Sağlam yuxu üçün resept

Çoxumuz üçün yaxşı yuxu sadəcə istək deyil, zərurətdir. Ancaq tez və dərin yuxuya getmək həmişə mümkün deyil, bu da ertəsi gün yorğunluğa və əsəbiliyə səbəb olur. Rahatlanmağımıza və asanlıqla yuxuya getməyimizə kömək edən bir çox üsul var ki, onlardan biri də Magne Relax kimi xüsusi dərmanların qəbuludur. Bu yazıda yaxşı yuxunun sağlamlığımız üçün niyə bu qədər vacib olduğunu və Magne Relax-ın keyfiyyətli və sağlam yuxu almağınıza necə kömək edə biləcəyini nəzərdən keçirəcəyik.

Yaxşı yuxu niyə bu qədər vacibdir?

Yuxu bədənimizin bərpa olunduğu və yeni günə hazırlaşdığı vaxtdır. Yuxu zamanı biz təkcə fiziki deyil, həm də psixoloji olaraq istirahət edirik. Yuxunun olmaması sağlamlığımızın pisləşməsinə səbəb ola bilər və həmçinin performansımıza və əhvalımıza təsir edə bilər. Yuxunun olmaması əsəbiliyə, yorğunluğa, konsentrasiyanın azalmasına səbəb ola bilər, həmçinin başqaları ilə münasibətlərimizə təsir edə bilər. Bundan əlavə, xroniki yuxu çatışmazlığı depressiya, hipertoniya, diabet və hətta piylənmə kimi ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Magne Relax nədir?

"Magne Relax" fransız markası Magne-B6 tərəfindən yaradılmış və rahatlamağa və daha asan yuxuya getməyə kömək edən dərmandır. "Magne Relax" xüsusi formulası sakitləşdirici və yuxuya getməyə kömək edən valerian ekstraktı, yatmazdan əvvəl əsəb və əzələlərin rahatlamasını təmin edən maqnezium, fizioloji yuxunu təmin edən triptofan, eləcə də gün ərzində ayıq qalmağınıza kömək edən ovofosfolipidlərdən ibarətdir. və dərmana öyrəşməmək.

Magne Relax sağlam yuxu almağınıza necə kömək edir?

Valerian sakitləşdirici xüsusiyyətləri ilə çoxdan tanınan bir bitkidir. Magna Relax-ın tərkibindəki valerian ekstraktı narahatlığı azaltmağa və rahatlamağa kömək edir, bu da yuxuya kömək edir. Maqnezium əzələləri rahatlamağa kömək edən və sinir sistemindəki gərginliyi azaldan vacib bir mineraldır. Triptofan, yuxunu tənzimləyən hormonlar olan serotonin və melatonin istehsalı üçün vacib olan bir amin turşusudur. Ovofosfolipidlər yumurta sarısında olan yağ turşularıdır və gün ərzində ayıq və ayıq qalmağınıza kömək edir. Magna Relax-ın tərkibində də olan E vitamini gənc və gözəl dərini saxlamağa kömək edir ki, bu da sağlamlığımız üçün vacib amildir.

"Magne Relax" asılılıq yaratmır və tərkibində yuxu həbləri yoxdur, ona görə də sağlamlığa zərər vermədən uzun müddət qəbul edilə bilər. Bununla belə, hər hansı digər dərman kimi, Magne Relax da yalnız həkim və ya əczaçı tövsiyəsi ilə qəbul edilməlidir.

Dərman qəbul etməkdən başqa, sağlam yuxuya getməyinizə kömək edə biləcək başqa yollar da var. Məsələn, yatmazdan əvvəl kofe, spirt və nikotin içməkdən çəkinməli, rahat yataq, otaqda xoş ətir, havanın temperaturu 20 dərəcədən çox olmayan rahat yuxu şəraiti yaratmalısınız.

Yaxşı yuxunun lüks deyil, sağlamlığımız və rifahımız üçün bir zərurət olduğunu başa düşmək vacibdir. Əgər yuxu probleminiz varsa, peşəkar yardım və məsləhət üçün həkiminiz və ya əczaçınızla əlaqə saxlamalısınız.