Unelma

Uni on yksi salaperäisimmistä prosesseista kehossamme. Tiedeyhteisö ei vieläkään voi sanoa varmasti, miksi nukumme ja mitä prosesseja aivoissamme tapahtuu unen aikana. Tästä huolimatta tiedämme, että unella on tärkeä rooli elämässämme ja se on välttämätöntä terveydellemme ja hyvinvoinnillemme.

Yksi tärkeimmistä unen tarvetta selittävistä teorioista on palautumisteoria. Tämän teorian mukaan unen aikana vaurioituneet kudokset ja solut palautuvat ja korjaantuvat sekä täydentävät päivän aikana käytettyä energiaa. Uni auttaa myös vahvistamaan vastustuskykyämme ja ylläpitämään sydän- ja verisuoniterveyttä.

Mutta miksi meidän täytyy nukkua yhtä paljon kuin nukumme? Kaikilla ihmisillä on omat yksilölliset unirytminsä, mutta keskimääräinen ihminen tarvitsee noin 8 tuntia unta yössä. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka nukkuvat alle 7 tuntia yössä, ovat alttiita erilaisille sairauksille, kuten masennukselle, liikalihavuudelle, diabetekselle ja sydänsairauksille.

Uneen liittyviä hermomekanismeja ei vielä tunneta. Mutta tiedämme, että unelle on ominaista sähköisen toiminnan väheneminen aivokuoressa. Tämä saattaa liittyä unen suotuisaan vaikutukseen hermostoon. Vain korkeammat selkärankaiset, joilla on hyvin kehittynyt aivokuori, nukkuvat ja eläimet, joiden aivopuoliskot ovat kehittyneempiä, näyttävät tarvitsevan unta enemmän.

Uniprosessia säätelee hypotalamus, aivojen osa, joka on vastuussa useiden tärkeiden toimintojen säätelystä kehossa. Hypotalamuksen etuosassa on unikeskus ja takana hereilläolokeskus. Siirtymistä valveillaolosta uneen ja takaisin säätelee palautemekanismi, johon nämä kaksi keskusta osallistuvat.

Ihmisillä on vuorokausirytmi, joka sisältää noin 8 tuntia unta. Luontainen, luonnollinen rytmi on kuitenkin unen ja hereillä olevan vuorottelu 3 tai 4 tunnin välein, mikä voidaan havaita pikkulapsilla. Mielenkiintoista on, että jotkut ihmiset tulevat toimeen vähemmällä unella, kun taas toiset tarvitsevat enemmän unta tunteakseen olonsa levänneeksi ja virkeäksi.

Nukahtamisen syyt voivat vaihdella jokaisella henkilöllä. Yksi tärkeimmistä nukahtamistekijöistä on ärsykkeiden puuttuminen. Vaikka ei ole erityisen väsynyt, voi olla helppo nukahtaa, jos ei ole mitään mielenkiintoista, joka painaa mieltä. Mutta jos huomiota herättävien ärsykkeiden läsnä ollessa emme ole taipuvaisia ​​nukahtamaan, on olemassa raja, jonka ylittymisestä unen alkamisesta tulee väistämätöntä.

Kaiken kaikkiaan uni on tärkeä osa elämäämme ja meidän tulee kiinnittää siihen riittävästi huomiota. Unentarpeet vaihtelevat henkilöittäin, mutta keskimääräinen ihminen tarvitsee noin 8 tuntia unta yössä. Uni auttaa palauttamaan ja ylläpitämään terveyttämme sekä parantamaan suorituskykyämme ja tehokkuuttamme jokapäiväisessä elämässä. Siksi, jos tunnet itsesi väsyneeksi ja unipuutteeksi, älä epäröi levätä ja nukkua tarpeeksi aikaa, jotta kehosi voi toimia täydellä teholla.

Uni on yksi tärkeimmistä prosesseista ihmisen elämässä. Unen aikana elimistö palauttaa voimansa ja lataa itseään energialla uuteen päivään. Kaikki eivät kuitenkaan onnistu saamaan laadukasta unta. Unettomuudesta kärsiville on tarjolla monia lääkkeitä, mukaan lukien homeopaattiset unilääkkeet, kuten Sleep.

"Son" on homeopaattinen lääke, jonka valmistaa yritys "Homeopathic Pharmacy" Venäjällä. Se kuuluu homeopaattisten unilääkkeiden ryhmään ja on tarkoitettu parantamaan unen laatua ja torjumaan unettomuutta. Tämä lääke sisältää luonnollisia ainesosia ja sillä ei ole sivuvaikutuksia, joten se on turvallinen kulutukseen.

Homeopaattiset lääkkeet vaikuttavat kehoon periaatteen "kuten parantaa samanlaista" mukaisesti. Tämä tarkoittaa sitä, että terveellä ihmisellä tiettyjä oireita aiheuttavalla aineella voidaan hoitaa samoja oireita sairaalla. "Sleepin" tapauksessa sen komponentit auttavat parantamaan unta ja torjumaan unettomuutta.

Ennen kuin aloitat minkä tahansa lääkkeen, myös homeopaattisten, käytön, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa. Vain asiantuntija voi arvioida potilaan terveydentilan ja valita sopivimman lääkkeen.

Lopuksi haluan huomauttaa, että uni on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Jos sinulla on ongelmia unettomuuden kanssa, älä lykkää lääkärin käyntiä. Ja muista, että homeopaattiset lääkkeet, kuten Sleep, voivat olla hyvä vaihtoehto unesi laadun parantamiseen.