Hamiləlik bir çox ailənin həyatında ən vacib mərhələlərdən biridir. Gözlənilmədən gələ bilər, amma hər halda kiçik bir möcüzə gözləmək üçün gözəl bir dövrə çevrilir. Bəs əgər hamiləlik yaxın planlarınızda deyilsə? Bu mühüm mərhələyə hazırlaşmaq, özünüzü və doğmamış körpənizi problemlərdən və narahatlıqlardan necə qorumaq olar?
Hamiləliyin yalnız 9 aylıq gözləmə deyil, həm də ona hazırlıq olduğunu başa düşmək lazımdır. Gələcək ananın sağlamlığı ilə hər şeyin qaydasında olduğundan əmin olmaq lazımdır. Bu, hamiləliyin özündə və hətta ondan sonra da bir çox problemlərdən qaçmağa kömək edəcəkdir. Həkim nəzarəti və düzgün qidalanma da hamiləliyə hazırlaşmağın vacib elementləridir.
Konsepsiya baş verdikdən sonra, gələcək valideynlər hamiləlik təqvimindən istifadə edərək gələcək ana və onun içindəki kiçik canlı və böyüyən hüceyrə ilə nə baş verdiyini öyrənə bilərlər. Yalnız bir həkim sizi əmin edə bilər ki, hər şey gözlənildiyi kimi gedir və hamiləlik zamanı heç bir ağırlaşma yaşamazsınız. Yadda saxlamaq lazımdır ki, müqavilə əsasında hamiləliyin idarə olunması və ya sadəcə olaraq antenatal klinikada müşahidə bütün hamiləlik boyu çox vacibdir. Yalnız vaxtında tibbi monitorinq gələcək ananın bütün kiçik sağlamlıq problemlərini müəyyən edə və müalicəni, qidalanmanı və hətta rejimi tənzimləməklə onların öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər.
Doqquz ay gözləmək maraqlı bir vəziyyətdə olmaqdan hər gün zövq almalı olduğunuz bir vaxtdır. Hamilə olduğunuz üçün fəxr edin, evdə gizlənməyin, gəzintiyə çıxın, təmiz hava ilə nəfəs alın. Hamiləlik dövründə nəinki düzgün bəslənmə, rejim, gələcək analar üçün vitaminlər və gimnastika qəbul etmək sizə sağlam, güclə dolu, bütün həyatınızın xoşbəxt olacağına əmin olmağa kömək edəcək, çünki gözəl körpəniz də sizin yanınızda olacaqdır.
Doğuş ciddi, vacib, məsuliyyətli işdir. Həkimləri dinləyin, sakitləşin və hər şeyin yaxşı olacağına əmin olun. Doğuşdan sonra gənc ana kifayət qədər çətin bir mərhələni - ana olmaq mərhələsini keçməli olacaq. Körpənin ilk ilinin çox tez keçdiyini və hər andan həzz almağınız lazım olduğunu xatırlamaq vacibdir.
Hamiləlik hər bir qadının həyatında gözəl bir dövrdür. Hamiləlik dövründə və ondan sonra narahat olmamaq üçün ona əvvəlcədən hazırlaşmaq vacibdir. Yaxınlarınızın və həkimlərin dəstəyi, düzgün qidalanma, rutin və orta fiziki fəaliyyət bu dövrü məmnuniyyətlə və təhlükəsiz keçməyinizə kömək edəcək. Sağlamlığınızı və doğmamış körpənizin sağlamlığını unutmayın və hamiləliyiniz boyunca onları izləyin. Və unutmayın ki, ana olmaq həyatın yeni tərəflərini açan, onu məna və sevinclə dolduran uzun, lakin gözəl bir səyahətdir.