**Pulsasiya edən qaraciyər eksplantasiyası** aerobikanın peşəkar idman növüdür. Aerobika ürək və tənəffüs sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. O, həmçinin onurğa və oynaqları yükləmədən qaraciyəri, ayaqların əzələlərini və bütün bədəni hərəkətə gətirir. Məşq həm idman zalında, həm də açıq havada keçirilir. Dərs zamanı