším tělem, zejména nemoci „větru“. Jedná se o tření specifických akupresurních bodů, v některých případech pomocí bylinných past a mastí. Způsob aplikace a body jsou stejné jako u masáže shiatsu (japonská terapie). Tato terapie je tradičně důležitou procedurou využívající bylinný olej spolu s hlavní léčbou onemocnění.

Tibetská technika využívající směs léčivých olejů

Technika tibetské masáže

V tibetské masáži se používá pět hlavních technik:

1. Absolutně jakýkoli masážní postup by měl začínat hlazením. Pomocí této techniky můžete aplikovat olej na masáž. Pohyby jsou dlouhé, podélné.
2. Triturace. Provádí se energickými krouživými pohyby a třením.
3. Hnětení. Provádí se hlubší účinek na tkáň.
4. Akupresura. Provádějí se hluboké lokalizované kruhové pohyby.
5. Trojitá technika.

Hlavní kategorie dopadu

1. Obecná kategorie: tělo je kompletně namazáno olejem a podrobeno hnětení, tření a dalším technikám. Celkový postup je pozitivní u stresových poruch, závratí, inkontinence pocitů, frigidity.
2. Kategorie léčby: používá se k léčbě konkrétních onemocnění pomocí akupresury. Každý bod, který má sebemenší odchylku od normy, vypadá nezdravě, se musí masírovat.

Masážní olej

Často se používají tři druhy olejů:

1. Čištěné ghí – používá se při „větrných“ nemocech, napětí a stresu. Předpokládá se, že čím je olej zralejší, tím užitečnější je jeho použití.
2. Rostlinný olej – sezamový rostlinný olej je považován za jeden z nejlepších. Tento masážní olej je středně teplý a sladký. Pokožka pod jejím vlivem získává hedvábný vzhled a tělo je zpevněné. Stres také zmizí.
3. Živočišný tuk (sádlo) – tento olej se používá k léčbě specifických onemocnění. Podle typu onemocnění se používá konkrétní druh živočišného tuku.

V některých specifických situacích se používají různé upravené léčivé oleje a pleťové vody. Například ze směsí rozpuštěného másla, muškátového oříšku a některých druhů mouky vzniká krém, který se vtírá do akupresurních bodů. Léčivé ghí se používá k úlevě od bolestí hlavy, závratí, nespavosti a zrychleného srdečního tepu. Medicinální ghí vzniká z různých ingrediencí, kde každá ingredience má svůj význam a vliv na organismus.

Terapeutická masáž zpravidla zahrnuje 15 hlavních bodů umístěných na otevřené ploše těla. Stimulace těchto bodů, ale i jiných, se používá k zastavení krvácení, bolestem hlavy, závratím, zmírnění stresu, bolestí beder a také při menstruačních nepravidelnostech.

Sezamový rostlinný olej na masáž

Indikace pro použití

Tibetská pojednání o masáži hovoří o tom, v jakém ročním období a v jakých obdobích je nejlepší masážní proceduru provádět a v jaké době přinese nejúčinnější výsledky.

Nejlepší čas na masáž je druhá polovina dne nebo odpoledne. Pacient by se měl cítit dobře, uvolněně a ne unaveně. Zákrok nelze provádět na plný žaludek, ale ani na hladový. V horkých dnech se masáži raději vyhněte.

V tibetské víře hrají roční období důležitou roli. To nepochybně ovlivnilo masáž. Nejoptimálnějším ročním obdobím pro proceduru je zima, kdy jsou prvky spojené s pokožkou nejaktivnější. Léto je považováno za nejméně vhodné období. Podzim a jaro jsou také vhodné k provedení procedury.

Výhody:

1. Zlepšená chuť k jídlu
2. Zlepšení kvality spánku
3. Stimulace metabolismu
4. Nápor energie
5. Zlepšená nálada

Kontraindikace

Kontraindikace této masáže jsou:

1. Zánět
2. Vysoká horečka
3. Infekce

Tibetská masáž obličeje doma

Pokud chcete dosáhnout nejúčinnějších výsledků a užít si pravou tibetskou masážní techniku ​​obličeje, musíte se obrátit na profesionály. Pokud tuto možnost nemáte kvůli nedostatku času nebo peněz, můžete tento postup provést doma. Výsledek vás také potěší.

Technika tibetské masáže obličeje

Základní techniky a prvky:

1. Hladit krk. Chcete-li to provést, použijte prsty obou rukou k několika pohybům nahoru a dolů po stranách krku. Je třeba se vyhnout oblasti štítné žlázy.
2. Lodní prvek. Musíte složit dlaně do tvaru lodičky a začít pohybovat jednou dlaní od jednoho ucha k druhému. Pak druhou dlaní.
3. Trojúhelník na tváři. Najdeme kost mezi nosem a rtem, umístěnou blíže k nosu, a zatlačíme na ni prstem. Poté plynulým tempem bez tlaku přesuneme prsty k uším a sjedeme po lícních kostech dolů.
4. Hladit nos. Musíte začít s křídly a pohybovat se nahoru.
5. Hladit čelo. Hlazení by se mělo provádět od obočí až po čelo.
6. Kruhové pohyby kolem očí. Je třeba provádět masáž, jemné krouživé pohyby kolem očí, pohybující se podle masážních linií. Vršek by měl být stlačen, spodek by neměl být stlačen.

Systematické a správné provádění masáže obličeje poskytne úžasné výsledky: pleť se zlepší, póry se zúží, váčky pod očima zmizí a kvalita pleti se znatelně zlepší.