Ayrılıq narahatlığı

Ayrılıq narahatlığı və ya ayrılıq narahatlığı olaraq da bilinən təcrid narahatlığı müxtəlif yaş qruplarında insanlara təsir edə bilən ümumi bir vəziyyətdir. Bu vəziyyət bir şəxs yaxınlarını, ev heyvanlarını, ev mühitini, işini və ya həyatının digər tanış elementlərini tərk etməyə məcbur olduqda baş verə bilər.

Bu vəziyyət xüsusilə tez-tez valideynlərini tərk etməyə məcbur olan uşaqlarda, məsələn, məktəbə getmək və ya düşərgəyə getməklə əlaqədar olaraq özünü göstərir. Ayrılıq narahatlığı, sevdiklərindən, evindən və ya işindən müvəqqəti və ya daimi olaraq uzaqda yaşamağa məcbur olan böyüklərdə də baş verə bilər.

Ayrılıq narahatlığının təzahürləri müxtəlif ola bilər: bu, narahatlıq, qorxu, depressiya, eləcə də yuxusuzluq, baş ağrısı, iştahsızlıq, artan yorğunluq və başqaları kimi fiziki təzahürlər ola bilər.

Məcburi təcrid nəticəsində yaranan narahatlığın inkişafının səbəbi bir insan üçün təhlükəsizlik və rahatlıq mənbəyi olan yaxınlarına qeyri-sabit bağlılıq ola bilər. Bir insan sevdiklərinin və ya tanış mühitinin yoxluğunda emosiyalarının və stressinin öhdəsindən gəlmək qabiliyyətinə əmin deyilsə, bu, narahatlığın inkişafına səbəb ola bilər.

Məcburi təcrid nəticəsində yaranan narahatlığın öhdəsindən gəlmək üçün müxtəlif üsullardan istifadə edilə bilər. Məsələn, bir insan öz emosiyalarının və stressinin öhdəsindən gəlməyi öyrənməyə, özünü idarə etmə və özünü idarə etmə bacarıqlarını inkişaf etdirməyə çalışa bilər. Narahatlığınızın səbəblərini anlamağa və onu aradan qaldırmaq üçün effektiv strategiyalar hazırlamağa kömək edəcək bir mütəxəssisdən kömək istəmək də faydalı ola bilər.

Beləliklə, təcrid narahatlığı müxtəlif yaş qruplarında insanlara təsir edə bilən ümumi bir vəziyyətdir. Bu vəziyyətin öhdəsindən gəlmək üçün emosiyalarınızı və stressinizi necə idarə edəcəyinizi öyrənmək və lazım olduqda peşəkar kömək axtarmaq vacibdir.

Məqalə: “Məcburi təcrid nəticəsində yaranan narahatlıq: Ayrılıq narahatlığı”

Tanış bir mühitdə bir dəyişikliyin yaxınlaşması nəticəsində yaranan narahatlıq vəziyyəti Ayrılıq Anksiyetesi kimi tanınır. Bu, bəzi insanların tanış mühitini tərk etmək məcburiyyətində qaldıqları zaman yaşadıqları qorxu və sıxıntı vəziyyətidir. Bu vəziyyətin səbəbi uşağı və ya yeniyetməni buraxmağa hazır olmayan yaxınlarınıza qeyri-sabit bağlılıq ola bilər.

Ayrılıq Anksiyetesi yaşayan uşaqlar və yeniyetmələr yeni ətraflarının naməlumluğu ilə bağlı özlərini etibarsız və narahat hiss edə bilərlər. Onlar yeni mühitə uyğunlaşa bilməyəcəklərindən, dostları və ailələri ilə əlaqəni kəsəcəklərindən, yeni çətinliklər və problemlərlə üzləşəcəklərindən qorxa bilərlər.

Uşaqlar və yeniyetmələr üçün ayrılıq narahatlığı valideynlər üçün xüsusilə çətin ola bilər. Uşağını yeni mühitə buraxmağa hazır olmayan valideynlər onlarda daha çox stress və narahatlıq yarada bilər. Nəticədə uşaq öz emosiyalarının öhdəsindən gələ bilmədiyi üçün özünü günahkar hiss edə və utana bilər.

Ayrılıq narahatlığı yaşayan uşaqlara və gənclərə kömək etmək üçün valideynlər anlayışlı və dəstək olmalıdırlar. Onlara izah edilməlidir ki, bu, normal və müvəqqəti bir vəziyyətdir və əlavə dəstəyə ehtiyac duyduqları təqdirdə kömək istəyə bilərlər. Valideynlər də uşağa özünü rahat və təhlükəsiz hiss edə biləcəyi şərait yaratmalı, məsələn, ona dostları və yaxınları ilə ünsiyyət qurmaq imkanı verməlidir.

Bundan əlavə, valideynlər də uşağa öz bağlılıqlarına diqqət yetirməlidirlər. Əgər onu yeni bir mühitə buraxmağa hazır deyillərsə və ya hisslərinin öhdəsindən gələ bilmirlərsə, peşəkar kömək istəməlidirlər.

Pandemiya və karantin səbəbindən bütün dünyada insanlar sərbəst hərəkət etmək və bir-birlərinə baş çəkmək imkanlarını itiriblər. Bir çoxları gecə-gündüz bir-biri ilə daimi təmasda olmaq məcburiyyətində qaldılar ki, bu da adətən bəzi insanlar üçün “qarşılanmamış ehtiyac” hesab olunur. Təcrid axtarışında insanlar bir şeydən başqa hər şeyi düşünürlər. Biz unuduruq ki, təcrid, hərəkətin üstünlüyü kimi, sosial çərçivələrdən asılıdır. Ayrı olmaq istəyirsənsə,