Ayrılık Kaygısı

Ayrılık kaygısı veya ayrılık kaygısı olarak da bilinen izolasyon kaygısı, farklı yaş gruplarındaki insanları etkileyebilen yaygın bir durumdur. Bu durum, kişi sevdiklerini, evcil hayvanlarını, ev ortamını, işini veya hayatının diğer tanıdık unsurlarını terk etmeye zorlandığında ortaya çıkabilir.

Bu durum özellikle okula gitmek veya kampa gitmek gibi nedenlerle ebeveynlerinden ayrılmak zorunda kalan çocuklarda sıklıkla kendini gösterir. Ayrılık anksiyetesi, sevdiklerinden, evinden veya işinden geçici veya kalıcı olarak uzakta yaşamak zorunda kalan yetişkinlerde de ortaya çıkabilmektedir.

Ayrılık kaygısının belirtileri farklı olabilir: kaygı, korku, depresyonun yanı sıra uykusuzluk, baş ağrısı, iştah kaybı, artan yorgunluk ve diğerleri gibi fiziksel belirtiler de olabilir.

Zorunlu izolasyonun neden olduğu kaygının gelişmesinin nedeni, kişi için güvenlik ve rahatlık kaynağı olan sevdiklerine dengesiz bir bağlanma olabilir. Bir kişi, sevdiklerinin veya tanıdık çevresinin yokluğunda duygularıyla ve stresle baş etme yeteneğinden emin değilse, bu durum kaygının gelişmesine yol açabilir.

Zorunlu izolasyonun yarattığı kaygıyla baş etmek için çeşitli yöntemler kullanılabilir. Örneğin kişi duygularıyla ve stresiyle baş etmeyi öğrenmeye, öz yönetim ve öz kontrol becerilerini geliştirmeye çalışabilir. Kaygınızın nedenlerini anlamanıza ve bunun üstesinden gelmek için etkili stratejiler geliştirmenize yardımcı olabilecek bir profesyonelden yardım istemek de yararlı olabilir.

Dolayısıyla izolasyon kaygısı, farklı yaş gruplarındaki insanları etkileyebilecek yaygın bir durumdur. Bu durumla baş edebilmek için duygularınızı ve stresinizi nasıl yöneteceğinizi öğrenmeniz ve gerekiyorsa profesyonel yardım almanız önemlidir.

Makale: “Zorla tecritin yarattığı kaygı: Ayrılık Kaygısı”

Tanıdık bir ortama bir değişimin yaklaşmasıyla oluşan kaygı durumuna Ayrılma Kaygısı adı verilmektedir. Bazı kişilerin tanıdık çevreyi terk etmek zorunda kaldıklarında yaşadıkları korku ve sıkıntı halidir. Bu durumun nedeni, çocuğu veya genci bırakmaya hazır olmayan sevdiklerinize karşı dengesiz bir bağlılık olabilir.

Ayrılma Kaygısı yaşayan çocuklar ve ergenler, yeni çevrelerinin bilinmezliği konusunda kendilerini güvensiz ve endişeli hissedebilirler. Yeni ortama uyum sağlayamayacaklarından, arkadaşlarıyla ve aileleriyle iletişimlerini kaybedeceklerinden, yeni zorluk ve sorunlarla karşılaşacaklarından korkabilirler.

Çocuklar ve ergenler söz konusu olduğunda Ayrılık Kaygısı ebeveynler için özellikle zor olabilir. Çocuğunun yeni bir ortama girmesine izin vermeye hazır olmayan ebeveynler, onda daha fazla stres ve kaygıya neden olabilir. Bunun sonucunda çocuk, duygularıyla baş edemediği için kendini suçlu hissedebilir ve utanabilir.

Ayrılık Kaygısı yaşayan çocuklara ve gençlere yardımcı olmak için ebeveynlerin anlayışlı ve destekleyici olmaları gerekir. Bunun normal ve geçici bir durum olduğu ve daha fazla desteğe ihtiyaç duymaları halinde yardım arayabilecekleri anlatılmalıdır. Ebeveynler ayrıca çocuğa kendini rahat ve güvende hissedebileceği koşullar yaratmalı, örneğin ona arkadaşlarıyla ve sevdikleriyle iletişim kurma fırsatı sağlamalıdır.

Ayrıca ebeveynlerin çocuğa olan kendi bağlılıklarına da dikkat etmeleri gerekir. Eğer onu yeni bir ortama göndermeye hazır değillerse ya da duygularıyla baş edemiyorlarsa profesyonel yardım almalıdırlar.

Pandemi ve karantina nedeniyle dünyanın dört bir yanında insanlar özgürce hareket etme ve birbirlerini ziyaret etme fırsatını kaybetti. Birçoğu birbirleriyle günün her saati sürekli iletişim halinde olmaya zorlandı ve bu, bazı insanlar için genellikle "karşılanmayan bir ihtiyaç" olarak değerlendiriliyor. İnsanlar izolasyon arayışı içindeyken tek bir şey dışında her şeyi düşünüyorlar. Hareketin ayrıcalığı gibi izolasyonun da sosyal çerçevelere bağlı olduğunu unutuyoruz. Ayrı olmak istersen