Tibetansk kropps- och ansiktsmassage: hur man gör och vad du behöver veta

Tibetansk massage är en av de äldsta typerna av massage på vår planet. Detta är en speciell riktning som används inom tibetansk medicin. Den är uteslutande tillägnad vår kropp. Det är en av de sex externa terapier som nämns i den klassiska avhandlingen om tibetansk medicin. I väst kallas denna avhandling "de fyra tantras".

Massageterapin kallas kunyi, vilket betyder "gnugga med oljor" på tibetanska.

Denna massageterapi är avsedd för många sjukdomar associerade med vår kropp, särskilt "vind"-sjukdomar. Detta innebär att man gnuggar specifika akupressurpunkter, i vissa fall med hjälp av örtpastor och salvor. Appliceringsmetoden och poängen är densamma som vid shiatsumassage (japansk terapi). Denna terapi är en traditionellt viktig procedur med hjälp av örtolja, tillsammans med den huvudsakliga behandlingen av sjukdomen.

Tibetansk teknik med en blandning av medicinska oljor

Tibetansk massageteknik

Det finns fem huvudtekniker som används i tibetansk massage:

1. Absolut alla massageprocedurer bör börja med att stryka. Med denna teknik kan du applicera olja för massage. Rörelserna är långa, längsgående.
2. Triturering. Det utförs med energiska cirkulära rörelser och friktion.
3. Knådning. En djupare effekt på vävnaden utförs.
4. Akupressur. Djupa lokaliserade cirkulära rörelser utförs.
5. Trippelteknik.

Huvudsakliga inverkanskategorier

1. Allmän kategori: kroppen är helt smord med olja och utsätts för knådning, gnuggning och andra tekniker. Det allmänna förfarandet är positivt för stresproblem, yrsel, känsloinkontinens, frigiditet.
2. Behandlingskategori: används för att behandla specifika sjukdomar med akupressur. Varje punkt som har den minsta avvikelse från normen, ser ohälsosam ut, måste masseras.

Massageolja

Ofta används tre typer av oljor:

1. Renat ghee – det används för "blåsiga" sjukdomar, spänningar och stress. Man tror att ju mer mogen oljan är, desto mer användbar är den att använda.
2. Vegetabilisk olja – vegetabilisk sesamolja anses vara en av de bästa. Denna massageolja är lagom varm och söt. Under dess inflytande får huden ett silkeslent utseende och kroppen stärks. Stressen försvinner också.
3. Animaliskt fett (ister) – denna olja används för att behandla specifika sjukdomar. Beroende på typ av sjukdom används en specifik typ av animaliskt fett.

I vissa specifika situationer används olika skräddarsydda medicinska oljor och lotioner. Till exempel skapas en kräm av blandningar av smält smör, muskotnöt och vissa typer av mjöl, som gnids in i akupressurpunkter. Medicinsk ghee används för att lindra huvudvärk, yrsel, sömnlöshet och snabba hjärtslag. Medicinsk ghee skapas av olika ingredienser, där varje ingrediens har sin egen betydelse och effekt på kroppen.

Som regel involverar terapeutisk massage 15 huvudpunkter som ligger på ett öppet område av kroppen. Stimulering av dessa punkter, liksom andra, används för att stoppa blödningar, huvudvärk, yrsel, lindra stress, ländryggssmärta och även för menstruationsoregelbundenheter.

Vegetabilisk sesamolja för massage

Indikationer för användning

Tibetanska avhandlingar om massage talar om vilken tid på året och under vilka perioder det är bäst att utföra en massageprocedur, och vid vilken tidpunkt det kommer att ge de mest effektiva resultaten.

Den bästa tiden för massage är andra halvan av dagen eller eftermiddagen. Patienten ska må bra, avslappnad och inte trött. Proceduren kan inte utföras på en full mage, men också på en hungrig. Under varma dagar är det bättre att undvika att utföra en massage.

I tibetansk tro spelar årstider en viktig roll. Detta påverkade utan tvekan massagen. Den mest optimala tiden på året för proceduren är vintern, då de element som är förknippade med huden är mest aktiva. Sommaren anses vara den minst lämpliga årstiden. Hösten och våren är också lämpliga för att utföra proceduren.

Fördelar:

1. Förbättrad aptit
2. Förbättra sömnkvaliteten
3. Stimulering av metabolism
4. Energi boost
5. Förbättrat humör

Kontraindikationer

Kontraindikationer för denna massage är:

1. Inflammation
2. Hög feber
3. Infektioner

Tibetansk ansiktsmassage hemma

Om du vill få de mest effektiva resultaten och njuta av den äkta tibetanska ansiktsmassagetekniken måste du vända dig till proffs. Om du inte har denna möjlighet på grund av brist på tid eller pengar kan du utföra denna procedur hemma. Resultatet kommer också att glädja dig.

Tibetansk ansiktsmassageteknik

Grundläggande tekniker och element:

1. Stryk över nacken. För att göra detta, använd båda händernas fingrar för att göra flera rörelser upp och ner på sidorna av nacken. Sköldkörtelområdet bör undvikas.
2. Båtelement. Du måste vika handflatorna i form av en båt och börja flytta en handflata från det ena örat till det andra. Sedan med den andra handflatan.
3. Triangel på kinden. Vi hittar benet mellan näsan och läppen, som ligger närmare näsan, och trycker på det med ett finger. Sedan flyttar vi fingrarna mot öronen i en jämn takt utan att trycka och går ner längs kindbenen.
4. Strök näsan. Du måste börja med vingarna, röra dig uppåt.
5. Stryker pannan. Strök bör göras från ögonbrynen upp till pannan.
6. Cirkulära rörelser runt ögonen. Du måste göra massage, mjuka cirkulära rörelser runt ögonen, röra sig enligt massagelinjerna. Toppen ska pressas, botten ska inte pressas.

Systematisk och korrekt implementering av ansiktsmassage kommer att ge fantastiska resultat: hyn kommer att förbättras, porerna kommer att smalna, påsar under ögonen kommer att försvinna och hudens kvalitet kommer märkbart att förbättras.