Innere Sprache

Innere Sprache: Wie unsere Stimme uns beim Denken und Erinnern hilft

Sprache ist nicht nur ein Mittel zur Kommunikation mit anderen Menschen, sondern auch ein wichtiges Werkzeug in der inneren Welt eines jeden von uns. In unserem Kopf herrscht eine ständige Sprachaktivität, die uns hilft, Informationen zu denken, uns daran zu erinnern und sie zu organisieren.

Interne Sprache ist eine Form der Sprachaktivität, die an Denk- und Gedächtnisprozessen beteiligt ist und nicht für die direkte Kommunikation mit anderen Menschen gedacht ist. Diese Form der Sprache äußert sich äußerlich nur durch Mikrobewegungen des Artikulationsapparates, die eigentliche Sprachaktivität findet jedoch im Inneren unseres Gehirns statt.

Wenn wir denken, sprechen wir im Geiste mit uns selbst, formulieren Gedanken in Worte und ergreifen interne Maßnahmen, die uns helfen, Probleme zu lösen und Entscheidungen zu treffen. Wenn wir beispielsweise versuchen, uns ein neues Wort zu merken, wiederholen wir es im Geiste mehrmals, was hilft, es im Gedächtnis zu festigen.

Auch die innere Sprache spielt eine wichtige Rolle für unsere Fähigkeit, unser Verhalten selbst zu regulieren und zu kontrollieren. Wir können die innere Sprache nutzen, um uns zu motivieren, uns von etwas zu überzeugen oder uns in einer Stresssituation zu beruhigen. Wenn wir zum Beispiel Angst davor haben, in der Öffentlichkeit zu sprechen, sagen wir uns vielleicht innerlich: „Ich schaffe das, ich habe mich gut vorbereitet, ich bin zuversichtlich.“

Die innere Sprache hilft uns auch, uns auf eine Aufgabe zu konzentrieren und überflüssige Gedanken loszuwerden. Wenn wir versuchen, ein schwieriges Problem zu lösen, geben wir uns möglicherweise interne Anweisungen, die darauf abzielen, diese Aufgabe zu lösen. Dies hilft uns, den Fokus zu behalten und uns nicht von anderen Gedanken ablenken zu lassen.

Untersuchungen zeigen, dass innere Sprache zur Verbesserung kognitiver Funktionen wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Problemlösung nützlich sein kann. Es kann auch dabei helfen, mit Emotionen und Verhalten umzugehen.

Allerdings kann die innere Sprache, wie jedes Werkzeug, eine Quelle von Problemen sein. Wenn wir uns beispielsweise ständig innerlich negative und destruktive Gedanken einreden, kann dies zu Depressionen und Angstzuständen führen.

Insgesamt ist die innere Sprache von großer Bedeutung für unsere innere Welt und wichtig für unseren Erfolg und unser Wohlbefinden. Zu verstehen, wie es funktioniert und wie man es nutzt, kann uns helfen, unser Leben zu verbessern und unsere Ziele zu erreichen.

Interne Rede ist die Sprechaktivität einer Person, die darauf abzielt, Gedanken zu formulieren und sie bei der Lösung von Problemen zu verwalten, einen internen Monolog zu führen, zu reflektieren usw. Sie unterscheidet sich dadurch, dass es nicht um die Kommunikation mit Menschen oder den Einsatz von Sprache für kommunikative Zwecke geht. Ausdruck von Emotionen, Wahrnehmung von Informationen, Kontrolle des Denkens – das sind Funktionen