Jak se rychle zbavit vrásek na obličeji doma

Ty ženy, které zdědily vždy mladou tvář, mají velké štěstí – je jí už čtyřicet, ale vypadá na pětadvacet. Jsou ale i jiné ženy, které si každé ráno najdou na tváři nové vrásky. Kosmetičku často nenajdete, některé ženy na to nemají čas, jiné zase nemají na takové výlety dost peněz. Dnešní článek bude věnován tomu, jak se doma zbavit vrásek a vypadat mladší s využitím všech dostupných prostředků.

Jak se zbavit vrásek

Zpevnit obličej, odstranit vrásky a vypadat mladší dokáže naprostá každá žena, a to neovlivní její věk, jen některé to zvládnou rychle, jiné budou potřebovat trochu času a více trpělivosti.

Než začnete bojovat proti vráskám, musíte do komplexu zahrnout:

1. Správná výživa nebo dieta.
2. Musíte sledovat svou vodní bilanci.
3. Součástí komplexu by měla být masáž, může být všeho druhu.
4. Obličejové masky.
5. Musíte si vybrat krém, který bude vyhovovat vaší pleti.
6. Můžete si také zakoupit několik masážních přístrojů.

Pokud si budete každý den masírovat obličej kostkami ledu, získáte na oplátku dobré prokrvení, redukci vrásek a omlazení kožních buněk. Abyste se vyhnuli návštěvě chirurga kvůli faceliftu, pořiďte si mezoscooter, který vám pomůže v boji proti vráskám doma. Mesoscooter je válec, který je pokrytý velkým množstvím velmi malých jehlic, pomáhá kůži regenerovat, a to prostřednictvím mnoha miniinjekcí.

Díky těmto minizraněním se aktivně produkuje kolagenový protein, zároveň se posiluje buněčné dělení a vzniká další nová síť kapilár, pokožka se stává elastickou, hladkou a hustou.

Jak odstranit vrásky: masky a krémy

Důvody, proč se vrásky objevují, jsou velmi různé a je jich hodně, ale všechny se scvrkají na jednu věc: pokožce chybí hydratace a výživa, ale i nějaká fyzická aktivita, to vše pomáhá udržovat svaly, které věkem ochabují, v tonusu a udržovat potřebné množství podkožního tuku.

Pokud si pro svou pleť nevyberete ten správný večerní a ranní krém, vrásek se doma nezbavíte.

Masky, které se nanášejí na obličej třikrát týdně, je nutné neustále obnovovat, aby si na ně pleť nezvykla.

K přípravě takových masek nepotřebujete žádné drahé nebo speciální produkty, můžete použít vše, co máte doma.

Různé ovoce

1. Pokud máte domov hroznový, pak ji jednoduše rozmixujte v mixéru a naneste na pleť.Hlavní podmínkou pro aplikaci takové masky je, že před tím je třeba si obličej očistit a nanášet ne déle než třetinu hodiny.
2. Pokud jsou na čele hluboké vrásky, pak vám to přijde na pomoc banánová dužina. Buničina ovoce musí být mírně zředěna rostlinným olejem a aplikována na požadovanou část obličeje.
3. Nikdy to nevyhazujte ananasové jádro, otřete si s ním obličej a uvidíte, co dokáže.
4. Je toho víc, co můžete udělat obklad z heřmánkového odvaru a dužiny jahod nebo malin, k tomu potřebujete jednu sklenici vývaru a třicet gramů malin nebo jahod. Poté, co je směs vyrobena, musíte do ní namočit gázový obvaz a přiložit jej na obličej po dobu čtyřiceti minut. Tento obklad vyrovná pokožku a obnoví pokožku.

Zrna a semena na obličej

1. Ovesné vločky Je téměř v každé domácnosti, a i když ne, je docela levná. K výrobě masky z takových obilovin budete potřebovat čtyři lžíce ovesných vloček, horké mléko a jedno vejce. Obiloviny rozemelte a zalijte horkým mlékem, nechte trochu odstát a přidejte vajíčko, směs dobře promíchejte a naneste na obličej. Maska by neměla zůstat na obličeji déle než půl hodiny.
2. Sezam bojuje i s nenáviděnými vráskami, doporučuje se používat pouze při prvních známkách stárnutí pleti. Pro masku je třeba rozemlít sezamová semínka a přidat do ní trochu zakysané smetany, měli byste získat směs připomínající hustý krém, po kterém se směs aplikuje pod oči.

Dýně vám také pomůže znovu získat mládí. Masky založené na jeho semenech a olejích jsou velmi drahé. K přípravě této masky budete potřebovat:

1. Jedna polévková lžíce škrobu.
2. Jednu polévkovou lžíci dýňových semínek, musíte je nejprve rozemlít.
3. Jedna lžíce oleje, může to být olivový, slunečnicový, lněný nebo kokosový olej.
4. Rakytníkový nebo ricinový olej, bude stačit pár kapek.

Všechny výše uvedené složky by měly být smíchány a aplikovány pod oči ne déle než třetinu hodiny. Takovou masku musíte odstranit houbou, ale to musí být provedeno velmi opatrně, aby nedošlo k poškození pokožky.

Želatinové masky proti stárnutí

1. Pokud si uděláte masku s aktivním uhlím a želatinou, poté omladíte pokožku kolem očí a zbavíte se černých teček. Pro takovou masku budete potřebovat želatinový základ a dvě tablety aktivního uhlí, uhlík musí být rozpuštěn v želatině a aplikován na obličej, mělo by být aplikováno několik vrstev. Po úplném zaschnutí masky je třeba ji omýt.
2. Na výrobu výživné pleťové masky Do želatinového základu musíte přidat mléko A jedna druhá lžíce medu nebo másla.
3. Pro pružnost a hydrataci pleti si můžete udělat masku s rozšlehanými vejci a dvěma lžičkami glycerinu. Výsledná směs by měla být aplikována na obličej a krk. Tato směs by měla být po půl hodině smyta a pokožka by měla být namazána výživným krémem.
4. Pro udržení tónu a výživu pokožky, do želatinového základu musíte přidat jednu druhou lžíci medu a citronové šťávyVýslednou směs naneste na obličej na třetinu hodiny.
5. Želatinová maska ​​na bázi mléka s rozšlehanými bílky má velmi dobrý stahovací účinek. Musí být udržován na pokožce obličeje až do úplného vysušení.
6. Pomůže zbavit se prvních vrásek, které se objeví želatinová maska ​​na bázi pomerančové šťávy.
7. Chcete-li zcela obnovit stárnoucí pokožku, musíte ji neustále aplikovat želatinové masky, přidání másla k nim. Tato maska ​​by měla zůstat na obličeji po dobu třetiny hodiny, poté by měla být smyta mlékem.

Jak se zbavit vrásek: masáž a gymnastika doma

Musíte mít velmi silnou touhu zbavit se vrásek na obličeji doma a nevystačíte si jen s maskami a krémy, těchto výrazných pruhů se můžete zbavit za předpokladu, že budete dělat i obličejová cvičení a různé druhy masáže.

Pokud budete pravidelně provádět celý komplex, dosáhnete velmi dobrých výsledků a strávíte tím pouze třetinu hodiny denně

Vrásky se vyhladí, když svaly posílíte v oblasti, kterou potřebujete. Pokud nemáte čas, můžete posilovat každou oblast zvlášť a celou sadu cviků absolvovat dvakrát týdně.

1. Chcete-li se zbavit vrásek na čele, pak musíte nechat pokožku v této oblasti pracovat častěji. Chcete-li to provést, musíte polštářky rukou pevně přitisknout k obočí, poté musíte obočí zvednout, nebude to snadné, protože svaly čela budou odolávat. Tento postup musí být proveden, dokud se v oblasti čela neobjeví mírný pocit pálení.
2. Velmi obtížně se vyrovnává s příčnou vráskou mezi obočím, tzv. bolestivým záhybem. K tomu budete muset stát před zrcadlem a mračit se. Poté přitiskněte prostředníčky k vnitřním okrajům obočí a znovu se zamračte. Všimnete si, že při takových akcích se nevytvoří záhyb, vaše prsty do toho budou zasahovat. Toto cvičení opakujte, dokud vás nezačne pálit část mezi čelem.
3. Nejjednodušší cvičení, které můžete dělat kdekoli, je pohyb očních víček. Chcete-li to provést, musíte je široce otevřít a začít pohybovat očima různými směry. Můžete jimi psát, kreslit, nebo jimi jednoduše pohybovat, ale musíte zaznamenat pohyb očních víček, spodních i horních.
4. Abyste se zbavili dvojité brady, musíte se častěji usmívat a nezapomínat, že to vše nedokončujete pro někoho jiného, ​​ale pro svou milovanou. To se provádí následovně: musíte zavřít ústa, co nejvíce rozšířit bradu a zároveň se usmívat. Toto cvičení se musí opakovat desetkrát a pamatujte na to, aby byla brada napnutá.
5. Vrásky, které se objevují kolem rtů, se odstraňují pomocí zvuků U-U-U a I-I-I, je třeba je vyslovovat jeden po druhém. Můžete to udělat i tak, že vdechnete vzduch nosem a vypustíte ho ústy, při nádechu je potřeba co nejvíce zatáhnout tváře.

A také pro dosažení maximálního účinku můžete použít jakýkoli typ masáže:

1. Klasická masáž.
2. Štípková masáž.
3. Stahující masáž Asahi.
4. Ledová masáž.
5. Masáž lžičkou.

Masáž bude účinná při dodržení hlavních masážních linií, jakákoliv masáž musí začínat od přední části a končit u krku, důležité je nezapomínat na oblast dekoltu.

Různé masky, krémy, masáže a gymnastiku je potřeba střídat a krémy a masky vybírat podle typu pleti a ne na rady jiných lidí nebo prodejců v obchodech.

Každá žena sní o tom, že bude vypadat přitažlivě, bez ohledu na to, kolik let žila. Zvláště znepokojující je výskyt vrásek.

Ne vše však závisí na věku, i když v tomto případě je určujícím faktorem.

Stres, špatná výživa a špatné podmínky životního prostředí ve městech přispívají k předčasnému stárnutí pleti a v důsledku toho ke vzniku vrásek.

Jak odstranit hluboké vrásky?

K prodloužení mládí potřebujete pravidelnou a důkladnou péči o sebe. Pak se nebudete muset uchylovat k nouzovým opatřením a utrácet peníze za drahé salonní procedury a plastické operace.

Po konzultaci s odborníkem, pokud je to žádoucí, můžete také řešit vrásky doma. Včetně těch hlubokých.

Nejprve byste měli věnovat pozornost svému životnímu stylu - sportovat, upravit svůj jídelníček tak, abyste omezili tělu škodlivé potraviny, omezili nebo zcela vyloučili konzumaci alkoholu.

Nepřítelem ženské krásy je kouření, které v důsledku nedostatku kyslíku zpomaluje proces obnovy kožních buněk.

Pro zdravou a krásnou pleť se doporučuje pít dostatek vody denně – alespoň dva litry.

K dosažení výsledků pomůže i užívání vitamínů.

Základní metody péče o pleť

Bez pravidelné péče o pleť nelze v boji s vráskami uspět. Pleť je nutné nejen důkladně vyčistit, ale také tonizovat. Výborným prostředkem je utírání obličeje ledem. Místo vody můžete zamrazit bylinkové odvary, například petržel. Tato metoda se také používá k péči o jemnou pokožku kolem očí.

Pro výživu pokožky se doporučuje provádět různé masky. Dvakrát až třikrát týdně bude stačit. Vynikajícími výsledky se mohou pochlubit ženy, které k péči o pleť používají olivový olej nebo vitamín E. Tyto přípravky je vhodné používat před spaním po večerní koupeli. Po jejich aplikaci na pleť v noci, ráno můžete obdivovat dosažený efekt - vrásky jsou znatelně vyhlazeny a pleť vypadá svěží a omlazená.

Co se týče masek na hluboké vrásky na doma, je jich velké množství. Navíc je lze připravit z dostupných produktů, které má každá hospodyňka vždy po ruce.

Jak odstranit hluboké vrásky: domácí recepty

V boji proti vráskám je mimořádně oblíbené následující složení masky, kterou je důležité správně připravit.

Medová maska ​​na vrásky

Chcete-li to provést, vezměte lžičku medu a roztavte ji ve „vodní lázni“. Je velmi nežádoucí používat k tomu mikrovlnnou troubu. Přidejte žloutek z jednoho vejce a lžičku ovesných vloček do tekutého medu, který si sami připravíte mletím ovesných vloček na mlýnku na kávu. Všechny přísady jsou důkladně promíchány. Maska se nanáší na obličej a dekolt po dobu 25-30 minut, poté se smyje vodou při pokojové teplotě. Mnoho žen přidává kromě složení i trochu rostlinného oleje. To mimochodem výrazně usnadní odstranění masky z pokožky.

Heřmánek pro hluboké vrásky na pokožce

Heřmánek, známý pro své blahodárné vlastnosti, dokáže doma dosáhnout vynikajících výsledků v boji proti hlubokým vráskám. Můžete z něj vyrobit obklad nebo tonikum. V prvním případě stačí sušené květy heřmánku jednoduše spařit vroucí vodou a nechat louhovat 10 - 15 minut. Po mírném ochlazení nálevu a dosažení příjemné teploty se v něm navlhčí bavlněný ubrousek. Aplikuje se na obličej a krk jako obklad. Na závěr procedury se na pokožku nanese vhodný výživný krém.

Aby bylo možné vyrobit pleťové tonikum z heřmánku, vaří se také vroucí vodou a nechá se nějakou dobu. Do vychladlého nálevu pak přidejte pár lžic vodky. Většího účinku lze dosáhnout smícháním sušených květů heřmánku s provázkem, třezalkou a lipovými květy. Otřete pleť připraveným tonikem dvakrát denně – ráno a večer.

Citrusové produkty proti stárnutí

Citrusové plody, jako je grapefruit a citron, jsou vynikajícím lékem na hluboké vrásky. V prvním případě vezmou dužinu ovoce, hnětou ji a smíchají se zakysanou smetanou nebo kefírem. Dále do této směsi nalijte trochu mrkvové šťávy – asi lžičku.

Pro dosažení liftingového efektu přidejte do masky lžíci škrobu nebo rýžové mouky. Vše důkladně promíchejte a nanášejte na pokožku, dokud přípravek zcela nezaschne, poté opláchněte teplou vodou.

Pro dosažení lepších výsledků by měla být grapefruitová maska ​​používána dvakrát až třikrát týdně po dobu jednoho měsíce. Poté je třeba si dát pauzu a postupy zopakovat.

Citron v boji za krásu a mladistvou pleť

Pokud jde o citron, používá se jako přísada do masek a nálevů.

1. Proti hlubokým vráskám je výborná maska ​​obsahující čerstvě vymačkanou citronovou šťávu smíchanou se žloutkem a olivovým olejem. Všechny složky by měly být užívány ve stejných poměrech. Pro dosažení většího účinku by se taková maska ​​měla omýt ne vodou, ale teplým mlékem.

1. Maska s citronem a vaječným bílkem může dosáhnout okamžitých výsledků proti vráskám. Nanáší se na pleť a po úplném zaschnutí a „stažení“ masky se pleť smyje.

1. Citron se také používá k přípravě nálevu proti vráskám. Chcete-li to provést, vezměte jeden velký citron, nakrájejte ho spolu s kůží a nalijte sklenici vodky. Kompozice je infuzována na tmavém, chladném místě po dobu jednoho týdne, poté musí být filtrována. Chcete-li použít, namočte vatový tampon do nálevu a přiložte jej na pokožku po dobu 10-15 minut.Mimochodem, pomůže to nejen vyhladit vrásky, ale také zúžit rozšířené póry na obličeji.

Jak se zbavit hlubokých vrásek: jiné metody

Kromě přírodních produktů se v boji proti hlubokým vráskám používají různé produkty, které lze zakoupit v lékárně nebo v obchodě.

1. Pokud vás čeká důležitá událost, pomůže parafínová maska. Neměli bychom zapomínat, že před aplikací roztaveného parafínu na pokožku je třeba ji namazat rostlinným olejem, nejlépe olivovým.

1. Některé ženy, za účelem odstranění vrásek, lepí kousky náplasti na oblasti kůže. Na vrásky se nejprve nanese výživný krém, který lze pro dosažení většího účinku obohatit o čerstvě vymačkanou šťávu z aloe.

1. Pokud neexistuje žádná individuální nesnášenlivost léku, Solcoseryl funguje skvěle pro hluboké vrásky. Pro masku je lepší vzít mast. K přípravě kompozice budou stačit dvě čajové lžičky. Do masti přidejte poloviční množství oleje vitaminu E a vše rozmixujte do hladka. Maska se solcoseryl na vrásky se nanáší na dobře vyčištěnou pokožku v silné vrstvě a bez čekání na úplné vysušení se opláchne vodou.

1. Současného účinku eliminace vrásek a napnutí pokožky je dosaženo použitím staré receptury proti stárnutí s dehtovým mýdlem. Chcete-li to provést, vezměte standardní kus mýdla, odřízněte z něj osminu a rozemelte ji na jemném struhadle. Dále postupným přidáváním teplé vody vyšleháme mýdlo do silné pěny, kterou naneseme na obličej a krk, vyhneme se citlivým oblastem pokožky kolem očí. Jakmile vrstva pěny začne schnout, nanese se na ni další vrstva a tak dále, dokud není veškerá pěna pryč. Po úplném zaschnutí kompozice bude cítit velmi silné napnutí pokožky. Poté se maska ​​smyje střídavě horkou a studenou vodou. Nakonec se na pokožku nanese výživný krém.

Zdravým životním stylem a pravidelnou péčí o pleť si tedy můžete dlouhodobě udržet její přitažlivost a zdraví.

Vrásky jsou přirozený jev. Kůže nemůže být vždy elastická. Postupně ztrácí svou elasticitu. Z tohoto důvodu otázka, jak se rychle zbavit vrásek na obličeji doma, znepokojuje stovky spravedlivého pohlaví.

Abyste předešli předčasnému vzniku vrásek, je nutné o pokožku obličeje správně pečovat.

Příčiny vrásek na obličeji

S projevy stáří je nutné bojovat předem, abychom oddálili jejich výskyt. Musíte přijít na to, jak to udělat a Jaké faktory ovlivňují výskyt takových nežádoucích záhybů na kůži:

1. životní styl. Stav pokožky je ovlivněn stravou a přítomností špatných návyků (pití alkoholu, kouření, drogy, chronický nedostatek spánku).
2. Ekologie. Větry, spalující letní slunce, nepříznivé podmínky prostředí - to vše nemůže ovlivnit epidermis.
3. Genetika. Nemůžeme slevit z individuálních vlastností, které se předávají od rodičů. Existuje dědičná predispozice ke vzniku vrásek.
4. Nemoci. Některá onemocnění mohou ovlivnit stav epidermis: furunkulóza, ichtyóza, neurodermatitida, kardiovaskulární onemocnění.
5. Špatná péče. Používání nekvalitní kosmetiky, která není vhodná pro váš typ pleti, nedostatečné čištění a špatné čištění pleti od stínů, řasenky a podkladové báze povede k předčasnému stárnutí.
6. Nekvalitní jídlo a nedostatek vitamínů také ovlivňují stav dermis.

Pokud nebudete dodržovat pravidla péče o pleť, pak se mimické vrásky, které se často objevují do 30 let, během pár let prohloubí.

Typy vrásek na obličeji

Kosmetologové vyvinuli klasifikaci vrásek podle dvou parametrů: příčiny výskytu a hloubka.

Na základě příčin výskytu se rozlišují:

1. Věk (statický). Objevují se po začátku čtvrté dekády. Říká se jim také gravitační. K kožním změnám dochází v důsledku přirozeného a umělého (vlivem vnějších faktorů) stárnutí. Po třiceti až čtyřiceti letech pleť ztrácí pružnost, snižuje se množství kolagenu, kyseliny hyaluronové a dalších složek. Tkáně pod vlivem gravitace klesají. Dermis ztrácí elasticitu a stává se ochablé.
2. Dynamický. Jejich vzhled je provokován pravidelnými kontrakcemi obličejových svalů. Z tohoto důvodu se změny související s věkem nazývají změny obličeje. Každý má určité zvyky: mračit se na čelo, mhouřit jedno nebo dvě oči, škubat ve tváři a další. To vše se děje nevědomě. V oblastech obličeje se zvýšenou aktivitou se objevují kožní záhyby, které se po 20. roce věku přestanou zcela narovnávat. Ke kožním změnám na horním víčku dochází nejčastěji do 30. roku života.
3. Kombinované změny související s věkem kombinují znaky prvního a druhého typu.

Existuje rozdělení vrásek podle hloubky projevu:

1. Povrchní. Tvoří se pouze na vrchní vrstvě kůže – epidermis. Z tohoto důvodu se jim také říká epidermální. Vypadají jako jemná síťovina. Kůže se stává jako pergamen. Ke změnám dochází kvůli nedostatku vlhkosti. Dalším důvodem je ztluštění epidermis, které se objevuje v důsledku zpomalení buněčného dělení.
2. Dermální změny. Patří mezi středně hluboký typ, postihující hlubší vrstvy kůže. Důvodem je zpomalení syntézy kolagenu.
3. Hluboký. Jejich tvorba je usnadněna změnami kožní tukové tkáně. Vzhled je pozorován v místě tvorby přirozených kožních záhybů, například nasolabiálních záhybů.

Vznik vrásek je do značné míry dán geneticky. Proces závisí také na struktuře obličeje. Stupeň projevu změn souvisejících s věkem nemůže být ovlivněn vnějšími faktory: špatnými návyky, ekologií, životním stylem.

Odstranění vrásek doma

Existuje několik možností, jak odstranit vrásky na obličeji doma:

1. Použití dekorativní kosmetiky. Je nutné správně vybrat finanční prostředky. Kosmetika by neměla ucpávat kožní póry ani vyvolávat alergické reakce. Před aplikací produktů byste si měli obličej očistit a navlhčit. Před spaním je nutné odstranit make-up.
2. Masáž obličeje je jednou z nejúčinnějších metod, jak se zbavit kožních změn souvisejících s věkem. Zlepšuje krevní oběh, tonizuje a uvolňuje svaly, zmírňuje otoky pod očima, normalizuje činnost mazových žláz a další.

Masáž obličeje je účinný způsob, jak se zbavit vrásek

Masáž nemůžete dělat, pokud máte tyto kontraindikace: zvýšený krevní tlak, opary, poranění obličeje, vyrážky, kožní infekce, rozšíření cév pod kůží, onemocnění krve, která jsou spojena se špatnou srážlivostí. Pokud neexistují žádné kontraindikace, můžete si udělat masáž obličeje doma.

1. Čištění obličeje doma. Důležité je správné odlíčení pomocí speciálních přípravků (tonery, pleťové vody, micelární vody) nebo mytí kosmetickým či dětským mýdlem. Všechny pohyby musí být opatrné. Vyhněte se nadměrnému tření nebo tahání pokožky. Takové akce mohou vést ke zranění, což urychlí výskyt vrásek.
2. Použití lidových receptů. Patří mezi ně tonika vyrobená nezávisle za použití přírodních složek, obkladů, masek a peelingů. Vlastní kosmetika trvale zmenší výskyt vrásek.

Výhodou takových produktů je možnost měnit některé přísady. Můžete to dělat, dokud se neobjeví požadovaný výsledek. Produkty se používají v kurzech s několikatýdenní pauzou.

Správná výživa, jak se zbavit vrásek

Konzumace nekvalitních potravin má vliv nejen na vaši postavu a zdraví, ale také na stav pokožky obličeje. Pro oddálení stárnutí je nutné se zaměřit na následující složky:

1. Mléčné výrobky. Jsou bohaté na vápník, který normalizuje intracelulární procesy.
2. Luštěniny a zelená zelenina. Obsahují vitamín A. Zpomaluje stárnutí dermis.
3. Čerstvé bylinky, rajčata, oranžové ovoce. Obsahují karoten, který navrací pokožce pružnost.
4. Syrové ořechy, naklíčená zrna a rostlinný olej. Uvedené produkty jsou zdrojem vitamínu E, který je nazýván vitamínem ženské krásy. Chrání epidermis před ztrátou vlhkosti a udržuje elasticitu svalů.

Chcete-li snížit výskyt vrásek, musíte vypít 2 litry tekutiny denně, pít kefír, zařadit do jídelníčku libové maso a ryby, nízkotučný tvaroh a mléko, jasně oranžovou a zelenou zeleninu.

Před spaním nezapomeňte odstranit make-up

Prevence vrásek

Zbavit se známek stáří je obtížnější než zpomalit jejich výskyt o několik let. Chcete-li to provést, musíte změnit svůj životní styl:

1. Více chodit.
2. Jezte správně.
3. Nechoďte spát s make-upem.
4. Pokud špatně vidíte, je důležité používat kontaktní čočky nebo brýle.
5. Používání opalovacího krému v létě.
6. Snažte se nebýt nervózní. Odstraňte nebo odstraňte stresové situace.
7. Minimální doba spánku – 8 hodin.

Vědět, co vede k urychleným změnám souvisejícím s věkem, můžete situaci napravit. Správnou životosprávou a absencí špatných návyků je možné posunout stárnutí pleti o několik let.

Video