2013-cü ilin iyul ayı üçün maqnit qasırğalarının cədvəli

2013-cü ilin iyul ayı üçün maqnit qasırğası cədvəli: özünüzü necə hazırlamaq və qorumaq

Yay istirahət və sevinc vaxtıdır, lakin bu gözəl mövsümdə belə maqnit qasırğalarının qarşısını almaq mümkün deyil. 2013-cü ilin iyul ayında biz sağlamlığımıza və rifahımıza mənfi təsir göstərə biləcək doqquz maqnit qasırğası ilə qarşılaşacağıq. Onlara hazırlaşmaq və özünüzü onların təsirlərindən qorumaq üçün gəlin 2013-cü ilin iyul ayı üçün maqnit qasırğalarının cədvəlinə daha yaxından nəzər salaq.

İlk maqnit qasırğası artıq iyulun 1-də baş verib, lakin aşağıdakı tarixlər hələ qarşıdadır: 3 iyul, 4 iyul, 16 iyul, 17 iyul, 23 iyul, 26 iyul, 28 iyul və 31 iyul. Bu, hava və rifahımızdakı dəyişiklikləri hiss edə biləcəyimiz cəmi doqquz gündür.

Maqnit qasırğalarına necə hazırlaşmalı və onların təsirindən qorunmalı? İlk növbədə sağlamlığınıza diqqət yetirməli və immunitet sisteminizi gücləndirməlisiniz. Zəifləmiş bir bədən iqlim və hava şəraitindəki dəyişikliklərə mənfi reaksiya verə bilər. İmmunitet sisteminizi gücləndirmək üçün müxtəlif üsullardan istifadə edə bilərsiniz, o cümlədən vitaminlər və minerallar qəbul etmək, sağlam qidalanmaq və daha çox maye içmək.

İkincisi, emosional vəziyyətinizə diqqət yetirməlisiniz. Maqnit fırtınaları artan əsəbilik və yorğunluğa səbəb ola bilər, buna görə də sakit qalmaq və özünüzü həddindən artıq yükləməmək vacibdir. Hava həssaslığının əlamətlərini görsəniz, panik etməyin. Fəaliyyətinizi məhdudlaşdırmağa, açıq havada vaxt keçirməyə və yoqa kimi rahatlaşdırıcı məşqlər etməyə çalışın.

Sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq və maqnit fırtınalarının təsirlərini azaltmaq üçün təbii vasitələrdən də istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, jenşen, eleuterokok və limon otu meyvələrinin tincture bədəni bərpa etməyə və onun qoruyucu funksiyalarını artırmağa kömək edə bilər. Ancaq hər hansı bir məhsuldan istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Nəhayət, gündəlik rejiminizə və qidalanmanıza diqqət yetirməlisiniz. Kifayət qədər yatmaq və sağlam yemək, daha çox meyvə və tərəvəz yemək, yağlı və şəkərli qidaların qəbulunu məhdudlaşdırmaq vacibdir.

Xülasə etmək üçün deyə bilərik ki, maqnit qasırğaları sağlamlığımıza və rifahımıza mənfi təsir göstərə bilər, lakin düzgün hazırlıq və qorunma ilə onların təsirlərinin öhdəsindən gələ bilərik. Sadə məsləhətlərə əməl etməklə siz bədəninizi gücləndirə və maqnit qasırğaları zamanı hava həssaslığının öhdəsindən gələ bilərsiniz. Yadda saxlamaq lazımdır ki, bu günlərdə reaksiyalarımız və əhval-ruhiyyəmiz həmişə özümüzdən asılı deyil, buna görə də sakit olmağa və özünüzü həddən artıq yükləməməyə çalışın. Sağlamlığınıza diqqət yetirin və emosional vəziyyətinizə nəzarət edin, sonra maqnit qasırğaları yaydan həzz almanıza və vaxtınızı sərfəli keçirməyə mane ola bilməyəcək.