Ονειρο

Ο ύπνος είναι μια από τις πιο μυστηριώδεις διαδικασίες στο σώμα μας. Η επιστημονική κοινότητα δεν μπορεί ακόμα να πει με βεβαιότητα γιατί κοιμόμαστε και ποιες διεργασίες συμβαίνουν στον εγκέφαλό μας κατά τη διάρκεια του ύπνου. Παρόλα αυτά, γνωρίζουμε ότι ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή μας και είναι απαραίτητος για την υγεία και την ευεξία μας.

Μία από τις κύριες θεωρίες που εξηγούν την ανάγκη για ύπνο είναι η θεωρία της αποκατάστασης. Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι κατεστραμμένοι ιστοί και τα κύτταρα αποκαθίστανται και επισκευάζονται, καθώς και αναπληρώνεται η ενέργεια που ξοδεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο ύπνος βοηθά επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας και στη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας.

Γιατί όμως χρειάζεται να κοιμόμαστε όσο και εμείς; Όλοι οι άνθρωποι έχουν τις δικές τους ατομικές συνήθειες ύπνου, αλλά ο μέσος άνθρωπος χρειάζεται περίπου 8 ώρες ύπνου τη νύχτα. Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από 7 ώρες τη νύχτα είναι επιρρεπείς σε διάφορες ασθένειες όπως η κατάθλιψη, η παχυσαρκία, ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις.

Οι νευρικοί μηχανισμοί που σχετίζονται με τον ύπνο είναι ακόμα άγνωστοι. Γνωρίζουμε όμως ότι ο ύπνος χαρακτηρίζεται από μείωση της ηλεκτρικής δραστηριότητας στον εγκεφαλικό φλοιό. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με την ευεργετική επίδραση του ύπνου στο νευρικό σύστημα. Μόνο τα ανώτερα σπονδυλωτά με καλά ανεπτυγμένο εγκεφαλικό φλοιό κοιμούνται και τα ζώα των οποίων τα εγκεφαλικά ημισφαίρια είναι πιο ανεπτυγμένα φαίνεται να χρειάζονται περισσότερο ύπνο.

Η διαδικασία ύπνου ρυθμίζεται από τον υποθάλαμο, ένα μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση διαφόρων σημαντικών λειτουργιών στο σώμα. Στο μπροστινό μέρος του υποθαλάμου βρίσκεται το κέντρο ύπνου και στο πίσω μέρος το κέντρο εγρήγορσης. Η μετάβαση από την εγρήγορση στον ύπνο και την πλάτη ρυθμίζεται από έναν μηχανισμό ανάδρασης που περιλαμβάνει αυτά τα δύο κέντρα.

Οι άνθρωποι έχουν κιρκάδιο ρυθμό που περιλαμβάνει περίπου 8 ώρες ύπνου. Ωστόσο, ο έμφυτος, φυσικός ρυθμός είναι η εναλλαγή ύπνου και εγρήγορσης κάθε 3 ή 4 ώρες, κάτι που μπορεί να παρατηρηθεί στα βρέφη. Είναι ενδιαφέρον ότι μερικοί άνθρωποι μπορούν να τα βγάλουν πέρα ​​με λιγότερο ύπνο, ενώ άλλοι χρειάζονται περισσότερο ύπνο για να αισθάνονται ξεκούραστοι και σε εγρήγορση.

Οι λόγοι για να αποκοιμηθεί μπορεί να διαφέρουν για κάθε άτομο. Ένας από τους σημαντικούς παράγοντες που προκαλούν ύπνο είναι η απουσία ερεθισμάτων. Ακόμη και χωρίς να είστε ιδιαίτερα κουρασμένοι, μπορεί να είναι εύκολο να αποκοιμηθείτε αν δεν υπάρχει τίποτα ενδιαφέρον να απασχολήσει το μυαλό. Αν όμως με την παρουσία ερεθισμάτων που τραβούν την προσοχή, δεν έχουμε την τάση να κοιμηθούμε, τότε υπάρχει ένα όριο πέρα ​​από το οποίο η έναρξη του ύπνου γίνεται αναπόφευκτη.

Συνολικά, ο ύπνος είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής μας και θα πρέπει να του δίνουμε αρκετή προσοχή. Οι ανάγκες ύπνου διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά ο μέσος άνθρωπος χρειάζεται περίπου 8 ώρες ύπνου τη νύχτα. Ο ύπνος βοηθά στην αποκατάσταση και διατήρηση της υγείας και βελτιώνει την απόδοση και την αποτελεσματικότητά μας στην καθημερινή ζωή. Επομένως, εάν αισθάνεστε κουρασμένοι και έλλειψη ύπνου, μη διστάσετε να ξεκουραστείτε και να κοιμηθείτε αρκετή ώρα, ώστε το σώμα σας να λειτουργεί με πλήρη δυναμικότητα.

Ο ύπνος είναι μια από τις πιο σημαντικές διαδικασίες στη ζωή του ανθρώπου. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα αποκαθιστά τη δύναμή του και επαναφορτίζεται με ενέργεια για τη νέα μέρα. Ωστόσο, δεν καταφέρνουν όλοι να κοιμούνται καλής ποιότητας. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες για όσους υποφέρουν από αϋπνία, συμπεριλαμβανομένων ομοιοπαθητικών υπνωτικών χαπιών όπως το Sleep.

Το "Son" είναι ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο που παράγεται από την εταιρεία "Homeopathic Pharmacy" στη Ρωσία. Ανήκει στην ομάδα των ομοιοπαθητικών υπνωτικών χαπιών και προορίζεται για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και την καταπολέμηση της αϋπνίας. Αυτό το φάρμακο περιέχει φυσικά συστατικά και δεν έχει παρενέργειες, καθιστώντας το ασφαλές για κατανάλωση.

Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα δρουν στον οργανισμό σύμφωνα με την αρχή «όπως θεραπεύει όπως». Αυτό σημαίνει ότι μια ουσία που προκαλεί ορισμένα συμπτώματα σε ένα υγιές άτομο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των ίδιων συμπτωμάτων σε ένα άρρωστο άτομο. Στην περίπτωση του «Sleep», τα συστατικά του βοηθούν στη βελτίωση του ύπνου και στην καταπολέμηση της αϋπνίας.

Ωστόσο, πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε φάρμακο, συμπεριλαμβανομένων των ομοιοπαθητικών, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μόνο ένας ειδικός θα είναι σε θέση να αξιολογήσει την κατάσταση της υγείας του ασθενούς και να επιλέξει το καταλληλότερο φάρμακο.

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να σημειώσω ότι ο ύπνος είναι σημαντικό συστατικό ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με αϋπνία, μην αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό σας. Και να θυμάστε ότι τα ομοιοπαθητικά φάρμακα όπως ο ύπνος μπορούν να είναι μια καλή επιλογή για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας.