Гастрокнемиус мускул

Коремният мускул (Gastrocnemius) е мускул, който съставлява по-голямата част от коремния мускул на крака. Той огъва коляното и стъпалото (плантарна флексия).

Гастрокнемиусът е мощен двуставен мускул, разположен на задната част на подбедрицата. Състои се от две глави – медиална и латерална, които изхождат съответно от медиалния и латералния кондил на бедрената кост.

Мускулът играе важна роля при ходене и бягане, участвайки в избутването на крака от повърхността. Когато мускулът на прасеца се свие, стъпалото се огъва, което позволява на силата и енергията на движение да бъдат ефективно предадени.

В допълнение, коремният мускул формира релефа на мускулите на прасеца на гърба на подбедрицата. Тренирането му насърчава хипертрофията на мускулите на прасеца, което прави краката по-красиви и мускулести. Редовните упражнения, като повдигане на прасци с тежести, помагат за укрепването и развитието на този мускул.

По този начин коремният мускул играе важна роля в движението, опората и естетиката на долните крайници. Неговото развитие и укрепване допринася за повишаване на физическата активност и здравето на човека.

Гастрокнемиус (Gastrocnemius): анатомия и функции

Коремният мускул, известен още като мускул на прасеца, е един от най-големите мускули на долните крайници на човека. Състои се от две глави, които започват от бедрената кост и се съединяват, за да образуват тялото на мускула, което продължава в ахилесовото сухожилие, което се прикрепя към петата. Коремният мускул играе важна роля в поддържането на баланса на тялото и движението на долните крайници.

Анатомия и функции на коремния мускул:

Коремният мускул се състои от две глави - медиална и латерална, които започват от горната част на бедрената кост и преминават в ахилесовото сухожилие, което се прикрепя към петната кост. Медиалната глава е отвътре, а страничната глава е отвън.

Мускулът гастрокнемиус е отговорен за флексията на коляното и плантарната флексия на стъпалото. Освен това той участва в поддържането на баланса на тялото при ходене и стоене. По време на ходене коремният мускул работи заедно с мускулите на бедрото и подколянното сухожилие, за да повдигне тялото нагоре и напред. По време на бягане коремният мускул става още по-активен, за да осигури по-силна опора за тялото.

Тренировка на мускулите на прасеца:

Тренирането на гастрокнемиус мускул може да подобри силата и издръжливостта на долните крайници, което може да подобри способността за бягане, скачане и други дейности. Има много упражнения, които могат да помогнат за тренирането на мускулите на прасеца, включително повдигане на прасеца, клякане с повдигане на прасеца, скокове с повдигане на прасеца и много други.

В заключение, коремният мускул играе важна роля в поддържането на баланса на тялото и движението на долните крайници. Тренирането на този мускул може да подобри силата и издръжливостта на долните крайници, което може да доведе до подобрена способност за бягане, скачане и други дейности. Ако планирате да започнете да тренирате, не забравяйте да включите упражнения за мускулите на прасеца в програмата си, за да постигнете по-добри резултати.

Мускулите на прасеца се състоят от две мускулни групи. Една група мускули огъва крака, друга група мускули изпъва стъпалото. Мускулите на екстензорната група са трицепс surae, quadriceps femoris и plantaris. Групата на мускулните влакна на флексора включва двуглавия мускул, портиалния мускул и големия мускул. В допълнение, интрамускулната фасция и ставите образуват голяма група от мускули и връзки.

Коремният мускул е разположен в най-долната част на задния крайник, от средата на бедрото до глезенната става. Основно образува задната стена на медиалната част на пищяла. Предният подколенен мускул образува продълговата овална част от стомашно-чревния мускул на предната стена на крака. Частта от прасците, разположена под вдлъбнатината на пищяла от другата страна, се нарича малък или гастрокутанен мускул. Това е най-големият мускул от две части в тялото. Странично към него има плоча