Άγχος Αποχωρισμού

Το άγχος απομόνωσης, γνωστό και ως άγχος αποχωρισμού ή άγχος αποχωρισμού, είναι μια κοινή κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει άτομα σε διαφορετικές ηλικιακές ομάδες. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί όταν ένα άτομο αναγκάζεται να εγκαταλείψει τα αγαπημένα του πρόσωπα, τα κατοικίδια ζώα, το περιβάλλον του σπιτιού, την εργασία ή άλλα οικεία στοιχεία της ζωής του.

Αυτή η κατάσταση εκδηλώνεται ιδιαίτερα συχνά σε παιδιά που αναγκάζονται να εγκαταλείψουν τους γονείς τους, για παράδειγμα, σε σχέση με τη μετάβαση στο σχολείο ή την κατασκήνωση. Το άγχος αποχωρισμού μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε ενήλικες που αναγκάζονται να ζουν προσωρινά ή μόνιμα μακριά από τα αγαπημένα τους πρόσωπα, από το σπίτι ή την εργασία τους.

Οι εκδηλώσεις του άγχους αποχωρισμού μπορεί να είναι διαφορετικές: μπορεί να είναι άγχος, φόβος, κατάθλιψη, καθώς και σωματικές εκδηλώσεις όπως αϋπνία, πονοκέφαλοι, απώλεια όρεξης, αυξημένη κόπωση και άλλα.

Ο λόγος για την ανάπτυξη του άγχους που προκαλείται από την αναγκαστική απομόνωση μπορεί να είναι μια ασταθής προσκόλληση με αγαπημένα πρόσωπα, τα οποία αποτελούν πηγή ασφάλειας και άνεσης για ένα άτομο. Εάν ένα άτομο δεν είναι σίγουρο για την ικανότητά του να αντιμετωπίσει τα συναισθήματά του και το στρες απουσία αγαπημένων προσώπων ή του οικείου περιβάλλοντος του, αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη άγχους.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορες μέθοδοι για την αντιμετώπιση του άγχους που προκαλείται από την αναγκαστική απομόνωση. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να προσπαθήσει να μάθει να αντιμετωπίζει τα συναισθήματα και το άγχος του, να αναπτύξει δεξιότητες αυτοδιαχείρισης και αυτοελέγχου. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία που μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις αιτίες του άγχους σας και να αναπτύξετε αποτελεσματικές στρατηγικές για να το ξεπεράσετε.

Έτσι, το άγχος απομόνωσης είναι μια κοινή κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει άτομα σε διαφορετικές ηλικιακές ομάδες. Για να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τα συναισθήματα και το άγχος σας και να αναζητάτε επαγγελματική βοήθεια εάν είναι απαραίτητο.

Άρθρο: «Άγχος που προκαλείται από αναγκαστική απομόνωση: Άγχος αποχωρισμού»

Η κατάσταση του άγχους που προκαλείται από την προσέγγιση μιας αλλαγής σε ένα οικείο περιβάλλον είναι γνωστή ως Άγχος Αποχωρισμού. Είναι μια κατάσταση φόβου και αγωνίας που βιώνουν μερικοί άνθρωποι όταν αναγκάζονται να εγκαταλείψουν το οικείο περιβάλλον τους. Ο λόγος για αυτήν την κατάσταση μπορεί να είναι μια ασταθής προσκόλληση σε αγαπημένα πρόσωπα που δεν είναι έτοιμα να αφήσουν το παιδί ή τον έφηβο.

Τα παιδιά και οι έφηβοι που βιώνουν άγχος αποχωρισμού μπορεί να αισθάνονται ανασφαλείς και ανήσυχοι για το άγνωστο του νέου τους περιβάλλοντος. Μπορεί να φοβούνται ότι δεν θα μπορέσουν να προσαρμοστούν στο νέο περιβάλλον, να χάσουν την επαφή με τους φίλους και την οικογένειά τους και να αντιμετωπίσουν νέες δυσκολίες και προβλήματα.

Στην περίπτωση των παιδιών και των εφήβων, το άγχος αποχωρισμού μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τους γονείς. Οι γονείς που δεν είναι έτοιμοι να αφήσουν το παιδί τους να πάει σε ένα νέο περιβάλλον μπορεί να τους προκαλέσει περισσότερο άγχος και άγχος. Ως αποτέλεσμα, το παιδί μπορεί να αισθάνεται ένοχο και ντροπή που δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τα συναισθήματά του.

Για να βοηθήσουν τα παιδιά και τους νέους που βιώνουν άγχος αποχωρισμού, οι γονείς πρέπει να είναι κατανοητοί και υποστηρικτικοί. Θα πρέπει να τους πούμε ότι αυτή είναι μια φυσιολογική και προσωρινή κατάσταση και ότι μπορούν να αναζητήσουν βοήθεια εάν χρειάζονται περαιτέρω υποστήριξη. Οι γονείς πρέπει επίσης να δημιουργήσουν συνθήκες για το παιδί στις οποίες μπορεί να αισθάνεται άνετα και ασφαλές, για παράδειγμα, να του παρέχουν την ευκαιρία να επικοινωνεί με φίλους και αγαπημένα πρόσωπα.

Επιπλέον, οι γονείς θα πρέπει να προσέχουν και τη δική τους προσκόλληση στο παιδί. Εάν δεν είναι έτοιμοι να τον αφήσουν να πάει σε ένα νέο περιβάλλον ή δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους, θα πρέπει να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια.

Λόγω της πανδημίας και της καραντίνας, οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν χάσει την ευκαιρία να κυκλοφορούν ελεύθερα και να επισκέπτονται ο ένας τον άλλον. Πολλοί αναγκάστηκαν να βρίσκονται σε συνεχή επαφή μεταξύ τους όλο το εικοσιτετράωρο, κάτι που συνήθως θεωρείται «ανεκπλήρωτη ανάγκη» για κάποιους ανθρώπους. Ενώ, αναζητώντας την απομόνωση, οι άνθρωποι σκέφτονται οτιδήποτε άλλο εκτός από ένα πράγμα. Ξεχνάμε ότι η απομόνωση, όπως και το προνόμιο της κίνησης, εξαρτάται από κοινωνικά πλαίσια. Αν θέλετε να είστε χώρια,