Nitq Daxili

Daxili nitq: Səsimiz düşünməyə və yadda saxlamağa necə kömək edir

Nitq təkcə digər insanlarla ünsiyyət vasitəsi deyil, həm də hər birimizin daxili aləmində mühüm vasitədir. Beynimizdə məlumatı düşünməyə, yadda saxlamağa və təşkil etməyə kömək edən daimi nitq fəaliyyəti var.

Daxili nitq düşüncə və yaddaş proseslərində iştirak edən və digər insanlarla birbaşa ünsiyyət üçün nəzərdə tutulmayan nitq fəaliyyətinin bir formasıdır. Bu nitq forması xaricdə yalnız artikulyasiya aparatının mikrohərəkətləri ilə özünü göstərir, lakin real nitq fəaliyyəti beynimizin daxilində baş verir.

Düşündükdə özümüzlə zehni olaraq danışırıq, fikirləri sözlərə çevirir və problemləri həll etməyə və qərarlar qəbul etməyə kömək edən daxili hərəkətlər edirik. Məsələn, yeni bir sözü yadda saxlamağa çalışırıqsa, onu zehni olaraq bir neçə dəfə təkrarlayırıq ki, bu da onun yaddaşda möhkəmlənməsinə kömək edir.

Daxili nitq də özümüzü tənzimləmək və davranışlarımızı idarə etmək qabiliyyətimizdə mühüm rol oynayır. Biz özümüzü motivasiya etmək, nəyəsə inandırmaq və ya stresli vəziyyətdə özümüzü sakitləşdirmək üçün daxili nitqdən istifadə edə bilərik. Məsələn, əgər ictimaiyyət qarşısında danışmaqdan qorxuruqsa, özümüzə içimizdə deyə bilərik: “Mən bunu bacarıram, yaxşı hazırlaşmışam, özümə arxayınam”.

Daxili nitq də diqqətimizi bir işə yönəltməyə və kənar düşüncələrdən qurtulmağa kömək edir. Əgər çətin bir problemi həll etməyə çalışırıqsa, özümüzə bu tapşırığı yerinə yetirməyə yönəlmiş daxili təlimatlar verə bilərik. Bu, diqqətimizi cəmləməyə və başqa düşüncələrdən yayınmamağa kömək edir.

Tədqiqatlar göstərir ki, daxili nitq yaddaş, diqqət və problem həlli kimi koqnitiv funksiyaları yaxşılaşdırmaq üçün faydalı ola bilər. O, həmçinin emosiyaları və davranışları idarə etməyə kömək edə bilər.

Ancaq hər hansı bir vasitə kimi, daxili nitq də problemlər mənbəyi ola bilər. Məsələn, özümüzə daima daxilən mənfi və dağıdıcı fikirlər söyləsək, bu depressiyaya və narahatlığa səbəb ola bilər.

Ümumiyyətlə, daxili nitq bizim daxili dünyamız üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir və uğurumuz və rifahımız üçün vacibdir. Onun necə işlədiyini və ondan necə istifadə edəcəyimizi anlamaq həyatımızı yaxşılaşdırmağa və məqsədlərimizə çatmağa kömək edə bilər.

Daxili nitq insanın hər hansı bir problemi həll edərkən fikirləri formalaşdırmağa və onları idarə etməyə, daxili monoloq aparmağa, əks etdirməyə və s. Duyğuların ifadəsi, məlumatların qavranılması, təfəkkürə nəzarət - bu funksiyalar