Xəyal

Yuxu bədənimizdəki ən sirli proseslərdən biridir. Elmi ictimaiyyət hələ də niyə yatdığımızı və yuxu zamanı beynimizdə hansı proseslərin baş verdiyini dəqiq deyə bilmir. Buna baxmayaraq, yuxunun həyatımızda mühüm rol oynadığını və sağlamlığımız və rifahımız üçün vacib olduğunu bilirik.

Yuxu ehtiyacını izah edən əsas nəzəriyyələrdən biri bərpa nəzəriyyəsidir. Bu nəzəriyyəyə görə, yuxu zamanı zədələnmiş toxumalar və hüceyrələr bərpa olunur və bərpa olunur, eyni zamanda gün ərzində sərf olunan enerji yenilənir. Yuxu həm də immunitetimizi gücləndirir və ürək-damar sağlamlığını qoruyur.

Bəs niyə bizim qədər yatmağa ehtiyacımız var? Bütün insanların öz fərdi yuxu sxemləri var, lakin orta hesabla bir insanın gecə təxminən 8 saat yuxuya ehtiyacı var. Araşdırmalar göstərir ki, gecə 7 saatdan az yatan insanlar depressiya, piylənmə, diabet və ürək xəstəlikləri kimi müxtəlif xəstəliklərə meyllidirlər.

Yuxu ilə əlaqəli sinir mexanizmləri hələ də məlum deyil. Ancaq bilirik ki, yuxu beyin qabığında elektrik aktivliyinin azalması ilə xarakterizə olunur. Bu yuxunun sinir sisteminə faydalı təsiri ilə bağlı ola bilər. Yalnız beyin qabığı yaxşı inkişaf etmiş yüksək onurğalılar yatır və beyin yarımkürələri daha inkişaf etmiş heyvanlar yuxuya daha çox ehtiyac duyurlar.

Yuxu prosesi bədəndəki müxtəlif vacib funksiyaları tənzimləməkdən məsul olan beynin bir hissəsi olan hipotalamus tərəfindən tənzimlənir. Hipotalamusun ön hissəsində yuxu mərkəzi, arxada isə oyaqlıq mərkəzi yerləşir. Oyanıqlıqdan yuxuya və arxaya keçid bu iki mərkəzi əhatə edən əks əlaqə mexanizmi ilə tənzimlənir.

İnsanlarda təxminən 8 saat yuxu daxil olan sirkadiyalı ritm var. Ancaq anadangəlmə, təbii ritm körpələrdə müşahidə oluna bilən yuxu və oyaqlığın hər 3-4 saatdan bir dəyişməsidir. Maraqlıdır ki, bəzi insanlar daha az yuxu ilə dolana bilir, bəziləri isə dincəlmək və ayıq olmaq üçün daha çox yuxuya ehtiyac duyurlar.

Yuxuya getmənin səbəbləri hər bir insan üçün fərqli ola bilər. Yuxuya səbəb olan mühüm amillərdən biri də stimulların olmamasıdır. Xüsusilə yorulmadan belə, zehni məşğul edəcək maraqlı bir şey yoxdursa, yuxuya getmək asan ola bilər. Ancaq diqqəti cəlb edən stimulların mövcudluğunda yuxuya getməyə meylli deyiliksə, o zaman yuxunun başlamasının qaçınılmaz olduğu bir hədd var.

Ümumiyyətlə, yuxu həyatımızın vacib hissəsidir və buna kifayət qədər diqqət yetirməliyik. Yuxu ehtiyacı insandan insana dəyişir, lakin orta hesabla bir insanın gecə təxminən 8 saat yuxuya ehtiyacı var. Yuxu sağlamlığı bərpa etməyə və qorumağa kömək edir və gündəlik həyatda performansımızı və effektivliyimizi artırır. Odur ki, özünüzü yorğun və yuxusuz hiss edirsinizsə, bədəninizin tam gücü ilə işləməsi üçün kifayət qədər vaxt dincəlmək və yatmaqdan çəkinməyin.

Yuxu insan həyatındakı ən vacib proseslərdən biridir. Yuxu zamanı bədən gücünü bərpa edir və yeni gün üçün enerji ilə doldurulur. Bununla belə, hər kəs keyfiyyətli yuxu almağı bacarmır. Yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər üçün çoxlu vasitələr var, o cümlədən Yuxu kimi homeopatik yuxu həbləri.

"Son" Rusiyada "Homeopathic Pharmacy" şirkəti tərəfindən istehsal olunan bir homeopatik dərmandır. O, homeopatik yuxu həbləri qrupuna aiddir və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq və yuxusuzluqla mübarizə aparmaq üçün nəzərdə tutulub. Bu dərman təbii maddələrdən ibarətdir və heç bir yan təsiri yoxdur, istehlak üçün təhlükəsizdir.

Homeopatik dərmanlar bədənə "kimi müalicə edir" prinsipinə uyğun olaraq təsir göstərir. Bu o deməkdir ki, sağlam insanda müəyyən əlamətlər yaradan bir maddə xəstə insanda eyni simptomları müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər. "Yuxu" vəziyyətində onun komponentləri yuxunu yaxşılaşdırmağa və yuxusuzluqla mübarizə aparmağa kömək edir.

Ancaq hər hansı bir dərmanı, o cümlədən homeopatik olanları istifadə etməyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Yalnız bir mütəxəssis xəstənin sağlamlıq vəziyyətini qiymətləndirə və ən uyğun dərmanı seçə bilər.

Sonda qeyd etmək istərdim ki, yuxu sağlam həyat tərzinin mühüm tərkib hissəsidir. Yuxusuzluqla bağlı probleminiz varsa, həkimə baş çəkməyi təxirə salmayın. Və unutmayın ki, Yuxu kimi homeopatik müalicələr yuxunuzun keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün yaxşı seçim ola bilər.