Aretoterapiya

Aretoterapiya insanın psixoloji problemlərini aradan qaldırmaq üçün onun müsbət keyfiyyətlərindən və üstünlüklərindən istifadə etməyə əsaslanan psixoterapiya üsuludur. Bu üsul 1960-cı illərdə amerikalı psixoloq Martin Seliqman tərəfindən işlənib hazırlanmışdır ki, o, insanın müsbət keyfiyyətlərindən və fəzilətlərindən onun özünə hörmətini artırmaq və psixoloji vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə etməyi təklif etmişdir.

Aretoterapiya hər bir insanın öz problemlərinin öhdəsindən gəlməsində ona kömək edə biləcək müəyyən güclü və keyfiyyətlərə malik olması fikrinə əsaslanır. Məsələn, bir insan özünə inamı aşağı salırsa, o, özünə inamını artırmaq üçün güclü tərəflərindən istifadə edə bilər. Bir insanın ünsiyyət problemi varsa, dinləmək və fikirlərini aydın ifadə etmək kimi keyfiyyətlərinə müraciət edə bilər.

Aretoterapiya müxtəlif üsullardan istifadə edir, məsələn, özünə hörmət, rəy, müsbət yenidən qiymətləndirmə və başqaları. Aretoterapiyanın məqsədi insana öz güclü tərəflərini dərk etmək və ondan psixoloji vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə etməkdir.

Aretoterapiyaya giriş

Aretoterapiya fəzilət və ləyaqət prinsiplərinə əsaslanan psixoterapiya texnikasıdır. Çox şeyin pul və uğurla ölçüldüyü müasir dünyada bir çox insan stress və depressiya ilə üzləşir. Bu neqativ hallar fiziki müstəvidə xəstəliklər şəklində, emosional səviyyədə isə özünü göstərə bilər.