İlkin istilik istehsalı

İstilik istehsalı müxtəlif bioloji mexanizmlər hesabına bədən toxumalarında istilik əmələ gəlməsi prosesidir. İdmanda bu termin fiziki fəaliyyətə cavab olaraq əzələlərdə istilik əmələ gəlməsi prosesini təsvir etmək üçün istifadə olunur. İstilik istehsalı idmançının performansını təyin edən əsas amillərdən biridir. Bu yazıda əzələlərdə istilik əmələ gəlməsi prosesini, onun fizioloji əsaslarını, eləcə də bədən tərbiyəsi üçün əhəmiyyətini nəzərdən keçirəcəyik.

İstilik istehsalı, əzələlərin daralması zamanı baş verən bədəndə istilik əmələ gəlməsi prosesidir. İlkin istilik istehsalı fazası və ya T0, ilkin kontraktil fazadan sonra əzələ daralma prosesinin mərhələlərindən biridir. Bu mərhələdə yaranan istiliyin gücü maksimuma çatır, bundan sonra tədricən azalır. İlkin istilik istehsalı əzələ fəaliyyəti üçün vacibdir, çünki onun strukturuna zərər vermədən müəyyən bir işi yerinə yetirmək üçün optimal əzələ temperaturunun saxlanmasında iştirak edir.

İlkin istilik istehsalının mexanizmi çox mürəkkəbdir. Əzələ daralması zamanı əzələ toxumasının əsas strukturları olan sarkomerlər yığılır. Eyni zamanda, hüceyrə tənəffüsünü və hüceyrə fəaliyyəti üçün əsas enerji materialı olan ATP (adenozin trifosfat) istehsalını təmin edən hüceyrədaxili orqanoidlərin - mitoxondrilərin forması dəyişir. Mitoxondrinin formasının dəyişməsi ATP konsentrasiyasının artmasına gətirib çıxarır ki, bu da öz növbəsində hidrogen ionlarının sərbəst buraxılmasına və ionların hüceyrəyə daxil və xaricə daşınmasının stimullaşdırılmasına, həmçinin Na-nın həyəcanlanmasına səbəb olur. /K-ATPase, hüceyrədənkənar məkanın əsas elektrolit pompası. Bu proseslər hüceyrə membranının elektrik keçiriciliyini artırır və enerjidən asılı olaraq istilik və makroerqlərin hüceyrələrə daşınmasını stimullaşdırır.

Həddindən artıq ATP-nin yığılması nəticəsində yaranan hüceyrələrin super enerjili vəziyyəti nəticəsində ilkin istilik istehsalı müşahidə olunur. Bu vəziyyət hüceyrənin enerji balansının tənzimlənməsində, ATP-nin parçalanmasında və əzələ hüceyrələrində onun molekullarının lazımi konsentrasiyasının saxlanmasında mühüm rol oynayan kreatin kinaz fermentinin yüksək aktivliyi ilə xarakterizə olunur.

İstilik istehsalının ilkin mərhələsində maksimum miqdarda enerji və istilik ayrılır. Bu mərhələnin müddəti 0,2-0,4 saniyədir. Mitoxondrial matrisdən ayrılan hidrogen ionlarının konsentrasiyasının əhəmiyyətli dərəcədə artması ionlaşmış hidrogeni molekulyar formalara çevirir, sonra istilik su şəklində buraxılır. Bu vəziyyətdə istilik istehsalı maksimumdur, əzələ kütləsinin hər qramına təxminən 80-100 J.