Dodaqlar üçün xalq müalicəsi

Dodaqlar da üz dərisi kimi diqqətli müalicə və müntəzəm qulluq tələb edir.

Müəllif: Svetlana İvanova

Razılaşın ki, quru dodaqlar, xüsusən də çatlar və xoralar çox gözəl görünmür

Dodaqların dərisinin çatlamasına və soyulmasına səbəb nədir?

Çatlamış dodaqları müalicə etməyə başlamazdan əvvəl bu fenomenin əsas səbəblərini başa düşməlisiniz. Gözəlliyə pis təsir edən bir çox amillər var və bunlar arasında:

1. Üz dərisinə qulluq məhsullarına allergiya
2. Dehidrasiya
3. Gün ərzində həddindən artıq yalama və dişləmə
4. Günəşə uzun müddət məruz qalma
5. Həddindən artıq siqaret
6. Ağızdan nəfəs alma
7. Vitamin çatışmazlığı

Video. Dodaqlar niyə quruyur? Mümkün sağlamlıq problemləri haqqında həyəcan siqnalı

İndi siz düşmənlərinizi gözdən tanıyırsınız və krauzer sizin diqqətinizə quruluğu sadə ev vasitələri ilə necə tez müalicə etmək barədə bələdçi təqdim edir ki, bu da onların yumşaqlığını və sağlam görünüşünü mütləq bərpa edəcəkdir.

Bazarda çoxlu qulluq məhsulları var, amma mətbəxinizdə ən yaxşı variantları, o cümlədən ənənəvi tibb tərəfindən tövsiyə olunanları tapa bilsəniz, niyə onlara pul xərcləməlisiniz?

Dodaqlarda sağlam dərinin bərpası: ən yaxşı ev müalicəsi və ənənəvi tibb reseptləri

Şəkər və Bal: Yumşaldıcı Ev Müalicələri

Bu skrab dərinizi daha yumşaq və sağlam edir.

Dodaq dərisini müalicə etməyin ən asan yolu öz əlinizlə şəkər və baldan hazırlanmış skrabdır.

Onu hazırlamaq üçün 2 çay qaşığı qarışdırın. şəkər və 1 ç.q. bal Bu qarışığı yumşaq masaj hərəkətləri ilə tətbiq edin və bir neçə dəqiqə buraxın. İsti su ilə yuyun. Bu sadə və təbii bal pastasından sizin üçün əlverişli olan istənilən vaxt istifadə edin.

Gliserin: şiddətli çatlamış dəri üçün sehr

Məlumdur ki, qliserin əla nəmləndiricidir.

Balla qarışdırın və yatmazdan əvvəl bu qarışığı tətbiq edin. Bir gecədə buraxın və səhər onlar elastik olacaqlar.

Quruluğu və dərin çatları müalicə etmək üçün xiyar suyu

Digər sevimli heyvan xiyardır, onun təzə suyu bütün qıcıqları mükəmməl sakitləşdirir.

Təzə xiyar suyunu sıxın və yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. Quru dərini yumşaldır. Ən yaxşı nəticə üçün proseduru gündə bir neçə dəfə təkrarlayın.

Qızılgül ləçəkləri: ağrılı və quru dərilər üçün əla vasitədir

Gözəl qızılgül çiçəyi də çatlamış dodaqların müalicəsində köməyinizə gələcək.

Necə? Hər şey çox sadədir. Qızılgül ləçəklərini çiy süddə 3-4 saat isladın. Hamar bir pasta hazırlayın. Bu kompozisiyanı gündə 3-4 dəfə tətbiq edin. Gliserin çiy südün əvəzi kimi istifadə edilə bilər.

Gecə Quru Dodaqlar üçün Kastor Yağının Faydaları

Digər təbii inqrediyentlərlə qarışığı çatlamış dodaqlar üçün əla müalicədir.

Gənəgərçək yağını tək istifadə edə bilərsiniz, lakin ən yaxşı seçim 1 ç.q. ilə qarışdırmaqdır. qliserin və 1/2 çay qaşığı. limon şirəsi. Bu qarışığı yatmazdan əvvəl tətbiq edin və bir gecədə buraxın. Səhər dodaqlarınızı ilıq su ilə yuyun. Bu prosesi mümkün qədər tez-tez təkrarlamaq tövsiyə olunur.

Video. Dodaqları küləkdən və soyuqdan qorumaq: payız-qış dövründə dodaq baxımı üçün reseptlər

Təbii yağlar qulluq üçün əladır

Təbii yağlar təmiz kokos, xardal və zeytun ola bilər. Onlardan hər hansı biri gündə bir neçə dəfə masaj hərəkətləri ilə tətbiq oluna bilər. Nəticə özünü çox gözlətməyəcək.

Çatlamış Dərinin Sürətli Müalicəsi üçün Aloe Veranın Faydaları

Aloe Vera, Krauzer buna əmindir, demək olar ki, hər evdə olur. Kiçik bir yarpaq götürün və çatlamış dodaqlarınıza sürtdüyünüz dərman şirəsini sıxın. Əvvəlcə bu sizin üçün xoşagəlməz olacaq, amma sonra onların yaşamağa başladığını görəcəksiniz

Aloe Vera sərt dadı ola bilər, lakin bu, onun faydalı keyfiyyətlərini inkar etmir. Ağrıdan xilas olmaq üçün bitkinin bir yarpağını qoparmaq və ondan gel tətbiq etmək kifayətdir.

Sağlam çəhrayı rəng üçün krem

Krem yüksək yağ faizini ehtiva edə bilər, lakin bu da onu əla nəmləndirici edir.

Ləkələnmiş dəriyə təzə krem ​​çəkin. Bir neçə dəqiqə saxlayın və sonra isti su ilə yuyun. Onların gündəlik istifadəsi sürətli bərpaya kömək edir.

Vazelinlə müalicə edirik

Vazelin də çatlamış dodaqların müalicəsi üçün olduqca təsirlidir.

Gündə 2-3 dəfə tətbiq edin. Başqa bir vasitəni sınaya bilərsiniz: əvvəlcə dodaqlarınızı az miqdarda bal ilə yağlayın və qurumasına icazə verin, sonra vazelin çəkin və bir neçə dəqiqə saxlayın, sonra hər şeyi ilıq su ilə yuyun.

Çəhrayı dodaqlar üçün son, lakin çox təsirli vasitə nəmli qalmaqdır.

Ən sadə şey hər gün çox və çox su içməkdir. Bu hərəkət bütün bədəni kifayət qədər nəmləndirəcək, bu da dodaqlarda əks olunacaq. Günə ən az 1-2 stəkan su ilə başlayın və bitirin.

Hamı bilir ki, sağlam orqanizmin suya ehtiyacı var, amma biz bunu nə qədər xatırlayırıq? Səhər və axşam gündə ən az 1-2 stəkan su içsəniz nəinki dərinizdə problem olmayacaq

Krauzer, çatlamış dodaqlar üçün bütün əsas və asan tətbiq olunan ev vasitələrini sadaladı.

Onlara həqiqətən kömək etmək üçün onlara əməl edin və quruluğa səbəb olan səbəblərdən qaçın. Sağlam bir pəhrizə sadiq qalın və dodaqlarınızı yalamayın, o zaman onlar uzun müddət gözəl qalacaqlar!

Dodaqlar qadının baxımlı görünüşü haqqında çox şey deyə bilər. Onları gizlətmək olmaz, həmişə göz qabağındadırlar. Buna görə də, qeyri-kafi qayğı və hava şəraitindən çatladıqda və qabıqlandıqda, heç bir makiyaj sizi xilas etməyəcək. Onların dərisində yağ bezləri yoxdur və buna görə də son dərəcə həssasdır və qurumağa meyllidir. Buna görə də hər zaman gənc, cazibədar və seksual görünməyə çalışan qadınlar üçün dodaq baxımı son dərəcə vacibdir.

Gəlin bu cür qayğının bəzi sirlərinə baxaq, quru və çatlamış dərilər üçün xüsusi üsullardan danışaq və onlar çatlasa nə edəcəyini öyrənək. Və xüsusi maskaların köməyi ilə dodaqlarımızı yumşaq, zərif və arzuolunan edəcəyik.

İlk növbədə bilmək lazımdır ki, üzün bu çox vacib hissəsinə düzgün qulluq müntəzəm qidalanma və dərinin nəmləndirilməsindən ibarətdir. Axı o, çox nazikdir və tez-tez çatlayır. Nəm və qidalanma olmaması səbəbindən tez quruyur.

Əgər quruyub çatlarsa...

Əczaçılıq məhsullarının köməyi ilə bu problemi aradan qaldıra bilər və ya evdə çox təsirli müalicəvi maska ​​hazırlaya bilərsiniz. Bunu etmək üçün ½ çay qaşığı qarışdırın. 1 tsp ilə təzə az yağlı evdə hazırlanmış kəsmik. ağır krem. Hamarlanana qədər hər şeyi döyün və yuxarı və aşağı konturlara toxunaraq dodaqlarınızı bu qarışıqla yağlayın. 15 dəqiqədən sonra maskanı nəm bir parça ilə çıxarın. Maskadan sonra dodaqlarınızı gigiyenik pomada ilə yağlamaq faydalıdır. Bu, çatlamış və qurumuş dodaqlarınıza kömək edəcək.

Və burada bu problemi həll etməyə kömək edən başqa bir çox köhnə xalq müalicəsi var. Bir dilim şirəli yaşıl almanı incə sürtgəcdən keçirin, təzə yumşaldılmış kərə yağı ilə qarışdıraraq pasta hazırlayın və qarışığı zədələnmiş nahiyələrə çəkin, 15 dəqiqə saxlayın. Sonra nəm pambıq çubuqla silin.

Alma ilə yanaşı, xiyar, qırmızı çuğundur və yerkökü istifadə edərək oxşar maskalardan istifadə edə bilərsiniz. Banan qarışığı əla yumşaldıcı təsirə malikdir.

Şiddətli çatlamış dodaqlar üçün bir çox kosmetoloq onlara çay ağacı yağı ilə qulluq etməyi məsləhət görür. Bu yağla çatları yağlayın.

Əgər maska ​​hazırlamağa vaxtınız yoxdursa, tez bir zamanda hərəkətə keçməli, adi, yuxulu yaşıl çay paketindən istifadə etməlisiniz. Dəmləndikdən sonra çantanı sərinləyin və bir neçə dəqiqə isti şəkildə tətbiq edin.

Quruluqdan xilas olmaq üçün müxtəlif xarici vasitələrdən istifadə etməklə yanaşı, daha çox maye, ən azı 2 litr içmək. bir gündə. Şaxtalı havada dodaqlarınızı yalamamağa çalışın - bu, quruluq və çatlamanın ən birbaşa yoludur.

Çatlama və soyma üçün

Çatlama əlamətləri varsa və dərinin soyulması kimi problemlər müşahidə olunursa, bal maskası kömək edəcəkdir. Bu alətdən istifadə çox sadədir. Problemli sahələri mütəmadi olaraq təbii arı balı ilə yağlamaq kifayətdir. Üstəlik, bundan sonra onu silmək lazım deyil. Effekti artırmaq üçün barmaqlarınızın ucu ilə və ya yumşaq tüklü diş fırçası ilə balı dəriyə masaj edin.

Baldan əlavə, soyma ilə mübarizə aparmaq üçün eyni masajdan istifadə edə bilərsiniz, lakin yumşaldılmış yağ ilə.

Təzə xamadan hazırlanan məhsul yaxşı effekt verir. Bunu etmək üçün 1 tsp qarışdırın. xama və 2-3 damcı limon suyu. Eyni sayda damcı zeytun yağı əlavə edin. Hər şeyi yaxşıca qarışdırın və zədələnmiş dərini 15-20 dəqiqə yağlayın. Sonra nəm bir parça ilə çıxarın.

Faydalı qulluq məsləhətləri

— Hər gün, gecələr zərif dərinizi tərkibində E və A vitaminləri olan kosmetik kremlə yağlamağı unutmayın.

- Həftədə 3-4 dəfə təzə kök şirəsi və kəsmik qarışığından istifadə edin, dodaqlarınızı onunla 10-15 dəqiqə yağlayın.

— Şiddətli iltihab varsa, çobanyastığı çiçəklərinin güclü dəmləməsindən isti kompres tətbiq edin. Pambıq çubuqunu orada isladın və iltihablı dəriyə 10-15 dəqiqə çəkin.

— Makiyajı silərkən dodaqlarınızı da unutmayın. Təmizləyici krem ​​və ya süd istifadə edərək onlardan makiyajı çıxarın.

— Təkcə yayda deyil, bütün il boyu qoruyucu balzamlardan müntəzəm istifadə etməyi unutmayın. Sadəcə mövsümə görə məhsul seçin. Yayda tərkibində günəş kremi və nəmləndirici maddələr olan balzamdan istifadə etmək lazımdır. Qışda isə zərif dərini dondan qorumalıdır.

— Dodaqlarınıza parlaq rəng vermək üçün bu vasitə sizə kömək edəcək: 1 ç.q. qarışdırın. pasta etmək üçün düyü unu və zeytun yağı. Maskanı tətbiq edin, 20 dəqiqədən sonra yuyun. nəm çubuqdan istifadə etməklə. Sonra dərini dərhal nazik bir arı bal təbəqəsi ilə yağlayın.

— Bu vasitə zəriflik və yumşaqlıq verə bilər: 1 yetişmiş çiyələyi balla ovuşdurun və dodaqlarınızı yağlayın. Bu qarışıq dodaqlarda ən az 20 dəqiqə qalmalıdır. Bundan sonra sadəcə yeyə bilərsiniz. Sonra zəngin kremlə yağlayın.

Düzgün qidalanmasanız, tam qayğı tam olmayacaq. Pəhrizinizə diqqət yetirin. Üzün bu vacib nahiyəsinin gözəlliyi və sağlamlığı üçün tərkibində A vitamini olan qidaları daha çox yeyin. Onu yerkökü, çuğundur, salat və qaraciyərdə tapa bilərsiniz. Həmçinin daha çox narıncı rəngli tərəvəz və meyvələr yeyin.

Ağzınızın künclərində tıxac və çatların yaranmasının qarşısını almaq üçün pəhrizinizə B vitamini olan qidaları əlavə edin.O, bağ otlarında, paxlalı bitkilərdə, yaşıl tərəvəzlərdə və fermentləşdirilmiş süd məhsullarında olur.

Qeyd etmək lazımdır ki, bəzən tərkibində flüor olan adi diş pastası belə ağız nahiyəsində dərinin iltihabına səbəb ola bilər və dodaqlarda quruluğun artmasına səbəb ola bilər. Buna görə diqqətli olun.

- Hörmətli oxucularımız! Lütfən, tapdığınız yazı səhvini vurğulayın və Ctrl+Enter düymələrini basın. Orada nə səhv olduğunu bizə yazın.
- Zəhmət olmasa şərhinizi aşağıda qeyd edin! Sizdən xahiş edirik! Fikrinizi bilməliyik! Çox sağ ol! Çox sağ ol!

Dodaqlar bir insana baxanda dərhal gözümüzə çarpan şeydir. Bu rəng vurğudur, bu sağlamlığın göstəricisidir, bu, insanın xarakterinin nə olduğunu öyrənmək üçün bir yoldur. Bütün bunlar dodaqların qüsursuz görünməsinin səbəbləridir. Sağlam görünən dodaqlara necə nail olmaq olar?

Dodaqların dərisi çox həssasdır və tez solmağa meyllidir, ona görə də hər gün ona qulluq etmək lazımdır. Dodaqlarınızın dərisini zədələmək çox asandır, ona görə də sadəcə heç nə istifadə etməməlisiniz: bəzi pomadaların tərkibində bu zərif nahiyənin incə balansını asanlıqla poza bilən maddələr var.

Digər tərəfdən, dodaqlarınızın sağlam və gözəl olmasını istəyirsinizsə, lakin bahalı məhsullar üçün artıq pul ödəməyə hazır deyilsinizsə, hələ çıxış yolu var. Dodaqlarınızı həqiqətən cəlbedici etmək üçün nə edəcəyinizi və nədən istifadə edəcəyinizi sizə xəbər verəcəyik.

Dodaqların həcmi və şirəliliyi üçün masaj edin

1. 
   
   
   
   Dodaqlarınızı yumşaq diş fırçası ilə müntəzəm olaraq masaj etməyə çalışın. Yavaş, diqqətli hərəkətlər dodaqların dərisinə zərər verməyəcək, lakin təbii bərpa və nəmləndirmə proseslərini aktivləşdirən əla kosmetik masaj kimi xidmət edəcəkdir. İdeal olaraq, masaj üçün ayrıca diş fırçası istifadə etmək daha yaxşıdır. Nazik dodaq dərisi üçün SOFT işarəli fırça və ya uşaqlar üçün mükəmməldir.
2. Yaxşı bir fikir, hər axşam yatmazdan əvvəl dodaqlarınızı masaj etməkdir. Qan dövranını yaxşılaşdırmaq və dodaq sərhədinin təbii parlaqlığını bərpa etmək üçün masajdan əvvəl fırçanı soyuq suda isladın. Dodaqlarınıza bir az bitki yağı (şi, badam, avokado, sasanqua, jojoba) çəkin və bir dəqiqə ərzində fırça ilə dodaqlarınızı yumşaq bir şəkildə masaj edin. Bu, heç vaxt, səy və pul çəkmədən dodaqlarınıza yumşaqlıq və parlaqlıq verəcəkdir.
3. Buz, evdə dodaq həcmini artırmağa kömək edən ən məşhur üsullardan biridir. Dodaqlarınıza bir buz kubunu masaj edin və sonra nəmləndirici və ya balzam tətbiq edin. Bu kriomasaj mühüm tarixdən və ya fotosessiyadan əvvəl dodaqlarınıza iştahaaçan şişlik vermək üçün əla ekspress vasitədir.
   Qısa müddətli soyuğa məruz qalma müəyyən dərəcədə şok effektinə malikdir ki, bu da bütün metabolik prosesləri aktivləşdirir, tonu artırır və dəri hüceyrələrinin oksigenlə doymasını yaxşılaşdırır. Müntəzəm olaraq buz masajı edərək, dodaqlarınızı nəinki daha cəlbedici, həm də xarici təsirlərə qarşı daha davamlı edə bilərsiniz. Hətta sərin havalarda balzamdan istifadə etmədən dodaqlarınız sağlamlıq və gözəlliklə parlayacaq.

Təzə dodaqlar üçün müntəzəm nəmləndirici

Nəmlə doyma dodaqlarınızın uzun illər gənc və sağlam görünməsini təmin etmək üçün açardır. Bir çox insanlar səhvən dodaq balzamından daimi istifadənin gəncliyini və sağlamlığını qorumaq üçün sübut edilmiş bir vasitə olduğuna inanırlar. Ona görə də gün ərzində sevdiyiniz balzamı təkrar-təkrar tətbiq edin. Hələ ki! Axı, balzam olmadan dəri çox qurumağa başlayır və hətta ağrılı çatlarla örtülür. Ancaq dodaqların dərisinin oxşar, çox narahat vəziyyətinə səbəb olan balzamların müntəzəm istifadəsidir.

Balzam dodaqları yağlı bir filmlə örtür, normal bərpa proseslərini və nəmin buxarlanmasını pozur. Tədricən dodaqların dərisi asanlıqla zədələnən perqament kimi olur. Dodaq balzamından istifadə vəziyyəti müvəqqəti olaraq aradan qaldırmağa kömək edir, lakin bir müddət sonra daha da pisləşir. Bu vəziyyətdən çıxış yolu sadədir:

1. Tam qulluq üçün dodaqlarınızın dərisini nəmləndirən və qidalandıran maddələri birləşdirin. Üzünüzə krem ​​çəkərkən onu nazik təbəqə ilə dodaqlarınızın dərisinə sürtməyi unutmayın. Ancaq soyuq mövsümdə çölə çıxmazdan əvvəl yalnız qoruyucu olaraq yağlı mum yağlı balzamlardan istifadə edin.
2. Dodaqlarınızı daim bir dozada balzam istəməkdən azad etmək bir neçə həftə çəkə bilər. Axşam primrozu bitki yağı bu dövrü əhəmiyyətli dərəcədə asanlaşdırmağa kömək edəcəkdir. Primrose yağı incə qırışları hamarlaşdırmağa, quruluğu və iltihabı aradan qaldırmağa, çatları və qıcıqları tez sağaltmağa kömək edən E vitamini və qamma-linoleik turşu ilə zəngindir. Bu yağı gündə 3-4 dəfə dodaqlarınıza çəkin və tətbiqlər arasında dodaqlarınızı yalamamağa çalışın. Bir müddət sonra bu yağı dodaqlarınıza sürtməyi unutmağa başladığınızı görəcəksiniz, çünki onsuz da dodaqlarınız əla hiss etməyə başladı.
3. Dodaqlara vurulan şey birtəhər bədənimizə daxil olur. Buna görə də dodaq baxımı üçün təhlükəsiz tərkibli ən təbii məhsulları seçin. Göz ətrafındakı dəri quruluşca dodaqların dərisinə bənzəyir, ona görə də bu bölgələr üçün eyni kremdən istifadə edə bilərsiniz. SENTIO fizioloji məhsulları göz qapaqları ətrafındakı nazik dərilər və dodaqların zərif dəriləri üçün uyğundur. SENTIO-dan bir göz kremi almaqla siz həm də dodaq baxımı məhsulu alırsınız. Bu, təkcə qənaətcil deyil, həm də bədəninizə zərərli heç bir şey daxil olmamasını təmin edir.

Gənclik və sağlamlıq üçün müntəzəm qidalanma

Həftədə ən azı bir-iki dəfə qidalandırıcı dodaq maskaları hazırlamaqla, solğunluq, həcm itkisi, şaquli qırışlar və digər qocalma əlamətlərinin uzun illər sizə təsir etməyəcəyinə əmin ola bilərsiniz. Siz sadəcə olaraq zəngin qidalandırıcı kremin qalın təbəqəsini çəkə və 10-15 dəqiqədən sonra qalıqları salfetka ilə silə bilərsiniz. Və ya öz əlinizlə xüsusi dodaq maskaları hazırlaya bilərsiniz.

1. 
   
   
   
   Balı bitki yağı (badam, jojoba, gənəgərçək, arqan, itburnu, avokado, şi) ilə 1:1 nisbətində qarışdırın. Dodaqlarınıza qalın bir təbəqə çəkin və bir müddət buraxın.
2. Balı bitki yağı ilə qarışdırın və bu tərkibi bir neçə damcı efir yağları ilə zənginləşdirin. Lavanda, mirra, səndəl ağacı, qızılgül, kök toxumu, çobanyastığı - zərər və iltihab üçün. Nanə, zəncəfil, darçın, limon balzamı, limon - qan dövranını stimullaşdırmaq və dodaqlara parlaqlıq və həcm vermək. 10-15 dəqiqə tətbiq edin, sonra salfetlə çıxarın. Effekti artırmaq üçün dodaqlarınızı diş fırçası ilə əvvəlcədən masaj edin.
3. Dodaqlara masaj hərəkətləri ilə tətbiq edilən şəkərli bal dodaqların dərisini heyrətamiz şəkildə təravətləndirir və onları hamar, parlaq və parlaq edir.
4. Möhtəşəm maska ​​hazırlayın - məstedici meyvəli ətirli dodaq skrabı. Dörddə bir çay qaşığı təmizlənməmiş kokos yağını incə qəhvəyi şəkərlə qarışdırın və 1 damcı şirin portağal efir yağı əlavə edin. Dodaqlarınıza qalın bir təbəqə çəkin, yüngülcə masaj edin və 15 dəqiqə buraxın.
5. Təbii çəhrayı dodaq boyası almaq istəyirsiniz? Nar dənələri sizə kömək edəcək. Nar dənələrini xırdalayıb qatı kremlə qarışdırın. Yaranan məcunu hər axşam, yatmazdan əvvəl 15 dəqiqə dodaqlarınıza çəkin. Əksər təbii vasitələr kimi, bu kompozisiya da tədricən işləyir, ani nəticə gözləməyin. Ancaq səbriniz mükafatlandırılacaq: nəticələri bəyənəcəksiniz.
6. Qırmızı xına əsasında dodaqlara parlaqlıq və həcm əlavə etmək üçün məşhur Ayurveda resepti. Bir çimdik qırmızı xına qaynar su ilə dəmləyin və kokos yağı ilə qarışdırın. Qarışığa 1 damcı darçın efir yağı əlavə edin. Fırça ilə dodaqlara 15-20 dəqiqə yumşaq bir şəkildə çəkin. Maska dodaqları bir qədər qırmızı-kərpic rəngində ləkələyir, ona görə də onu tətbiq edərkən dodaqların konturundan kənara çıxmayın.

Gözəl dodaq forması üçün məşqlər

Bu məşqlər dəsti sizə çox vaxt aparmayacaq, lakin dodaqların dərisində yaşa bağlı dəyişikliklərin əla qarşısının alınması kimi xidmət edəcəkdir. Bunu səhər makiyajdan əvvəl və ya axşam yatmazdan əvvəl edə bilərsiniz.

1. Dodaqlarınızı çıxarın və bir şam üfürmüş kimi nəfəs alın. Nəfəs aldıqdan sonra dodaqlarınızı rahatlayın. 8-10 dəfə təkrarlayın.
2. Nəfəs alarkən yanaqlarınızı havalandırın və nəfəs almağa başlayın - yavaş-yavaş və bərabər şəkildə, nəfəs aldığınız zaman havanı itələməyə başlayın. Göz ətrafı rahat olmalıdır. 8-10 dəfə təkrarlayın.
3. Mümkün qədər ifadəli şəkildə A, I, O, U, Y saitlərini tələffüz edin. 10 dəfə təkrarlayın.
4. Dodaqlarınızı mümkün qədər irəli çəkin, ağzınızı bir az açın. Dodaqlarınızı rahatlayın və ağzınızı bağlayın. 15-20 dəfə təkrarlayın.
5. Aşağı çənənizi dodaqlarınızla birlikdə sola və sağa hərəkət etdirin ki, hərəkət dodaqlardan başlasın. 20 dəfə təkrarlayın.
6. Dilinizi mümkün qədər irəli çəkin, həddindən artıq nöqtədə bir neçə saniyə saxlayın, sonra dilinizi geri çəkin və dodaqlarınızı rahatlayın. 5 dəfə təkrarlayın.