Витамини за ранна сива коса (Български)

Често косата започва да побелява, когато старостта е все още далеч. Понякога преждевременното стареене на косата се предава по наследство. Не можете да направите нищо по въпроса, но е възможно да го забавите. Витамините могат да играят важна роля в това.

Основните причини за сива коса

Меланинът е отговорен за цвета на косата ни. Блондинките имат по-нисък процент от това пигментиращо вещество в космените си фоликули, но кафявите коси и брюнетките забелязват появата на бели „струни“ в косите си много по-рано. Веднага след като количеството меланин намалее, косата започва да побелява.

Източната медицина понякога обвинява проблемите с бъбреците за преждевременната поява на сива коса. Друга причина е повишаването на нивото на водороден пероксид в структурата на косата. Това вещество обикновено се разгражда от ензима каталаза. С напредването на възрастта ефективността на производството на този ензим намалява. В резултат на това водородният прекис се натрупва и започва да обезцветява косата отвътре.

Боята за коса е маска за проблема, а не решение.

генетично предразположение;
метаболитно заболяване;
недостатъчно съдържание на витамини от група В в организма;
липса на тирозин, неразделна част от много протеини;
неправилно хранене, вегетариански диети;
твърде честа консумация на алкохолни напитки и силно кафе, пушене (възниква вазоконстрикция);
голяма любов към солените ястия;
продължително излагане на слънце;
използване на гореща вода за измиване на косата;
излагане на чести стрес, емоционален шок;
апатични състояния;
някои заболявания (като хиперфункция на щитовидната жлеза, хронични и остри заболявания на ендокринната система, черния дроб, стомашно-чревния тракт).

Сега много учени и козметолози се опитват да намерят начини за борба с ранната поява на „сребро“ в косата, но побеляването като признак на стареене в момента е необратим процес.

Ако причините не се дължат на възрастта, тогава някои успяват да възстановят естествения цвят. Включително с помощта на витамини.

Видео: възможно ли е да се излекува сивата коса?

Витамини в борбата със "сребърните струни"

Каква роля играят витамините за косата? Много важно - тялото веднага реагира на дефицит на необходимите вещества. По този начин, ако има липса на основни витамини, косата изглежда нездравословна и може да побелее рано. И ако има достатъчно хранителни вещества, тогава вашата прическа само ще ви зарадва.

И така, какви витамини трябва да използвате, за да поддържате или възстановявате здравето на косата, както и да предотвратите стареенето?

Витамин Е (токоферол ацетат) е естествен антиоксидант, който предотвратява стареенето и разрушаването на клетките. Подобрява насищането им с кислород.

Изскубването на белите косми е силно нежелателно. Първо, безполезен е: няма да реши проблема. Второ, при издърпване фоликулите се увреждат, поради което новите косми, които растат от тях, ще се деформират. Освен това в засегнатите корени лесно може да проникне инфекция и поради възпалителния процес косата може да стане много тънка.

Витамин А (ретинол) се грижи за здравето на космените фоликули и правилната секреция на себум. Участва в редокс процесите, ускорява регенерацията на епидермиса. Помага на витамин Е да балансира окислителните процеси в организма.

Аевит е комбинация от ретинол и витамин Е. Тъй като те са мастноразтворими, се препоръчва да се използват в комбинация с етерични масла.

За спиране или забавяне на процеса на стареене на косата най-често се използват витамини от група В:

В1 (тиамин) отговаря за тонуса на косата и състоянието на космените фоликули. Присъства в пълнозърнестите зърнени храни;
B2 (рибофлавин) е отговорен за кръвоснабдяването на скалпа;
B3 (ниацин, никотинова киселина) - неговите заслуги се считат за силни фоликули и богат цвят. Можете да получите витамина, като ядете ястия с гъби и сирене;
B5 (пантотенова киселина или калциев пантотенат) ускорява растежа на косата и се използва за предотвратяване на сива коса;
В6 (пиридоксин) е важен елемент в борбата с пърхота, подхранва клетките на скалпа;
B7 (биотин) – трябва да прибягвате до този витамин, когато забележите побелели коси след преживян стрес или депресия. Укрепва нервната система, поддържа цвета и здравия блясък на косата и намалява омазняването на скалпа. Намира се в ябълки, праскови, шампиньони, соя и други бобови растения, зърнени храни, ягоди, тъмнозелени зеленчуци, царевица, домати;
B8 (инозитол) подхранва корените на косата и предотвратява появата на сребро в косата. Пъпешът, сините сливи и кивито са богати на инозитол;
B9 (фолиева киселина) в комбинация с калциев пантотенат инхибира процеса на стареене на косата;
B10 (пара-аминобензоена киселина) е още един помощник в борбата с въпросния проблем. Този витамин подобрява усвояването на протеини от организма и неутрализира ефекта на вредните вещества върху корените на косата;
Витамин B12 (цианокобаламин) подобрява възстановяването на тъканите, така че е незаменим при крехкост и тъпота на нишките в резултат на вредни влияния на околната среда.

Витамини B1, B3, B7, B10 могат да бъдат получени в достатъчни количества чрез въвеждане на млечни продукти в диетата. Почти всички витамини се съдържат в яйчни жълтъци, постно месо, говежди черен дроб, риба и пресни зеленчуци. B2 също е в изобилие във фъстъците, а B10 се съдържа в гъбите и картофите.

Трябва да знаете, че В-витамините, закупени в аптеката, ако се приемат едновременно, могат да се неутрализират взаимно.

По този начин пиридоксинът пречи на абсорбцията на тиамин, който от своя страна не се комбинира добре с цианокобаламин. По-добре е да не ги консумирате в един и същи ден.

Витамините от група В са лесни за закупуване в аптеката. Те се продават в капсули или ампули (можете да вземете курс от инжекции), поотделно или в комбинация с еднакво полезни вещества. Преди да започнете да приемате който и да е продукт, силно се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар. Той ще направи списък на витамините, които са в дефицит на тялото ви.

Как да избираме и използваме продукти против побеляване

За да се предотврати преждевременното стареене на косата, се препоръчва на всеки няколко месеца да се вземе курс от витамините, изброени по-горе. Ако витамините, закупени в аптеката, са таблетки за дъвчене, не е необходимо да ги приемате с вода. Но закупените под всякаква друга форма са задължителни и то в изобилие. Препоръчително е да ги приемате сутрин: по време на хранене или веднага след закуска.

Дозировката и продължителността на курса се предписват от лекаря.

Но витамините се усвояват много по-добре, ако консумирате храни, които ги съдържат.

Витаминни маски за коса

За да забавите стареенето на косата, освен да приемате витамини вътрешно, трябва да ги добавяте към козметиката за коса (шампоани, балсами, маски).

Всички маски се измиват след определеното в рецептата време с помощта на шампоан. По време на процедурата главата е изолирана с шапка за душ и топла кърпа.

Маска с витамини А и С

лимонов сок - десет капки;
сок от моркови - супена лъжица.

След като смесите соковете, ги втривайте в корените на косата преди всяко измиване.

С масло от репей

масло от репей - три супени лъжици;
ретинол и токоферол ацетат (маслен разтвор) - по една и половина супени лъжици.

Добавете витамините към загрятото масло. Направете раздяла и ги намажете с получената смес. Разпределете останалото върху всички кичури. Дръжте го за един час.

Повтаряйте два пъти седмично, докато се отървете от проблема. Маската е предназначена предимно за суха коса.

Витамин Е плюс смес от масла

Смесете три супени лъжици бадемово, рициново и репейно масло и витамин Е. Нанесете маската в корените и след това разпределете по цялата дължина на косата. Измийте след час и половина.

Пипер за мазна коса

пипер - супена лъжица;
масло от репей и балсам за коса - по три супени лъжици;
витамини В1, В6 и В12 - 0,5 ампула.

Смесете всички съставки, нанесете върху направените раздяли, оставете за около два часа.

Не е подходящ обаче за чувствителна кожа и кожни заболявания. Както и маска с чесън: нейната рецепта е дадена по-долу.

С жълтък, екстракт от елеутерокок и ленено масло

витамини А, Е и В3 - по 0,5 ампули;
жълтък - един;
ленено масло - две супени лъжици;
Екстракт от елеутерокок - чаена лъжичка.

Комбинирайте всички съставки, нанесете и оставете за един час.

На базата на B2, B6, яйца и растително масло

рибофлавин и пиридоксин - една ампула;
яйце - едно;
масло от морски зърнастец, бадем и репей - по една супена лъжица.

Разбийте яйцето, комбинирайте с масла, добавете витамини. Разбъркайте отново, намажете корените със сместа и след това разпределете до краищата на косата. Процедурата отнема един час.

Чесън с В2

Вземете една чаена лъжичка рибофлавин, лимонов сок, екстракт от алое, липов мед, счукан чесън. Нанесете получената смес върху предварително измита коса. След половин час изплакнете със суха горчица, разтворена във вода.

Видео: Витамини от група В за коса

Мезотерапия

Мезотерапията е процедура за лечение и възстановяване на пигментацията на кичурите, както и за растеж на косата и укрепване на корените. При проблеми с кръвообращението, което причинява проблеми с храненето на косата. Мезотерапията включва подкожно приложение на терапевтични коктейли, състоящи се от витамини от група В, микроелементи и аминокиселини. Добавени са и естествени аналози на меланин, магнезий, цинк и полиненаситени мастни киселини. Лекарствата, инжектирани със спринцовка, проникват в кръвта близо до космените фоликули, което води до повишено производство на пигмента меланин. Процедура с никотинова киселина дава забележителен резултат.

Ефектът от всички извършени манипулации ще бъде видим само върху растящата коса. Вече порасналите ще трябва да бъдат подстригани или боядисани.

Най-често е достатъчно да завършите курс от десет инжекции. Могат да се направят и в под яката на шията. Бонус ще бъде връщането на блясъка на косата, овлажняването и премахването на чупливостта и пърхота.

Ако нарушението на производството на меланин е свързано със заболявания, тялото трябва да се лекува комплексно. За да бъде курсът на приемане на лекарства против посивяване възможно най-ефективен, само витамините не са достатъчни.

Не всички експерти са съгласни с ползите от тази процедура, тъй като тя може да върне естествения цвят само при първите признаци на сива коса, а по-късно е безполезна за тази цел.

Можете да прибягвате до този вид терапия като превантивна мярка.

Трябва също така да се запознаете с противопоказанията за тази медицинска и козметична процедура:

наличието на кожни инфекции;
лошо съсирване на кръвта;
заболяване на бъбреците;
ракови заболявания;
епилепсия;
алергия към компонентите, включени в витаминния коктейл;
обостряне на хронични заболявания.

Мезотерапията не трябва да се прилага по време на менструален цикъл, бременност и кърмене.

Видео: мезотерапия за коса

За да предотвратите преждевременната поява на белота в косата, се препоръчва да се отървете от лошите навици, да поддържате режим на сън и да се борите с негативното отношение и депресията. Сивата коса може да се появи и поради строги диети.

Отзиви

Причините за сивата коса могат да бъдат различни. Един от най-честите е наследственият фактор. В този случай само боядисването на косата може да ви спаси от сивата коса. И никакви витамини няма да помогнат да се коригира това. Но често причината за ранната сива коса може да бъде неправилното хранене. А процесите на производство на меланин в човешкото тяло могат да се активират чрез приемане на специални лекарства, по-специално хормонални лекарства. Но този въпрос трябва да се реши директно с лекаря. Що се отнася до храненето, трябва да включите в диетата си храни, които съдържат витамин В10 (пара-аминобензоена киселина), витамини А, Е, С, фолиева киселина и рибофлавин. Имам предвид млечни продукти, черен дроб, яйца, картофи, риба, ядки, гъби и т.н.

Твоята приятелка Хелън

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1320554-pomogajut-ot-sediny-vitaminy-s-folievoj-i-paraaminobenzojnoj-kislotami.html

Прочетох много информация за това. Има мнение, че много помагат комплексите от витамини В. Но, уви, в действителност мисля, че витамините могат само да предотвратят побеляването. И ако вече имате сива коса, малко вероятно е нещо друго освен боядисване да промени ситуацията. Приемах витаминни комплекси от група В за здравословни проблеми и то доста дълго време. Не забелязах никакъв ефект, косата ми започна да побелява, докато го приемах.

Алина5577

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2083072-kakie-est-vitaminy-ot-sediny-volos-pomogajut-li-otzyvy.html

Обикновено косата побелява в младостта сред тези, които имат ранна сива коса сред роднините си. Това е генетика. Не можете да се измъкнете от това, но можете поне да отложите посивяването за по-късна дата. Следете диетата си. Необходимо е постоянно да включвате в диетата си храни, богати на витамини A, D, E и микроелементите цинк и магнезий. Трябва да обичате извара или сирене, мляко или кефир, яйца, ядки, гъби. В суровите тиквени семки има много цинк. Но не можете да ядете много от тях през цялото време. Достатъчно е да се вземат месечни курсове два пъти годишно, 30 семена на ден. Ако косата ви побелее, подстрижете се по-късо, ако сте мъж, за да не изглеждате като Баба Яга. Или си боядисай косата, ако си момиче.

Мила Джуджу

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/992126-kakie-vitaminy-i-produkty-polezny-ot-sedyh-volos-v-molodosti.html

Основната причина, поради която започнах да правя мезотерапия на скалпа, беше появата на ранна сива коса. На този фон косата ми стана много мазна. В жегите и зимата, когато носим топли шапки, трябваше да мием косите си почти всеки ден. От пет години се занимавам с мезотерапия на коса на кратки курсове веднъж годишно. След две процедури косата ми спря да се омазнява много и придоби блясък. Както обясни козметологът, това се дължи на нормализирането на мастните жлези и подобряването на метаболитните процеси. Разбира се, трябва да направите пълен курс от 10 процедури, а не, както в моя случай, 4-5 процедури. Особено препоръчвам мезотерапията на тези, които имат рано побеляла коса.

Анна321

http://otzovik.com/review_3680736.html

Колкото и внимание да обръщате на прическата си, стареенето на косата не може да бъде избегнато. Въпреки това, ако се въоръжите със знанията как да се отървете от ранната сива коса, както и да забавите загубата на меланин, тогава можете да поддържате тонуса, блясъка, цвета и здравето на косата за дълго време. Преди да използвате този или онзи продукт, не забравяйте да се консултирате със специалист. Не забравяйте да се уверите, че нямате алергия към витамини.

Основният виновник за появата на "сребро" на главата е меланинът. Това е естествен пигмент, който изпълва косъма и определя цвета му. С напредването на възрастта клетките, които произвеждат меланин (меланоцитите), отслабват, оставяйки вътрешността на косата празна, а външната – сива. Всяка красавица се опитва да забави проявата на неприятен дефект възможно най-дълго, като използва естествени маски, специални упражнения и козметични процедури. Витамините за сива коса играят важна роля в този въпрос. Какъв вид лекарство е това, принципът на действие върху проблема и преглед на най-добрите лекарства, прочетете нататък.

Защо косата побелява

Появата на сива коса е отражение на физиологичните промени в човешкото тяло, свързани с възрастта. Появата му до голяма степен зависи от наследствеността и характеристиките на тялото, от състоянието на клиента, неговия начин на живот и хранене. В резултат на това „сребърните нишки” в косата могат да се забележат за първи път след 35 години, различно за всеки човек.

В някои случаи първата сива коса се появява в по-ранна възраст, например на 20 години. Този факт ви кара да сте предпазливи и да обръщате повече внимание на собственото си здраве.

Основните причини за сива коса:

намалена активност на меланоцитите от свободните радикали, натрупани в епидермалните клетки поради възпалителни процеси на скалпа, агресивност на факторите на околната среда и химични съединения, липса на достатъчно хранене на фоликулите;
липса на меланоцити;
процесът на абсорбция на тирозин е нарушен (благодарение на тази аминокиселина, фоликулите и космените стебла взаимодействат с меланоцитите).

Експертите идентифицират няколко фактора, свързани с преждевременното побеляване на косата:

генетичен фактор (може би вашите роднини също са имали проблема с ранната сива коса);
продължителен дефицит на витамини, проблемът с липсата на витамини от група В е особено остър;
нездравословна диета, преобладаване на солени, мазни храни в диетата;
редовни нарушения на нервната система, стрес, неврози;
честа употреба на антибиотици;
лоши навици (тютюнопушене, алкохолизъм);
радикални промени в цвета поради недостатъчно качествена грижа за отслабени къдрици;
много хронични заболявания на системите на тялото;
дори вегетарианската храна допринася за ранната поява на „сребърни нишки“.

Важен момент! Учените не отричат възможността за възстановяване на цвета на къдриците след курс на витамини и различни иновативни процедури. Затова все пак си струва да рискувате: дори и да не можете да върнете предишния нюанс, гарантирано ще забавите появата на нова сива коса.

Витамини за сива коса

Недостатъчното хранене на фоликулите и клетките на скалпа води до появата на сива коса в млада възраст. В този случай витаминната терапия ще бъде много полезна. Нека разгледаме по-подробно какъв дефицит на витамини причинява побеляването на косата и как да ги възстановим до нормални.

Какви витамини са важни за косата

Липсата на витамини в организма засяга преди всичко състоянието на косата, кожата и ноктите. Ако обърнете внимание на тези признаци навреме, проблемът със сивата коса може да бъде избегнат. Какви са тези витамини за коса?

Витамин А (ретинол и неговите компоненти)- отговарят за подхранването на кожата. Този компонент е незаменим помощник при нормализиране на метаболитните и регенеративни процеси в клетките на скалпа и космените фоликули. В допълнение, ретинолът активира производството на естествен пигмент и функционирането на меланоцитите.
Токоферол или витамин Е- отличен антиоксидант. Токоферолът блокира отрицателното въздействие на свободните радикали и предотвратява ранното стареене на кожата. За по-голяма ефективност се препоръчва комбинирането на витамин Е и А. Те се допълват перфектно и представляват мощен тандем за заздравяване и укрепване на скалпа и космените фоликули.
витамини от група В играят жизненоважна роля в осигуряването на здравето и красотата на косата; липсата им често води до побеляване на къдриците, сухота и загуба на блясък:

B1 или тиамин - влияе върху еластичността на косъма;
B2 или рибофлавин - повлиява кръвообращението на скалпа и запълването на клетките с кислород и хранителни вещества. Признак за липса на този витамин се счита за повишена сухота на краищата на фона на мазни корени.
B3 или ниацинамид, никотинова киселина — укрепва фоликулите, стимулира растежа на косата. Никотиновата киселина е отговорна за образуването на естествен пигмент.
B5 или пантотенова киселина - гарантира бърз растеж на косата, а също така ускорява регенерацията на кожата, има силно противовъзпалително действие и предотвратява чупливостта на косата.
B6 или пиридоксин - предотвратява изсушаването на кожата, появата на пърхот и редица дерматологични заболявания.
B7 или биотин, витамин H — подобрява метаболитните процеси, има положителен ефект върху нервната система. Биотинът участва в разграждането на мазнини, протеини и въглехидрати, а също така засилва действието на други витамини.
B8 или инозитол, инозолит — осигурява нормалното функциониране на клетките, участва в храненето на фоликулите и предотвратява ранното побеляване на косата.
B9 или фолиева киселина - важен за растежа на къдриците, засилва микроциркулацията на кръвта и укрепва корените, скалпа, предотвратява ранното стареене и косопада.
B12 или кобаламин - най-важният борец за здравето на косата, неговият дефицит засяга нервната и имунната система, участва в метаболитните процеси на епидермалните клетки и насърчава бързото им делене. Липсата на кобаламин се забелязва мигновено: появява се сива коса, кичурите стават чупливи, матови, изглеждат слаби и безжизнени.

Какво трябва да вземете за ранна сива коса?

За ранна сива коса трихолозите препоръчват попълване на липсата на витамини А и В. Особено внимание се обръща на витамините В12, В3, В5, В7, В8 и В9.

Моля, имайте предвид, че не всички витамини се комбинират. Безсмисленото приемане на всички хранителни вещества наведнъж няма да даде желания ефект, тъй като много от тях могат да неутрализират ефектите на други. Например, витамин B6 не може да се комбинира с B1, а провитамин B5, напротив, се предписва с фолиева киселина за по-голяма ефективност.

Можете да предотвратите недостиг на витамини, като коригирате правилно диетата си, добавяйки повече храни, богати на витамини, салати от пресни зеленчуци и плодове.

Внимание! Преди да приемате витаминни комплекси или да използвате лекарства за приготвяне на домашни маски за коса, консултирайте се със специалист.

Храни за борба със сивата коса

Можете да предотвратите и изгладите липсата на полезни компоненти с храна. За това добавете към ежедневната си диета:

яйца;
постни меса;
риба;
пълноценните зърнени храни, кафявият ориз и ечемикът са особено полезни;
бирена мая;
мляко;
пресни плодове и зеленчуци;
сок от моркови;
черен дроб.

За да компенсират липсата на ретинол, клиентите ще трябва да разчитат на праскови, пъпеш, тиква или моркови. Но не прекалявайте, излишъкът му води до косопад.

Освен това, Специалистите препоръчват допълване и комбиниране на тези продукти със сирене, скариди, орехови ядки и бобови растения. Те съдържат голямо количество минерали и хранителни компоненти, по-специално мед и цинк. Те ускоряват усвояването на витамините.

Предложените продукти могат да се използват за приготвяне на натурални, домашни маски за коса. Този подход бързо ще премахне недостига на витамини, ще направи цвета на косата богат, без недостатъци.

Не забравяйте да се откажете от храни, които влияят негативно на вътреклетъчните процеси и съпътстват ранното стареене на тялото. Те включват нишестета, захар, сол, алкохолни напитки и всички мазни и пържени храни.

Топ 5 витаминни комплекси за сива коса

По-ефективен и по-бърз начин за възстановяване на естествения блясък и цвят на косата е приемане на витаминни комплекси. Проучвайки прегледите на потребителите и експертите, следните лекарства придобиха особена популярност и успех:

Селмевит интензивен — витаминно-минерален комплекс. Всеки компонент на лекарството е борец срещу сивата коса. В състава ще намерите аскорбинова и фолиева киселина, рибофлавин, токоферол и ретинол, витамин В12 и В1, цинк, магнезий, селен и много други полезни съставки. След курс на лечение с лекарството пациентите отбелязват следните промени: хроничната умора изчезва, кожата става еластична, а къдриците са копринени и блестящи. Една опаковка от лекарството ще струва 380 рубли, но ще бъде достатъчна за 2 месеца терапия.

Селмевит - мултивитамини и минерали за всеки ден. Съставът наподобява лекарството Selmetiv Intensive. Цената е около 300 рубли.

Пентовит — комплекс от витамини от група В. Използва се за укрепване на общото състояние на организма, при комплексно лечение на заболявания на нервната система. След приема на лекарството пациентите отбелязват бърз растеж и укрепване на косата. Мултивитамините ще бъдат полезни за ранна сива коса, ако причината за появата й е свързана с недостиг на витамини. Продуктът се предлага на таблетки и се приема 3 пъти на ден. Една опаковка стига за 3-4 седмици. Цената на лекарството е 136 рубли.

Витамини Paba от Now Foods — лекарството съдържа малко известен водоразтворим витамин В10 или пара-аминобензоена киселина. Тази съставка се синтезира от чревната микрофлора и играе важна роля за организма. Парааминобензоената киселина стимулира метаболитните процеси, нормализира функционирането на щитовидната жлеза, необходима е за синтеза на фолиева киселина, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, а също така засилва ефекта на витамините от група В и аскорбиновата киселина. 10 поддържа естествения нюанс на косата, предотвратява появата на сива коса в ранна възраст. Цената на опаковането на лекарството варира от 380 до 900 рубли на 100 капсули.

Мелан Плюс - Американски витаминно-минерален комплекс срещу сива коса. Действието му е насочено към подобряване на кръвообращението и възстановяване на притока на меланин в космените фоликули. Продуктът съдържа витамини, минерали, лечебни екстракти, които могат да върнат косата в първоначалния й нюанс и да забавят стареенето на тялото. Производителят твърди, че лекарството може да се използва ефективно дори когато сивата коса покрива по-голямата част от косата. Осезаеми резултати трябва да се очакват след 3-4 месеца терапия. Мултивитамините струват 2800 рубли.

Когато избирате витамини срещу сива коса, обърнете внимание на потребителските отзиви и препоръките на експертите. Не очаквайте да забележите забележими промени в цвета след няколко дози; положителният ефект на лекарството се проявява върху новопорасналите косми, докато количеството на сивата коса не се увеличава.

Важен момент! Витамините за коса за побелели коси се продават в аптеките и се отпускат без рецепта, но е необходима консултация със специалист преди прием.

Правила за прилагане

За да предотвратите ефекта от приема на мултивитаминови комплекси от влошаване на състоянието на косата и тялото като цяло, Важно е да се спазват изискванията на производителя и препоръките на лекаря:

Не забравяйте да се консултирате със специалист относно възможността за използване на продукта, лекарството има противопоказания и в някои случаи причинява странични ефекти.
Мултивитамините се предписват индивидуално.
Приемайте продукта редовно, без да пропускате.
Ако трябва да приемате други лекарства, не забравяйте да се консултирате със специалист относно съвместимостта на лекарствата. Може да се наложи да отложите приема на мултивитамини за известно време.
Не превишавайте препоръчителната доза, това няма да ускори възстановяването, но ще доведе до неприятни последици.
Ако почувствате най-малък дискомфорт, гадене или виене на свят, трябва да отложите приема на лекарството и да се консултирате с лекар.

Ако не сте готови за дългосрочно лечение, козметолозите предлагат курс на мезотерапия. В този случай витаминните коктейли се прилагат подкожно като инжекции.

Витаминно-минералните комплекси и здравословното хранене са възможност за възстановяване на естествения цвят на косата и укрепване на тялото на пациента. Ефектът на мултивитамините се отразява на състоянието на косата, подобрява се качеството и цвета на кожата, нормализира се обмяната на веществата и по-рядко пациентът страда от инфекциозни и вирусни заболявания.

Полезни видеа

Как се спасих от сивата коса.

Основната причина за появата на сребристи нишки на главата е липсата на меланин. Този пигмент присъства в тъканта на косата и определя цвета на косата. С годините синтезът на меланин се забавя, в резултат на което космите стават безцветни. Всяка жена мечтае да се отърве от сивата коса и да забави обезцветяването на косата си. Витамини, домашни маски и фармацевтични препарати за коса могат да помогнат за това.

Причини за побеляване на косата

Побеляването на косата е нормален процес, свързан с възрастта, до голяма степен дължащ се на генетиката, състоянието на тялото, начина на живот и качеството на храненето на човека. Повечето хора получават първите си безцветни косми след 35-годишна възраст.

В някои случаи се наблюдава преждевременно посивяване. Може да се появи още на 20-годишна възраст. Ранното посивяване на главата е патологично явление, което изисква консултация с лекар и медицински преглед.

Причините за сива коса са:

липса на меланоцити - клетки, които синтезират меланин;
инхибиране на меланоцитите поради ефектите на свободните радикали и отрицателните външни фактори;
дефицит на тирозин - аминокиселина, която помага на меланина да проникне в тъканите на космите и фоликулите.

Преждевременната сива коса се появява под въздействието на следните фактори:

генетично предразположение;
дефицит на витамини (особено дефицит на витамини от група В);
лоша диета;
стрес, нервни разстройства;
продължително лечение с антибиотици;
лоши навици;
използване на боя за коса с ниско качество;
недостатъчна хигиена на косата;
някои хронични заболявания.

Витамини, необходими за косата

Ако белите нишки се появят рано, препоръчително е да вземете кръвен тест, за да разберете кои витамини са дефицитни в тялото. Ако сивата коса е причинена от хиповитаминоза, тогава е необходим прием на мултивитамини.

Витаминно-минералният комплекс трябва да съдържа:

Витамини В. Те стимулират метаболизма и подобряват кръвообращението в космените фоликули.
Ретинол (А). Нормализира функционирането на кожните жлези.
Аскорбинова киселина (С). Ускорява клетъчната регенерация. Подпомага жизнеспособността на фоликулите.
Калциферол (D). Активира синтеза на меланин. Нормализира водно-мастния метаболизъм.
Токоферол (Е). Мощен антиоксидант. Забавя процесите на стареене, блокира действието на свободните радикали.
Цинк. Поддържа здравината на структурите на косъма.
калций. Ускорява процесите на растеж. Прави косата по-малко чуплива.
Селен. Нормализира кръвообращението в кожните тъкани на главата.
Магнезий. Защитава структурата на косата от въздействието на стресовите фактори.

Липоевата киселина също има големи ползи за косата. Този антиоксидант ефективно почиства тялото от токсини и свободни радикали.

Правила за прием на витамини

Витамините, получени от храната, са безвредни. Тялото приема от храната толкова полезни вещества, колкото са му необходими, и лесно се освобождава от останалите. Но витамините и хранителните добавки, продавани в аптеките, ако не се спазват правилата за приложение, стават причина за предозиране, което може да навреди на тялото.

За да не навредите на себе си, трябва да спазвате правилата за приемане на аптечни витамини:

Инжекционните лекарства се използват само по препоръка на лекар.
Таблетните витамини се използват в строго съответствие с инструкциите.
Не можете едновременно да приемате витамини през устата и да правите маски с ампулни препарати.
Едновременният прием на антибиотици и витамини е нежелателен, тъй като първите лекарства нарушават усвояването на вторите.
Витаминните добавки не се приемат непрекъснато. Курсът на лечение обикновено продължава 1-2 месеца, след което се прави пауза за няколко седмици.
При приемане на сложни лекарства трябва да се вземе предвид съвместимостта на компонентите. Не трябва да пиете комплекси, които съдържат несъвместими вещества.

Най-добрите витаминни препарати за сива коса

Веригата аптеки продава много лекарства срещу ранно побеляване на косата. По-долу са изброени най-добрите фармацевтични продукти, които поддържат красотата и блясъка на вашата коса.

Селмевит. Витаминно-минерален препарат, който активно се бори срещу сивата коса. Съставът съдържа ретинол, токоферол, аскорбинова киселина, съединения В₁, Б₂, Б₉ и Б₁₂ – вещества, липсата на които причинява преждевременно побеляване на косата. Сред микроелементите трябва да се отбележи цинк, магнезий и селен. Лекарството тонизира тялото, поддържа еластичността на кожата и връща блясъка и мекотата на косата. Средната цена на лекарството за 2-месечен курс е 380 рубли.
Пентовит. Комплекс, базиран на групата витамини В. Когато тези вещества липсват в организма, функционирането на нервната система се нарушава, устойчивостта на стрес намалява, което се отразява негативно на състоянието на косата. Лекарството се препоръчва, когато появата на сива коса е свързана с постоянен стрес и недостиг на витамини. Пакет, предназначен за 4-седмичен курс, струва средно 135 рубли.
Paba от Now Foods. Лекарството се основава на пара-аминобензоена киселина (B₁₀). Този витамин стимулира метаболизма, нормализира функцията на щитовидната жлеза и повишава активността на други полезни съединения. Важен е за поддържане на естествения цвят на космите и предотвратява побеляването в младостта. Опаковка, съдържаща 100 капсули, струва до 900 рубли.
Мелан Плюс. Висококачествен витаминно-минерален препарат от американски производител. Бори се с преждевременното побеляване, нормализира кръвообращението и стимулира притока на меланин в космените фоликули. Комплексът съдържа витамини, минерали и растителни екстракти, които забавят стареенето на организма и поддържат естествения цвят на косата. Средната цена е 2800 рубли.

Витаминни маски за запазване на цвета на косата

Ако косата ви бързо побелява, тогава, в допълнение към пероралния прием на витаминни препарати, се препоръчва да използвате витамини в ампули като компоненти на маски за коса. По-долу са изброени най-добрите витаминни маски, които помагат да се отървете от сивата коса.

Трябва да вземете 3 супени лъжици загрято масло от репей. В него се изсипват 1,5 супени лъжици маслени разтвори на токоферол и ретинол. Маската третира косата в корените и по цялата й дължина. Продуктът издържа около час и се отмива с шампоан. Маската трябва да се използва 2 пъти седмично, докато проблемът изчезне.
Вземете супена лъжица тинктура от пипер. В него се изсипват 3 супени лъжици масло от репей и същото количество висококачествен балсам за коса. Витамините от група В се добавят по половин ампула₁,Б,₆ и Б₁₂. Маската се нанася върху кореновата част на косата и се държи 2 часа. Измийте с шампоан. Не се препоръчва използването на тази маска при кожни заболявания и алергии.
Трябва да вземете половин ампула ретинол, токоферол и В₃. Залейте с 2 супени лъжици ленено масло и 1 чаена лъжичка тинктура от елеутерокок. Добавете жълтъка. Маската се нанася върху косата и се оставя да действа около час. Измийте с шампоан.
Смесете 3 супени лъжици бадемово, репейно и рициново масло. В сместа се изсипват 3 супени лъжици течен токоферол. Маската третира косата от корена до краищата. Продуктът се отмива след час.
Трябва да вземете една супена лъжица масло от бадем, морски зърнастец и репей. Ампула Б се изсипва в маслената смес₆ и Б₂. Добавя се едно разбито яйце. Маската се нанася върху скалпа и се обработва цялата дължина на косата. Оставете продукта за един час и го измийте с шампоан.

Салонни процедури за сива коса

Салоните за красота предлагат на жените процедури, които подобряват храненето на космените фоликули и забавят процеса на стареене. Изборът на процедура се определя от характеристиките на тялото на пациента и причините за ранното побеляване.

Мезотерапия. Въвеждане на витаминни инжекции в скалпа.
Лазерна терапия. С помощта на лазер структурата на косъма се възстановява нежно и ефективно. Процедурата е безболезнена и абсолютно безопасна. Помага за подобряване на състоянието на скалпа, ускорява синтеза на меланин и нормализира кръвообращението във фоликулите.
Дарсонвализация. Излагане на скалпа на слаб ток. Процедурата подобрява кръвообращението и подпомага функциите на меланоцитите.
Ултразвукова терапия. Подпомага естествената пигментация на косата, стимулира метаболизма в тъканта на косъма, възстановява здравето на скалпа.

Предотвратяване

Побеляването на косата е нормален и неизбежен процес. Но е възможно да се предотврати преждевременното побеляване. За да направите това ви трябва:

Коригирайте диетата си. Включете зеленчукови ястия, плодове, постно месо и зърнени печени изделия. Елиминирайте вредните храни.
Грижете се правилно за косата си. Използвайте качествени шампоани и балсами. Не се увличайте по боядисването на косата.
Защитава косата от ултравиолетова радиация, вятър, високи и ниски температури.
Да се откажат от лошите навици.

Честото използване на Antisedin е нежелателно, въпреки неговата популярност. Съдържа оловни соли, които имат отрицателен ефект върху тялото.

Витамини за ранна сива коса