Тибетський масаж тіла та обличчя: як робити і що потрібно знати

Тибетський масаж є одним із найдавніших видів масажу на нашій планеті. Це спеціальний напрям, який використовується в медицині Тибету. Воно присвячене виключно нашому тілу. Це одна з шести видів зовнішньої терапії, про які згадується в класичному трактаті з медицини Тибету. На Заході цей трактат називається, як «Чотири тантри».

Масажна терапія називається «куньї», що в перекладі з тибетської означає «розтирання оліями».

Дана масажна терапія призначена для багатьох захворювань, пов'язаних з нашим тілом, зокрема вітряних хвороб. Використовується розтирання конкретних акупресурних точок, у деяких випадках з використанням трав'яних паст та мазей. Метод застосування та точки ті ж, що й у масажі шиацу (японська терапія). Ця терапія є традиційно важливою процедурою з використанням трав'яної олії, поряд з основним лікуванням захворювання.

Тибетська методика з використанням суміші лікарських олій

Техніка масажу Тибету

У масажі Тибету використовуються п'ять основних прийомів:

1. Абсолютно будь-яку процедуру масажу варто починати з прийому погладжування. За допомогою даного прийому можна нанести олію для масажу. Рухи довгі, поздовжні.
2. Розтирання. Воно виконується енергійними круговими рухами, тертями.
3. Розминання. Виконується глибший вплив на тканини.
4. Акупресура. Виконуються глибокі локалізовані кругові рухи.
5. Потрійна методика.

Основні категорії впливу

1. Загальна категорія: тіло повністю змащується маслом і піддається розминання, розтирання та інших прийомів. Загальна процедура позитивна при стресових порушеннях, запамороченні, нестриманості почуттів, фригідності.
2. Лікувальна категорія: застосовується на лікування конкретних захворювань з допомогою точкової акупрессуры. Кожна точка, яка має найменші відхилення від норми, виглядає нездоровою, підлягає масажу.

Масажна олія

Найчастіше використовуються три типи масел:

1. Очищене топлене масло - його використовують при "вітряних" захворюваннях, напрузі та стресі. Вважається, чим витриманіша олія, тим вона корисніша у використанні.
2. Рослинна олія – однією з найкращих вважається кунжутна рослинна олія. Дане масло для масажу помірно тепле та солодке. Під його впливом шкіра набуває шовковистого вигляду, тіло зміцнюється. Також зникає стрес.
3. Тваринний жир (смалець) - це масло використовується для лікування конкретних захворювань. Залежно від виду захворювання використовується і конкретний вид тваринного жиру.

У деяких конкретних ситуаціях застосовуються різні лікувальні олії, що створюються в індивідуальному порядку, та лосьйони. Наприклад, із сумішей розтопленого масла, мускатного горіха та певних видів борошна створюється крем, який втирається в точки акупресури. Палена олія лікувальна застосовується для зняття головного болю, запаморочень, безсоння та прискореного серцебиття. Лікувальна топлена олія створюється з різних інгредієнтів, де кожен інгредієнт має своє значення та вплив на організм.

Як правило, у лікувальному масажі виділяють 15 основних точок, розташованих на відкритій ділянці тіла. Стимуляція цих точок, а також інших використовується для зупинки кровотеч, головного болю, запаморочення, зняття стресу, поперекового болю, а також при порушенні менструального циклу.

Кунжутна олія для масажу

Показання до застосування

У трактатах Тибету з масажу говориться про те, в яку пору року і в які періоди найкраще виконувати масажну процедуру, в який час вона приноситиме найбільш ефективні результати.

Найкращим часом для масажу є друга половина дня або пообідній час. Пацієнт повинен почуватися добре, бути розслабленим, не втомленим. На повному шлунку проводити процедуру не можна, але й на голодному теж. У спекотні дні краще відмовитись від виконання масажу.

У віруваннях Тибету пори року відіграють важливу роль. Це, безперечно, позначилося і на масажі. Найбільш оптимальні пори року для процедури – зима, коли стихія, пов'язана зі шкірою, найактивніша. Літо вважається найменш підходящим сезоном. Осінь та весна також підходить для виконання процедури.

Переваги:

1. Поліпшення апетиту
2. Поліпшення якості сну
3. Стимуляція метаболізму
4. Підвищення енергії
5. Поліпшення настрою

Протипоказання

Протипоказання до даного масажу є:

1. Запалення
2. Сильна жар
3. Інфекції

Тибетський масаж обличчя в домашніх умовах

Якщо ви хочете отримати найбільш ефективні результати і насолодитися справжньою технікою масажу тибетського обличчя, вам потрібно звернутися до професіоналів. Якщо у вас немає такої можливості через брак часу або грошей, можна виконати цю процедуру в домашніх умовах. Результат також потішить вас.

Техніка масажу тибетського обличчя

Основні прийоми та елементи:

1. Погладжування шиї. Для цього пальцями обох рук проводимо кілька рухів з боків шиї вгору-вниз. Область щитовидної залози слід уникати.
2. Елемент «човник». Потрібно скласти долоні у формі човника і розпочинати рух спочатку однією долонею від одного вуха до іншого. Потім другою долонею.
3. Трикутник на щоці. Знаходимо кісточку між носом і губою, розташовану ближче до носа, і натискаємо на неї пальцем. Потім пальцями рухаємося до вух у плавному темпі без натискання і спускаємося по вилицях вниз.
4. Погладжування носа. Почати потрібно з крил, рухаючись нагору.
5. Погладжування чола. Погладжування потрібно здійснювати від брів вгору лобом.
6. Кругові рухи навколо очей. Здійснювати потрібно масажні, акуратні кругові рухи навколо очей, рухаючись згідно з масажними лініями. Вгорі слід виконати натискання, внизу – ні.

Систематичне та правильне виконання масажу обличчя дасть приголомшливий результат: колір обличчя покращиться, пори звузяться, зникнуть мішки під очима, якість шкіри помітно покращає.