Aretoterapi

Aretoterapi, kişinin psikolojik sorunlarının üstesinden gelmek için olumlu niteliklerinden ve avantajlarından yararlanılmasına dayanan bir psikoterapi yöntemidir. Bu yöntem, 1960'lı yıllarda, kişinin olumlu niteliklerini ve erdemlerini, özgüvenini artırmak ve psikolojik durumunu iyileştirmek için kullanmayı öneren Amerikalı psikolog Martin Seligman tarafından geliştirildi.

Aretoterapi, her insanın sorunlarının üstesinden gelmesine yardımcı olabilecek belirli güçlere ve niteliklere sahip olduğu fikrine dayanmaktadır. Örneğin, bir kişi düşük özgüvenden muzdaripse, güçlü yanlarını özgüvenini artırmak için kullanabilir. Eğer kişi iletişim sorunu yaşıyorsa dinleme, kendini net bir şekilde ifade etme gibi niteliklerine yönelebilir.

Aretoterapi, öz saygı, geri bildirim, olumlu yeniden değerlendirme ve diğerleri gibi çeşitli teknikleri kullanır. Aretoterapinin amacı, kişinin güçlü yönlerini fark etmesine ve bunları psikolojik durumunu iyileştirmek için kullanmasına yardımcı olmaktır.

Aretoterapiye Giriş

Aretoterapi erdem ve haysiyet ilkelerine dayanan bir psikoterapi tekniğidir. Çoğu şeyin para ve başarıyla ölçüldüğü günümüz dünyasında birçok insan stres ve depresyonla karşı karşıya kalıyor. Bu olumsuz durumlar fiziksel düzeyde hastalıklar şeklinde, duygusal düzeyde ise hastalık şeklinde kendini gösterebilir.