Топ 5 врагове на вашата фигура

Искате да отслабнете, но не можете да се преборите с лошите навици и изкушения? В тази статия ще ви разкажем за топ 5 врагове на вашата фигура, които могат да ви попречат да постигнете желания резултат.

1. Чаени партита на работа

В повечето офиси колегите организират партита за чай, които обикновено включват бисквити, бонбони и други сладкиши. Ако не можете да устоите на подобни изкушения, по-добре не ходете на тези събирания. Ако имате силна воля, спрете се само на зелен чай или си вземете здравословни закуски като плодове или ядки.

2. Любим човек с добър апетит

Ако любимият ви яде много и не наддава, а вие му правите компания, това може да се отрази негативно на фигурата ви. Най-добре стойте далеч от кухнята с него и ако не можете да устоите на споделянето на храната, изберете здравословни варианти и ограничете порциите.

3. Телевизор в кухнята

Ако имате навика да гледате телевизия в кухнята, това може да доведе до прекомерно похапване. Може да не забележите колко вкусни лакомства вече сте изяли, докато гледате любимото си шоу. За да избегнете този проблем, преместете телевизора си на друго място или носете със себе си здравословни закуски.

4. реклама

Не вярвайте на реклами, които обещават чудодейни хапчета за отслабване и други средства, които могат да ви помогнат да отслабнете бързо. В повечето случаи тези лекарства не работят или могат да бъдат опасни за вашето здраве. По-добре е да се консултирате с професионален диетолог и треньор, за да разработите здравословна програма за отслабване.

5. Хаос в къщата

Ако домът ви е разхвърлян, това може да ви затрудни да се концентрирате и да наблюдавате диетата си. Освен това, ако не можете да поканите приятели поради бъркотия, може да пропускате възможности да прекарате време с хора, които могат да ви подкрепят в постигането на целите ви. По-добре се уверете, че домът ви винаги е чист и подреден.

Сега знаете какво може да ви пречи да отслабнете и как да се справите с тези проблеми. Не забравяйте, че здравословният начин на живот е не само ограничение в храната, но и правилният избор на навици и среда. И, разбира се, не забравяйте за здравословното хранене и упражненията, за да постигнете желаната форма!