Beyninizi necə daha effektiv istifadə etmək olar?

Beyin bədənimizdəki bütün prosesləri idarə edən heyrətamiz bir orqandır. Beynimizi nə qədər səmərəli istifadə etməyimiz rifahımızı, məhsuldarlığımızı və ümumi həyat keyfiyyətimizi müəyyən edir. Beyninizi mümkün qədər səmərəli istifadə etməyi öyrənməyə kömək edəcək bəzi məsləhətlər.

1. Namaz beyin fəaliyyətinə faydalı təsir göstərir. Dua və ya meditasiya zamanı insan sanki reallıqdan qaçır, məlumatın qavranılması düşüncə prosesi ilə baş vermir. Bu, beynin rahatlamasını və sağalmasını təşviq edir.

2. Beyin bədəndən daha uzun müddət oyanır. Beyninizi "oyatmaq" üçün səhər məşqləri edin, səhər yeməyi yeyin və krossvordlar kimi kiçik məşqlər edin.

3. Beyin kişi nitqini daha asan qavrayır. Tezliklərin qəbul olunma üsuluna görə, beynin kişi səsini emal etməsi daha asan olur.

4. Beyinə çoxlu maye lazımdır. Beynin 75%-i su olduğu üçün kifayət qədər su için. Dehidrasiya onun fəaliyyətini pisləşdirir.

5. Beyin kölgəni bədənin bir hissəsi kimi qəbul edir. Tökülmüş kölgə beynə bədənin kosmosdakı mövqeyi haqqında əlavə məlumat verir.

Bu sadə məsləhətlərdən istifadə edərək, beyninizin səmərəliliyini artıra və idrak qabiliyyətlərinizi inkişaf etdirə bilərsiniz. Beyninizin qayğısına qalın və o sizə uzun müddət yaxşı xidmət edəcəkdir!