Как да почистите лицето си от старчески петна

Е, кой не мечтае за чиста, равномерна, гладка и еластична кожа на лицето? В преследване на перфектна кожа жените се борят активно на всички фронтове. Те се борят с акне, черни точки и възпаления още от юношеството. Те прилагат стягащи маски, когато дори не са на 30. Всичко това е придружено от редовно заздравяване, овлажняване, възстановяване и пилинг. Но най-лошият враг са старческите петна по лицето. Да се ​​отървете от тях не е толкова лесно, но все пак е възможно. В тази статия ще научите какво представляват старческите петна, как и защо се появяват, а също така ще се запознаете с популярните и ефективни методи за тяхното премахване.

Защо се появяват старчески петна?

Всички промени в цвета и структурата на кожата са следствие от различни процеси в тялото и външни влияния. Старческите петна са участъци от кожата с по-тъмен нюанс. Старческите петна могат да бъдат светло или тъмнокафяви. Такива петна не са опасни за здравето, но представляват сериозен козметичен дефект. Ето някои фактори, които могат да доведат до появата на старчески петна по лицето.

1. Старческите петна, както и луничките, най-често се появяват поради голямо количество ултравиолетова радиация. Пигментът може да се засили, ако слънчевите лъчи попаднат върху кожата след пилинг и др.
2. Старческите петна често се появяват по време на бременност и след раждане. Това се дължи на хормоналните промени, на които всяко женско тяло е подложено през този период. Появата на възрастови петна може да възникне поради продължителна употреба на орални контрацептиви.
3. Много често възрастовите петна се появяват върху зряла кожа, това се дължи на процесите на стареене и избледняване на епидермиса.
4. Неподходящата, а именно много агресивна козметика също може да предизвика появата на старчески петна. Най-често петна се появяват само върху светла кожа, която обикновено е доста тънка и чувствителна. Не можете да използвате мощни формулировки за този тип кожа.

Това са основните причини за появата на пигментация. Ако откриете такива петна по тялото си, трябва да се отървете от тях възможно най-скоро.

Как да почистите лицето си от старчески петна

Има много доказани козметични начини да се отървете от неприятните тъмни петна по кожата, например пилинг. Процедурата за почистване на кожата трябва да се извърши правилно, в противен случай не само няма да получите желания ефект, но и ще влошите ситуацията. По принцип тъмният пигмент върху кожата е локализиран предимно на нейната повърхност. Меките абразивни частици на скраба ви позволяват деликатно да премахнете горния слой на епидермиса заедно с по-голямата част от тъмното петно. В резултат след процедурата кожата остава мека, изсветлена. Не можете да се отървете от петна напълно, но можете да ги изсветлите с половин тон, което прави пигмента по-малко забележим.

За пилинг можете да си купите скраб, за щастие изборът в козметичните магазини е доста широк. Но е по-добре да си приготвите натурален домашен скраб, в чиято свежест няма да се съмнявате. Смесете супена лъжица лимонов сок с чаена лъжичка бадемово или зехтин и супена лъжица кефир. Смесете всичко и добавете захарта. След като добавите захар, трябва незабавно да започнете да масажирате кожата, докато кристалите се разтворят. Лимоновият сок нежно разяжда мъртвата кожа, захарта, като четка, почиства мъртвия епидермис, маслото овлажнява, а кефирът подхранва кожата. Внимателно масажирайте тази смес върху кожата си поне 10 минути. Избягвайте зоната около очите. След това оставете състава върху кожата за около 15 минути и след това изплакнете с топла вода. След пилинг в никакъв случай не излагайте лицето си на ултравиолетова светлина още няколко дни, в противен случай пигментацията ще започне с още по-голяма сила!

Козметолозите използват криотерапията като една от най-ефективните процедури срещу старчески петна. Принципът му е прилагането на течен азот върху кожата, което изсветлява кожата с няколко тона. Много е важно да изберете опитен специалист, за да не останат белези след процедурата. Можете също да се отървете от възрастовите петна с помощта на лазер. Този метод няма странични ефекти, но тази процедура струва много. Можете да премахнете горния слой на епидермиса с помощта на пилинг, но по-мощен и професионален, процедура, наречена дермабразио. По същество това е полиране на кожата, което се извършва с помощта на голяма четка, въртяща се с много висока скорост. В допълнение към тези козметични процедури, жените с пигмент на лицето се препоръчват ежедневно да използват различни избелващи кремове, маски и лосиони. Ефективно средство за грижа за пигментирана кожа може да се приготви у дома.

Народни средства за борба с възрастовите петна

Събрахме за вас само най-ефективните и ефикасни рецепти, които ще ви помогнат да се отървете от възрастовите петна и да изсветлите кожата си веднъж завинаги.

1. Кефир, магданоз и краставица. Това е уникална комбинация от продукти, която идеално изсветлява старческите петна и луничките. В блендер трябва да накълцате връзка магданоз и средно голяма краставица. Добавете лъжица кефир към зелената маса. Ако кожата ви е суха, можете да използвате заквасена сметана вместо кефир. Смесете всички съставки и нанесете върху почистена кожа с възрастови петна. Ефектът от маската ще бъде много по-забележим, ако я нанесете върху кожата след пилинг. Дръжте маската за не повече от 10 минути, след което изплакнете с вода.
2. Лимонов лед. Лимонът има избелващи свойства и трябва да се добавя към всички изсветляващи маски. А ледът стяга порите и спомага за консолидирането на резултата. Като цяло ледът е много полезен за кожата, тонизира я и й придава еластичност. Пригответе вода с лимон за замразяване. За да направите това, сокът от два средно големи плода трябва да се разреди с чаша вода. Замразете тази течност и разтривайте лицето си с кубчета лед всяка сутрин.
3. Серум. Млечните продукти са чудесни за избелване на лицето, но серумът е най-добрият начин да се справите с проблема с възрастовите петна. Необходима ви е домашна суроватка, която се приготвя от натурално мляко. Млякото трябва да се свари и да се добави малко кефир (около 3 супени лъжици на литър). След това поставете сместа на огъня и изчакайте, докато млякото започне да се подсирва. След това съдържанието трябва да се хвърли върху тензух - ще получите много вкусно и здравословно домашно извара и суроватка, от която се нуждаем. Вземете козметична кърпичка или изрежете такава от чиста кърпа. Накиснете салфетка в серума и нанесете върху лицето си. Докато изсъхне, можете да повторите процедурата няколко пъти. Този компрес не само ще изсветли кожата, но и ще я направи много мека и овлажнена.
4. Бяла глина и лимон. Маската избелва добре кожата, ефектът се забелязва още след първата процедура. Бялата глина трябва да се омесва с лимонов сок и не трябва да се разрежда с вода. Получената смес силно обезцветява кожата, така че трябва да се прилага стриктно върху старчески петна. Дръжте маската не повече от 10 минути, ако изсветляването не е достатъчно силно, повторете процедурата.
5. лайка. Това растение има отлични избелващи свойства - сигурно знаете за изсветляването на косата с отвара от лайка. Ако искате да направите лицето си еднородно, трябва всеки ден да го изплаквате с отвара от лайка. И за да не приготвяте отвара всеки ден, можете да направите лосион със спирт, който идеално се съхранява в хладилника поне месец. За да направите това, свежи цветя от лайка трябва да се излеят с алкохол и да се оставят за 3 седмици, като периодично разклащате бутилката. След това съставът се филтрира. Избършете лицето си с лосион от лайка сутрин и вечер.
6. Водороден прекис. Пероксидът също избелва перфектно всички повърхности, с които влиза в контакт. За да бъде маската по-ефективна, пероксидът се смесва с чист лимонов сок. За плътност можете да добавите малко овесени ядки към течността. Това е добър компонент, прави маската вискозна и лесна за нанасяне. Приготвеният състав трябва да се прилага само върху възрастови петна, точково, в противен случай останалата част от кожата също ще стане значително по-светла. Дръжте маската 5-10 минути, не повече. След като измиете маската, нанесете върху кожата подхранващ крем, тъй като пероксидът не само изсветлява, но и изсушава кожата.

Това са основните съставки и рецепти, които имат мощни избелващи свойства.

Как да предпазите лицето си от старчески петна

Много е важно да се разпознае природата на старческите петна, защото понякога потъмняването може да се образува поради различни дерматологични заболявания. Ако всички горепосочени методи не са ви помогнали да изчистите лицето си от старчески петна, консултирайте се с лекар. Може да се нуждаете от напълно различно лечение, за да ги премахнете. Погрижете се за здравето на кожата си и тя ще ви отговори с красота и младост!

Видео: домашна процедура за възрастови петна по лицето

Хиперпигментацията е проблем за много хора, които се сблъскват с нея в различни моменти от живота си. Има голям брой ефективни методи за борба с този дефицит. Можете да използвате както популярни фармацевтични лекарства, така и традиционни рецепти. Ефективна домашно приготвена избелваща маска за лице от старчески петна, съдържа естествени съставки, което я прави абсолютно безопасна.

Причини за появата

В кожата на всеки човек има меланоноцити - специални клетки, които изпълняват функцията за производство на кожен пигмент. Когато са изложени на определени вътрешни или външни фактори, те повишават своята активност, което води до появата на старчески петна.

Идентифицирани са следните причини за развитието на дефект на повърхността на кожата:

1. прекомерно излагане на ултравиолетово лъчение върху тялото;
2. хормонални патологии;
3. авитаминоза;
4. нарушение на черния дроб, бъбреците, жлъчния мехур;
5. отрицателни ефекти на някои лекарства;
6. естествени промени, свързани с възрастта.

Много често по време на бременност се наблюдава хиперпигментация, която е свързана с хормонални промени.

Рецепти

Има много ефективни маски за пигментация на лицето. За да ги приготвите, трябва да използвате прости продукти, които можете да намерите в почти всеки хладилник.

Кефир

Можете бързо да се отървете от излишната пигментация с кефир. Най-добре е да вземете средномаслен продукт.

Можете да подготвите няколко варианта за маски за тяло и лице:

1. Кефир с трици. Тази рецепта е идеална за хора с чувствителна кожа. Кефирът се смесва с натрошени трици в съотношение 2:1 и се оставя на топло място за 12 минути. Получената смес се нанася върху лицето. След 15-16 минути можете да измиете лицето си, след което е препоръчително да нанесете овлажняващ крем.
2. Кефир с магданоз. Продуктът избелва кожата и я тонизира. Магданозът съдържа много полезни етерични масла, които помагат за изглаждане на фините бръчки. За да приготвите продукта, трябва да изстискате сока от растението и да го смесите със същия обем ферментирал млечен продукт. Необходимо е да навлажнете марля или друга мека кърпа в сместа. Нанася се върху проблемните зони на тялото и се оставя за 20 минути. Остатъците от избелващия състав се отстраняват с памучен тампон, напоен с ябълков оцет.
3. Кефир със зехтин и лимон. Тази маска подхранва добре епидермиса и може да го изсветли с няколко тона. За да приготвите продукта, вземете две супени лъжици ферментирала млечна напитка, чаена лъжичка сок и малко зехтин. Съставът се нанася върху кожата и се държи 15-17 минути.
4. За борба с хиперпигментацията е възможно да се използва чист кефир, който трябва да се използва за лечение на кожата няколко пъти на ден.

Краставица

Много от домашните избелващи маски за лице съдържат краставица. Този зеленчук помага за изсветляване на кожата, тонизира я и я подхранва..

1. Краставица с белтък. Рецептата е идеална за хора с мазна кожа. За приготвяне на избелващ агент нарязаната краставица се смесва със суров яйчен белтък. Съставът се държи на лицето за около четвърт час.
2. Краставица със сметана. За да приготвите продукта, комбинирайте ситно нарязани зеленчуци с чаена лъжичка богата заквасена сметана. Сместа се оставя върху кожата за 15 минути.
3. Краставица, лимон и мед. С помощта на този състав можете да избелите кожата. Маската допълнително подхранва и възстановява структурата на епидермиса. Добавете чаена лъжичка лимонов сок и мед към две супени лъжици каша от краставица. Дръжте продукта върху тялото поне 15 минути.
4. Краставица с глина. Използвайте 1,5 чаени лъжички прясно изцеден сок. Вместо краставица можете да вземете ягоди или магданоз. Добавете чаена лъжичка бяла козметична глина към сока. Сместа се нанася върху проблемните зони за 15-17 минути. След процедурата кожата се овлажнява с всеки крем.

Лимон

Цитрусовите плодове са идеални за приготвяне на избелващи маски.

Популярни рецепти с лимонов сок или каша:

1. Тинктура от лимон. Пресните цитруси се нарязват на ситно, отстраняват се семките и се заливат с водка. Трябва да покрива изцяло лимона. Сместа се влива в продължение на 10 дни, след което се филтрира и се използва за лосиони. Памучни тампони или марля, напоени с тинктура, се нанасят върху проблемните зони на тялото. Оставят се за 20 минути, като се предпазва тъканта от изсъхване. След процедурата се препоръчва да не миете лицето си известно време, за да засилите ефекта на тинктурата.
2. Лимон с яйце. Използвайте само протеин, който трябва да се разбие добре, докато се образува гъста пяна. Постепенно добавете една чаена лъжичка лимонов сок към сместа. Нежно намажете лицето с течността. След като един слой се охлади, нанесете следващия и направете това няколко пъти. След процедурата измийте лицето си и използвайте всеки овлажнител.
3. Лимон с мед. Сокът от един плод се смесва със 100 г течен мед. Готовата смес се използва като маска за ежедневна грижа, като се оставя да действа поне 15 минути.
4. Маска с лимон за зряла кожа. Можете да подобрите външния вид на лицето си и да се отървете от пигментацията, която често се появява поради промени, свързани с възрастта, с помощта на този продукт. За да го приготвите, две супени лъжици мед се смесват със същото количество захар. Добавете към тях чаена лъжичка растително масло и сок от половин лимон. Сместа се нанася върху лицето и шията, държи се пет минути, след което се отмива. Тялото се овлажнява допълнително с всеки подхранващ крем.
5. Лимон с нишесте. Прахът се разрежда с прясно изцеден сок до получаване на пастообразна смес. Нанася се върху всички проблемни зони и се оставя за 20 минути.
6. Лимон с куркума. Компонентите се смесват в съотношение 2:1. Продуктът се нанася върху всички проблемни зони на тялото и се държи 15 минути.
7. Лимон с канела и мед. Тази ароматна маска е подходяща за всеки тип кожа, ако не сте алергични към пчелни продукти. За да го приготвите, смесете две супени лъжици мед със сока на един лимон и една чаена лъжичка канела. Съставът се нанася върху проблемните зони и се оставя за 10 минути.
8. Лимон със сода. Сода за хляб в размер на 3 супени лъжици се комбинира с една супена лъжица вода. След това към сместа се добавят пет супени лъжици лимонов сок. Пастата се нанася върху старчески петна и се държи 10 минути.

Билкови лосиони

В допълнение към избелващите маски, хората с повишена пигментация на кожата се съветват редовно да използват специални лосиони. Те повишават ефективността на такива продукти и намаляват производството на меланин.

Най-популярните избелващи билкови лосиони са:

1. Отвара от глухарче. Супена лъжица млади съцветия се заливат с 210 мл вряща вода. Сместа се вари на тих огън половин час. С прецедената отвара се изтрива лицето два пъти на ден.
2. Запарка от магданоз. Ситно нарязаните зеленчуци се заливат с вряща вода в съотношение 1:10. Измийте лицето си със запарката или третирайте с нея лицето си сутрин и вечер.
3. Билкова инфузия. Коприва, липа, върбова кора и метличина се комбинират в равни пропорции. Супена лъжица билкова смес се залива с 220 мл вряща вода. Избършете кожата и тялото с охладената инфузия няколко пъти на ден.

Други рецепти

Избелването на кожата се извършва с помощта на следните средства:

1. С помощта на водороден прекис. Супена лъжица нискомаслено извара се смесва старателно със същото количество заквасена сметана. Добавете чаена лъжичка пероксид към млечната смес. Маската се нанася върху всички проблемни зони и се държи 15 минути.
2. Използване на хлебна мая. Маската помага за подобряване на тена и подхранва кожата. За лечение трябва да смесите 25 г мая с 1 супена лъжица мляко, добавете супена лъжица лимонов сок. Продължителността на процедурата е 16 минути.
3. С помощта на нишесте и брашно. Рецептата е подходяща за особено чувствителна кожа. За да се приготви ефективен продукт, нишестето, брашното и млякото се смесват в равни пропорции и пастата се нанася върху всички проблемни зони на кожата.
4. Сок от калина. Използвайте пресни или замразени плодове. В концентриран сок от калина се навлажнява марля и се налага върху проблемните зони като компрес.
5. С хрян. Рецептата е подходяща за хора със застаряваща кожа. За да приготвите лечебния състав, смесете заквасена сметана и сок от хрян в равни пропорции. Продуктът се нанася върху кожата за 7 минути и се измива с хладка вода. Маската засилва притока на кръв към проблемните зони на тялото, тонизира кожата и я озарява.
6. С кисело зеле. Продуктът се раздробява старателно, добавя се малко саламура и се нанася върху проблемните зони. Маската се държи около 15 минути, след което се отмива с хладка вода.
7. Със сезонни горски плодове. За да подобрите състоянието на лицето и да се борите с пигментацията, можете да използвате ягоди, касис и боровинки. Сокът от тези плодове се нанася върху лицето в концентриран вид и се държи 13 минути.
8. С бадяга. Продуктът трябва да се използва изключително внимателно, тъй като предизвиква силна болка. Но ако човек няма много чувствителна кожа, badyaga ще помогне бързо и ефективно да се справи с хиперпигментацията, фините бръчки и да повиши тонуса и еластичността на епидермиса. За постигане на положителен резултат една чаена лъжичка бяла глина се смесва с щипка горящ прах. Добавете малко вода към сухите съставки, изчакайте 2 минути, след което внимателно нанесете пастата върху тялото. Маската се отмива след 4 минути.

Ще отнеме поне месец, за да се отървете от старческите петна. След постигане на желания резултат се препоръчва провеждането на допълнителни превантивни процедури веднъж на две до три седмици.

Всяка жена иска да има красива и здрава кожа на лицето. Но някои кожни дефекти (включително възрастови петна) понякога причиняват много проблеми и разочарования. Появата им се основава на прекомерната склонност на тялото да повишава нивото на меланин, пигмент, който се проявява под въздействието на слънчевата светлина. Това води до хиперпигментация, потъмняване на определени участъци от кожата.

причини

В допълнение към слънчевата светлина, други причини могат да повлияят на този процес. Някои от тях са свързани с хормонални промени в организма на бременни или кърмачки и жени над 35 години. По време на употребата на противозачатъчни лекарства се увеличава рискът от задействане на механизма на повишена пигментация.

Старчески петна по лицето

Пигментацията може да бъде причинена и от:

1. дефицит на фолиева киселина и витамини С, РР;
2. наследственост;
3. заболявания на вътрешните органи;
4. използването на вещества, които дразнят кожата;
5. получени наранявания, изгаряния и измръзване;
6. Прекалено чести пилинги.

Преди да избелите старчески петна по лицето си, трябва да разберете причините за появата им. Ако това е бременност или кърмене, след известно време петната изчезват и кожата се нормализира.

Проявата на меланин е свързана с активността на хормоналната система. Ако има повишена пигментация, можете да се консултирате с ендокринолог. Козметолог ще ви помогне да се отървете от външни признаци. Той ще препоръча как и с какво да избелите пигментацията по лицето. Салонът ще подбере кремове и специални продукти. Освен това някои процедури могат да се извършват у дома.

Видове избелване

Можете да почистите лицето си по различни начини. Всеки от тях има своите характеристики, предимства и недостатъци.

Лазерно отстраняване на пигментация

Съвременният най-нов метод в областта на козметологията е почистването на лицето с лазер. Основава се на лечение със светлинни импулси. След 5-7 дни лицето става значително по-светло, петната постепенно изчезват. Процедурата трябва да се повтаря, което е нейният недостатък.

Забележка! Преди да почистите лицето си с лазер, определено трябва да се консултирате с козметолог и да откажете да извършите процедурата, ако е свързана с рискове.

Противопоказанията включват наличието на:

1. Наскоро придобил тен.
2. Възпаление в тялото.
3. Сърдечно-съдови заболявания.
4. Бременност или кърмене.
5. Онкологични заболявания.

Козметолозите настояват за почистване само през зимата или есента. Ако операцията се извърши, лицето ви ще трябва да бъде скрито от слънцето за около месец. В противен случай ефектът ще бъде нулев, проявата на меланин ще се възобнови отново. В тези случаи е по-добре да използвате маски и кремове за избелване.

Почистване на лице с лазер

Избелващи продукти

Можете да изсветлите кожата на лицето си с избелващ продукт, закупен от магазина. Една заета жена на работа и у дома предпочита да си купи готов крем или избелваща маска и да я пробва веднага. Но този метод на почистване има както предимства, така и недостатъци.

Веществата, закупени в аптеките и магазините, могат да имат бърз ефект и да дадат забележими резултати. Към недостатъците можете да добавите наличието на токсични елементи в тях. Някои са пристрастяващи. В допълнение, висококачествената и скъпа козметика от световноизвестни компании изисква финансови инвестиции.

Плюсове и минуси на домашния пилинг

Можете да почистите и озарите лицето си, без да излизате от дома. Маските, прилагани у дома, са естествени и безвредни. Освен това компонентите за тях не са толкова скъпи. Приготвянето на домашни лекарства отнема време и усилия (макар и минимални). Те действат постепенно и бавно. Резултатът няма да се появи веднага.

Подготовка на лицето за почистване на старчески петна

Преди да почистите кожата на лицето от възрастови петна, премахнете грима и след това започнете да го почиствате с професионални продукти за грижа. Те подготвят условията за получаване на добър резултат от действието на лекарствата. След това се отстранява кератинизираният слой на кожата.

Следващият етап е задушаване, по време на което е препоръчително да използвате омекотители. Те включват антибактериални лосиони, съдържащи изопропилов алкохол. Почистването се извършва механично (ръчно) или с помощта на салфетки и почистваща шпатула.

Ефект на почистващите препарати за кожата на лицето

Има няколко начина за избелване на старчески петна по лицето. За това се използват лосиони, измивания и маски. Те са ефективни, но не могат да доведат кожата до идеално състояние. В допълнение към третирането на кожата с козметика, можете да използвате услугите на салони за красота.

Популярни домашни средства и естествени почистващи средства включват сок от лимон и краставица и корен от магданоз. Но процесът на почистване е трудоемък. Почистващият ефект се създава и чрез използване на оцетна, млечна или лимонена киселина. Тази група включва евтин и ефективен водороден прекис. Чрез окисляване и унищожаване на слоя от мъртви кожни клетки, пот и мазнини, почиства лицето. Има и разрушителен ефект върху меланина. Резултатът е очевиден: кожата става светла, почистена и подмладена. С помощта на пероксид можете да скриете луничките и да обезцветите възрастовите петна.

Забележка! Много често изсветляващ агент

не може да се използва - тъй като е силен окислител, може да причини изгаряния. Трябва да се работи внимателно.

Използват се лосиони, измивания и маски

Грижа за кожата след изсветляване

Козметолозите настояват за почистване и изсветляване на кожата на лицето само през зимата или есента. Ако за почистване е използван лазер, лицето ви ще трябва да се скрие от слънцето в продължение на 2 седмици. В противен случай ефектът ще бъде нулев и проявата на меланин ще се възобнови отново. В тези случаи е по-добре да използвате маски и кремове за избелване. Ще ви трябват и слънцезащитни кремове.

Непосредствено след избелване кожата не се овлажнява и 24 часа не се правят водни процедури. Трябва да се поддържа чист. Ще трябва да се откажете и от козметиката. Възстановяването след излагане на лазер включва използването на изключително меки, нежни скрабове.

Ако кожата е суха, хидратирайте я с подхранващи продукти и кремове или лосиони. Избягвайте да докосвате лицето си с груба кърпа или ръце. Ще трябва да не посещавате бани, сауни и джакузи за период от 2 месеца. Ако препоръките се пренебрегнат, тогава има вероятност от образуване на нови плаки на мястото на отстранените петна. Въпреки че процентът е много малък, в повечето (90% от случаите) не се наблюдават нежелани реакции.

Съвети от козметолози

Все повече се говори за комплексно лечение и профилактика на процеса на пигментация. Основният фокус е върху премахването на причините, които водят до повторна поява на петна и обяснява, че с едностранен подход можете значително да подобрите състоянието на кожата и нейното здраве.

Намалете броя на чашите кафе, които пиете

интересно За да се избегне повторната поява на петна, освен изсветляване и изравняване тена на кожата, козметолозите предлагат изготвяне на индивидуални програми за пациентите.

Важна роля играе превенцията. Състои се от коригиране на диетата. Набор от продукти ще ви помогне да избегнете появата на неприятни признаци, които включват:

1. кисело зеле;
2. цитрусови плодове;
3. черен пипер (сладък);
4. черно и червено френско грозде;
5. грозде, малини, ягоди.

Консумацията им трябва да се увеличи, тъй като през зимата и пролетта тялото се нуждае от повече витамини. Експертите съветват и да намалите броя на чашите кафе, които пиете.

Кожата се нуждае от ежедневна грижа. За това има много рецепти, които използват полезни продукти и вещества. Лечебните елементи в техния състав ще помогнат за възстановяване и заздравяване на дермата.